คิดว่าการบำบัดไม่ได้ผล? 10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจต้องการนักบำบัดที่แตกต่างกัน
คุณสับสนหรือไม่เพราะทุกคนรอบตัวคุณดูเหมือนจะคิดว่าการบำบัดนั้นมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ แต่คุณลองทำดูแล้วพบว่าตรงกันข้าม บางทีคุณอาจสงสัยตั้งแต่เริ่มต้นหรือบางทีคุณอาจอยากจะเชื่อว่ามันสามารถใช้งานได้และคาดหวังไว้ด้วยซ้ำ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดประสบการณ์ของคุณทำให้คุณหงุดหงิดและรู้สึกเหมือนการบำบัดไม่ได้ผล
หากคุณเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีไม่ใช่คุณและไม่ใช่ว่าการบำบัดจะไม่ได้ผล ปัญหาที่แท้จริงคือคุณไม่มีนักบำบัดที่เหมาะกับคุณ ไม่ได้แปลว่าพวกเขาเป็นนักบำบัดที่ไม่ดีเสมอไป แต่พวกเขาไม่เหมาะกับคุณ การบำบัดที่ดีช่วยให้คุณเติบโตและทำงานผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตได้ ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้นและสถานการณ์ในชีวิตส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร นอกจากนี้ยังช่วยจัดหาเครื่องมือและทรัพยากรที่จำเป็นในการปรับปรุงตัวเองและชีวิตของคุณ
ควาย แปลว่า จิตวิญญาณ
ที่มา: rawpixel.com
หากนี่ไม่ใช่ประสบการณ์ที่คุณได้รับจากการบำบัดคุณต้องหานักบำบัดคนอื่น
สัญญาณของนักบำบัดที่ไม่ดี
- พวกเขากำลังผลักดันความเชื่อทางศาสนาให้กับคุณ
ไม่มีอะไรผิดที่จะเห็นนักบำบัดที่มีความเชื่อทางศาสนาแตกต่างจากคุณ แต่พวกเขาไม่ควรผลักดันความเชื่อของพวกเขากับคุณ นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับกิจกรรมทางศาสนาหรือจิตวิญญาณ หากพวกเขาไม่รู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนควรถามก่อนให้คำแนะนำ หากคุณไม่สะดวกที่จะพูดคุยเรื่องจิตวิญญาณหรือศาสนาและนักบำบัดยืนยันก็ถึงเวลาหานักบำบัดคนใหม่
- พวกเขานำตัวเองเข้าไปในนั้น
นักบำบัดของคุณควรให้ความสำคัญกับคุณและสถานการณ์ของคุณ หากคุณพบว่าพวกเขาแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับตัวเองอย่างต่อเนื่องหรือหันกลับมาหาตัวเองคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากการบำบัดอย่างที่ควรจะเป็น นักบำบัดที่ดีรู้ว่าเซสชั่นนั้นเกี่ยวกับคุณและทุกสิ่งที่พวกเขาแบ่งปันเกี่ยวกับตัวเองควรเกี่ยวข้องกับคุณและสถานการณ์ของคุณและให้คุณค่าบางอย่างแก่คุณ นอกจากนี้ยังควรใช้ดุลยพินิจในการแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคล
- คุณรู้สึกละอายใจหลังจากการเข้าร่วม
ไม่ใช่หน้าที่ของนักบำบัดในการตัดสินความคิดหรือการกระทำของคุณ หากคุณเริ่มมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการแบ่งปันเพราะคุณรู้สึกว่ากำลังถูกตัดสินก็ถึงเวลาประเมินสถานการณ์ใหม่ คุณรู้สึกว่าถูกตัดสินเพียงเพราะคุณรู้สึกไม่ดีกับสิ่งที่คุณทำและคุณจำเป็นต้องแก้ไขมันให้สำเร็จหรือไม่? หรือนักบำบัดของคุณกำลังทำหรือพูดอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกอับอายและอับอาย? หากนักบำบัดของคุณกำลังแสดงความเห็นเชิงตัดสินที่ไม่เป็นประโยชน์กับคุณให้บอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากยังดำเนินต่อไปให้มองหานักบำบัดคนใหม่
55 แปลว่า เปลวเพลิงแฝด
- คุณรู้สึกแย่กว่าตอนที่คุณปรากฏตัว
ตอนนี้อย่าเข้าใจฉันผิด มีหลายครั้งที่คุณจะรู้สึกแย่ลงเล็กน้อย การบำบัดสามารถบังคับให้คุณขุดลึกลงไปในอารมณ์ที่ยากลำบากและทำงานผ่านประสบการณ์ที่เจ็บปวด มีหลายครั้งที่เซสชันของคุณจะไม่ 'รู้สึกดี' แต่โดยรวมแล้วเมื่อคุณดำเนินการต่อในเซสชันของคุณคุณควรจะสามารถออกจากความรู้สึกว่าคุณประสบความสำเร็จหรือก้าวหน้าหรือประสบการณ์อื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดี
จำไว้ว่านี่ไม่ได้แปลว่าคุณจะรู้สึกมีความสุขและหวิว ๆ แต่คุณปล่อยให้ความรู้สึกเหมือนกำลังก้าวหน้า หากไม่มีความคืบหน้าและคุณได้เข้าร่วมหลายครั้งคุณต้องแน่ใจว่าได้ติดต่อกับนักบำบัดแล้ว หากคุณไม่พอใจกับคำตอบของพวกเขาให้หานักบำบัดคนอื่น
ที่มา: rawpixel.com
ความหมายของความฝันจูบ
- คุณอย่าวางใจว่าพวกเขากำลังรักษาสิ่งต่างๆไว้กับตัวเอง
การรักษาความลับเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ที่คุณมีกับนักบำบัดของคุณ หากคุณไม่รู้สึกว่าพวกเขารักษาความไว้วางใจของคุณก็อย่าคุยกับพวกเขาต่อไป หากคุณสังเกตเห็นว่าดูเหมือนว่าพวกเขากำลังแบ่งปันสถานการณ์ของลูกค้ารายอื่นกับคุณมากกว่าที่ควรจะเป็นคุณสามารถใช้สิ่งนั้นเป็นสัญญาณว่าพวกเขาอาจทำสิ่งเดียวกันกับคุณ
- คุณไม่สามารถรับการนัดหมายได้เมื่อต้องการ
หากคุณต้องรอเป็นสัปดาห์หรือหลายเดือนเพื่อเข้ารับการนัดหมายแบบเปิดกว้างคุณควรมองหานักบำบัดคนอื่น นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นนักบำบัดที่ไม่ดีในความเป็นจริงมันอาจหมายถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม แต่เมื่อพูดถึงสุขภาพจิตของคุณคุณไม่ควรต้องรอนานกว่าจะมีนัด
- พวกเขาตรวจสอบนาฬิกาอยู่ตลอดเวลา
เมื่อคุณอยู่กับนักบำบัดสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือดูว่าพวกเขาเฝ้าดูนาฬิกาอยู่เสมอ นักบำบัดที่ดีจะมีเวลาสร้างขึ้นเล็กน้อยระหว่างการนัดหมายดังนั้นการนัดหมายของลูกค้าจะไม่ซ้อนทับกัน คุณสามารถเรียกพวกเขาออกจากพฤติกรรมเมื่อคุณสังเกตเห็น บอกให้รู้ว่ามันเสียสมาธิ หากยังคงทำต่อไปให้มองหานักบำบัดคนใหม่
- พวกเขาไม่ได้ช่วยคุณในการกำหนดเป้าหมาย
สำหรับคนส่วนใหญ่การบำบัดไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาถาวร เป็นสิ่งที่คุณต้องเข้าถึงเป็นครั้งคราวในชีวิต แต่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำเป็นประจำไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามเพื่อไปถึงจุดนี้คุณต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อบรรลุเป้าหมาย เมื่อคุณเริ่มการบำบัดนักบำบัดควรถามคุณว่าเป้าหมายของคุณในการแสวงหาการบำบัดคืออะไร
- คุณเริ่มรู้สึกอึดอัด
อาจเป็นไปได้ว่าคุณเริ่มรู้สึกว่านักบำบัดของคุณอาจสนใจคุณแบบโรแมนติกหรือดูเหมือนว่าพวกเขาเป็นของปลอม หรืออาจเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถวางนิ้วได้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามหากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายใจกับนักบำบัดอย่าเข้าร่วมการประชุมต่อไป หานักบำบัดคนใหม่เพื่อพบกับ.
- คุณไม่สามารถยืนไปที่เซสชันได้
การบำบัดไม่ใช่สิ่งที่ควรลากไป นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องตื่นเต้นและตั้งหน้าตั้งตารอทุกสัปดาห์ ควรนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณอยากไปสู่ช่วงต่อไป หากคุณพบว่าคุณต้องการอยู่ที่อื่นมากกว่าการบำบัดอาจถึงเวลาต้องหานักบำบัดคนใหม่
จักรพรรดินีรักความหมาย
วิธีค้นหานักบำบัดที่ดี
จำไว้ว่าถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จในอดีตไม่ใช่ว่าการบำบัดจะไม่ได้ผลเป็นไปได้มากว่าคุณมีนักบำบัดที่ไม่ถูกต้อง เราได้พูดถึงสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าคุณมีนักบำบัดที่ไม่ถูกต้องแล้วคุณจะหาวิธีบำบัดที่ดีได้อย่างไร?
- เริ่มต้นด้วยรายการ- คุณกำลังมองหาอะไรในนักบำบัด? คุณต้องการให้ใครบางคนพร้อมใช้งานผ่านข้อความและอีเมลเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการหรือไม่? คุณชอบนักบำบัดชายหรือหญิง? เป้าหมายของคุณในการเข้าร่วมเซสชันคืออะไร? เมื่อคุณมีคำตอบคำถามเหล่านี้จะทำให้คุณมีจุดเริ่มต้นการค้นหา
- ขอคำแนะนำ- สอบถามกับครอบครัวและเพื่อน ๆ เพื่อดูว่าพวกเขาสามารถให้คำแนะนำได้หรือไม่ แต่ให้ทานพร้อมกับเกลือเม็ดหนึ่งเพราะแต่ละคนไม่เหมือนกันและคุณยังต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบำบัดเหมาะกับคุณ
- อ่านบทวิจารณ์- สำนักงานบำบัดหลายแห่งมีบทวิจารณ์ทางออนไลน์ คุณควรอ่านข้อมูลเหล่านี้เพื่อดูว่าคนอื่นมีประสบการณ์อย่างไรกับสำนักงาน สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก่อนที่จะพูดคุยกับนักบำบัด
- ดูข้อมูลรับรองของพวกเขา- เป็นเรื่องง่ายที่จะสมมติว่าหากมีคนเรียกตัวเองว่านักบำบัดหรือที่ปรึกษาว่าพวกเขามีการศึกษาและประสบการณ์ที่เหมาะสม แต่นั่นก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ใช้เวลาในการค้นหาข้อมูลประจำตัวของพวกเขา แม้ว่าคุณจะเลือกนักบำบัดจาก บริษัท ขนาดใหญ่หรือองค์กรออนไลน์เช่น BetterHelp คุณควรใช้เวลาในการทำวิจัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพอใจกับประสบการณ์และการศึกษาที่พวกเขามี
- มองหาคนที่เชี่ยวชาญในสิ่งที่คุณกำลังมองหา- การบำบัดมีหลายประเภทและเหตุผลที่แตกต่างกันที่ทำให้ผู้คนตัดสินใจพบกับนักบำบัด มองหาคนที่เชี่ยวชาญในด้านนั้น จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าประสบการณ์ของพวกเขาสำรองข้อมูลการอ้างสิทธิ์
939 นางฟ้า เบอร์ ความรัก
ที่มา: pexels.com
อย่ายอมแพ้กับการบำบัด
นักบำบัดที่ไม่ดีคนหนึ่งไม่ได้หมายความว่าการบำบัดไม่ได้ผล หมายความว่าคุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับคนที่คุณทำงานด้วย หากคุณเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีมาก่อนเราขอแนะนำให้คุณมองหานักบำบัดคนใหม่ต่อไป จำไว้ว่าถ้าคนแรกดูเหมือนจะไม่ได้ผลอย่ากลัวที่จะตัดมันออกและหานักบำบัดคนใหม่ คุ้ม!
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
