10 อันดับแรกของความกลัว: รายการของโรคกลัว

ความกลัวเป็นปฏิกิริยาปกติตลอดชีวิตประจำวันของคน ๆ หนึ่งและเป็นสัญชาตญาณที่มีอยู่ด้วยเหตุผล ช่วยชีวิตคนนับไม่ถ้วนจากสถานการณ์ต่างๆ การใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังคือการเป็นคนฉลาด แต่ไม่ใช่ว่าความกลัวทั้งหมดจะได้ผลหรือช่วยชีวิตได้และความกลัวบางอย่างอาจขัดขวางชีวิตประจำวันของคนเราได้ ความกลัวเหล่านี้สามารถแสดงออกมาเป็นไฟล์ ความหวาดกลัวซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของโรควิตกกังวลที่หมายถึงความกลัวอย่างต่อเนื่องของวัตถุหรือสถานการณ์ ที่นี่คุณจะพบรายการไฟล์ โรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด ที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนในปัจจุบัน

ที่มา: pexels.com

โรคกลัวแมงมุม

Arachnophobia คือความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของแมงมุม สำหรับคนที่เป็นโรคกลัวแมลงพวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อเห็นแมงมุมหรือเพียงแค่นึกถึงแมงมุมที่ซุ่มซ่อนอยู่ที่มุมห้อง หากพวกมันเห็นแมงมุมพวกมันอาจจะหยุดอยู่กับที่และอาจละสายตาจากมันไม่ได้

Arachnophobia เป็นความกลัวอันดับหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อมนุษย์ทุกวัน ความรุนแรงของความหวาดกลัวนี้อยู่ในระดับเนื่องจากบางคนอาจรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับความคิดของแมงมุมและบางคนก็หลีกเลี่ยงบริเวณที่แมงมุมอาจอยู่เช่นสวนสาธารณะห้องใต้ดินเป็นต้น

Ophidiophobia

Ophidiophobia คือความกลัวงูอย่างไม่มีเหตุผล นี่เป็นความกลัวที่พบบ่อยเป็นอันดับสองของผู้คน หลายคนที่มีความกลัวนี้มีปัญหาในการออกไปข้างนอกซึ่งพวกเขารู้ว่างูเป็นที่แพร่หลาย พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงการไปปีนเขาหรือไปบ้านเพื่อนที่พวกเขารู้ว่าเป็นเจ้าของงู

ความหวาดกลัวนี้แตกต่างจากการเห็นงูยืนขึ้นและส่งเสียงขู่ฟ่อใส่ใครบางคน ในขณะนั้นความกลัวเป็นสิ่งที่คาดหวังและกระตุ้นสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอด อย่างไรก็ตามความกลัวงูอย่างท่วมท้นโดยไม่มีภัยคุกคามใด ๆ ที่ใกล้เข้ามาจะไม่สมเหตุสมผล

โรคกลัวน้ำ

Acrophobia เป็นโรคกลัวความสูง สิ่งที่น่าขันเกี่ยวกับความหวาดกลัวนี้คือใครก็ตามที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้อาจรู้สึกกลัวเพียงไม่กี่นิ้วจากพื้นดิน พวกเขาไม่จำเป็นต้องยกขึ้นไปบนท้องฟ้าหลายร้อยฟุต สำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวประเภทนี้เพียงแค่คิดว่าจะมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความสูงอาจเพียงพอที่จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเริ่มรู้สึกหวาดกลัว

อย่างไรก็ตามการรักษาเพื่อเอาชนะความกลัวนี้ดูเหมือนจะง่าย หลายคนรายงานว่าในขณะที่พวกเขากลัวความสูง แต่พวกเขาก็กระโดดร่มหรือกระโดดบันจี้จัมพ์เพื่อพิชิตความกลัว ในขณะที่พวกเขาหวาดกลัวพวกเขารายงานว่าพวกเขารู้สึกควบคุมความกลัวนั้นได้มากขึ้นโดยการเอาตัวรอดจากการกระทำที่กล้าหาญและใช้ชีวิตเพื่อเล่าเรื่องนี้

Agoraphobia

ฝันถึงความโศกเศร้า

Agoraphobia คือความกลัวที่จะออกจากบ้านออกไปข้างนอกหรือในที่โล่งแจ้ง ความหวาดกลัวนี้มาจากความกลัวว่าสภาพแวดล้อมไม่ปลอดภัยรอบตัวพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงต้องอยู่ข้างในเพื่อกำจัดปัจจัยด้านความปลอดภัย หลายคนที่เป็นโรคกลัวน้ำมักมีปัญหาในการออกจากบ้านและมักต้องการการรักษาสุขภาพจิตเพื่อเอาชนะสิ่งนี้

Cynophobia

Cynophobia คือความกลัวที่ไร้เหตุผลของสุนัข เช่นเดียวกับงูหากสุนัขมีฟองที่ปากและเติบโตขึ้นการแสดงความกลัวก็เป็นการตอบสนองที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามหากใครคนหนึ่งขี้กลัวที่คิดว่าเป็นเพียงสุนัขหรือสุนัขที่เดินไปตามถนนอย่างใจเย็นกับเจ้าของนั่นก็จะโน้มเอียงไปสู่ความหวาดกลัวมากขึ้น

หลายคนที่มีอาการหวาดกลัวนี้ยอมรับว่าความกลัวสุนัขอาจจะไม่สมเหตุสมผลสักหน่อย พวกเขาเข้าใจดีว่าไม่ใช่ความกลัวอย่างที่คนอื่น ๆ รู้สึก แต่พวกเขาก็ยอมรับว่าความกลัวของพวกเขานั้นมีอยู่จริงและมีพลังมาก ด้วยเหตุนี้พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือสถานที่ที่สุนัขน่าจะอยู่ พวกเขาอาจขอให้เพื่อนนำสุนัขไปขังไว้ในห้องอื่นก่อนที่จะเข้ามาเพื่อบรรเทาความกลัวนั้น

Astraphobia

Astraphobia คือความกลัวของฟ้าร้องและพายุฟ้าผ่า ซึ่งแตกต่างจากโรคกลัวที่รวมถึงสัตว์ต่างๆพายุฝนฟ้าคะนองเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และยากที่จะหลีกเลี่ยง ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีความหวาดกลัวนี้อาจหมกมุ่นอยู่กับการดูรายงานสภาพอากาศ พวกเขาอาจวางแผนวันของพวกเขาเกี่ยวกับโอกาสที่พายุจะเกิดขึ้น พวกเขาอาจใช้มาตรการป้องกันภายในบ้านเพื่อให้รู้สึกราวกับว่าพวกเขาปลอดภัยจากฟ้าร้องและฟ้าผ่า

Claustrophobia

Claustrophobia คือความกลัวที่จะอยู่ในพื้นที่ปิดและไม่สามารถหลบหนีได้ ความกลัวเหล่านี้สามารถพบได้โดยเฉพาะในพื้นที่ปิดขนาดเล็กเช่นลิฟต์ห้องที่ไม่มีหน้าต่างหรือพื้นที่เล็ก ๆ ที่แออัด สำหรับใครบางคนที่เป็นโรคกลัวน้ำพวกเขาอาจเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าออกซิเจนจะหมดหรือรู้สึกราวกับว่ากำลังจะขาดอากาศหายใจ พวกเขามองหาพื้นที่เปิดโล่งหรือหน้าต่างเพื่อรับ 'อากาศบริสุทธิ์' และรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่ได้ปิดอยู่อีกต่อไป

ความหมายของ 717

ที่มา: rawpixel.com

โรคไมโซโฟเบีย

โรคไมโซโฟเบียเป็นโรคกลัวเชื้อโรคอย่างไม่มีเหตุผล ผู้ที่มีความหวาดกลัวนี้อาจเรียกว่า Germaphobic พวกเขากลัวการปนเปื้อนและเชื้อโรค โรคไมโซโฟเบียเป็นอาการที่พบได้ในผู้ที่เป็นโรคครอบงำ - บีบบังคับ

Aerophobia

Aerophobia คือความกลัวที่ไม่มีเหตุผลในการบิน แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะต้องระมัดระวังบางสิ่งในขณะบินเช่นพฤติกรรมของผู้โดยสารที่คุณบินด้วยหรือสุขภาพและความปลอดภัยของบุตรหลานของคุณความกลัวในการบินบนเครื่องบินอาจเป็นไปได้มากกว่านั้น Aerophobia อาจจับคู่กับโรคกลัวน้ำเพราะกลัวที่จะอยู่ในเครื่องบินปิดล้อม

Trypophobia

Trypophobia น่าจะเป็นความหวาดกลัวที่ผิดปกติที่สุดในรายการนี้ มันเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของกลุ่มหลุมเช่นในดอกไม้หรือรังผึ้ง แม้ว่าสิ่งนี้จะยังไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นภาวะสุขภาพจิต แต่อย่างน้อย 15% ของผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าหลุมสามารถแสดงถึงอันตรายเนื่องจากสิ่งมีชีวิตที่มีความสามารถในการอาศัยอยู่ภายใน ความกลัวสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากแมลงกัดหรือผึ้งต่อย

คุณรักษาโรคกลัวน้ำได้อย่างไร?

เมื่อผู้เชี่ยวชาญระบุความหวาดกลัวได้แล้วก็สามารถรักษาได้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตด้วยความกลัว ในความเป็นจริงมีบางอย่างที่มีประสิทธิภาพมาก ตัวเลือกการรักษา เพื่อช่วยบรรเทาความกลัวและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

การบำบัดด้วยการสัมผัส

หนึ่งในรูปแบบการรักษาโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดเรียกว่าการบำบัดด้วยการสัมผัส ก่อนที่เราจะพิจารณาการบำบัดด้วยการสัมผัสเราต้องบอกว่านักบำบัดที่มีใบอนุญาตจะไม่บังคับให้คุณทำอะไรที่มากเกินไป นักบำบัดส่วนใหญ่จะเริ่มช้าและน้อยที่สุดเท่าที่คุณต้องการ การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นวิธีการทั่วไปและได้ผล

ในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมคุณจะต้องเผชิญกับสิ่งที่คุณกลัว ซึ่งอาจรวมถึงการที่คุณดูพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำงูไปสวนสุนัขหรือมองออกไปนอกหน้าต่างชั้นสอง การที่คุณเปิดเผยตัวเองต่อสิ่งต่างๆที่สร้างความกลัวอย่างไร้เหตุผลในตัวคุณมันจะขัดขวางคุณไม่ให้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นต่อไปซึ่งเป็นการตอบสนองที่ได้เรียนรู้มาตลอดชีวิตของคุณ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนี้ช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมชีวิตและสิ่งแวดล้อมรอบตัวได้มากขึ้น การบำบัดด้วยการสัมผัสได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลและคุณสามารถค่อยๆขยับขึ้นไปลูบคลำสุนัขขี่ชิงช้าสวรรค์หรือขึ้นลิฟต์ที่ไม่มีคนพลุกพล่าน จากนั้นคุณสามารถดำเนินการต่อได้

CBT

การรักษาอีกรูปแบบหนึ่งเรียกว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมซึ่งมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและกระบวนการคิดของคุณ นักบำบัดของคุณจะช่วยคุณในการพัฒนาทักษะการรับมือที่เหมาะสมเพื่อช่วยคุณเมื่อคุณรู้สึกหวาดกลัว ด้วยการใช้ทักษะการเผชิญปัญหาเหล่านี้แทนที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณกลัวคุณจะเรียนรู้ว่าคุณสามารถควบคุมสิ่งรอบข้างได้ รูปแบบการรักษานี้พบว่าได้ผลดีมาก

1221 หมายถึงอะไรในจิตวิญญาณ

ที่มา: rawpixel.com

การสะกดจิตบำบัด

การรักษาอีกรูปแบบหนึ่งคือการสะกดจิตบำบัดซึ่งใช้ในการแพทย์ทางเลือก ด้วยการสะกดจิตคุณสามารถฝึกสมองให้ตอบสนองด้วยวิธีอื่นที่ไม่ตอบสนองต่อโรคกลัวที่คุณประสบ

ยา

ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำให้คุณเริ่มใช้ยา ยาบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกได้เมื่อความหวาดกลัวกระตุ้นคุณ ยาเหล่านี้ช่วยรักษาอาการวิตกกังวลของคุณ แต่ไม่ได้ช่วยในการแก้ไขปัญหาพื้นฐานเช่นทำไมคุณถึงกลัววัตถุดังกล่าว ผ่านการให้คำปรึกษากับนักบำบัดของคุณคุณจะเจาะลึกลงไปว่าทำไมคุณถึงเป็นโรคกลัวเหล่านี้ในขณะที่ใช้ตัวเลือกการรักษาเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิต

มองไปข้างหน้า

ไม่มีใครอยากใช้ชีวิตด้วยความกลัว หากคุณมีอาการหวาดกลัวที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณให้ลองขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ความวิตกกังวลและความเครียดที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง การควบคุมและเอาชนะความกลัวของคุณจะทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการค้นหานักบำบัดออนไลน์ที่มีใบอนุญาตได้ที่นี่ที่ BetterHelp. นักบำบัดของเราพร้อมที่จะช่วยคุณเริ่มต้นในการเอาชนะความกลัวของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับความหวาดกลัวของคุณในห้องสนทนาส่วนตัวซึ่งมีเพียงคุณและนักบำบัดเท่านั้นที่สามารถเข้าถึงได้ในแต่ละวัน ตรวจสอบความคิดเห็นด้านล่าง

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'โจเซฟเชอร์รี่เป็นที่ปรึกษาที่ยอดเยี่ยม ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันดีขึ้นกว่าเดิม เขากระตุ้นให้ฉันมองสิ่งต่างๆในรูปแบบใหม่เสมอและเครื่องมือที่เขาสอนฉันก็ไม่สามารถถูกแทนที่ได้! ฉันไม่อยู่กับความกลัวและความวิตกกังวลเรื้อรังอีกต่อไป สำหรับฉันนี่เป็นการปรับปรุงครั้งใหญ่! หากไม่มีโจเซฟเชอร์รี่สิ่งนี้จะเป็นไปไม่ได้! '

'มันน่าทึ่งมากที่การบำบัดมีประโยชน์ การประชุม EMDR กับ Keith ทำให้ฉันสามารถเรียกคืนพลังและควบคุมชีวิตของตัวเองได้ ผลจากการทำงานกับคี ธ ฉันเริ่มจากกลัวและกังวลมากเกินไปที่จะออกจากบ้านด้วยความตื่นตระหนกที่พิการไปเดินเล่นกับสามีของฉันในสวนสาธารณะสวนและเราได้เดินทางโดยเครื่องบินและรถไฟด้วยซ้ำ ฉันสามารถทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษบางอย่างที่ไม่ได้ให้บริการฉันและตอนนี้รู้สึกพร้อมที่จะไม่เพียงเผชิญกับชีวิตเท่านั้น แต่ยังมีความสุขกับความสมบูรณ์และความสมบูรณ์ของมันด้วย ฉันขอแนะนำให้คี ธ เป็นที่ปรึกษาและเซสชัน EMDR '

ความกลัวอาจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ แต่เมื่อความกลัวกลายเป็นเรื่องผิดธรรมชาติและไม่ดีต่อสุขภาพก็ถึงเวลาที่ต้องลงมือทำ มีความช่วยเหลือแนวทางแก้ไขและความหวังอยู่ใกล้ ๆ ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: