การรับรู้เวลา: เวลาไปไหน?

ทุกอย่างอยู่ในหัวของคุณ

ที่มา: pexels.com

มีสาขาการศึกษาทางจิตวิทยาที่อุทิศให้กับการจัดการกับประสบการณ์ส่วนตัวของเวลาโดยเจาะลึกว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรในช่วงวิวัฒนาการของมนุษย์ มีการตัดสินใจแล้วว่าการรับรู้เวลาไม่ใช่กระบวนการโดยกำเนิด แต่เป็นลักษณะที่ซับซ้อนที่เราได้พัฒนาขึ้นในช่วงวิวัฒนาการของเราเช่นเดียวกับที่เราเรียนรู้ในช่วงชีวิตของเรา การรับรู้เวลาอาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในแต่ละบุคคลโดยขึ้นอยู่กับลักษณะที่แตกต่างกันรวมทั้งการแทรกแซงของปัจจัยในสิ่งแวดล้อม

คำเรียกขานเช่น 'หม้อที่เฝ้าดูไม่เคยเดือด' และ 'เวลาผ่านไปเมื่อคุณมีความสนุกสนาน' นั้นขึ้นอยู่กับว่าความเพลิดเพลินหรือความรู้สึกไม่สบายของเราในสถานการณ์นั้นส่งผลต่อการรับรู้อย่างไร ภาพลวงตาชั่วขณะที่เราทุกคนต่างก็พบกับความผันแปรในการรับรู้เวลาที่ผ่านไป ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่แปลกประหลาดของคุณคุณอาจพบว่าตัวเองถามว่าเวลาไปไหน

การรับรู้เวลาแตกต่างกันไปตามวิธีที่แต่ละคนรับรู้เหตุการณ์ที่พวกเขาประสบและระยะเวลาที่เหตุการณ์นั้นเกิดขึ้น มนุษย์เท่าที่สามารถระบุได้มีเพียงสัตว์ชนิดเดียวที่จะตระหนักถึงเวลาที่ผ่านไปและสามารถระลึกถึงเหตุการณ์เฉพาะในอดีตได้ สัตว์อื่น ๆ เกี่ยวข้องกับอดีตโดยการปรับสภาพและสัญชาตญาณ แต่ไม่สามารถ 'จำ' ได้จริงอย่างที่มนุษย์ทำ มนุษย์ยังตระหนักถึงการผ่านไปของเวลาที่เกี่ยวข้องกับความตาย

การรับรู้เวลาไม่เหมือนกับประสาทสัมผัสอื่น ๆ ของเรา (การมองเห็นการได้ยินการรับรสกลิ่นและการสัมผัส) เป็นผลิตภัณฑ์ของระดับโดปามีนและนอร์อิพิเนฟรินในสมอง เมื่อได้รับข้อมูลสมองของเราจะจัดระเบียบข้อมูลใหม่เพื่อให้เราเข้าใจได้ง่ายขึ้นและเราเชื่อมโยงข้อมูลกับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้วซึ่งใช้เวลาน้อยมากหรือใช้เวลามากกว่าหากเป็นข้อมูลใหม่ ยิ่งเราคุ้นเคยกับข้อมูลมากเท่าไหร่เวลาก็ดูเหมือนจะผ่านไปเร็วขึ้นเท่านั้น นี่คือสาเหตุที่เด็กมองว่าเวลาผ่านไปอย่างช้าๆและผู้สูงอายุมองว่าเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้เรายังรับรู้เวลาตามความสามารถของเราที่จะให้ความสนใจกับเหตุการณ์ที่ผ่านไป หากเราสนใจและจดจ่ออยู่ที่กิจกรรมใหม่ดูเหมือนว่างานนั้นจะใช้เวลานานขึ้น

มันเกี่ยวข้องทั้งหมด

อย่างที่พวกเขาพูดคุณคือสิ่งที่คุณกินซึ่งรวมถึงความจำและการรับรู้สภาพแวดล้อมทางประสาทสัมผัสของคุณด้วย ระบบประสาทที่ดูแลการรับรู้เวลาของเราโดยพื้นฐานแล้วทำหน้าที่เป็นนาฬิกาภายในที่ได้รับผลกระทบจากเคมีในสมองของเราด้วยระยะเวลาความชัดเจนและการเลือกหน่วยความจำทั้งหมดเข้ามามีบทบาท อะดรีนาลีนสามารถเปลี่ยนการรับรู้เวลาของเราได้ ซึ่งหมายความว่าภายใต้ช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้นความดีหรืออย่างอื่นการรับรู้เหตุการณ์ของเราจะถูกเรียกคืนในภายหลังโดยมีร่องรอยความทรงจำซึ่งอาจได้รับผลกระทบจากระดับสารสื่อประสาทที่แตกต่างกัน

ความสามารถของเราในการจดจำเหตุการณ์ในอดีตและความแข็งแกร่งของความทรงจำก็มีส่วนในการรับรู้เวลาที่ผ่านไปเหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นนานแค่ไหนและการเชื่อมโยงของเหตุการณ์นั้นกับเหตุการณ์อื่น ๆ

เลข 2222 ความหมาย

เราเรียงเหตุการณ์ในอดีตตามลำดับเวลาที่เกิดขึ้นและระยะเวลาของเหตุการณ์ เมื่อเราเติบโตขึ้นเราจะมีความทรงจำที่ยาวนานขึ้นและมีเหตุการณ์อื่น ๆ ที่ต้องเรียงตามลำดับ เราจึงมองว่าเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันเด็ก ๆ มีเหตุการณ์ให้จดจำน้อยลงและเวลาผ่านไปช้าลง นักวิทยาศาสตร์คนหนึ่งอธิบายปรากฏการณ์นี้ในขณะที่เด็กอายุ 60 ปีมองว่าหนึ่งปีเป็นหนึ่งในหกสิบของชีวิตและเด็กอายุ 10 ปีมองว่าปีหนึ่งเป็นหนึ่งในสิบของชีวิต

การให้ความสำคัญกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการวัดผลการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับระยะเวลาของเหตุการณ์ การรับรู้เวลาไม่สามารถแยกออกจากความทรงจำได้ ความทรงจำของเราเกี่ยวกับเหตุการณ์คือสิ่งที่ทำให้มันดูยาวหรือสั้น ร่องรอยความทรงจำเป็นเครื่องหมายที่เหลืออยู่ในบางส่วนของสมองจากเหตุการณ์

นอกจากนี้มนุษย์ยังสามารถเปลี่ยนแปลงเพิกเฉยหรือปิดกั้นเหตุการณ์ที่น่าหนักใจหรือรบกวนและรับรู้เวลาของเหตุการณ์นั้นว่ามีระยะเวลาสั้นมากหรือระยะเวลายาวนาน เวลาดูเหมือนจะหยุดนิ่งหรือเหตุการณ์ต่างๆดูเหมือนจะเคลื่อนไหวช้าลงเมื่อเรากำลังเผชิญกับความกลัว ตัวอย่างเช่นผู้ที่ประสบอุบัติเหตุรถชนจะต้องเผชิญกับการชนในการเคลื่อนไหวช้าหากพวกเขาเห็นว่าการชนกำลังจะเกิดขึ้น หากพวกเขาไม่เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นพวกเขาจะพบกับความผิดพลาดโดยแทบไม่มีระยะเวลา มีการศึกษาเพื่อกำหนดเวลาที่ล่วงเลยไปสำหรับคนที่เป็นโรคหวาดกลัว พบว่าเหตุการณ์นี้ถูกมองว่าคงอยู่นานขึ้นหากเกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวของบุคคลนั้นมากกว่าเหตุการณ์นั้นไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของความหวาดกลัว การรับรู้เวลาของเราได้รับผลกระทบจากความสนใจที่เราจ่ายให้กับเหตุการณ์และอารมณ์ที่เรารู้สึกในช่วงเวลาของเหตุการณ์

