พายุและความเครียด: ความปั่นป่วนของวัยรุ่น

ทฤษฎีพายุและความเครียดคืออะไร?

ที่มา: pixabay.com

ทฤษฎีพายุและความเครียดได้รับการพัฒนาขึ้นครั้งแรกโดยนักจิตวิทยา G. Stanley Hall ในต้นศตวรรษที่ยี่สิบ จากข้อมูลของ Hall เด็กวัยรุ่นส่วนใหญ่ต้องผ่านช่วงเวลาแห่ง 'พายุและความเครียด' ในขณะที่พวกเขาเปลี่ยนจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความขัดแย้งกับผู้ปกครองและผู้มีอำนาจอารมณ์แปรปรวนและพฤติกรรมเสี่ยง

ทฤษฎีพายุและความเครียดของ Hall มีอิทธิพลอย่างมากต่อทั้งแนวปฏิบัติทางจิตวิทยาและวัฒนธรรมสมัยนิยมซึ่งยังคงสามารถสัมผัสได้ในปัจจุบัน หลายคนยังคงมองว่าช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งความวุ่นวายและมักมองข้ามความกังวลของวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวโดยทั่วไปเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่ง พ่อแม่ยังสามารถคาดหวังถึงพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อลูกวัยรุ่นได้โดยไม่คำนึงถึงนิสัยของเด็ก ๆ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักจิตวิทยาบางคนแย้งว่าทฤษฎีพายุและความเครียดนั้นถูกต้องเพียงบางส่วนและวัยรุ่นจำนวนมากมีประสบการณ์ที่ค่อนข้างมั่นคงและปราศจากความขัดแย้งในชีวิตวัยหนุ่มสาว อย่างไรก็ตามทฤษฎีที่ยังคงมีอิทธิพลอย่างไม่น่าเชื่อในปัจจุบันและมีผลกระทบยาวนานในหลากหลายสาขา

สาเหตุของพายุและความเครียดในวัยรุ่น

พายุและความเครียดอาจเกิดขึ้นในวัยรุ่นได้จากหลายสาเหตุ วัยรุ่นมักจะเผชิญกับฮอร์โมนที่สูงขึ้นการเปลี่ยนแปลงที่โรงเรียนและในชีวิตส่วนตัวความรู้สึกเป็นอิสระที่เพิ่มขึ้นและความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอนาคต ในขณะที่ทุกคนมีความแตกต่างกันมีสาเหตุที่พบบ่อยบางประการของความปั่นป่วนในวัยรุ่น

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ

ในช่วงการเปลี่ยนแปลงจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่วัยรุ่นมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่หลากหลาย สิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ในสมองและระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นเมื่อวัยรุ่นโตเต็มที่ทั้งทางจิตใจและร่างกาย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจสร้างความสับสนหรือไม่คาดคิดและอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ความโกรธและความขุ่นมัวที่อ่อนไหวมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อม

ในขณะที่คนหนุ่มสาวกำลังเติบโตและเปลี่ยนแปลงทางร่างกายพวกเขาก็ประสบกับหลาย ๆ สิ่งเป็นครั้งแรกเช่นชั้นเรียนที่ท้าทายพันธะทางสังคมใหม่ ๆ ความรับผิดชอบที่มากขึ้นและตารางเวลาที่วุ่นวายมากขึ้น พวกเขาอาจอยู่ในระหว่างการสร้างกลุ่มเพื่อนสนิทหรือมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเป็นครั้งแรก พวกเขาอาจถูกกดดันอย่างหนักในการแสดงในโรงเรียนกีฬาหรือด้านอื่น ๆ ของชีวิต ในช่วงวัยรุ่นคนหนุ่มสาวมักถูกบังคับให้ต้องแบกรับความรับผิดชอบใหม่ ๆ ไม่ว่าจะหมายถึงการทำงานหลังเลิกเรียนดูแลสมาชิกในครอบครัวหรือช่วยเหลือตัวเองหรือครอบครัว วัยรุ่นยังสามารถทำให้สถานการณ์ตึงเครียดมากขึ้นเช่นความไม่แน่นอนทางการเงินความวิตกกังวลทางสังคมหรือความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เพิ่มความเป็นอิสระ

ที่มา: rawpixel.com

เมื่อพวกเขาออกจากวัยเด็กและเข้าสู่วัยผู้ใหญ่คนหนุ่มสาวจำนวนมากได้สร้างความคิดเห็นและแนวคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับโลกใบนี้ พวกเขายังพัฒนาความชอบความต้องการและความปรารถนาเฉพาะของตนเองที่แยกออกจากความต้องการและความต้องการของครอบครัวหรือเพื่อน ความเป็นอิสระที่เพิ่งค้นพบนี้มักส่งผลให้เกิดความขัดแย้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความต้องการและความต้องการของวัยรุ่นขัดแย้งกับความต้องการและความต้องการของคนรอบข้าง วัยรุ่นอาจตระหนักถึงความอยุติธรรมความเสแสร้งและการกดขี่ในโลกเป็นครั้งแรก

อาการของพายุและความเครียดและวัยรุ่น

แม้ว่าทุกคนจะมีประสบการณ์ในวัยรุ่นแตกต่างกัน แต่ก็มีอาการทั่วไปบางอย่างที่วัยรุ่นหลายคนต้องเผชิญเมื่อพวกเขาเติบโตและเป็นผู้ใหญ่ ความขัดแย้งและความปั่นป่วนในช่วงวัยรุ่นเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพและโดยปกติแล้วไม่ได้เป็นสัญญาณของอะไรที่ร้ายแรงกว่านั้น หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังมีปัญหากับสุขภาพจิตในช่วงวัยรุ่นควรขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจสอบว่ามีสิ่งใดผิดปกติหรือไม่

ความขัดแย้งกับผู้ปกครอง

ความขัดแย้งกับผู้ปกครองเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของพายุและความเครียดในช่วงวัยรุ่น คนหนุ่มสาวมักมีความอ่อนไหวทางอารมณ์และอยู่ภายใต้ความเครียดมากกว่าตอนเป็นเด็กส่งผลให้เกิดความขัดแย้งกับสมาชิกในครอบครัวรวมถึงพ่อแม่ วัยรุ่นอาจพัฒนามุมมองที่เป็นอิสระของตนเองเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการสำหรับตัวเองและอนาคตของพวกเขา มุมมองเหล่านี้มักเป็นที่มาของความขัดแย้งเมื่อพ่อแม่มีความหวังหรือความคาดหวังที่แตกต่างกันสำหรับลูกของตน

วัยรุ่นยังต้องสำรวจการอยู่ภายใต้กฎและข้อ จำกัด หลายประการเช่นเดียวกับที่พวกเขามีเมื่อตอนเป็นเด็กแม้ว่าพวกเขาจะมีอิสระและแนวคิดเกี่ยวกับโลกที่เพิ่งค้นพบก็ตาม พวกเขาอาจโหยหาการเปลี่ยนแปลงอิสระและประสบการณ์ใหม่ ๆ ในขณะที่พ่อแม่ต้องการปกป้องและปกป้องลูก ๆ จากโลกใบนี้ วัยรุ่นอาจรู้สึกราวกับว่าเป็นผู้ใหญ่แล้วในขณะที่พ่อแม่อาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขายังคงปกป้องลูก ๆ ในที่สุดความขัดแย้งกับพ่อแม่มักจะน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากวัยรุ่นได้รับความเป็นอิสระเพิ่มขึ้นและย้ายออกไปสู่โลกกว้างด้วยตัวเอง

การหยุดชะงักของอารมณ์

ในช่วงวัยรุ่นคนหนุ่มสาวมักจะมีฮอร์โมนที่แตกต่างกันออกไปเมื่อพวกเขาเติบโตและเป็นผู้ใหญ่ทั้งทางร่างกายและสติปัญญา ฮอร์โมนเหล่านี้อาจทำให้เกิดความอ่อนไหวทางอารมณ์การปะทุและอารมณ์เชิงลบ คนหนุ่มสาวอาจรู้สึกโกรธอายหรือรู้สึกหนักใจบ่อยกว่าปกติ พวกเขาอาจต่อสู้กับเพื่อนร่วมงานสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ไม่รู้สึกตัวในช่วงเวลาที่พวกเขาอ่อนไหวเป็นพิเศษ

ในขณะที่อาจมีภาพล้อเลียนของวัยรุ่นที่เปลี่ยนเป็นคนที่โกรธง่ายและไม่มีเหตุผล แต่ความเป็นจริงนั้นเหมาะสมกว่ามาก วัยรุ่นมักมีอารมณ์แปรปรวนและบางครั้งอาจอ่อนไหวหรืออารมณ์แปรปรวนเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะแสดงปฏิกิริยาปกติต่อประสบการณ์ใหม่ ๆ ความรับผิดชอบและการตระหนักรู้เกี่ยวกับโลกใบนี้ วัยรุ่นอารมณ์ดีอาจเป็นคนตายตัวด้วยเหตุผลที่ดี แต่คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ยังสามารถตัดสินใจอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับตัวเองและโลกได้

ความเสี่ยง

ที่มา: rawpixel.com

อาการที่พบบ่อยอีกอย่างของพายุและความเครียดคือพฤติกรรมเสี่ยง วัยรุ่นอาจสัมผัสกับสิ่งล่อใจที่มีความเสี่ยงเช่นแอลกอฮอล์และยาเสพติดเป็นครั้งแรกและอาจทดลองกับสารเสพติดอย่างไม่ระมัดระวังโดยไม่รู้ว่าจะส่งผลอย่างไร นอกจากนี้วัยรุ่นหลายคนเริ่มมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรกและเสี่ยงต่อการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน

พฤติกรรมเสี่ยงนอกเพศยาเสพติดและแอลกอฮอล์อาจรวมถึงการขับรถที่ไม่ปลอดภัยการกระทำที่ไม่กล้าแสดงออกทางร่างกายและพฤติกรรมเสี่ยงอื่น ๆ ที่คนรอบข้างยุยง นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงผลงานที่ไม่ดีในโรงเรียนปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่มีความเสี่ยงหรือพฤติกรรมที่ผิดปกติหรือไม่คาดคิดอื่น ๆ

คำติชมของพายุและความเครียด

ในขณะที่ทฤษฎีพายุและความเครียดยังคงมีอิทธิพลนักจิตวิทยาบางคนยืนยันว่าไม่ใช่ว่าวัยรุ่นทุกคนจะต้องผ่านช่วงที่มีพายุและก่อกวนเช่นนี้ หลายคนมีช่วงวัยรุ่นที่สงบสุขและไม่ก่อให้เกิดความวุ่นวายมากนัก

นักจิตวิทยาร่วมสมัยมักเรียกร้องให้มีการปรับเปลี่ยนทฤษฎีพายุและความเครียดซึ่งเน้นว่าแม้คนหนุ่มสาวจำนวนมากจะประสบกับวัยรุ่นที่ปั่นป่วน แต่คนอื่น ๆ ก็มีประสบการณ์ที่ตรงกันข้าม ท้ายที่สุดแล้วขึ้นอยู่กับนิสัยใจคอสถานการณ์ภายนอกและประสบการณ์ของแต่ละคนตลอดช่วงวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว

แบบแผนของวัยรุ่นที่อารมณ์แปรปรวนและมีแนวโน้มที่จะเกิดความขัดแย้งนั้นมีความจริงอยู่บ้าง แต่ช่วงวัยรุ่นไม่ใช่ประโยคที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ของพฤติกรรมที่ไร้เหตุผลและคาดเดาไม่ได้ คนหนุ่มสาวอาจมีอารมณ์แปรปรวนเล็กน้อยความขัดแย้งใหม่ ๆ และประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่มีความเสี่ยง แต่มักจะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่โดยไม่ได้รับอันตราย

วิธีการสนับสนุนวัยรุ่น

หากบุตรหลานของคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยเหลือพวกเขาในช่วงเวลาที่ยากลำบาก วัยรุ่นสามารถเผชิญกับความเครียดใหม่ ๆ ทั้งส่วนตัวและที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียนได้ในขณะที่พยายามสำรวจโลกใหม่และท้าทายของชีวิตผู้ใหญ่

ในการสนับสนุนเยาวชนในชีวิตของคุณลองเสนอสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนและปราศจากความขัดแย้งซึ่งพวกเขามีอิสระในการแสดงออกและความกังวลเกี่ยวกับโลกใบนี้ แม้ว่าคุณอาจไม่เห็นด้วยกับพวกเขาหรือพฤติกรรมของพวกเขาเสมอไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องเอาใจใส่พวกเขาและมีส่วนร่วมกับข้อกังวลและคำวิพากษ์วิจารณ์ของพวกเขา

นอกจากนี้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัยรุ่นมีระบบการสนับสนุนจากพ่อแม่และสมาชิกในครอบครัวโดยตรง อาจหมายถึงสมาชิกในครอบครัวขยายเพื่อนบ้านที่ปรึกษาหรือเพื่อนที่มีอายุมากกว่า ตัวเลขสนับสนุนเหล่านี้สามารถให้มุมมองที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับความขัดแย้งใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นและสามารถให้คำแนะนำที่มีค่าแก่เยาวชนที่อยู่นอกเหนือความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก

วิธีรับมือกับวัยรุ่น

หากคุณกำลังดิ้นรนในช่วงวัยรุ่นข่าวดีก็คือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนพบกับช่วงเวลาแห่งความปั่นป่วนความขัดแย้งความเครียดและความสงสัยในช่วงวัยรุ่น เนื่องจากคุณประสบปัญหาหลายอย่างเป็นครั้งแรกอาจทำให้สับสนและหนักใจได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกถูก จำกัด และถูกควบคุมโดยผู้มีอำนาจในชีวิตของคุณ

ที่มา: pixabay.com

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำเพื่อช่วยนำทางวัยหนุ่มสาวหรือเพียงแค่ต้องการใครสักคนที่จะพูดคุย BetterHelp มีบริการบำบัดออนไลน์มากมายที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความท้าทายควบคุมอารมณ์และจัดการสุขภาพจิตของคุณ คุณสามารถเข้าถึงบริการบำบัดของ BetterHelp ได้จากความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเองทำให้เป็นทางเลือกที่สะดวกกว่าการบำบัดแบบดั้งเดิม นอกจากนี้คุณสามารถแบ่งปันความคิดส่วนตัวและปัญหากับนักบำบัดของคุณที่คุณอาจมีปัญหาในการสื่อสารกับพ่อแม่ครอบครัวหรือแม้แต่เพื่อนสนิท หากคุณกำลังพิจารณาการบำบัด BetterHelp อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ ติดต่อเราวันนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม!

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: