Spectrophobia: ความกลัวกระจกและความหมาย
คุณอาจคุ้นเคยกับโรคกลัวทั่วไปบางอย่าง มีอาการหวาดกลัวความกลัวของพื้นที่เปิดโล่ง Acrophobia คือโรคกลัวความสูง คุณอาจจำภาพยนตร์เรื่องนี้ได้ โรคกลัวแมงมุม- แต่ถ้าคุณกลัวแมงมุมคุณอาจจะข้ามมันไป และแน่นอนว่ามีโรคกลัวน้ำที่แพร่หลายอยู่ทั่วไป แต่คุณอาจไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับอาการกลัวกระจก - กลัวกระจก สำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ความผิดปกตินี้อาจทำให้ชีวิตประจำวันเป็นเรื่องท้าทาย
ที่มา: pexels.com
Spectrophobia คืออะไร?
Spectrophobia คือความกลัวกระจกหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวของภาพที่สะท้อนภายในพวกเขา สำหรับคนที่ไม่ได้รับความผิดปกตินี้กระจกเป็นสิ่งที่ดีเพราะมันช่วยให้คุณเห็นว่าคุณหน้าตาเป็นอย่างไรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันและวางแผนในสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่เป็นโรคกลัวนี้อาจเป็นปัญหาใหญ่ นี้ ความหวาดกลัว อาจรวมถึงความกลัวผีหรือวิญญาณอย่างมากซึ่งเกิดจากความเชื่อโชคลางที่เป็นที่นิยมซึ่งกระจกเงาสามารถใช้เพื่อติดต่อกับคนตายหรือทำหน้าที่เป็นประตูสู่สิ่งเหนือธรรมชาติ
กระจกฝันพระคัมภีร์
สำหรับผู้ที่กลัวกระจกอาจเป็นไปได้ว่าความกลัวนั้นเกี่ยวข้องกับความกลัวที่จะโชคร้ายหากกระจกแตก คนที่เป็นโรคกลัวแสงอาจกลัวการสะท้อนกลับในทุกสิ่งและทุกสิ่งรอบตัวแม้ว่าจะไม่ใช่กระจกก็ตาม สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขามีปัญหากับกระจกหรือโลหะและพื้นผิวสะท้อนแสงอื่น ๆ เนื่องจากบางครั้งอาจเห็นเงาสะท้อนในวัสดุเหล่านี้ เนื่องจากภาพมักจะจางและมองเห็นได้ยากจึงสามารถตอกย้ำความเชื่อของการปรากฏตัวหรือสเปกตรัมที่อยู่ในภาพสะท้อน
สำหรับใครบางคนที่เป็นโรคนี้ชีวิตอาจเป็นเรื่องยาก แน่นอนว่าคุณสามารถซ่อนกระจกในบ้านของคุณเองและหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ คุณยังสามารถปิดหน้าต่างทั้งหมดและอยู่ห่างจากพื้นผิวสะท้อนแสง แต่เมื่อคุณออกไปที่ไหนสักแห่งก็เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงการสะท้อนกลับ คุณควรรับมืออย่างไรเมื่อคุณเดินโดยสิ่งที่สะท้อนแสงหรือจัดการกับพื้นผิวสะท้อนแสงหลาย ๆ จุดตลอดทั้งวัน?
ที่มา: unsplash.com
การมีสเปกโตรโฟเบียหมายถึงการเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งในชีวิตของคุณให้อยู่ห่างจากภาพสะท้อน ในขณะที่คนอื่นอาจไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นหรือเข้าใจความรุนแรงของความกลัว แต่สำหรับคุณแล้วมันเป็นสิ่งที่สิ้นเปลืองมาก การเพิกเฉยต่อการสะท้อนกลับไม่ใช่ทางเลือกเพราะทันทีที่คุณเห็นปฏิกิริยาอาจรุนแรงและทันทีทำให้เกิดความตื่นตระหนก
อาการของโรคกลัวน้ำ
คุณรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเป็นโรคกลัวประเภทหนึ่ง? โดยทั่วไปแล้วโรคกลัวทำให้เกิดการตอบสนองต่อความกลัวอย่างท่วมท้นซึ่งอาจเกิดจากภาพหรือเสียง (เช่นได้ยินเสียงเห่าของสุนัขถ้าคุณกลัวสุนัข) การตอบสนองต่อความกลัวสามารถครอบคลุมหลายสิ่งหลายอย่างและอาจรุนแรงขึ้นอยู่กับบุคคลที่เฉพาะเจาะจงและระดับความกลัวที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้น
ฝันเห็นประจำเดือนหมายความว่าอย่างไร
อาการตื่นตระหนกซึ่งอาจเกิดขึ้นหากวัตถุที่คุณกลัวทำให้คุณวิตกกังวลอย่างมากอาจประกอบด้วยหายใจลำบากหายใจถี่คลื่นไส้เต้นหรือหัวใจเต้นผิดปกติปากแห้งตัวสั่นเหงื่อออกหรืออะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับความตื่นตระหนก อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในลำดับใด ๆ หรือรวมกัน สิ่งสำคัญคือต้องคอยสังเกตอาการที่แปลกสำหรับคุณหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาอาการเหล่านี้ในขณะที่คุณกำลังรับมือกับความหวาดกลัวเพื่อลดผลกระทบจากความกลัวของคุณ
Phobias มาจากไหน?
ในหลาย ๆ กรณีความหวาดกลัวเกิดขึ้นจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในช่วงหนึ่งของชีวิต ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจทำให้คุณพัฒนาความกลัวที่จะเกิดขึ้นอีกครั้งและการตอบสนองต่อความกลัวของคุณคือร่างกายของคุณพยายามที่จะตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินเพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่นที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นั้นได้ คนอื่น ๆ เชื่อว่าโรคกลัวอาจมีสาเหตุทางพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์แม้ว่าความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงอาจไม่ได้มาจากใครหรือที่ใดก็ตามโดยเฉพาะ แต่เป็นความโน้มเอียงที่มีต่อความหวาดกลัว นอกจากนี้ยังอาจเป็นการตอบสนองที่เรียนรู้จากเพื่อนหรือครอบครัวที่มีความหวาดกลัวแบบเดียวกันหรือผู้ที่ปลูกฝังความกลัวในสิ่งนั้นให้กับแต่ละคนตั้งแต่อายุยังน้อย
ก้าวไปข้างหน้า
แม้ว่าการให้คำปรึกษามีความสำคัญต่อการเอาชนะความหวาดกลัวของคุณและดำเนินการผ่านมันไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อเริ่มเส้นทางสู่การฟื้นตัว นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนและระหว่างการบำบัด
พิจารณาว่า Spectrophobia ของคุณมีผลต่อคุณอย่างไร
กอดใครสักคนในความฝัน
มีเหตุผลมากมายที่คุณอาจกลัวพื้นผิวสะท้อนแสง บางทีอาจเป็นเพราะมีบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ตนเองของคุณหรือบางทีคุณอาจมีจิตวิญญาณมากกว่าและกังวลว่าบางสิ่งบางอย่างอาจปรากฏในภาพสะท้อน การกำหนดเหตุผลที่แท้จริงเบื้องหลังความกลัวของคุณจะช่วยเพิ่มความสามารถในการพิชิตความกลัวได้อย่างมาก
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อเพิ่มขีด จำกัด ของคุณ
ทำนายฝัน ได้อุ้มลูกสาว
ในขณะที่คุณไม่ควรเปิดกระจกและจ้องมองไปที่พื้นผิวสะท้อนแสง แต่คุณควรพยายามดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อที่คุณจะได้เริ่มจัดการกับความหวาดกลัวได้ สิ่งที่คุณทำได้เพียงเล็กน้อยพยายามทำให้พอดีกับวันของคุณเพื่อที่คุณจะกลายเป็นคนเล็ก ๆ น้อย ๆ กลัวน้อยลง ของกระจกในขณะที่คุณไป
รักษาอาการอื่น ๆ ด้วย
ความกลัวมาพร้อมกับความวิตกกังวลและ ความวิตกกังวล มาพร้อมกับชุดอาการของตัวเองที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำแบบฝึกหัดและรักษาความวิตกกังวลนี้ไปพร้อม ๆ กันเพื่อทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ
ขอความช่วยเหลือ
หากคุณกำลังมองหานักบำบัดสิ่งสำคัญคือต้องดูตัวเลือกต่างๆรอบตัวคุณ มีนักบำบัดหลายคนอยู่ที่นั่น แต่บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคนที่คุณชอบที่มีอยู่ในพื้นที่ของคุณด้วยซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม BetterHelp เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เป็นบริการที่ช่วยให้คุณติดต่อกับนักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ โดยไม่ต้องออกจากบ้านของคุณเอง คุณจะไม่ต้องไปพบนักบำบัดด้วยตนเองอีกต่อไปเพราะคุณสามารถออนไลน์กับทุกคนที่คุณรู้สึกสบายใจได้ อ่านด้านล่างเพื่อดูบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน
ที่มา: pexels.com
บทวิจารณ์ที่ปรึกษา
'เธอมาในช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบในชีวิตของฉัน ฉันอยู่ในสถานที่ที่ยากลำบาก แต่ที่สำคัญที่สุดคือฉันไม่รู้ว่าปัญหาของฉันคืออะไรหรือจะแก้ไขอย่างไร แต่ความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจและความเมตตาที่ Merissa มอบให้ฉันมีพลังมาก :) ฉันจะใช้ชีวิตประจำวันคิดถึงสิ่งที่เธอสอนฉันเกี่ยวกับตัวเองและความวิตกกังวลของฉัน ขอบคุณ Merissa! '
ตัวเลข 911 ความหมาย
'อารีย์เยี่ยมมาก ฉันชอบวิธีการที่เป็นเหตุเป็นผลกับสิ่งต่างๆและเขาสามารถสอนสิ่งที่จับต้องได้ซึ่งฉันสามารถใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลของฉันได้ เขาให้เวลาฉันพูดเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจฉันและไม่เคยผ่านการตัดสินใด ๆ แต่ด้วยสติปัญญาของเขาเขาสามารถแสดงให้ฉันเห็นมุมมองที่แตกต่างและเข้าหาพวกเขาอย่างอ่อนโยน ฉันขอขอบคุณสิ่งนี้จริงๆ ฉันอยากจะแนะนำเขาให้กับทุกคนที่พร้อมรับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ '
สรุป
กระจกและพื้นผิวสะท้อนแสงอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องควบคุมชีวิตของคุณและป้องกันไม่ให้คุณใช้ชีวิตเหมือนคนอื่น ๆ ชีวิตที่เติมเต็มเป็นไปได้สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องมือที่เหมาะสมเพื่อไปที่นั่น ใช้ ขั้นแรก วันนี้.
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