จังหวะชีวิตของเราเร่งจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่และเร่งมากยิ่งขึ้นเมื่อเรายุ่งอยู่กับการทำงานและการเลี้ยงดูครอบครัว สิ่งนี้ทำให้อดีตดูเหมือนจะยาวนานขึ้นและเหตุการณ์ในช่วงห้าหรือสิบปีที่ผ่านมาดูเหมือนจะเต็มไปด้วยเสียงหวีดหวิว อีกทฤษฎีหนึ่งคือความทรงจำเกี่ยวกับอดีตที่เลือนลางและดูเหมือนไม่ชัดเจนเมื่อเวลาผ่านไปและดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นนานกว่าที่เคยเกิดขึ้นจริง ความทรงจำที่สดใสมากขึ้นดูเหมือนเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้

ความทรงจำของเรายังสามารถสร้างและบิดเบือนเวลาและพิจารณาว่าความทรงจำบางอย่างถูกต้องแน่นอนเมื่อไม่ได้ นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าเรามีความทรงจำที่สดใสมากขึ้นในช่วงวัยรุ่นตอนกลาง (15 - 18) และวัยผู้ใหญ่ตอนต้น (20-25) พวกเขาเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของเราเมื่อสมองของเราจดจ่ออยู่กับรายละเอียดที่ชัดเจนและสร้างความทรงจำที่โดดเด่นเพื่อให้เหตุการณ์ต่างๆสามารถลงวันที่ได้อย่างแม่นยำ นอกจากนี้ยังแนะนำว่าเมื่อคนในปีต่อ ๆ มาประสบกับการเปลี่ยนแปลงตัวตนหรือเปลี่ยนอาชีพสิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้น

ที่มา: pexels.com

เวลาไปไหน

ในขณะที่เราโต้ตอบกับโลกเราจะจัดระเบียบข้อมูลทางประสาทสัมผัสดิบจากสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราให้เป็นสิ่งที่เราเข้าใจได้ ข้อมูลใหม่ใช้เวลาในการรวมตัวกันในมุมมองโลกของเรามากกว่าข้อมูลที่เราเคยสัมผัสมาก่อนซึ่งในบางสถานการณ์อาจทำให้ประสบการณ์ของเราในเวลานานขึ้น ยิ่งคุ้นเคยกับงานมากเท่าไหร่สมองก็ยิ่งต้องทำงานน้อยลงเท่านั้น เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่าเป็นนิสัยในขณะที่งานหรือเหตุการณ์ที่เราไม่ค่อยคุ้นเคยต้องการความสนใจหรือพลังงานมากขึ้นในการประมวลผลและทำความเข้าใจ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่สภาวะทางอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปและอาจส่งผลต่อการเรียกคืนในภายหลัง

ที่มา: pexels.com

ตลอดชีวิตของเราเรามักมองเวลาที่ผ่านไปโดยมองไปในอดีตและมองไปในอนาคต สิ่งนี้เรียกว่าการดูเวลาแบบ 'ย้อนหลังและในอนาคต' เมื่อสองมุมมองนี้ตรงกันเราจะลืมเวลาที่ผ่านไปช้าหรือเร็ว เมื่อไม่ตรงกันเราจึงตั้งข้อสังเกตถึงความแปลกประหลาดของวิธีที่เราดูเวลาเช่น 'เวลาบินไปอย่างไร' หรือ 'ทศวรรษที่แล้วหายไปไหน?'

สุขภาพจิตเป็นสิ่งที่แยกไม่ออกจากประสบการณ์ของเราในฐานะพลเมืองโลก เนื่องจากสมองแต่ละส่วนมีจุดประสงค์ที่ไม่เหมือนใคร แต่รวมกันสุขภาพโดยรวมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้สมองทำงานได้ดีที่สุด BetterHelp เป็นอินเทอร์เฟซออนไลน์ที่พัฒนาขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อเชื่อมต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณภาพอย่างมีประสิทธิภาพและคุ้มค่ากับผู้ที่ต้องการ ยังไม่ต้องเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับประสบการณ์และการประมวลผลของเวลา แต่สิ่งที่รู้กันดีอยู่แล้วสัญญาว่าจะประยุกต์ใช้แต่ละอย่างเพื่อปรับปรุงความเข้าใจและความสะดวกสบายในชีวิต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: