แฟนของฉันนอกใจฉันและฉันไม่สามารถเอาชนะมันได้ | วิธีหยุดความคิดคงที่ของฉัน 'แฟนของฉันนอกใจฉัน'

แฟนของฉันนอกใจฉัน

คุณคิดว่าคุณรู้จักเขา แฟนของคุณมีความรักความเมตตาและความเสน่หาและคุณพบว่าเขาไม่ใช่คนที่คุณเชื่อว่าเขาเป็น หากคุณพบว่าแฟนของคุณนอกใจคุณคุณก็เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ว่าคุณเสียใจ แต่คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยทรัพยากรที่เหมาะสม

ที่มา: pexels.com

'ทำไมเขาถึงโกงฉัน?'

คุณอาจกำลังถามตัวเองว่า 'ทำไมแฟนของฉันถึงนอกใจฉัน?'คุณโกรธเจ็บและรู้สึกว่าถูกหักหลัง บุคคลนี้ควรจะรักคุณและเคารพในคำมั่นสัญญาของคุณ พวกเขาทำลายความไว้วางใจของคุณและทำให้คุณตั้งคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อคุณพบว่าคู่ของคุณโกงคำถามมากมายจะเข้ามาเล่น และคุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกถึงความรู้สึกทั้งหมดของคุณ ไม่มีทางที่จะรู้สึกผิดในสถานการณ์นี้

37 หมายถึงอะไร

คุณอาจอยู่ในภาวะช็อก นั่นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้และถ้าคุณดูเหมือนจะเข้าใจสิ่งที่เขาทำไม่ได้คุณก็ไม่จำเป็นต้องผลักดันตัวเองให้รู้สึกแตกต่างไปจากที่คุณรู้สึกในตอนนี้ อารมณ์ของคุณคงอบอวลไปทั่ว สิ่งหนึ่งที่คุณทำได้คือคุยกับเพื่อนของคุณ ปรับทุกข์กับเพื่อนสนิทหรือคนที่คุณรักและบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณสามารถโกรธเศร้าหงุดหงิดหรือสับสนได้ บางทีคุณอาจจะเชื่อว่าความสัมพันธ์ของคุณสมบูรณ์แบบและการนอกใจครั้งนี้ทำให้คุณประหลาดใจ บางทีคุณอาจสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่ไม่สามารถวางนิ้วของคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นในกรณีใดคุณก็รู้ความจริงและตอนนี้ถึงเวลาจัดการกับอารมณ์ของคุณแล้ว

ที่มา: unsplash.com

คุณจะรับมือได้อย่างไร? ในขณะที่เพื่อนและคนที่คุณรักมีความเข้าใจที่ดี แต่อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถจัดการกับอารมณ์ที่ซับซ้อนของคุณได้คือการบำบัด ไม่ว่าคุณจะไปพบนักบำบัดรายบุคคลหรือไปปรึกษาคู่รักหรือทั้งสองอย่างการบำบัดสามารถช่วยให้คุณประมวลผลความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการโกงได้ คุณสามารถผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ด้วยการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ใส่ใจ การให้คำปรึกษาออนไลน์เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยมในการเริ่มต้นทำงานผ่านความรู้สึกเหล่านี้และพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ส่งผลต่อชีวิตของคุณ หากคุณอยู่ในการให้คำปรึกษาคู่รักนักบำบัดสามารถช่วยคุณสื่อสารอารมณ์ของคุณกับแฟนของคุณในแบบที่เขาได้ยิน การบำบัดจะช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดรับการสนับสนุนและก้าวไปข้างหน้า

BetterHelp ใส่ใจหัวใจของคุณ

ความสัมพันธ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา เราทุกคนต้องการเป็นที่รักและเมื่อคุณพบคู่ที่คุณชื่นชอบคุณก็ต้องการให้การเชื่อมต่อนั้นดีต่อไป ที่ปรึกษาของ BetterHelp สามารถสนับสนุนคุณในขณะที่คุณสำรวจปัญหาที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ พวกเขาทำงานร่วมกับผู้คนมากมายในรองเท้าของคุณและช่วยให้พวกเขาหายจากบาดแผลของการนอกใจ บางทีคุณอาจคิดจะทิ้งแฟน แต่คุณไม่แน่ใจ บางทีคุณอาจต้องการขจัดปัญหาของคุณเพราะคุณรักเขาและต้องการอยู่ด้วยกัน ไม่เป็นไรถ้าไม่รู้และคุณจะเข้าใจในการให้คำปรึกษาออนไลน์

ที่มา: PxHere

ที่ปรึกษาของ BetterHelp ต้องการให้คุณพบกับความรักที่แท้จริงและยั่งยืน บางทีคุณและแฟนอาจมีโอกาสที่จะทำให้ความสัมพันธ์นี้ดำเนินไปได้ แต่คุณไม่รู้จนกว่าคุณจะดำเนินการทุกอย่างด้วยวิธีที่ดี คุณอาจกำลังแก้ไขปัญหาของคุณในการบำบัดเฉพาะบุคคลหรือคุณอาจกำลังพูดถึงการนอกใจกับแฟนและที่ปรึกษาคู่รัก สิ่งเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม คุณสมควรมีใครสักคนที่ห่วงใยคุณและซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของพวกเขาได้ นักบำบัดออนไลน์ของคุณที่ BetterHelp จะสนับสนุนคุณในการนำทางผ่านอารมณ์เหล่านี้ที่คุณรู้สึกและคุณจะตัดสินใจได้อย่างถูกต้องว่าจะจัดการกับความไม่รอบคอบของแฟนคุณอย่างไร อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'เธอได้รับความช่วยเหลืออย่างเหลือเชื่อสำหรับทุกสิ่งที่ฉันให้ความสนใจฉันขอแนะนำให้เธอรู้จักกับเพื่อน ๆ และครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือ / คำแนะนำ'

'อเล็กซ์ช่วยฉันมากฉันจะขอบคุณอย่างมาก ไม่เพียง แต่เธอจะโดดเด่นอย่างเห็นได้ชัดในหน้าที่การงานและมีความเป็นมืออาชีพมาก ๆ แต่เธอก็ยังเป็นแสงอันอบอุ่นท่ามกลางสายหมอกให้ฉันซึ่งถึงแม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่าจะต้องเดินไปอีกไกลแค่ไหน แต่คุณก็ไปถึงที่นั่นได้ ในที่สุด '

ความรู้สึกของคุณถูกต้องหลังจากถูกโกง

บางทีคุณอาจสงสัยในความไม่ซื่อสัตย์ของเขาหรือบางทีคุณอาจตาบอดไปเลยก็ได้ อาจเป็นได้ว่าเขาสารภาพรักคุณก่อนหรือบางทีเพื่อนของคุณก็เห็นเขาออกไปข้างนอกในคืนหนึ่ง ไม่ว่ามันจะเกิดขึ้นอย่างไรคุณก็รู้สึกเสียใจหลังจากที่เขานอกใจคุณ มันเหมือนหมัดในลำไส้ เป็นไปได้มากกว่าที่คุณจะโกรธหรือเสียใจหรือตั้งใจหรืออารมณ์ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นพร้อมกัน เมื่อคุณพบว่าความไว้วางใจของคุณพังทลายไม่มีทางที่จะรู้สึกผิด คุณอาจรู้สึกโกรธเศร้าหรือตกใจ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นอารมณ์ที่เข้าใจได้ตามสถานการณ์

ขั้นตอนถัดไป

แต่คุณจะทำอย่างไรต่อไป? มันเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดที่จะพยายาม 'เดินหน้าต่อไป' หลังจากที่เขาขอการให้อภัย แต่พูดง่ายกว่าทำ การกู้คืนจากการนอกใจในความสัมพันธ์นั้นต้องใช้ความพยายามอย่างหนักและโดยปกติแล้วจะต้องได้รับการสนับสนุนจากที่ปรึกษามืออาชีพเพื่อพาทั้งคุณและคู่ของคุณผ่านซากปรักหักพังของความสัมพันธ์และช่วยคุณสร้างใหม่

เคล็ดลับในการสร้างใหม่เมื่อแฟนของคุณนอกใจคุณ

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้ผ่านพ้นเหตุการณ์การโกงในชีวิตของคุณต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ต้องคิดซึ่งอาจช่วยให้คุณประมวลผลเหตุการณ์และดำเนินต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเขียนคำตอบของคุณจะมีประโยชน์อย่างมากในการประมวลความรู้สึกของคุณ

- คุณเชื่อใจคู่ของคุณอย่างเต็มที่ก่อนเกิดเหตุการณ์โกงหรือไม่?

- คู่ของคุณดูเสียใจอย่างแท้จริงหรือว่าพวกเขาถูกจับได้?

- คู่ของคุณเต็มใจที่จะทำงานอย่างหนักเพื่อซ่อมแซมความสัมพันธ์หรือพวกเขาต้องการที่จะดำเนินต่อไปโดยเร็วที่สุดโดยไม่ต้องรับมือกับผลเสีย?

- ความรู้สึกที่ไม่ได้รับการแก้ไขจากการนอกใจในอดีตส่งผลต่อระดับความไว้วางใจในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณหรือไม่?

- จะต้องใช้อะไรเพื่อให้คุณเชื่อใจคู่ของคุณได้อีกครั้ง?

- อะไรทำให้คุณต้องการซ่อมแซมและสานต่อความสัมพันธ์นี้?

- ถ้าเพื่อนสนิทของคุณมาหาคุณด้วยสถานการณ์ที่คล้ายกันคุณจะให้คำแนะนำอะไรกับพวกเขา? คุณทำตามคำแนะนำของคุณหรือไม่?

- คู่ของคุณดูโกรธหรือไม่พอใจที่คุณไม่ไว้วางใจหลังจากเหตุการณ์นี้หรือไม่?

- พวกเขาเต็มใจที่จะให้การสนับสนุนหรือพื้นที่ที่คุณต้องการเพื่อจัดการกับอารมณ์ของคุณหรือไม่?

ที่มา: PxHere

ความช่วยเหลือระดับมืออาชีพ

หากคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากการนอกใจคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการให้คำปรึกษา ไม่ว่าคุณจะพยายามกอบกู้ความสัมพันธ์ของคุณหรือคุณต้องการที่จะฟื้นตัวหลังจากความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลงเหตุการณ์การโกงที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของความสัมพันธ์แม้ว่าคุณจะทิ้งคู่ที่ไม่ซื่อสัตย์ก็ตาม BetterHelp.com มีที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์และมีใบอนุญาตซึ่งสามารถช่วยคุณสร้างความสามารถในการไว้วางใจพันธมิตรที่ใกล้ชิด บริการของพวกเขามีราคาไม่แพงและนำเสนอในรูปแบบออนไลน์ที่สะดวกสบาย คุณสมควรที่จะมีความสุขและความสุขของคุณไม่ควรต้องทนทุกข์ทรมานจากการตัดสินใจที่ไม่ดีของคนอื่น ขอความช่วยเหลือและเริ่มทำให้ชีวิตของคุณกลับมาเหมือนเดิม หากคุณชอบการบำบัดแบบตัวต่อตัวแบบดั้งเดิมนี่เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมในการรับมือประมวลผลและก้าวไปข้างหน้าในชีวิต

เผชิญกับความรู้สึกสูญเสีย

การที่แฟนของคุณนอกใจคุณแสดงถึงการสูญเสียชีวิตของคุณ ไม่ว่าความสัมพันธ์สามารถซ่อมแซมได้หรือไม่คุณได้สูญเสียการเชื่อมต่อที่คุณเคยมี คุณอาจต้องผ่านช่วงเวลาแห่งความเศร้าความโกรธและความรู้สึกผิดอย่างรุนแรง คุณอาจหมกมุ่นอยู่กับความเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับคุณ คุณอาจโน้มน้าวตัวเองให้โอกาสแฟนอีกครั้งในเงื่อนไขบางประการ เป็นเรื่องปกติที่จะต้องผ่านทุกขั้นตอนของความเศร้าโศก

อาจเป็นช่วงเวลาที่อารมณ์ดีในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามคุณอาจรู้สึกมึนงงและสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ร้องไห้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดสิ่งสำคัญคือต้องระบุความรู้สึกของคุณและตกลงกับพวกเขา หากคุณกำลังพูดกับนักบำบัดเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้คุณมีโอกาสที่จะแสดงออกกับคนที่ไม่ตัดสินคุณ ที่ปรึกษาคนนี้สามารถแนะนำคุณในการคิดทบทวนสถานการณ์ของคุณตอนนี้ว่าคุณมีข้อมูลใหม่ที่แฟนของคุณโกง ด้วยรูปแบบความคิดที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้ความรู้สึกสามารถจัดการได้มากขึ้น

สังเกตสัญญาณของอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล

หลังจากที่คุณสูญเสียความไว้วางใจในตัวแฟนของคุณความเศร้าโศกของคุณอาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ บางทีคุณอาจไม่ได้ดูแลตัวเองเหมือนที่เคยทำ บางทีคุณอาจใช้เวลาอยู่คนเดียวนานมาก ตัวตนของคุณอาจถูกห่อหุ้มด้วยความสัมพันธ์จนคุณไม่รู้อีกต่อไปว่าคุณเป็นใครหรือมีจุดมุ่งหมายอะไรในชีวิตของคุณ หากคุณจมปลักอยู่กับความคิดว่าชีวิตของคุณอย่างที่คุณรู้ว่ามันจบลงแล้วโรคซึมเศร้าก็จะตามมาในที่สุด ระวังสัญญาณเหล่านี้:

• ความรู้สึกเศร้า
• ความรู้สึกไร้ค่า
• ความรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวัง
• นอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
• กินมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
• อาการปวดเมื่อยที่ไม่สามารถอธิบายได้
• รู้สึกกังวลหรือหงุดหงิด
• ไม่สามารถเข้าสมาธิได้ตามปกติ
• มีพลังงานน้อยหรือไม่มีเลย
• การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมโปรด

ความวิตกกังวลสามารถทำให้ศีรษะของคุณกลับมาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความสัมพันธ์มาเป็นเวลานาน คุณอาจรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากหากสถานการณ์ที่อยู่อาศัยของคุณเปลี่ยนไปหรือคุณต้องพึ่งพารายได้ของพวกเขาเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณอาจรู้สึกวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลอื่นใดนอกจากคุณอยู่ในดินแดนใหม่และอึดอัดบนเส้นทางที่คุณไม่ได้เลือก นักบำบัดสามารถสอนเทคนิคในการจัดการกับความวิตกกังวลได้

ฉันจะสร้างความภาคภูมิใจในตนเองหลังจากที่แฟนนอกใจฉันได้อย่างไร

แฟนของคุณจัดการกับความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า คุณอาจสงสัยว่าคุณน่ารักหรือเปล่า หากการกระทำของเขาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่น่าดึงดูดพอฉลาดพอหรือไม่ดีพอคุณจะได้รับประโยชน์จากการใช้เวลาสร้างความนับถือตนเอง

ที่ปรึกษาออนไลน์สามารถช่วยคุณประเมินความคิดของคุณและทำความเข้าใจว่าการนอกใจของแฟนของคุณทำให้ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองลดลงอย่างไร พวกเขาอาจแนะนำให้คุณนึกถึงคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ พวกเขาอาจให้การบ้านคุณเพื่อทำสิ่งที่ดึงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณออกมาและเพิ่มความนับถือตัวเอง การมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีสามารถส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่อาชีพการงานไปจนถึงความสัมพันธ์ในครอบครัว การปรับปรุงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการดำเนินชีวิตที่น่าพอใจยิ่งขึ้นหรืออยู่กับความรู้สึกเป็นอิสระใหม่ ๆ

ที่มา: unsplash.com

จัดการความโกรธของคุณ

ความโกรธเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติที่คู่ของคุณนอกใจ คุณสามารถเป็นคนที่น่ารักเอาใจใส่น่าดึงดูดและน่าตื่นเต้นที่สุดในโลก แต่ถ้าแฟนของคุณมีปัญหาของตัวเองเขาก็อาจยังนอกใจ ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกโกรธโดยไม่บอกว่าตัวเองผิด

เลข 55 ความหมาย

ความรู้สึกโกรธมักไม่แสดงออกมาในทันที คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดถูกปฏิเสธหรือเสียใจในตอนแรก คุณอาจไม่ยอมให้ตัวเองรู้สึกโกรธถ้าคุณเรียนรู้ที่จะกลัวหรือหลีกเลี่ยงอารมณ์นั้นตั้งแต่ยังเป็นเด็ก สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากคุณมีความรู้สึกโกรธที่ไม่สามารถแก้ไขได้คือการเข้ารับการบำบัดและ

เรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น การปฏิเสธหรือระงับความโกรธไม่มีประโยชน์ แต่ที่ปรึกษาของคุณสามารถช่วยคุณหาวิธีจัดการที่เหมาะสมได้

เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

สิ่งที่มักเกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่อเรายุติความสัมพันธ์กับคนที่นอกใจเราคือเราตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่คล้ายกันอย่างรวดเร็ว การเรียนรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของการนอกใจและปัญหาอื่น ๆ ในความสัมพันธ์ของคุณสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการมีแฟนที่ทำแบบเดียวกันกับคุณได้ นั่นหมายถึงการจัดการกับปัญหาที่ทำให้คุณติดใจคนประเภทนี้ นอกจากนี้ยังหมายถึงการรู้ธงสีแดงที่ควรมองหาเมื่อคุณมีส่วนร่วมกับคนใหม่เหตุการณ์นี้เจ็บปวดมากพอและคุณอาจไม่ต้องการให้สิ่งเช่นนี้เกิดขึ้นกับคุณอีก ที่ปรึกษาสามารถช่วยคุณสำรวจภูมิหลังและปัญหาของคุณเพื่อให้คุณเลือกคู่ค้าได้ดีขึ้น

วิธีสร้างแผนใหม่หลังจากถูกโกง

หากแฟนของคุณนอกใจคุณมีบางอย่างในความสัมพันธ์เสีย คุณอาจตัดสินใจที่จะอยู่กับแฟนและสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ถนนเส้นนั้นอาจเป็นเรื่องยาก ทั้งสองคนต้องมีส่วนร่วมในกระบวนการเยียวยาและสร้างความสัมพันธ์ใหม่ นักบำบัดสามารถช่วยคุณในกระบวนการนี้อย่างยุติธรรมและสมเหตุสมผล หากคุณไม่จัดการกับการนอกใจด้วยวิธีที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ปัญหาจะต้องกลับมาอีกไม่ว่าจะเป็นในอีกตอนของการโกงหรือในการสลายความสัมพันธ์ของคุณทีละน้อย

ที่มา: pixabay.com

เมื่อแฟนของคุณกลโกง

คุณควรจะอยู่หรือคุณควรจะไป? คุณต้องวางแผนใหม่ คุณต้องมีแผนเกมสำหรับตัวคุณเองที่เคารพสิทธิของคุณและคุณเป็นใครในฐานะปัจเจกบุคคล ความสัมพันธ์จะไม่เหมือนเดิม อย่างไรก็ตามหากคุณทั้งคู่ทำงานเพื่อรักษาพันธะที่ขาดมันก็สามารถอยู่รอดและอาจจะดีขึ้นด้วยซ้ำ คุณอาจพบว่าคุณไม่ต้องการดำเนินการต่อ คุณอาจต้องการใช้เวลาและความพยายามในการสร้างชีวิตใหม่ด้วยตนเองแทน การทำงานกับที่ปรึกษาออนไลน์สามารถช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจในตัวเองชี้ให้คุณเห็นทิศทางของสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้น คุณสามารถมีชีวิตที่ต้องการได้ แต่หากต้องการทำเช่นนั้นคุณต้องจัดการกับปัญหาของคุณและเรียนรู้วิธีรักตัวเองมากขึ้น

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

คุณจะทำอย่างไรถ้าแฟนของคุณนอกใจคุณ?

หากแฟนของคุณนอกใจคุณสิ่งนี้อาจสร้างความเสียหายได้ สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือคนโกงด้วยเหตุผลของตัวเองและไม่ใช่ความผิดของคุณ พูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือนักบำบัดที่มีใบอนุญาตเพื่อช่วยคุณจัดการกับความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณพบว่าคุณถูกโกง

คุณสามารถให้อภัยคนที่โกงคุณได้หรือไม่?

ขึ้นอยู่กับคุณ บางคนสามารถดำเนินต่อไปได้อย่างง่ายดายหลังจากการนอกใจในความสัมพันธ์ในขณะที่บางคนมีปัญหาในการดำเนินต่อไป ถามตัวเองด้วยคำถามนี้ อะไรคือสาเหตุที่คุณต้องการให้อภัยแฟนที่นอกใจ? อะไรคือสาเหตุที่คุณไม่อยากให้อภัยเขา? พูดคุยกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตเพื่อเรียนรู้วิธีให้อภัยและควบคุมอารมณ์ของคุณ

คุณรักใครจริงๆหรือเปล่าถ้าคุณนอกใจเขา?

นี่เป็นคำถามที่หลายคนถามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามีปัญหาหนักหลังจากถูกโกง คนโกงด้วยเหตุผลที่มักไม่จำเป็นต้องทำด้วยความรัก ผู้ชายโกงด้วยเหตุผลที่แตกต่างจากผู้หญิง หากคุณถูกนอกใจ - พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์เช่นที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตหรือนักบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือ

จะสร้างความไว้วางใจได้อย่างไรหลังจากที่แฟนของฉันนอกใจฉัน?

อาจเป็นยาเม็ดยากที่จะกลืนถ้าแฟนของคุณบอกคุณว่าเขานอกใจคุณ เมื่อความไว้วางใจถูกทำลายก็สามารถสร้างใหม่ได้ อย่างไรก็ตามต้องใช้เวลาความทุ่มเทและการสนับสนุน การพูดคุยกับนักบำบัดสามารถช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาความไว้วางใจที่ไม่ดีซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการถูกโกง นักบำบัดที่มีใบอนุญาตสามารถให้ความเห็นอย่างมืออาชีพและมุมมองภายนอกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

ทำไมคนถึงโกงในความสัมพันธ์?

ผู้คนโกงด้วยเหตุผลต่างๆมากมายในความสัมพันธ์ บางคนโกงเพราะเหงาในความสัมพันธ์บางคนอาจรู้สึกไม่พึงปรารถนาต่อคู่ครองคนอื่นอาจโกงเพียงเพราะโอกาสอยู่ที่นั่น พูดคุยกับนักบำบัดเพื่อค้นหาว่าอะไรอยู่เบื้องหลังการโกงในความสัมพันธ์ของคุณเพื่อที่คุณจะได้รักษา - และก้าวต่อไป

คุณรู้ได้อย่างไรว่าสิบแปดมงกุฎเสียใจจริงๆ?

คำขอโทษที่ดีที่สุดคือพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป หากมีคนขอโทษคุณที่โกงหรือทำอะไรผิดอย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำของพวกเขาตรงกับคำพูดของพวกเขา คนที่เสียใจจริงๆมักจะทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในพฤติกรรมของพวกเขาซึ่งป้องกันไม่ให้พวกเขาทำผิดพลาดแบบเดียวกันอีกในอนาคต นักบำบัดหรือที่ปรึกษาสามารถช่วยสอนพฤติกรรมใหม่ ๆ และพัฒนากลยุทธ์การรับมือเพื่อป้องกันการโกงในอนาคต

การโกงอะไรกับผู้หญิง?

ผู้หญิงหลายคนเสียใจเมื่อรู้ว่าคู่ของตนนอกใจ ผู้หญิงบางคนรับมือกับการโกงได้ดีกว่าคนอื่น ๆ การนอกใจอาจทำให้ผู้หญิงเสียหายทางอารมณ์ในระยะยาว นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ปัญหาสุขภาพจิตแย่ลงและสร้างปัญหาใหม่ด้วยการพัฒนาความไว้วางใจและการรักษาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

ความสัมพันธ์จะกลับมาเป็นปกติหลังจากนอกใจได้หรือไม่?

น่าแปลกที่คู่รักหลายคู่รายงานว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาดีขึ้นหลังจากเกิดเหตุการณ์นอกใจ หลังจากที่คู่รักนอกใจมักไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องเผชิญกับปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขาและหลาย ๆ คนทำด้วยความช่วยเหลือของที่ปรึกษามืออาชีพและนักบำบัดที่มีใบอนุญาต

ฉันควรทำอย่างไรถ้าแฟนนอกใจฉัน?

คุณอาจรู้สึกมึนงงที่มีคนคิดนอกใจคุณ แต่ควรพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขาและใจเย็น ๆ ย้อนกลับไปและทบทวนสถานการณ์ของคุณ รับรู้ความเจ็บปวดของคุณและร้องไห้ถ้าคุณต้องทำ พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ หลีกเลี่ยงการจดจ่อกับสิ่งที่คุณไม่ได้ทำหรือตำหนิมากเกินไป รักษาทัศนคติที่ดีเกี่ยวกับตัวเองและยอมรับข้อผิดพลาดของคุณ

คุณจะแก้ไขความสัมพันธ์หลังจากนอกใจได้อย่างไร?

การแก้ไขความสัมพันธ์ต้องทำความเข้าใจกับสิ่งที่ผิดพลาดและเหตุใดจึงเกิดขึ้นตั้งแต่แรก ทั้งคู่อาจรู้สึกสำนึกผิด หุ้นส่วนแต่ละคนควรซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของตนและมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ในระยะยาว หลีกเลี่ยงการล่อลวงเพื่อกลับเข้ามาเกี่ยวข้องอีกครั้ง ทำงานร่วมกับนักบำบัดความสัมพันธ์หรือที่ปรึกษาเพื่อค้นหาความรู้สึกของคุณ จงเลือกว่าคุณจะเลือกใครเพื่อระบายความรู้สึกของคุณ ทำงานเพื่อสร้างการสื่อสารที่ดีขึ้นและได้รับความไว้วางใจ อย่าเพิกเฉยต่อการโกงข้อเท็จจริงที่เกิดขึ้น

หมายความว่าอย่างไรเมื่อแฟนของคุณนอกใจคุณ?

การถูกคนที่คุณไว้ใจนอกใจเป็นสถานการณ์ที่เจ็บปวด น่าเสียดายที่เขาเห็นบางอย่างในคนที่เขาโกงด้วยโดยที่คุณไม่มี ข้อแก้ตัวของเขาอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่มันเป็นอุบัติเหตุการต่อสู้กับความรู้สึกของฉันที่มีต่อคุณและผู้หญิงคนอื่นหรืออะไรบางอย่างตามแนวนั้น เราทุกคนมีความไม่สมบูรณ์แบบ แต่คุณจะพบว่ามีคนที่ชื่นชมคุณในแบบที่คุณเป็นได้

ฉันควรให้อภัยแฟนที่นอกใจฉันหรือไม่?

คุณรักเขามากและความคิดที่จะโกงเขาไม่เคยข้ามความคิดของคุณ แต่ตอนนี้คุณสงสัยว่าการกระทำนั้นให้อภัยได้หรือไม่? การให้อภัยอาจช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกเจ็บปวดหลังจากที่เขานอกใจคุณ มันอาจช่วยคุณได้มากกว่าช่วยเขา ความโกรธและอารมณ์ที่เจ็บปวดที่คุณรู้สึกหลังจากรู้ว่าเขานอกใจคุณทำเหมือนยาพิษ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนถึงพบว่ามันท้าทายที่จะเดินหน้าต่อไปหากมีคนโกงพวกเขา คนอื่น ๆ บอกว่าเขาจะเป็นแฟนของฉันไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขารักเขามากในขณะที่พูดอะไรออกไป บางครั้งการต่อสู้กับการติดยาหรือสารเสพติดอาจนำไปสู่ปัญหาความสัมพันธ์

มันเป็นความจริงเมื่อสิบแปดมงกุฎเสมอ?

ไม่เสมอไป แต่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของความสัมพันธ์ ให้จัดอยู่ในหมวดหมู่เป็นสิบแปดมงกุฎเสมอเพราะการโกงในอดีตอาจไม่ยุติธรรม หากคุณมีความเข้าใจในระดับที่ทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกันก็เป็นไปได้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่โกงส่วนใหญ่ถ้าพวกเขาแสดงความสำนึกผิดต่อการกระทำของพวกเขา ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการกู้คืนหลังจากเรียนรู้ว่าพันธมิตรโกง

บางครั้งคุณจะต้องอ่านภาษากายของใครบางคนต่อไปและศึกษาลักษณะนิสัยของพวกเขาให้มากขึ้นเพื่อที่จะรู้ว่าคุณสามารถเชื่อใจพวกเขาได้หรือไม่ คน ๆ หนึ่งอาจมีนิสัยไม่ดีที่ส่งผลต่อคนที่เขาอยากอยู่ด้วยและเมื่อไหร่ถ้าคุณยอมรับว่านอกใจโดยบอกว่าฉันนอกใจแฟนคุณอาจได้เรียนรู้บางอย่างที่อาจช่วยให้คุณซื่อสัตย์หรือเจอคนที่ใช่เมื่อคุณเดินหน้าต่อไป .

ความสัมพันธ์ทำงานหลังจากโกงหรือไม่?

หากคุณนอกใจแฟนหรือแฟนของคุณความสัมพันธ์อาจดำเนินไปได้หลังจากนอกใจ แต่ทั้งคู่ต้องเต็มใจที่จะทำงานในระยะยาว คนหนึ่งอาจรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับการหลอกลวง แต่เป็นโอกาสที่จะเผชิญหน้ากับความรู้สึกที่ไม่ต้องการและพยายามปรับปรุงความสัมพันธ์ หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปมันเป็นสิ่งที่ทั้งคู่ควรต้องการและเชื่อว่าสามารถทำงานได้ อาจต้องมีการพบปะกับนักบำบัดหรือหาเวลาให้กัน มีความเป็นไปได้ที่จะต้องเปลี่ยนไปจากเดิมก่อนที่การโกงจะเกิดขึ้นดังนั้นการเติบโตของคู่รักจึงเกิดขึ้นอย่าเสียเวลาพยายามทำให้สิ่งต่างๆเป็นไปได้หากเขาไม่เต็มใจที่จะทำในส่วนของเขา

มีคนไล่ตามคุณฝัน

คุณรักใครจริงๆหรือเปล่าถ้าคุณนอกใจเขา?

หากคุณมีความสัมพันธ์และนอกใจคู่ของคุณคุณได้สร้างสถานการณ์ที่เจ็บปวดอย่างยิ่ง ถ้าคุณยอมรับและบอกว่าฉันนอกใจแฟนคุณบอกตรงๆว่ารักเขาได้ไหม? คุณอาจไม่ชอบใครสักคนมากเท่าที่คุณคิดถ้าคุณนอกใจพวกเขา เมื่อคุณรักใครสักคนอย่างแท้จริงคุณจะเคารพบุคคลนั้นและความสัมพันธ์ของคุณ คุณจะไม่คิดที่จะอยู่กับคนอื่นนอกความสัมพันธ์ถ้าคุณรักคู่ของคุณอย่างแท้จริง

คนขี้โกงสมควรได้รับโอกาสครั้งที่สองหรือไม่?

ในขณะที่ต้องเผชิญกับหัวใจที่แตกสลายคุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะอยู่กับแฟนที่นอกใจคุณคุณไม่ได้เป็นหนี้อะไรกับคนที่หักหลังคุณดังนั้นจึงเป็นทางเลือกส่วนตัว ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์นั้นคุ้มค่าหรือไม่ หากเป็นการโกงครั้งแรกคุณอาจพิจารณาให้โอกาสครั้งที่สองแก่พวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้สึกผิดและสำนึกผิดพวกเขาอาจเต็มใจที่จะทำในสิ่งที่จำเป็นเพื่อแก้ไขปัญหา หากพวกเขานอกใจคุณก่อนหน้านี้อาจไม่คุ้มที่จะสานต่อความสัมพันธ์เพราะเห็นได้ชัดว่าเขาไม่เห็นว่าเขาต้องการอะไรในตัวคุณ

การแก้แค้นที่ดีที่สุดสำหรับแฟนนอกใจคืออะไร?

หลังจากรู้ว่าแฟนของคุณนอกใจคุณคุณอาจต้องการแก้แค้น แม้แต่ผู้ชายก็ยังพิจารณาเมื่อพบว่าแฟนนอกใจพวกเขา มุ่งเน้นไปที่การเป็นตัวของตัวเองและก้าวต่อไป ดูแลตัวเองด้วยการเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้น ตัดขาดการสื่อสารกับเขารวมถึงโซเชียลมีเดียและมุ่งเน้นเวลาและพลังงานของคุณในการทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี แปลงโฉมตัวเองหรือลงทุนในความสามารถและทักษะของคุณ การก้าวต่อไปจะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นรวมถึงข้อบกพร่องและจุดอ่อนของคุณเพื่อค้นหาความเข้มแข็งและความงามจากภายในแน่นอนว่าคุณสามารถหาแฟนใหม่ที่เคารพคุณและปฏิบัติต่อคุณได้ดีขึ้น

คุณควรให้อภัยคนขี้โกงหรือไม่?

การเรียนรู้ว่าคุณถูกโกงเป็นความรู้สึกที่แย่ที่สุด การให้อภัยคนขี้โกงมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะยังคงมีความสัมพันธ์กับพวกเขาต่อไปการให้อภัยจะให้ประโยชน์กับคุณมากกว่าคนขี้โกง ช่วยให้คุณปล่อยวางความโกรธที่ผู้คนมักต่อสู้เพื่อจัดการเมื่อคู่ค้าโกง

คุณควรอยู่กับสิบแปดมงกุฎ?

คำถามทั่วไปที่ถามว่าคุณถูกโกงหรือไม่เกี่ยวข้องกับว่าคุณควรกลับมาอยู่ด้วยกันไหม การเลือกอยู่กับสิบแปดมงกุฎเป็นทางเลือกส่วนบุคคล คุณต้องพิจารณาว่าคุณรู้สึกว่าคุณสามารถไว้วางใจพวกเขาได้หรือไม่และพวกเขาเต็มใจที่จะพิสูจน์ตัวเองหรือไม่ คุณควรรู้สึกว่าพวกเขาจะไม่นอกใจคุณอีกและทั้งคู่จะผูกมัดกับความสัมพันธ์

ดำเนินการอภิปรายต่อว่าคุณจะทำให้สิ่งต่างๆเป็นอย่างไรและสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลง ลงทุนเวลาและพลังงานของคุณกับคนที่ให้คุณค่ากับคุณในแบบที่คุณเป็นซึ่งจะคืนความรักที่คุณมอบให้กับพวกเขา บางคนรู้สึกว่าความสัมพันธ์เป็นเพียงระยะสั้นหมายความว่าคุณคบกันมา 2-3 เดือนแล้วคุณสามารถลองอีกครั้ง

การอยู่กับใครบางคนอาจขึ้นอยู่กับสถานการณ์ บางคนนึกถึงตอนที่พวกเขาถูกโกงและรู้สึกว่าสถานการณ์ช่วยให้พวกเขาตัดสินใจได้ สถานการณ์เช่น 'ฉันอยู่โรงพยาบาลเขานอกใจ' หรือ 'หลังจากที่ฉันเห็นเขากับผู้หญิงคนอื่นฉันก็เผชิญหน้ากับสามีของฉัน & hellip;' บางทีการโกงความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะเกิดอุบัติเหตุที่น่ากลัวทำให้ทุกอย่างเปลี่ยนแปลง

คุณรู้ได้อย่างไรว่าสิบแปดมงกุฎเสียใจจริงๆ?

สิบแปดมงกุฎเสียใจมากเมื่อพวกเขาแสดงความสำนึกผิดต่อการกระทำของตน พวกเขาขอโทษอย่างเปิดเผยและให้รายละเอียดว่าเหตุใดจึงทำเช่นนั้น ถ้อยแถลงของพวกเขาไม่ว่างเปล่าหรือคลุมเครือ พวกเขาจะทำในสิ่งที่จำเป็นเพื่อลดความเจ็บปวดของคุณ หากคู่ค้าโกงเนื่องจากการใช้สารเสพติดและทำตัวให้สะอาดและมีสติพวกเขาอาจตระหนักได้ว่าการกระทำของตนเป็นผลมาจากการอยู่ภายใต้อิทธิพล หากการใช้สารเสพติดเป็นปัญหาต่อเนื่องมาเป็นเวลานานและในที่สุดพวกเขาก็สะอาดและมีสติพวกเขาอาจต้องเสียใจอย่างแท้จริงหลังจากค้นหาด้วยจิตวิญญาณลึก ๆ บางทีคุณอาจเกี่ยวข้องได้ถ้าคุณเคยโกงในอดีต นึกย้อนไปถึงความคิดส่วนตัวที่ว่าฉันนอกใจแฟนและรู้สึกสำนึกผิดอะไรที่ทำให้พวกเขาเชื่อว่าคุณเสียใจ?

ติดต่อ BetterHelp

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่ที่จะหานักบำบัดที่สามารถช่วยคลายความกังวลของคุณได้หลังจากเลิกกันคุณสามารถติดต่อ contact@betterhelp.com คุณยังสามารถหาเราได้ที่ LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube และ Tumblr

อ่านเพิ่มเติมจาก BetterHelp เกี่ยวกับการโกงและสุขภาพจิต:

• เขากำลังโกงหรือฉันหวาดระแวง: จะรู้ได้อย่างไร - https://www.betterhelp.com/advice/relations/is-he-cheating-or-am-i-paranoid-how-to-know-for- แน่ใจ /
• ฉันนอกใจแฟนของฉันและฉันรู้สึกแย่มาก ฉันจะทำอะไรได้บ้าง? - i-cheated-my-boyfriend
• 5 สัญญาณที่เธอกำลังนอกใจคุณ - 5-signs-she-is-cheating-you
• เธอนอกใจฉันทำไมฉันยังรักเธอ - she-cheated-me-why-do-i-still-love-her
• แฟนของฉันนอกใจฉัน: ตอนนี้คืออะไร? - my-girlfriend-cheated-me

หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤตหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตอย่าลังเลที่จะโทรไปที่สายด่วนด้านล่าง:

• RAINN (Rape, Abuse และ Incest National Network) - 1-800-656-4673

• เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ - 1-800-273-8255

• สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ - 1-800-799-7233

• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: info@nami.org หรือเยี่ยมชมหน้า Facebook ของพวกเขา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: