เรียนรู้วิธีหยุดความต้องการในความสัมพันธ์
ความต้องการในความสัมพันธ์อาจมีรากฐานที่แตกต่างกันหลายประการ คุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองและโหยหาคำยืนยันจากคู่ของคุณตลอดเวลาว่าคุณคู่ควรกับความรัก คุณอาจรู้สึกอิจฉาเวลาที่คู่ของคุณอยู่กับคนอื่น ๆ รวมถึงเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานและนั่นอาจทำให้คุณต้องส่งเสียงโห่ร้องตลอดเวลา หรือคุณอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการทำงานบางอย่างให้เสร็จและขอให้คู่ของคุณดูแลสิ่งต่างๆที่พวกเขาคาดหวังว่าคุณจะสามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง ลองมาดูเหตุผลเหล่านี้เพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้วิธีหยุดความสัมพันธ์ที่ขัดสน
ที่มา: unsplash.com
วิธีหยุดความขัดสนและไม่ปลอดภัย
พวกเราส่วนใหญ่เคยผ่านปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองมาแล้วในบางประเด็น นั่นเป็นเรื่องปกติและไม่เป็นไร แต่เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ปัญหาที่เป็นของคุณก็กลายเป็นปัญหาของพวกเขาเช่นกัน และถ้าคุณปล่อยให้การขาดความมั่นใจได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากคุณคุณก็ไม่ใช่คนเดียวที่ต้องทุกข์ทรมาน คู่ของคุณก็ทุกข์เช่นกัน คนสำคัญของคุณไม่ควรรับผิดชอบทั้งหมดต่อความนับถือตนเองของคุณ แน่นอนว่าความรู้สึกของคุณควรเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา แต่ถ้าพวกเขาเลือกที่จะอยู่กับคุณและไม่ได้แสดงสัญญาณว่าพวกเขาพบว่าบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับคุณไม่น่าสนใจจงวางใจว่าพวกเขาจะบอกคุณหากมีปัญหา
เรียนรู้ที่จะรับมือกับความหึงหวง
ความหึงหวงอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในความสัมพันธ์ และมักจะไม่มีการรับประกัน หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่รักที่คุณไว้วางใจความหึงหวงสามารถผลักดันให้คุณทะเลาะกันเร็วกว่าปัญหาอื่น ๆ เกือบทั้งหมด ความหึงหวงมักมีรากฐานมาจากอารมณ์อื่น ๆ เช่นความกลัว หากคุณกลัวว่าคู่ของคุณจะทิ้งคุณไปหรือเจอคนที่ดีกว่าคุณอาจพยายามป้องกันไม่ให้พวกเขาใช้เวลาร่วมกับคนอื่น แต่นั่นไม่ยุติธรรมสำหรับคนสำคัญของคุณ
ในที่สุดความพยายามของคุณในการควบคุมว่าพวกเขาใช้เวลาอย่างไรจะขับไล่พวกเขาไปจากคุณและคุณจะทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณเองเมื่อไม่มีปัญหาจริงๆ คู่ของคุณมีชีวิตที่สมบูรณ์ที่คุณเป็นส่วนหนึ่ง แต่ไม่ใช่ส่วนเดียวของ พวกเขามีเพื่อนครอบครัวและที่ทำงาน วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความหึงคือหางานอดิเรกความสนใจและความรับผิดชอบอื่น ๆ ที่คุณต้องดูแลเมื่อคู่ของคุณไม่อยู่ใกล้ ๆ หรือใช้เวลาว่างทำอะไรดีๆให้คู่ของคุณทำให้พวกเขาประหลาดใจเมื่ออยู่ด้วยกันอีกครั้ง
ที่มา: unsplash.com
การจัดการกับแนวโน้มที่พึ่งพา
หากคุณมีความวิตกกังวลงานประจำวันบางครั้งอาจดูเหมือนเป็นภาระที่ใหญ่เกินกว่าจะทำสำเร็จ และความกลัวที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลของคุณอาจทำให้คุณต้องพึ่งพาคนอื่นเพื่อช่วยคุณทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จ คุณสามารถขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการได้ แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองมักจะขอให้คนสำคัญของคุณทำสิ่งต่างๆเช่นโทรหาคุณหรือทำงานง่ายๆที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำด้วยตัวเองคุณอาจจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นโดยการขอความช่วยเหลือสำหรับความกังวลของคุณ .
ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญกับความไม่มั่นคงความหึงหวงหรือความวิตกกังวลคุณควรขอความช่วยเหลือจากภายนอกสำหรับการต่อสู้ของคุณ การเป็นคนขัดสนน้อยลงจะช่วยลดภาระให้คู่ของคุณและสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้ ลองพูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตเพื่อเรียนรู้กลยุทธ์ในการลดพฤติกรรมที่ขัดสน
ที่มา: unsplash.com
พัฒนาเครือข่ายเพื่อนของคุณเอง
หากคุณพบว่าคุณใช้เวลาทั้งหมดไปกับหรือคิดถึงคู่ของคุณสิ่งนี้จะช่วยส่งเสริมความรู้สึกต้องการความช่วยเหลือของคุณ การพัฒนาเครือข่ายการสนับสนุนทางสังคมของคุณเองมีความจำเป็น การออกไปเที่ยวกับเพื่อนที่มีความสนใจร่วมกันสามารถช่วยให้คุณไม่สนใจคนรักของคุณเพียงอย่างเดียว การมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์แบบเพื่อนกับผู้อื่นเป็นเรื่องที่ดี
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
