ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

เมทริกซ์การบริหารเวลา: ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด

'แผนไม่มีอะไร; การวางแผนคือทุกสิ่ง ' - ประธานาธิบดีดไวต์ดี. ไอเซนฮาวร์





ที่มา: rawpixel.com



คุณมีเวลา 24 ชั่วโมงในแต่ละวันและผู้เชี่ยวชาญบอกคุณว่าคุณควรใช้เวลา 8 ชั่วโมงในการนอนหลับ ซึ่งเหลือเวลา 16 ชั่วโมงเต็มในการทำทุกอย่างที่ต้องทำ แล้วทำไมดูเหมือนว่ามีชั่วโมงไม่พอในหนึ่งวันเสมอไป? คำตอบของภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนั้นอยู่ที่วิธีจัดการเวลาของคุณ กลยุทธ์ง่ายๆที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่คุณสามารถใช้คือเมทริกซ์การจัดการเวลา ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของความรับผิดชอบของคุณเพื่อที่คุณจะผ่านมันไปได้ทั้งหมดโดยมีความเครียดน้อยที่สุด

อย่างไรก็ตามเมทริกซ์การจัดการเวลาไม่ใช่ปุ่มวิเศษ มันจะไม่เพิ่มชั่วโมงในวันของคุณหรือให้ความเร็วเหนือมนุษย์ในการทำงานให้เสร็จโดยมีเวลาว่าง นอกจากนี้ยังจะไม่ทำให้คนอื่นตกอยู่ในภวังค์ในขณะที่คุณใช้เวลาทำงานกับงานของคุณโดยไม่มีสิ่งรบกวน - ไม่ใช่เมทริกซ์แบบนั้น! สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเรื่องนี้คือสามารถใช้ได้กับทุกคน แต่มีทัศนคติและทักษะบางอย่างที่คุณจะต้องพัฒนาเพื่อให้แน่ใจว่ามันเหมาะกับคุณ



เราจะเริ่มต้นด้วยการอธิบายว่าเมทริกซ์เองและความเชื่อมโยงกับประธานาธิบดีคนที่ 34 ของสหรัฐอเมริกาอย่างไร เราจะติดตามผลโดยเน้นถึงประโยชน์ของเมทริกซ์และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางประการเกี่ยวกับวิธีการใช้เมทริกซ์ให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อให้รายการ 'สิ่งที่ต้องทำ' ของคุณเสร็จสิ้น!



เมทริกซ์การบริหารเวลาคืออะไร?



ที่มา: pixabay.com

เมทริกซ์การจัดการเวลามักเรียกว่า 'Eisenhower Matrix' 'Eisenhower Box' หรือ 'Eisenhower Decision Matrix' นั่นเป็นเพราะประธานาธิบดี Dwight 'Ike' Eisenhower (1890 - 1969) ได้รับเครดิตในการสร้างมันขึ้นมาและมีการกล่าวกันว่าจะใช้มันในช่วงดำรงตำแหน่งประธานาธิบดี ชื่ออื่นที่มักเกี่ยวข้องกับการทำให้เมทริกซ์เป็นที่นิยมคือ Stephen Covey (1932-2012) เขาเป็นนักการศึกษานักเขียนและนักธุรกิจที่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นด้วยแนวคิดเกี่ยวกับประสิทธิผลและความเป็นผู้นำ Covey กล่าวถึงประโยชน์ของ Eisenhower Matrix ในหนังสือของเขา 'The 7 Habits of Highly Effective People'

เมทริกซ์ไอเซนฮาวร์เป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสที่แบ่งออกเป็นสี่ส่วนหรือสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ (สองอันที่ด้านบนและสองอันที่ด้านล่าง) ใช้ป้ายกำกับสี่ป้าย ได้แก่ สำคัญไม่สำคัญเร่งด่วนและไม่เร่งด่วน เลเบลที่ทับซ้อนกันสำหรับแต่ละควอดแรนต์ส่งผลให้มีการจัดเรียงต่อไปนี้



  • Quadrant One (บนซ้าย) - สำคัญและเร่งด่วน
  • Quadrant Two (บนขวา) - สำคัญ แต่ไม่เร่งด่วน
  • Quadrant Three (ล่างซ้าย) - เร่งด่วน แต่ไม่สำคัญ
  • Quadrant Four (ล่างขวา) - ไม่เร่งด่วนและไม่สำคัญ

เรามักสับสนว่าคำว่า 'สำคัญ' และ 'เร่งด่วน' หมายถึงอะไรโดยคิดว่าเหมือนกัน อย่างไรก็ตามเมทริกซ์การจัดการเวลาทำให้เข้าใจความแตกต่างระหว่างความจำเป็น คำทั้งสองนี้มีหน้าที่ในการใช้เมทริกซ์นอกเหนือจากการเป็นแผนภูมิการจัดการเวลาแบบง่ายที่คุณเพียงแค่แสดงรายการกิจกรรมที่คุณต้องการครอบคลุมในช่วงเวลาที่กำหนด

สำคัญ: รายการเหล่านี้จำเป็นสำหรับคุณที่จะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ คุณมองว่าพวกเขามีความสำคัญมากไม่ว่าจะเป็นการส่วนตัวหรือกับคนที่คุณห่วงใย



ด่วน:สิ่งเหล่านี้จำเป็นต้องทำให้เสร็จทันทีโดยปกติแล้วเนื่องจากการล่าช้าจะส่งผลกระทบทันทีกับรายการอื่น ๆ หรือพื้นที่ในชีวิตของคุณ



222 ความหมายในพระคัมภีร์

คุณทำเมทริกซ์ให้เสร็จสมบูรณ์โดยการเพิ่มแต่ละงานของคุณลงในควอดแรนต์ตามการผสมป้ายกำกับที่เหมาะกับมันที่สุด คุณสามารถดูได้ทันทีว่าเมทริกซ์การจัดการเวลาบังคับให้คุณซื้อหุ้นอย่างไรไม่ใช่แค่ทุกสิ่งที่คุณต้องทำ แต่ยังรวมถึงวิธีที่คุณดูเกี่ยวกับความเกี่ยวข้องและความต้องการในเวลาของคุณ



Quadrant One: สำคัญและเร่งด่วน

ส่วนนี้ของเมทริกซ์ไอเซนฮาวร์จะเก็บงานที่คุณได้ให้ความสำคัญสูงสุด งานเหล่านี้เป็นงานที่ไม่สามารถเลื่อนออกไปได้ในภายหลังและต้องเข้าร่วมทันทีรายการในที่นี้อาจรวมถึงกำหนดเวลาที่ใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วสำหรับลูกค้าหรือเจ้านายของคุณ คนอื่น ๆ อาจเป็น:



  • เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์
  • วิกฤตครอบครัว
  • การเตรียมการในนาทีสุดท้ายสำหรับกิจกรรม

ความรับผิดชอบเหล่านี้มักจะเป็นความรับผิดชอบที่คุณไม่สามารถมอบหมายให้ใครได้และต้องรับผิดชอบด้วยตัวคุณเอง แม้ว่าคุณจะสามารถมอบสิทธิ์ได้ แต่คุณจะต้องดูแลรายละเอียดของการเสร็จสิ้นเป็นการส่วนตัว

ในโลกแห่งอุดมคติที่คุณติดตามงานของคุณอยู่ตลอดเวลาและไม่เคยมีเหตุฉุกเฉินใด ๆ Quadrant One จะว่างเปล่า! อย่างไรก็ตามเราทุกคนรู้ว่าไม่เคยเป็นเช่นนั้น ดังนั้นตามความเป็นจริงแล้วรายการ Quadrant One ไม่ควรเกินหนึ่งกำมือ การรักษา Quadrant One ให้น้อยที่สุดทำได้โดยการทำงานอย่างต่อเนื่องกับสิ่งต่างๆใน Quadrant Two ในการทำเช่นนี้จะทำให้คุณเครียดน้อยลงหากคุณต้องปรับเมทริกซ์และเปลี่ยนสิ่งต่างๆไปรอบ ๆ เพราะมีบางอย่างเกิดขึ้นซึ่งมีความสำคัญเหนือสิ่งอื่นใด

ที่มา: rawpixel.com

นอกจากนี้รายการที่มากเกินไปในส่วนแรกของเมทริกซ์การจัดการเวลาของคุณอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณมีจานมากเกินไปหรือคุณกัดมากกว่าที่คุณจะเคี้ยวได้ ใช้เวลาสักครู่เพื่อตรวจสอบแต่ละรายการ Quadrant One ของคุณอย่างเป็นกลาง เป็นไปได้ว่าบางส่วนควรอยู่ใน Quadrant Two หรือ Quadrant Three - ไม่สำคัญหรือเร่งด่วนอย่างที่คุณคิดไว้ แต่แรก

หาก Quadrant One ของคุณล้นอยู่เสมอคุณอาจต้องละทิ้งความรับผิดชอบบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพและความมีสุขภาพดีของคุณจะไม่ถูกกัดเซาะโดยภูเขาแห่งสิ่งเร่งด่วนและสำคัญที่คุณต้องทำ

Quadrant Two: สำคัญ แต่ไม่เร่งด่วน

ที่นี่คุณจะวางรายการที่มีความสำคัญในระยะกลางและระยะยาว - สิ่งต่างๆที่คุณอาจเลือกที่จะจัดการทีละเล็กน้อย Quadrant Two พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากในการวางกลยุทธ์หรือวางแผนสำหรับอนาคต งานเหล่านี้สมควรได้รับความสนใจจากคุณอย่างยุติธรรม (นั่นคือทำไมคุณถึงติดป้ายว่าสำคัญ!) อย่างไรก็ตามงานเหล่านี้ไม่ได้เป็นเรื่องเร่งด่วนมากนัก ท้ายที่สุดคุณตั้งเป้าให้งานจำนวนมากของคุณตกอยู่ใน Quadrant Two

ส่วนนี้ของเมทริกซ์การจัดการเวลาของคุณสามารถสงวนไว้สำหรับกิจกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ - สุขภาพร่างกายจิตใจและอารมณ์ของคุณ สิ่งต่างๆเช่นการออกกำลังกายกำหนดเวลาวันหยุดพักผ่อนหรือใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัวและเพื่อน ๆ Quadrant อื่น ๆ ที่เป็นไปได้สองรายการ ได้แก่ :

  • หลักสูตรการฝึกอบรม
  • การพัฒนาวิชาชีพ
  • การเตรียมการสำหรับกิจกรรม
  • ติดตามข่าวสารอยู่เสมอ
  • เวลาที่ใช้ในการวางแผน

หากเป็นไปได้การมอบหมายความรับผิดชอบและการใช้การทำงานเป็นทีมเป็นสองวิธีที่ดีมากในการจัดการกับ Quadrant Two ดังนั้นเช่นกันทำให้การอุทิศเวลาให้กับกิจกรรม Quadrant Two ของคุณแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องเร่งด่วนที่สุดก็ตาม หากคุณติดนิสัยในการถอดออกแสดงว่ามีความเสี่ยงที่แท้จริงที่รายการเหล่านี้จะถูกโอนไปยัง Quadrant One ของคุณและทำให้คุณเครียด

111 เปลวไฟแฝด

ตัวอย่างสั้น ๆ มักจะทำให้การพัฒนาวิชาชีพล่าช้าออกไปจนกว่าคุณจะรู้ว่างานของคุณอยู่ในขั้นตอนนี้เนื่องจากคุณไม่สามารถอัพเกรดคุณสมบัติของคุณและติดตามการพัฒนาในสาขาที่คุณเชี่ยวชาญอยู่เสมอ หลักสูตรความผิดพลาดการแก้ไขอย่างรวดเร็วและต้องโน้มน้าวเจ้านายของคุณว่าคุณทำจริงแล้วมองว่าการพัฒนาวิชาชีพเป็นสิ่งสำคัญและมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงจะทำให้เกิดความเครียดเท่านั้น

Quadrant Three: เร่งด่วน แต่ไม่สำคัญ

รายการใน Quadrant Three มักถูกมองว่าเป็นการรบกวนหรือการหยุดชะงักซึ่งจะขัดขวางคุณในการทำงานใน Quadrants One และ Two พวกเขาจะปรากฏขึ้นด้วยความรู้สึกเร่งด่วนเช่นเสียงโทรศัพท์ของคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องมีความสำคัญ Quadrant Three รายการจะรวมถึง:

ที่มา: rawpixel.com

  • การประชุมบางส่วน
  • โทรศัพท์บ้าง
  • อีเมลบางฉบับ

การกรอก Quadrant Three มีแนวโน้มที่จะยุ่งยากและทำให้คุณเข้าใจว่าอะไรสำคัญกับสิ่งที่เร่งด่วน

ตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่จะเกิดขึ้นคือการประชุมแผนก 3 ชั่วโมงครั้งที่สามของเดือนที่คุณทราบปัญหาเดียวกันกับก่อนหน้านี้จะได้รับการแก้ไขใหม่ เมื่อจบแล้วทุกคนก็กลับไปทำธุระตามปกติ คุณไม่เห็นว่าการประชุมมีความสำคัญ แต่เจ้านายของคุณทำแน่นอนดังนั้นการที่คุณมีเรื่องเร่งด่วน - คุณไม่สามารถดับมันได้

เมื่อพูดถึงรายการใน Quadrant Three ให้มอบหมายงานให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณอาจต้องตรวจสอบความคืบหน้าของรายการใด ๆ ที่คุณได้รับมอบสิทธิ์เพื่อให้แน่ใจว่าดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล มิฉะนั้นอาจย้อนกลับมาหาคุณด้วยความเร่งด่วนที่ยิ่งใหญ่กว่าที่เคยเรียกร้องในตอนแรก

นอกจากนี้ความรับผิดชอบที่คุณมอบให้ไม่จำเป็นต้องเป็นของบุคคลจริง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพึ่งพาวอยซ์เมลเพื่อรับสายโทรศัพท์ของคุณในขณะที่คุณกำลังจัดการกับปัญหาสำคัญของ Quadrant One และ Two หลังจากนั้นเมื่อคุณไม่ได้ว่างคุณสามารถอ่านข้อความเพื่อค้นหาว่าพวกเขาเกี่ยวกับอะไรและจัดการกับแต่ละข้อได้ตามต้องการโดยอาจจะโทรกลับ

Quadrant Four: ไม่เร่งด่วนและไม่สำคัญ

หากคุณกรอกข้อมูลสามส่วนแรกของ Eisenhower Matrix ของคุณอย่างขยันขันแข็งคุณอาจประหลาดใจกับจำนวนสิ่งต่างๆที่คุณลงเอยด้วยการผลักไสไปยัง Quadrant Four! สิ่งของเหล่านี้มักเป็นนิสัยที่ไม่ดีและไม่ก่อให้เกิดผลซึ่งไม่สำคัญหรือเร่งด่วน พวกเขามักจะทำให้วันของคุณยุ่งเหยิงและไม่ทำอะไรมากไปกว่าการขัดขวางคุณในการทำงานที่สำคัญเร่งด่วนหรือทั้งสองอย่าง

สิ่งต่างๆเช่นการตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณอย่างสม่ำเสมอและ:

  • ดูโทรทัศน์เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อเนื่อง
  • ท่องเว็บอย่างไร้จุดหมาย
  • การสนทนาทางโทรศัพท์ซึ่งเน้นไปที่การนินทา

ผู้เสียเวลาเหล่านี้มักมาในรูปแบบของการเร่งด่วนเช่นการแจ้งเตือนข้อความบนโทรศัพท์ของคุณ แต่ก็ไม่เคยสำคัญ การวางไว้ใน Quadrant Four ของเมทริกซ์การจัดการเวลาของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการกำจัดตัวคุณเอง เวลาของคุณสามารถใช้จ่ายไปกับสิ่งต่างๆในอีกสามส่วนได้ดีกว่ามากนั่นคือสิ่งที่คุณถือว่ามีความสำคัญหรือเร่งด่วน

แน่นอนว่าการหาเวลาพักผ่อนและผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญเสมอและบางครั้งอาจกลายเป็นเรื่องเร่งด่วน อย่างไรก็ตามการแสวงหาสิ่งเล็กน้อยและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์เป็นประจำเป็นสิ่งที่คุณควรพยายามกำจัดออกจากกิจกรรมประจำวันของคุณ

การใช้เมทริกซ์การจัดการเวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

ทำเป็นประจำ

34 นางฟ้าหมายเลข

ไม่มีกฎที่เข้มงวดว่าคุณควรเขียนเมทริกซ์การจัดการเวลาบ่อยเพียงใด ซึ่งจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภาระงานและลักษณะของงานที่คุณต้องทำ บางคนพบว่าการตรวจสอบและอัปเดตเมทริกซ์เป็นประจำทุกสัปดาห์นั้นใช้ได้จริงสำหรับพวกเขา คนอื่นชอบทำงานทุกวันลบและเพิ่มงานตามความจำเป็น ไม่ว่าคุณจะเลือกช่วงเวลาใดให้ลองจัดสรรเวลาที่เฉพาะเจาะจงเพื่อทำงานกับเมทริกซ์ของคุณเพราะจะช่วยให้แน่ใจว่าเสร็จสิ้น

ที่มา: pixabay.com

เขียนมันลง

เมื่อพูดถึงการวางแผนเป็นนิสัยที่ดีในการจดสิ่งต่างๆไม่ว่าจะด้วยปากกาและกระดาษหรือบนพีซีแท็บเล็ตหรือโทรศัพท์ การเขียนควบคู่ไปกับเมทริกซ์ภาพที่คุณสร้างขึ้นทั้งสองอย่างจะช่วยพัฒนากระบวนการคิดของคุณในขณะที่คุณจัดเรียงงานในมือ เป็นความคิดที่ดีที่จะให้เมทริกซ์การจัดการเวลาของคุณอยู่ในตำแหน่งที่คุณจะเห็นบ่อยๆไม่ว่าจะเป็นหน้าจอหลักบนคอมพิวเตอร์ของคุณหรือสำเนากระดาษที่วางไว้อย่างมีกลยุทธ์ก็ใช้ได้ดี

เมทริกซ์การจัดการเวลามีไว้เพื่อทำมากกว่าช่วยคุณในการทำงานให้เสร็จสิ้น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่คุณจะถอยหลังและนำมุมมองบางอย่างมาใช้ในการมองสิ่งต่างๆทั้งหมดที่คุณต้องการทำ การเขียนเมทริกซ์ทางกายภาพช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้

เพิ่มรายละเอียด

ให้นึกถึงรายละเอียดที่คุณเพิ่มลงในเมทริกซ์ของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการงานแต่ละอย่างของคุณ - แผนการโจมตีประเภทต่างๆ ในขณะที่คุณวางแต่ละงานไว้ใน Eisenhower Matrix คุณสามารถชี้แจงข้อความของคุณเพิ่มบันทึกแยกงานขนาดใหญ่ออกเป็นงานเล็ก ๆ จากนั้นเพิ่มเวลาความสำเร็จแยกกันสำหรับงานเหล่านั้น

มีความยืดหยุ่น

เมทริกซ์การจัดการเวลาของคุณไม่ได้ถูกโยนลงไปในหิน เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดซึ่งอาจสำคัญหรือเร่งด่วนสามารถปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลาและทำให้แผนการที่วางไว้อย่างรอบคอบของคุณออกไปจากกำหนดการ คุณอาจพบว่ารายการเปลี่ยนสถานที่โดยกระโดดจากจัตุรัสหนึ่งไปยังอีกด้านหนึ่ง

ตัวอย่างเช่นคุณอาจวางงานที่มีกำหนดส่งงานไกลใน Quadrant Two (สำคัญ แต่ไม่เร่งด่วน) หากสถานการณ์ทำให้คุณไม่สามารถเข้าร่วมได้เลยหรือมากเท่าที่คุณต้องการคุณอาจพบว่าเส้นตายปรากฏขึ้นในหัวของคุณในทันทีโดยที่งานยังไม่เสร็จสมบูรณ์ นั่นหมายความว่าคุณจะต้องส่งงานนั้นไปที่ Quadrant One (สำคัญและเร่งด่วน) เพื่อให้แน่ใจว่าจะเป็นไปตามกำหนดเวลา

6 ประโยชน์ของการใช้เมทริกซ์การบริหารเวลา

  1. คุณเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญ: ความสามารถในการรับรู้สิ่งเหล่านั้นซึ่งมีความสำคัญและแยกแยะสิ่งเหล่านั้นออกจากสิ่งรบกวนที่ไม่สำคัญรอบตัวคุณเป็นทักษะอันล้ำค่า เมื่อคุณทำงานกับเมทริกซ์การจัดการเวลาคุณจะพบว่าการจัดลำดับความสำคัญเป็นเรื่องง่ายมากขึ้น นั่นคือคุณสามารถประเมินงานในมือได้อย่างรวดเร็วเกี่ยวกับความเกี่ยวข้องและความเร่งด่วนจากนั้นปรับแต่งแนวทางของคุณให้เหมาะกับงานนั้น
  2. คุณเป็นระเบียบมากขึ้น:Eisenhower Matrix เพิ่มลำดับวิธีจัดการกับความรับผิดชอบของคุณ ดังนั้นแทนที่จะทำงานตามยถากรรมคุณจะรู้ว่างานไหนควรทำก่อนและงานไหนที่คุณสามารถกระจายออกไปในช่วงเวลาหนึ่ง
  3. คุณเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ไป:ไม่ใช่แค่สิ่งรบกวนเท่านั้นที่คุณเรียนรู้ที่จะปล่อยวางในขณะที่คุณอาศัยเมทริกซ์การจัดการเวลาเพื่อเป็นแนวทางในการทำงานให้สำเร็จ นอกจากนี้คุณยังเรียนรู้ที่จะตระหนักว่าเมื่อใดที่คุณไม่สามารถรับผิดชอบอะไรได้อีกและเมื่อถึงเวลาที่ต้องส่งต่องานบางอย่างของคุณไปให้คนอื่น
  4. คุณเรียนรู้วินัยในตนเอง:การมีวินัยในตนเองคือการควบคุมพฤติกรรมของคุณอย่างมีสติ มันเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่การกระทำเชิงบวกมากขึ้นในขณะที่คุณละทิ้งสิ่งที่เป็นลบ ลักษณะนี้เติบโตตามธรรมชาติจากประโยชน์สามประการแรกของเมทริกซ์: การจัดลำดับความสำคัญการจัดระเบียบและการหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน
  5. คุณทำสำเร็จมากขึ้น:ด้วยการจัดระเบียบมากขึ้นและหลีกเลี่ยงกิจกรรมการจับเวลาคุณจะใช้เวลามากขึ้นในสิ่งที่สำคัญทำงานผ่านรายการสิ่งที่ต้องทำในอัตราที่เร็วกว่ามาก 16 ชั่วโมงในแต่ละวันของคุณดูเหมือนจะไม่สั้นนัก!
  6. คุณเครียดน้อยลง:บ่อยครั้งที่ความเครียดส่วนใหญ่ที่เราประสบมาจากการที่เราต้องทำมากเกินไปในคราวเดียวและรู้สึกว่าเราไม่สามารถทุ่มเทเวลาให้กับแต่ละกิจกรรมได้เพียงพอ ด้วยเมทริกซ์การจัดการเวลาคุณจะเริ่มติดตามงานของคุณและกำหนดเวลาการประชุมซึ่งจะช่วยขจัดความเครียดของคุณไปได้มาก

ที่มา: rawpixel.com

บางคนสามารถใช้แผ่นงานการจัดการเวลาเช่นเมทริกซ์ด้วยตัวเองอย่างขยันขันแข็ง อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ คำแนะนำและคำแนะนำเล็กน้อยจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้น คุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังการจัดระเบียบไม่ดีอย่างต่อเนื่องหรือการฟุ้งซ่านอย่างต่อเนื่องโดยสิ่งที่ 'ไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน' ในชีวิต? ยิ่งคุณติดต่อขอความช่วยเหลือได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะเริ่มเห็นความแตกต่างเร็วขึ้นเท่านั้นที่เมทริกซ์การจัดการเวลาสามารถทำให้คุณได้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: