ทารกต้องการการนอนหลับมากแค่ไหน - Scimce

การนอนหลับเป็นหนึ่งในหน้าที่สำคัญที่ร่างกายต้องการสำหรับจิตใจที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี ทำให้ร่างกายของเรารู้สึกแข็งแรงและสดชื่นตลอดเวลา ยังสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันภายในของเราให้พร้อมต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้อีก การนอนหลับที่ดียังช่วยให้ร่างกายมีน้ำหนักมาก หากนอนหลับสบายก็จะมีความสุขอยู่เสมอและทำให้หัวใจมีกำลังวังชา มีการแบ่งประเภทตามช่วงอายุต่างๆ ของผู้คนว่าต้องการการนอนหลับมากน้อยเพียงใดสำหรับ ชีวิตที่มีสุขภาพดี . เช่น ทารกต้องการการนอนหลับเท่าใด และเด็กและผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับเท่าใด

ทารกต้องการการนอนหลับมากแค่ไหน?

ในเด็กมีพัฒนาการอย่างมาก (ส่งผลต่อการเจริญเติบโต อารมณ์ และสุขภาพสมอง) ดังนั้นผู้ที่มีลูกวัยทารกจึงต้องการให้ลูกนอนหลับอย่างเหมาะสม เด็กประเภทต่าง ๆ ต้องการช่วงเวลาที่แตกต่างกันสำหรับการนอนหลับของพวกเขา เช่น:

อายุของเด็ก	เวลานอนที่พวกเขาต้องการ
อายุ 0 ถึง 3 เดือน	พวกเขาต้องการเวลาประมาณ 14 ถึง 18 ชั่วโมง
อายุ 4 ถึง 12 เดือน	พวกเขาต้องการเวลาประมาณ 13 ถึง 15 ชั่วโมง
1 ถึงปี	พวกเขาต้องการเวลาประมาณ 11 ถึง 14 ชั่วโมง
3 ถึง 6 ปี	พวกเขาต้องการเวลาประมาณ 10 ถึง 13 ชั่วโมง
อายุ 6 ถึง 13 ปี	พวกเขาต้องการเวลาประมาณ 9 ถึง 12 ชั่วโมง

ตามที่กล่าวไว้ว่าทารกแรกเกิดต้องการการนอนหลับมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น และรูปแบบการนอนหลับของทารกที่แตกต่างกันอาจแตกต่างกันด้วย เนื่องจากพวกเขาต้องป้อนอาหารครั้งแล้วครั้งเล่า ดังนั้นพวกเขาจึงนอนหลับครบ 14 ถึง 18 ชั่วโมงโดยแบ่งเวลาคนละเล็กละน้อย

ทารกต้องการการนอนหลับมากแค่ไหน - จะเกิดอะไรขึ้นหากทารกนอนหลับไม่สนิท ?

สิ่งที่สำคัญที่สุดสองประการที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กๆ คือ การกินอาหารและการนอน หากพวกเขานอนหลับไม่สนิทก็จะส่งผลต่ออัตราการเจริญเติบโตของพวกเขา หากทารกนอนหลับไม่สนิท พวกเขาจะมีอารมณ์แปรปรวนและร้องไห้เป็นเวลานาน พวกเขาไม่ยอมรับอาหารจากแม่ด้วยซ้ำ หมายความว่าพวกเขากำลังแจ้งเตือนสีแดงแก่ผู้ปกครองว่าพวกเขาต้องการงีบหลับสักระยะหนึ่ง ทารกไม่ได้นอนตลอดทั้งคืน พวกเขางีบหลับเล็กน้อยในตอนกลางคืนด้วย ทารกที่แตกต่างกันต้องการช่วงเวลาที่แตกต่างกันในเวลากลางคืน - Scimce

อายุของเด็ก	เปอร์เซ็นต์ของทารกที่ไม่ได้นอน 6 ถึง 7 ชั่วโมงในตอนกลางคืน	เปอร์เซ็นต์ของทารกที่ไม่ได้นอน 7 ถึง 8 ชั่วโมงในตอนกลางคืน
อายุ 6 เดือน	38%	57%
อายุ 12 เดือน	28%	44%

ทารกงีบหลับทุกๆ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง แต่ปัญหาจะเกิดขึ้นหากพวกเขานอนหลับไม่สนิท บางทีพวกเขาอาจจะร้องไห้อย่างหนักเป็นเวลานาน หมายความว่าพวกเขามีปัญหาบางอย่างเช่นพวกเขาอาจรู้สึก ไขมันหน้าท้อง , ปวดท้อง หรือมีอาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ส่วนใหญ่เป็นหูและขา ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ปกครองควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของบุตรหลานโดยเร็วเพื่อรับยาที่เหมาะสมสำหรับพวกเขา

ทำไมทารกถึงนอนมาก?

เนื่องจากทารกได้รับพรจากท้องเล็กๆ ที่ต้องการน้ำนมจากแม่ถึง 25 ออนซ์ และด้วย Scimce ทำให้อิ่มเร็วไม่ว่าจะกินนมแม่หรือกินปกติ ดังนั้น. เมื่อไรก็ตามที่พวกเขารู้สึกอิ่มหลังจากกินอิ่มแล้ว พวกเขาก็อาจจะหลับในตอนนั้น ปริมาณอาหารอาจเพิ่มขึ้นตามการเจริญเติบโตด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่ลูกน้อยของคุณนอนหลับสบายพร้อมกับรูปแบบการกินนมที่ดีด้วย

บทสรุป:

ทารกคือพระพรของพระเจ้า แต่ในฐานะพ่อแม่มือใหม่ คุณอาจเผชิญกับความท้าทายมากมาย การนอนหลับของทารกเป็นหนึ่งในนั้น ในฐานะพ่อแม่ คุณควรดูแลพวกเขาให้มาก และสังเกตรูปแบบการให้อาหารและการนอนของพวกเขา หากคุณรู้สึกกระวนกระวายใจ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที เป็นการยากที่จะเข้าใจความเจ็บปวดหรือปัญหาภายในของพวกเขาในฐานะพ่อแม่มือใหม่ ดังนั้นคุณควรพบแพทย์เสมอสำหรับกรณีฉุกเฉินดังกล่าว ยิ่งไปกว่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตที่เหมาะสม

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: