สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็วที่ลูก ๆ ของคุณจะต้องชอบ

สูตรที่ง่ายและรวดเร็ว หนึ่งในแง่มุมที่ท้าทายที่สุดในการทำอาหารสำหรับเด็กเล็กคือการพยายามเตรียมอาหารที่ทุกคนในชีวิตของคุณสามารถเพลิดเพลินได้ เรามาเผชิญหน้ากัน: เด็ก ๆ จู้จี้จุกจิกเมื่อต้องรับประทานอาหาร และการรวมอาหารมากกว่าหนึ่งอย่างจะทำให้การเตรียมอาหารแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย โชคดีที่เราพร้อมสนับสนุนคุณ!

เราได้รวบรวมไซต์ที่ดีที่สุดซึ่งเรามั่นใจว่าเด็ก ๆ ของคุณจะต้องชอบ อาหารเหล่านี้จะทำให้อิ่มท้องที่โต๊ะอาหาร ตั้งแต่อาหารสุดสร้างสรรค์อย่าง tater tot nachos ไปจนถึงอาหารค่ำแบบดั้งเดิมที่เหมาะสำหรับเด็ก สูตรอาหาร เหมือนแมคกับชีส ด้านล่างนี้จะได้รับ บางสูตรที่ง่ายและรวดเร็ว ที่ลูก ๆ ของคุณสามารถเพลิดเพลินได้ มาสำรวจสูตรอาหารมื้อเย็นแบบ low-fodmap เหล่านี้กัน

มักกะโรนี ชีส และมันเทศ

วัตถุดิบ

1. มักกะโรนีต้มสุก 1 ถ้วยตวง
2. ชีส ½ ถ้วย
3. มันเทศบด 1 ถ้วย
4. เกลือ ออริกาโน และพริกไทยดำตามชอบ

คำแนะนำ

ฐานชีสในจานมะกะโรนีออร์แกนิกและชีสที่สมดุลนี้ปรุงด้วยมันเทศ สีส้มสดใสกระตุ้นความคิดของคุณให้เชื่อว่าสูตรอาหารเย็นที่สมดุลนี้เต็มไปด้วยชีส สูตรอาหารเด็กที่ดีที่สุด . อย่างไรก็ตามมีชีสประมาณครึ่งหนึ่งในจานทั่วไปเท่านั้น

ผสมเครื่องเทศในมันเทศและวางลงในจานแก้ว ตอนนี้ใส่มะกะโรนีที่ด้านบนแล้วโรยเกลือ สุดท้าย เกลี่ยชีสให้ทั่วแล้วอบประมาณ 5 ถึง 10 นาทีที่ความร้อนปานกลาง

ฟรุ๊ตตี้เนยถั่วลิสง Pitas

วัตถุดิบ

1. เนยถั่ว ¼ ถ้วยตวง
2. 1/8 ช้อนชา allspice และผงลูกจันทน์เทศ
3. กระเป๋าพิต้าสองชิ้น
4. แอปเปิ้ลหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดใหญ่ 1/2 ลูก
5. กล้วยขนาดกลาง (สับ) ครึ่งลูก

คำแนะนำ

นี้เป็นอย่างมาก สูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว . ใส่เนยถั่ว เครื่องเทศชนิดหนึ่ง อบเชย และลูกจันทน์เทศลงในถ้วยผสมตื้นๆ เติมชิ้นขนมปังพิต้าด้วยสเปรด แอปเปิ้ล และกล้วย

ธัญพืชดับเบิ้ลช็อกโกแลต

วัตถุดิบ

1. มาร์ชเมลโลว์จิ๋ว 2 ถ้วยตวง
2. เนย 2 ช้อนโต๊ะ (จืด)
3. ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ ไม่หวาน
4. สารสกัดวานิลลา 1/5 ช้อนชา
5. เกลือ 1/4 ช้อนชา
6. สเปรย์สำหรับทำอาหาร
7. ซีเรียล 3 ถ้วย
8. ช็อกโกแลตชิป 1/2 ถ้วยตวง

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ในจานขนาดใหญ่ที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟ ให้ผสมส่วนประกอบห้าอย่างแรก เข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 1 นาทีด้วยไฟ HIGH นำภาชนะออกจากเตาอบและผสมให้เข้ากันโดยใช้ช้อนยางปากกว้างจุ่มลงในน้ำมันปรุงอาหาร โยนในซีเรียล ทาช็อกโกแลตชิพแล้วปั่นให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 2

ใช้น้ำมันปรุงอาหาร ผงถ้วยตวงแห้ง 1/4 ถ้วยตวง เติมถ้วยตวงครึ่งหนึ่งด้วยส่วนผสมของแป้ง ถ่ายโอนไปยังแผ่นอบที่มีกระดาษรองอบ แช่แข็งอย่างน้อย 8 นาทีหรือจนแข็ง นี้ อาหารกลางวันเด็ก หรือ สูตรอาหารเย็น เป็นสิ่งที่ลูก ๆ ของคุณจะหลงรัก!

อัลติเมท ชิกเก้น ฟิงเกอร์ส ( สูตรไข่สำหรับมื้อเย็น )

วัตถุดิบ

1. Bisquick™ Original Blend 2/3 ถ้วยตวง
2. เกลือ 1/2 ช้อนชา
3. พาร์เมซานชีส 1/2 ลูก
4. พริกปาปริก้า 1/2 ช้อนชา
5. อกไก่สามชิ้นไม่มีกระดูกและไม่มีผิวหนังหั่นเป็นเส้นยาว 1/2-inch
6. ไข่ที่ตีเบาๆ หนึ่งฟอง
7. เนยหรือมาการีนละลายสามช้อนชา

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

เปิดเตาอบที่ 450 องศาฟาเรนไฮต์ สเปรย์ถาดอบด้วยสเปรย์ทำอาหารและรองด้วยกระดาษฟอยล์

ขั้นตอนที่ 2

นำภาชนะใส่อาหาร ผสม Bisquick Blend, ชีส, เกลือ และปาปริก้า ควรจุ่มเนื้อไก่ครึ่งหนึ่งลงในไข่แล้วใส่ในภาชนะผสม Bisquick เขย่าถุงเพื่อเคลือบมัน

วางไก่บนแผ่นคุกกี้แล้วพักไว้ ทำซ้ำกับไก่ที่เหลือ ทาเนยที่ด้านบนของไก่

ขั้นตอนที่ 3

นำเข้าอบประมาณ 12 ถึง 14 นาทีในเตาอบ หมุนทุกๆ 6 นาทีจนตรงกลางไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไป

Popcorn Balls- หนึ่งในสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็วที่สุด

1. 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันเรพซีด
2. 3 ช้อนโต๊ะ เมล็ดข้าวโพดคั่ว
3. เนย 2 ช้อนโต๊ะ (จืด)
4. มินิมาร์ชเมลโลว์ 1/4 ถ้วยตวง
5. มาร์ชเมลโลว์มินิ 2.25 ถ้วยตวง
6. ซีเรียลข้าวโอ๊ตถั่วน้ำผึ้งทาเนย 1 ถ้วย
7. 1 ออนซ์ ขนมปังแท่ง
8. 1/4 ถ้วยถั่วลิสงคั่วแห้งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ใช้เตาอบแบบดัตช์เพื่อทำสิ่งนี้ สูตรอาหารเย็นสำหรับเด็ก , ตั้งน้ำมันให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง-สูง. ปิดฝาและปรุงอาหารเป็นเวลา 4 นาที เขย่ากระทะอย่างสม่ำเสมอ นำกระทะออกจากเตาเมื่อการตีช้าลง อนุญาตให้พักผ่อน

ขั้นตอนที่ 2

คุณใช้กระทะขนาดเล็ก ละลายเนยบนไฟอ่อน—ปรุงอาหารเป็นเวลา 2 นาทีหลังจากใส่มาร์ชเมลโลว์ นำกระทะออกจากเตา ผสมข้าวโพดคั่ว 3 ถ้วยและส่วนผสมที่เหลือ เปิดใช้งาน 2 นาทีเพื่อระบายความร้อน ทำลูกบอล 10 (3 นิ้ว) ออกจากแป้ง ปล่อยให้เย็น 5 นาที

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: