ภาพยนตร์เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าอาจช่วยให้ผู้คนเข้าใจความเจ็บป่วยได้ดีขึ้น

โรคซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางสุขภาพจิตที่พบบ่อยซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 322,000,000 คนทั่วโลก อย่างไรก็ตามทั้งเหยื่อและผู้เชี่ยวชาญยังไม่เข้าใจและบางคนเชื่อว่าไม่ใช่อาการป่วยจริง ในความเป็นจริงบางคนที่มีมันรู้สึกละอายใจหรืออายและสิ่งนี้ทำให้หลาย ๆ คนไม่ได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการ ปัญหานี้ทำให้ผู้ที่อยู่ในอุตสาหกรรมภาพยนตร์มีความคิดเกี่ยวกับการช่วยให้สาธารณชนเข้าใจภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ โดยการผลิตภาพยนตร์เกี่ยวกับภาวะสุขภาพจิต

ที่มา: pexels.com

สภาพทั่วไปที่มักเข้าใจผิด

สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าก็คืออาการเหล่านี้เป็นเรื่องจริงและในขณะที่ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้คนในรูปแบบต่างๆกัน แต่โดยทั่วไปมักจะรักษาได้ ตามความเป็นจริงแล้วภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาและมีผลต่อผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประมาณ 7% อย่างไรก็ตามผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการนี้ไม่สนใจว่าจะเป็นอย่างไรเมื่อพวกเขาพยายามคิดว่าอะไรทำให้พวกเขาไม่มีความสุขหรือเหนื่อยล้าโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ในขณะที่บางคนเข้าใจชัดเจนว่าพวกเขาเป็นโรคซึมเศร้า แต่ก็มีอีกหลายคนที่ไม่รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงเศร้ามาก

สัญญาณของอาการซึมเศร้า

สัญญาณของภาวะซึมเศร้าอาจคลุมเครือและเป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่มีความผิดปกตินี้จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอื่น ๆ เช่นโรคอ่อนเพลียเรื้อรังหรือบอกเพียงว่า 'อยู่ในหัว' ทั้งหมด อาการเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ :

ความฝันของการเดินทาง

• ความเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่ว่าคุณจะนอนหลับมากแค่ไหนก็ตาม
• ขาดความสนใจในกิจกรรมโปรด
• ลืมสิ่งต่างๆ
• มีปัญหาในการจดจ่อ
• มีปัญหาในการตัดสินใจ
• รู้สึก 'มีหมอก' หรือ 'หมด'
• นอนน้อยหรือมากกว่าปกติ
• หงุดหงิดกระสับกระส่าย
• กินมากหรือน้อยกว่าปกติ
• ขาดพลังงานหรือรู้สึก 'เพลีย'
• รู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวังโดยไม่มีเหตุผล
• ความกังวลหรือเครียด
• ความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น

ที่มา: pexels.com

ดูเหมือนทุกปีจะมีผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตเช่นโรคซึมเศร้าฆ่าตัวตายหรือทำร้ายผู้อื่นมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นเพราะภาวะสุขภาพจิตของพวกเขาหรือไม่มักจะไม่ชัดเจน แต่ก็แสดงให้เห็นว่าหลายคนที่ทำเช่นนั้นพยายามจัดการกับความเจ็บป่วยทางจิตที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือไม่ได้รับการรักษา การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการตายอันดับสองของคนหนุ่มสาวและวัยรุ่นและโรคซึมเศร้าเป็นสาเหตุการฆ่าตัวตายอันดับต้น ๆ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องได้รับข่าวสารเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและสภาพจิตใจอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแจ้งให้ผู้คนทราบว่าอาการเจ็บป่วยเหล่านี้เกิดขึ้นจริงและเป็นอย่างไรและสามารถรักษาได้มาก

ประเภทของอาการซึมเศร้า

โรคซึมเศร้ามีหลายประเภท แม้ว่าอาการเหล่านี้จะมีชุดอาการของตัวเอง แต่ส่วนใหญ่จะคล้ายกันและมีอาการร่วมกันทำให้ยากที่จะแยกออกจากกัน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องค้นหาประเภทของภาวะซึมเศร้าเนื่องจากทำให้ง่ายต่อการรักษา ประเภทของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

• โรคซึมเศร้าที่สำคัญเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดและมีลักษณะอาการซึมเศร้าอย่างน้อยห้าอย่าง
• โรคซึมเศร้าถาวรเป็นภาวะซึมเศร้าที่สำคัญประเภทหนึ่งซึ่งดำเนินต่อไปเกือบทุกวันในสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อยสองปี
• โรคก่อนมีประจำเดือนเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีประจำเดือนและมักจะเริ่มประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน
• ภาวะซึมเศร้าสองขั้วมักเรียกว่าภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้และมีลักษณะเป็นช่วงสมาธิสั้นหรือคลุ้มคลั่งสลับกับช่วงที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงและทำให้ร่างกายอ่อนแอ
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะร้ายแรงที่ส่งผลกระทบต่อคุณแม่มือใหม่และอาจรุนแรงพอที่จะเสี่ยงต่อชีวิตของพวกเขาหรือทารกใหม่ได้
• โรคอารมณ์ตามฤดูกาลเป็นภาวะซึมเศร้าที่มักส่งผลกระทบต่อผู้คนในช่วงฤดูหนาวที่มีแสงแดดน้อย

สาเหตุของอาการซึมเศร้า

แม้ว่าจะไม่มี 'สาเหตุของภาวะซึมเศร้า' ที่แท้จริง แต่ก็มีปัจจัยเสี่ยงและสิ่งที่พบบ่อยมากมาย ตัวอย่างเช่นผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่าและส่งผลกระทบต่อผู้ที่อยู่ในช่วงอายุ 30 ปีบ่อยกว่ากลุ่มอายุอื่น ๆ ลักษณะทั่วไปหรือปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ :

420 หมายถึงอะไรในจิตวิญญาณ

• ประวัติก่อนหน้าของโรคสุขภาพจิต
• ความเจ็บป่วยทางจิตในครอบครัว
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นความยากจนการบาดเจ็บหรือการละเมิด
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
• ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง
• ขาดแสงแดดเช่นโรคอารมณ์ตามฤดูกาล
• ความผิดปกติทางการแพทย์เช่นโรคหัวใจมะเร็งหรือโรคพาร์กินสัน
• ยาบางชนิด

ภาพยนตร์เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

ด้วยความสนใจเรื่องสุขภาพจิตในสื่อเมื่อเร็ว ๆ นี้อุตสาหกรรมภาพยนตร์จึงแสดงภาพตัวละครที่มีอาการป่วยทางจิตในภาพยนตร์มากขึ้น มีภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยมบางเรื่องที่สร้างเกี่ยวกับความผิดปกติของสุขภาพจิตในขณะที่มีบางเรื่องที่แย่มาก อย่างไรก็ตามการนำสุขภาพจิตมาอยู่แถวหน้าและทำให้ผู้คนพูดถึงเรื่องนี้เป็นสิ่งสำคัญในการขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ต้องการ ภาพยนตร์เรื่องซึมเศร้าบางเรื่องแสดงให้เห็นถึงคนที่มีความผิดปกติที่ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาและเชื่อว่าพวกเขาอยู่คนเดียวในโลกโดยพยายามจัดการกับความรู้สึกของพวกเขาด้วยตัวเอง คนอื่น ๆ ได้ติดตามคนที่พยายามต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในขณะที่คนรอบข้างบอกพวกเขาว่า 'ทั้งหมดอยู่ในหัว'

13 เหตุผลทำไม

ที่มา: etonline.com

หนึ่งในภาพยนตร์ที่ได้รับการเผยแพร่มากที่สุดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเมื่อเร็ว ๆ นี้คือซีรีส์เรื่อง 13 Reasons Why ของ Netflix ในปี 2017 ที่สร้างจากนวนิยายสำหรับผู้ใหญ่ที่เขียนโดย Jay Asher ในปี 2550 เรื่องราวที่น่าทึ่งและสะเทือนใจนี้เกี่ยวกับฮันนาห์เบเกอร์นักเรียนมัธยมปลายที่เป็นโรคซึมเศร้า ฆ่าตัวตาย แต่มีเทปบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่เธอคิดว่าเป็นคน 12 คนที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุที่เธอเอาชีวิต ภาพยนตร์เรื่องนี้ถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าเหมือนจริงเกินไปและหลายคนถึงกับบอกว่ามันทำให้วัยรุ่นฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามนี่เป็นภาพที่ยอดเยี่ยมของการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นและภาวะซึมเศร้าที่สมจริงซึ่งทำให้ภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยม

มิสซันไชน์ตัวน้อย

ภาพยนตร์อีกเรื่องเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตเป็นหนึ่งในภาพยนตร์ที่ดีที่สุดที่จะดูเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ ภาพยนตร์เรื่อง 'Little Miss Sunshine' เป็นภาพที่แสดงถึงความหดหู่ใจและตลกขบขันมากขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับเด็กสาวคนหนึ่งที่ครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ต้องประสบกับภาวะซึมเศร้าบางประเภทยกเว้นเธอ แม้ว่าภาพยนตร์จะมีเนื้อหาที่ร้ายแรงเช่นการฆ่าตัวตายและการล่วงละเมิด แต่ความรู้สึกทั่วไปของภาพยนตร์เรื่องนี้กลับมีอารมณ์ขันมากกว่าเรื่องดราม่า ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะได้รับประโยชน์จากภาพยนตร์เรื่องนี้โดยการดูว่าครอบครัวสามารถพึ่งพาซึ่งกันและกันได้อย่างไรเมื่อพวกเขาต้องการในขณะที่คนที่ไม่คุ้นเคยกับความเจ็บป่วยสามารถมองเห็นอาการซึมเศร้าที่ละเอียดอ่อนและไม่ละเอียดอ่อนได้

ภาพยนตร์ที่ควรดูเมื่อซึมเศร้า

คุณมีวันที่แย่ในการทำงานหรือช่วงนี้คุณมีโชคไม่ดีทำให้คุณรู้สึกผิดหวังหรือเศร้า? บางทีคุณอาจรู้สึกหดหู่ทางคลินิกและเพิ่งเริ่มการรักษาหรือยังไม่ได้เริ่มการรักษา ไม่ว่าอะไรจะทำให้คุณผิดหวังการดูหนัง 'รู้สึกดี' สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างจริงจัง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าภาพยนตร์ที่ทำให้คุณหัวเราะสามารถเพิ่มเอนดอร์ฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น คุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่า 'แกล้งทำจนกว่าจะทำ'? การหัวเราะและการยิ้มมีรายงานว่ามีผลอย่างมากในการทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นแม้ว่าจะเป็นรอยยิ้มปลอม ๆ แต่เมื่อเป็นการหัวเราะจริงหรือยิ้มนั่นจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการแกล้งทำแน่นอน แล้วทำไมไม่จับหนังตลกและดูหนังคืนล่ะ?

กลับด้าน

ตัวเลือกที่น่าสนใจในวิดีโอเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าคือภาพยนตร์แอนิเมชั่นปี 2015 'Inside Out' ภาพยนตร์เรื่องนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับเด็ก ๆ เท่านั้น แต่ยังเปิดโอกาสให้ทุกคนในครอบครัวได้คิดและพูดคุยกัน การแสดงที่น่ารักนี้เกี่ยวกับอารมณ์ที่แตกต่างกันในจิตใจของเด็กสาวซึ่งรวมถึงความรังเกียจความกลัวความโกรธความเศร้าและความสุข แต่ละอารมณ์แสดงเป็นตัวละครและแสดงให้เห็นว่าทำงานร่วมกันเพื่อช่วยเด็กสาวปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก นี่เป็นวิธีที่สร้างมาอย่างดีและทันสมัยในการดูอารมณ์ต่างๆและเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการพูดคุยกับเด็กที่อายุน้อยกว่าเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา

656 หมายถึงอะไร

ที่มา: miltonlibrary.org

ถ้าอาการซึมเศร้าเป็นสัตว์ประหลาด

หากคุณกำลังมองหาวิดีโอสั้น ๆ เรื่องซึมเศร้าหนึ่งในวิดีโอที่ดีที่สุดคือภาพยนตร์ที่ไม่มีคำว่า 'If Depression Were a Monster' โดย BFMP วิดีโอความยาว 2 นาทีที่มีเนื้อหาไม่ชัดเจนนี้สื่อถึงภาวะซึมเศร้าได้ดีกว่าภาพยนตร์ที่มีความยาวเต็มรูปแบบและมีสคริปต์ทั้งหมด ชีวิตของหญิงสาวต้องผ่านไป 24 ชั่วโมงโดยมีสัตว์ประหลาดสีฟ้าขนาดเท่าตัวจริงติดตามเธอไปรอบ ๆ นั่นแสดงถึงภาวะซึมเศร้าของเธอ สัตว์ประหลาดแสดงให้เห็นว่ารู้สึกอย่างไรที่ต้องมีภาระติดตามคุณตลอดชีวิต ในฉากหนึ่งมันแสดงให้เห็นอีกคนหนึ่งกับสัตว์ประหลาดที่มีอาการซึมเศร้าเช่นกันและอีกฉากหนึ่งมีสัตว์ประหลาดให้ผู้หญิงดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วเพื่อช่วยให้เขาหายไป แต่เขามักจะอยู่เบื้องหลัง

วันหนึ่งในชีวิตของภาวะซึมเศร้า

วิดีโอสั้น ๆ นี้บรรยายโดย Wentworth Miller ซึ่งเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ใน 'A Day in the Life of Depression' ความคิดภายในของคนบางคนที่อยู่กับภาวะซึมเศร้าได้รับการถ่ายทอดออกมาเพื่อบ่งบอกว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรภายใน ความคิดบางอย่างที่พวกเขาแบ่งปัน ได้แก่ 'ฉันเหนื่อย' 'ฉันแค่อยากให้ทุกอย่างหยุด' และ 'ฉันจะมีความสุขไหม?' ภายในเวลาไม่ถึงสองนาทีคุณจะได้ยินเสียงพูดคนเดียวภายในของบุคคลเหล่านี้ทั้งหมดที่คุณอาจรู้สึกเช่นกัน ในท้ายที่สุดมิลเลอร์สนับสนุนให้ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ายื่นมือขอความช่วยเหลือ นี่เป็นปัญหาที่สำคัญและหากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าหรือโรคสุขภาพจิตอื่น ๆ ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อขอความช่วยเหลือ คุณสามารถคลิกที่นี่เพื่อรับความช่วยเหลือจาก BetterHelp.com ได้ทันที

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: