วิธีพูดคุยกับผู้คน: เอาชนะความวิตกกังวลทางสังคม
ที่มา: PxHere
การพูดคุยกับผู้คนใหม่ ๆ อาจเป็นเรื่องเครียดที่ต้องทำ ในฐานะที่เป็นสัตว์สังคมเรามักต้องการที่จะเป็นเพื่อนและเราต้องการให้ทุกคนที่เราพบชอบเรา อย่างไรก็ตามการรู้จักเพื่อนเหล่านี้อาจเป็นส่วนที่ยากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมเล็กน้อยถึงรุนแรง หากคุณมีปัญหาในการหาเพื่อนนี่คือเคล็ดลับบางประการในการพูดคุยกับผู้คน
- ทำการเคลื่อนไหวครั้งแรก
คุณจะไม่พบใครใหม่หากคุณปฏิเสธที่จะเข้าหาพวกเขา สิ่งนี้มักจะเป็นส่วนที่ยากที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่เมื่อคุณอยู่ที่นั่นแล้วการนำไปสู่การสนทนาอาจเป็นเรื่องง่ายมาก เมื่อคุณเข้าหาใครบางคนให้แน่ใจว่าภาษากายของคุณมีความมั่นใจ ตั้งตัวตรงและศีรษะของคุณยกสูง ถ้าคุณทำตัวเหมือนเป็นคนขี้อายคนอื่นจะไม่ค่อยเปิดใจกับคุณ
orca ความหมายทางจิตวิญญาณ
- เริ่มการสนทนาด้วยสิ่งที่เรียบง่าย
ที่มา: PxHere
ไม่ใช่ว่าการสนทนาทุกครั้งจะต้องเริ่มต้นอย่างลึกซึ้งเพื่อให้กลายเป็นสิ่งที่มีความหมาย เมื่อคุณพยายามเริ่มการสนทนาให้นำสิ่งง่ายๆ ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณอยู่ในงานปาร์ตี้และเห็นคนที่คุณต้องการสนทนาด้วย อย่าเดินไปหาพวกเขาและเริ่มเล่าเรื่องราวชีวิตของคุณให้พวกเขาฟังทันที พูดอะไรง่ายๆเช่น 'คืนนี้คุณจะดื่มอะไรดี?' หรือ 'คุณรู้จักโฮสต์ได้อย่างไร' บทสนทนาง่ายๆเหล่านี้เพียงพอที่จะทำให้ลูกบอลกลิ้งได้
- ยังคงให้ความสนใจและเอาใจใส่
ไม่มีอะไรน่ากลัวไปกว่าการพูดคุยกับคนที่ไม่สนใจในสิ่งที่คุณจะพูด ในระหว่างการสนทนาทุกครั้งที่คุณมีให้เอาใจใส่และฟังสิ่งที่พวกเขากำลังพูดอย่างใกล้ชิด หากพวกเขาขอคำแนะนำจากคุณหรือหากคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขาได้คุณจะมีข้อมูลเพียงพอที่จะเริ่มสร้างความผูกพันกับบุคคลนั้น
นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบอกพวกเขาว่าคุณยังคงฟังตลอดการสนทนา ตัวอย่างเช่นการพยักหน้าและสบตาเมื่อพวกเขากำลังพูดบางอย่างก็เพียงพอที่จะทำให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าคุณยังคงมีส่วนร่วมและให้ความสนใจอยู่
- อย่าลงลึกหากไม่ได้รับการร้องขอ
ตัวเลข 22 หมายถึงอะไรในจิตวิญญาณ
ที่มา: rawpixel.com
ความวิตกกังวลทางสังคมอาจทำให้คุณต้องซ่อนหรือใช้ไม้ค้ำยันเมื่อคุณเข้าสังคมเช่นใช้โทรศัพท์หรือหลีกเลี่ยงการสบตา - แต่สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คนที่ไม่รู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับความวิตกกังวลและสิ่งนี้ ยืมความเป็นไปได้ในการสร้างประสบการณ์เชิงลบหรือคำทำนายที่ตอบสนองตนเอง เมื่อเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมสิ่งสำคัญคือต้องสร้างประสบการณ์ทางสังคมเชิงบวกที่คุณจะได้รับจากอนาคต
- ทำให้การสนทนามีความสมดุล
อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะพูดมากเกินไปและอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะพูดคุยกับผู้น้อยเมื่อคุณกำลังเริ่มการสนทนา อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องการให้การสนทนารู้สึกเหมือนเป็นการสัมภาษณ์ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง ปล่อยให้อีกฝ่ายตั้งคำถามกับคุณและอย่าเสียเวลาไปกับการพูดคุยเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่คุณสนใจ คน ๆ หนึ่งจะสนใจคุณเมื่อคุณแบ่งปันสิ่งต่างๆเกี่ยวกับตัวคุณและเมื่อคุณอนุญาตให้พวกเขาเปิดใจกับคุณเช่นกัน
- รู้ว่าการสนทนาสิ้นสุดลงเมื่อใด
ที่มา: rawpixel.com
544 นางฟ้าเบอร์แฝดเฟลม
บทสนทนาทั้งหมดดำเนินไปในที่สุด ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเกิดขึ้นเร็วหรือช้าสำหรับบุคคลนั้นคุณจะต้องสามารถระบุได้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อใด มีเบาะแสที่การสนทนาที่คุณต้องค้นหา การสนทนาหมดหัวข้อหรือไม่ คุณหรือคนที่คุณกำลังพูดถึงการหยุดพักชั่วคราวเป็นเวลานานหรือไม่? คนที่คุณกำลังพูดด้วยพยายามจะถอด แต่คุณไม่ปล่อยใช่หรือไม่? มองหาสัญญาณเหล่านี้และตอบสนองอย่างเหมาะสม มีการสนทนาอีกมากมายที่จะพูดคุยกับบุคคลนั้นในภายหลัง
- อย่าถามคำถามที่สามารถตอบได้ว่าใช่หรือไม่ใช่
คำถามใช่หรือไม่ใช่จะฆ่าการสนทนาไม่ช้ากว่าที่จะเริ่ม อย่าเริ่มบทสนทนาด้วยคำถามเฉพาะที่ไม่สามารถอธิบายเพิ่มเติมได้ แต่ให้ถามคำถามเปิดที่เปิดโอกาสให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลนั้น ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณได้เริ่มสนทนากับคนที่ผลิตเพลง แทนที่จะถามว่า 'คุณชอบดนตรีไหม' พูดอะไรเพิ่มเติมตามบรรทัดว่า 'การผลิตที่คุณชอบคืออะไร?' วิธีนี้จะทำให้อีกฝ่ายสามารถบอกคุณได้มากขึ้นเกี่ยวกับพวกเขาและสร้างความสัมพันธ์กับคุณหากคุณมีความสนใจเหมือนกัน ในขณะที่บุคคลนั้นแบ่งปันความสนใจของพวกเขาคุณสามารถสร้างความเชื่อมโยงกับพวกเขาได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีความสนใจร่วมกันเพียงแค่ปล่อยให้บุคคลนั้นแสดงความหลงใหลต่อคุณ
- อย่าถือบทสนทนาที่คุณไม่สนใจ
ที่มา: rawpixel.com
ความหมายของเทวดาหมายเลข 111
คุณไม่ควรรู้สึกผูกพันกับการสนทนาที่คุณไม่สนใจและคุณไม่ควรรู้สึกผิดหากต้องเดินออกจากการสนทนาที่คุณไม่ต้องการอยู่มันก็โอเคที่จะดูแล ของตัวเองและก้าวต่อไปเมื่อจำเป็น
- เตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนหัวข้อตามว่าคุณกำลังคุยกับใคร
บางหัวข้อจะอยู่ในการสนทนาสักครู่และหัวข้ออื่น ๆ จะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ในขณะที่คุณกำลังพูดคุยกับพวกเขาให้จดบันทึกความสนใจของพวกเขาและเตรียมพร้อมที่จะเข้าสู่หัวข้อนั้นเมื่อหัวข้อปัจจุบันสูญเสียความน่าสนใจ สิ่งนี้ไม่เพียงแสดงให้อีกฝ่ายเห็นว่าคุณสนใจและรับฟัง แต่ยังช่วยให้การสนทนาดำเนินต่อไปได้นานขึ้นอีกด้วย
- อย่าแสร้งทำเป็นสิ่งที่คุณไม่ใช่
ที่มา: rawpixel.com
14 นางฟ้าเลขความรัก
การแสร้งทำเป็นสิ่งที่สร้างความประทับใจให้กับใครบางคนอาจดูเป็นเหตุเป็นผล แต่จะส่งผลให้เกิดความหายนะบนท้องถนนเท่านั้น เมื่อคุณกำลังคุยกับใครสักคนจงจริงใจ หากคุณไม่ชอบอะไรให้แจ้งให้พวกเขาทราบ หากคุณสามารถเชื่อมโยงกับสิ่งที่พวกเขาพูดได้โปรดแจ้งให้พวกเขาทราบ อย่าพยายามเป็นคนอื่นมิฉะนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อกับใครบางคนอย่างจริงใจ
กรณีของความวิตกกังวลทางสังคมที่รุนแรงอาจทำให้ยากที่จะทำตามขั้นตอนเหล่านี้? คุณวิตกกังวลในที่สาธารณะจนถึงจุดที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตทางสังคมของคุณหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้นเราขอแนะนำให้คุณไปที่ https://www.betterhelp.com/start/ BetterHelp เป็นแพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่อุทิศตนเพื่อให้คำปรึกษาราคาไม่แพงและสะดวกสบายแก่ผู้ที่ต้องการ ฟังดูแล้วน่าจะเหมาะกับคุณไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นคลิกที่ลิงค์ด้านบนและคุณจะพบที่ปรึกษาออนไลน์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ!
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
