วิธีหยุดความรู้สึกเหมือนฉันแค่อยากหนี

คุณเคยจับได้ว่าตัวเองคิดว่า 'ฉันแค่อยากหนี?' ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยม แต่เป็นชะตากรรมที่หลายคนต้องเผชิญ เมื่อคุณได้ยินวลี 'วิ่งหนี' คุณอาจนึกถึงวัยรุ่นที่มีปัญหาจากบ้านแตก แต่เยาวชนที่ดิ้นรนไม่ได้เป็นเพียงสมาชิกในสังคมเท่านั้นที่บางครั้งรู้สึกอยากหนี อาจเป็นซีอีโอที่เครียดแม่เหนื่อยกับลูกเล็กหรือนักศึกษาวิทยาลัยที่พร้อมจะจบการศึกษา

ที่มา: pexels.com

จิตวิทยาเบื้องหลังการอยากหนี

บ่อยกว่านั้นความปรารถนาที่จะหนีออกไปนั้นเกิดจากความปรารถนาที่จะหลีกหนีสถานการณ์หรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ คนที่ต้องการหนีมักจะเครียดหรือไม่พอใจกับสถานการณ์ของตนและหาทางออกอย่างสิ้นหวัง

อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีคนรอบข้างมากพอหรือความเครียดในชีวิตประจำวันได้สะสมและท่วมท้น แต่ก่อนที่คุณจะแพ็คกระเป๋ามีวิธีที่ดีกว่าในการเอาชนะความเหนื่อยหน่าย

ที่มา: pexels.com

หลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายก่อนที่มันจะเริ่มขึ้น

ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่เป็นสิ่งมีชีวิตหลายมิติ ไม่มีคนสองคนที่เหมือนกันทุกประการ แต่แทบทุกคนมีภาระหน้าที่และความรับผิดชอบที่หลากหลาย ผู้คนมีอาชีพคู่ครองบุตรครอบครัวและความต้องการอื่น ๆ ที่ต้องใช้เวลาและพลังงาน แต่การกำหนดเวลาทุกนาทีของการตื่น (และบางครั้งก็หลับ) ของเรานั้นไม่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อและจะนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายในที่สุด

ความเหนื่อยหน่ายมักเป็นที่มาของความปรารถนาที่จะวิ่งหนี หมายถึง 'สภาวะของความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ร่างกายและจิตใจที่เกิดจากความเครียดที่มากเกินไปและเป็นเวลานาน' มีคนจำนวนมากเกินไปประสบกับสภาวะที่โชคร้ายนี้เมื่อพวกเขารับภาระมากเกินไปหรือตามที่ระบุไว้ข้างต้นจิตวิทยาวันนี้นักเขียนเมื่อพวกเขาล้มเหลวที่จะใช้เวลาเพื่อตัวเอง ในตอนท้ายของวันความรับผิดชอบอันดับหนึ่งของคุณคือต่อตัวคุณเอง

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรละเลยภาระหน้าที่ส่วนตัวหรืออาชีพของคุณ อย่างไรก็ตามการทำตามความรับผิดชอบต่อผู้อื่นจะง่ายขึ้นเมื่อคุณมีสุขภาพกายจิตใจและอารมณ์ที่ดี

ข้อค้นพบเพิ่มเติมจากจิตวิทยาวันนี้ยืนยันว่าความสมดุลคือตัวช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยหน่ายที่ดีที่สุด หากคุณทุ่มเทเวลาทั้งหมดให้กับภาระหน้าที่ในอาชีพคุณมีแนวโน้มที่จะหมดไฟมากกว่าคนที่อุทิศเวลาให้กับอาชีพของตน แต่ยังรวมถึงครอบครัวออกกำลังกายและเวลาว่างด้วย บ่อยครั้งที่ผู้คนอ้างว่าความยุ่งวุ่นวายเป็นสาเหตุของการขาดความสมดุลในชีวิตซึ่งจะทำให้เกิดความเหนื่อยหน่ายในที่สุด การใช้เวลาว่างจากตารางงานที่ยุ่งไม่ใช่งานที่ง่ายที่สุดในการทำงานเสมอไป อย่างไรก็ตามจะต้องทำเพื่อประโยชน์ของจิตใจอารมณ์และแม้แต่สุขภาพร่างกาย

แง่บวกและแง่ลบของการวิ่งหนี

คำว่า 'วิ่งหนี' โดยทั่วไปมีความหมายเชิงลบและเป็นที่เข้าใจได้ อย่างไรก็ตามมีบางสถานการณ์ที่การ 'วิ่งหนี' เป็นการชั่วคราวอาจมีผลเสียและผลประโยชน์ที่อาจไม่ปรากฏชัดในทันที ตัวอย่างเช่นการไปเที่ยวพักผ่อนในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือการใช้เวลาไปเยี่ยมชมเมืองใหม่สามารถขยายโลกทัศน์ของตนเองและช่วยบรรเทาความต้องการที่ไม่มีที่สิ้นสุดได้ชั่วคราว

ที่มา: unsplash.com

บางครั้ง 'การหลบหนี' สั้น ๆ สามารถให้ความสมดุลที่คน ๆ หนึ่งต้องการได้ สามารถทำให้ผู้คนผ่อนคลายดูแลตัวเองและกลับไปทำหน้าที่รับผิดชอบด้วยความหัวใส ในบางครั้งแง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของคน ๆ หนึ่งอาจดูน่ากลัวน้อยลงหลังจากห่างหายไปสักพัก

แน่นอนในกรณีส่วนใหญ่การวิ่งหนีคือการร้องขอความช่วยเหลือและเกิดขึ้นเมื่อมีคนรู้สึกว่าพวกเขามาถึงจุดแตกหักเนื่องจากความเหนื่อยหน่ายความเครียดมากหรือดูเหมือนไม่มีทางเลือก ในบางกรณีที่โชคร้ายวัยรุ่นหนีออกจากบ้านเนื่องจากการถูกล่วงละเมิดการทอดทิ้งหรือสถานการณ์หรือสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่น่าพึงประสงค์อื่น ๆ ในขณะที่คนหนุ่มสาวอาจเชื่อว่าการวิ่งหนีจะช่วยแก้ปัญหาและบรรเทาทุกข์ แต่ในหลาย ๆ สถานการณ์การวิ่งหนีกลับให้ผลตรงกันข้าม

ความจริงที่ไร้ค่าก็คือบ่อยกว่าวัยรุ่นที่วิ่งหนีนั้นไม่มีประสบการณ์หรือมีความพร้อมเพียงพอที่จะใช้ชีวิตด้วยตัวเองและทำอะไรบางอย่างด้วยตัวเอง การใช้ชีวิตอิสระโดยปราศจากความช่วยเหลือจากครอบครัวหรือเพื่อนฝูงต้องการความมั่นคงทางการเงินรายได้และทรัพยากรอื่น ๆ และความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการทำงานของโลก สิ่งเหล่านี้ต้องใช้เวลาและทักษะในการได้มา คนหนุ่มสาวที่วิ่งหนีมักตกเป็นเหยื่อของยาเสพติดการค้าประเวณีการค้ามนุษย์หรือแม้แต่เสียชีวิต ในหลาย ๆ ด้านโลกเป็นสถานที่ที่อันตรายมากสำหรับผู้ที่เตรียมตัวไม่ดีหรือมีความไม่มั่นคงทางการเงิน

มีทางเลือกที่น่าปรารถนาและมีประสิทธิผลมากมายในการวิ่งหนี การรู้ทางเลือกเหล่านี้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพหรือช่วยชีวิตคุณได้

ทางเลือกอื่นในการวิ่งหนี

การที่ใครบางคนจะหยุดไม่อยากวิ่งหนีพวกเขาต้องเข้าใจก่อนว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้พวกเขาอยากหนีจากนั้นจึงคิดหาทางเลือกอื่นที่เป็นไปได้ เป็นเรื่องยากที่การวิ่งหนีจากสถานการณ์ที่ยุ่งยากจะช่วยแก้ปัญหาได้

นางฟ้าหมายเลข 1117

Ditch The Label แนะนำสิ่งต่อไปนี้:

1. สนทนากับแหล่งภายนอก
2. เขียนข้อดีข้อเสียของการวิ่งหนี
3. มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพหรือสนุกสนาน

ความเป็นจริงที่ยากอย่างหนึ่งของชีวิตคือเราแต่ละคนจะต้องเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากที่ต้องเอาชนะ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป บ่อยครั้งความสามารถในการบากบั่นเสริมสร้างเราและทำให้เราได้รับสติปัญญาและประสบการณ์

ที่มา: pexels.com

แม้ว่าความท้าทายในชีวิตจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่อุปสรรคเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเผชิญเพียงลำพังเสมอไป การรู้ว่ามีใครบางคนอยู่ในมุมของคุณสามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่และช่วยให้คุณเห็นว่าสิ่งที่ดูเหมือนภูเขานั้นในความเป็นจริงคือโมลฮิลล์

หากชีวิตของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง

แม้จะมีความตั้งใจดีที่สุด แต่ปัญหาทั้งหมดไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการพักผ่อนแบบเรียบง่ายหรือพักสักครู่ บางครั้งผู้คนต้องเผชิญกับอันตรายและปัญหาที่แท้จริง บางครั้งความปรารถนาที่จะหนีออกไปถูกกระตุ้นโดยการล่วงละเมิดการทอดทิ้งหรือสถานการณ์ที่ไม่น่ารังเกียจและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต โดยไม่คำนึงถึงอายุบุคคลใด ๆ ที่ถูกล่วงละเมิดอย่างต่อเนื่องหรือสถานการณ์ที่เป็นอันตรายต่อชีวิตควรออกจากสภาพแวดล้อมทางกายภาพทันทีจากนั้นแจ้งหน่วยงานที่เหมาะสม

สถานการณ์บางอย่างรุนแรงกว่าสถานการณ์อื่น ๆ และผู้ที่เผชิญกับภัยคุกคามต่อความเป็นอยู่ที่ดีควรรีบหาทางหนีที่ใกล้ที่สุด การจัดทำเอกสารเกี่ยวกับการละเมิดหรือการละเลยกับบุคคลที่เชื่อถือได้อาจมีประโยชน์สำหรับวัตถุประสงค์ทางกฎหมาย

BetterHelp อยู่ที่นี่เพื่อคุณ

ไม่มีใครสมควรที่จะรู้สึกราวกับว่าทางออกเดียวของสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือน่ากลัวคือการวิ่งหนี เราทุกคนต้องปฏิบัติตามความรับผิดชอบและภาระหน้าที่ของเรา อย่างไรก็ตามการดูแลตนเองมีความสำคัญเท่าเทียมกัน วิธีที่ดีที่สุดในการรู้สึกอยากหนีคือหลีกเลี่ยงการสะสมความเครียดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และการขาดความสมดุลซึ่งก่อให้เกิดความปรารถนาที่จะหลบหนีในที่สุด

หากคุณรู้สึกท่วมท้นและหมดไฟการพูดคุยกับนักบำบัดสามารถช่วยคุณทำการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเพื่อที่จะได้พบกับความผ่อนคลายในชีวิตของคุณ อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะพลาดวิธีแก้ปัญหาและอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นปัญหาเมื่อคุณอยู่ใกล้เกินไป นักบำบัดสามารถให้การสนับสนุนทางศีลธรรมและกลยุทธ์ในการรับมือเพื่อช่วยคุณ BetterHelp ช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงนักบำบัดออนไลน์ได้อย่างง่ายดายดังนั้นคุณจึงสามารถก้าวข้ามผ่านความทุกข์ระทมและก้าวเข้าสู่ชีวิตที่คุณชอบได้ คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์ของนักบำบัด BetterHelp ของเราด้านล่างจากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ฉันทำงานกับ Erin เป็นเวลาสองสามเดือนในขณะที่ต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่ตึงเครียดและเส้นตายในอาชีพหลัก ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในหัวของฉันและฉันกังวลและหมดแรง ฉันคิดว่าเราสร้างสายสัมพันธ์ที่ดีตั้งแต่เริ่มต้นและ Erin มีสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่จะมอบให้ฉันตั้งแต่ช่วงเวลาแรก ๆ ที่เราทำงานร่วมกัน Erin เป็นคนอบอุ่นและใช้งานง่ายและเธอนำอารมณ์ขันมาสู่การประชุมของเรา Erin นำเสนอส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมของการยืนยัน 'การบ้าน' ที่ทำได้และช่วยให้ฉันเข้าใจตัวเองและปฏิกิริยาของฉันต่อสถานการณ์ของฉันดีขึ้น ฉันขอแนะนำ Erin อย่างไม่น่าเชื่อ!

“ ไดแอนเข้าใจปัญหาอย่างถูกต้องเพื่อที่เราจะได้หาทางแก้ไข เธอไม่ได้ตัดสินหรือรุนแรง แต่เธอพูดในสิ่งที่ฉันต้องได้ยิน ฉันรู้สึกว่าเธอเข้าใจปัญหาของฉันและเอาใจใส่และใช้ความพยายามมากพอ ๆ กับการบำบัด ฉันชอบวิธีการของเธอที่อ่อนโยน แต่กล้าแสดงออกและฉันรู้สึกมั่นใจในคำแนะนำของเธอ เธอเสนอมุมมองใหม่ ๆ และฉันก็จบช่วงที่รู้สึกมีความหวังและมีแรงบันดาลใจ”

สรุป

การคิดถึงการวิ่งหนีอาจเป็นเรื่องปกติเมื่อคุณถูกครอบงำและถูกไฟไหม้ อย่างไรก็ตามในระยะยาวคุณจะพบว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นจะช่วยคุณได้มากกว่าการหนีจากปัญหา นักบำบัดที่เชื่อถือได้สามารถช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ปัญหาใหม่ ๆ และให้ความชัดเจนและมุ่งเน้น ก้าวแรกวันนี้

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

เป็นเรื่องปกติที่อยากจะหนี?

ส่วนใหญ่เมื่อคุณรู้สึกหดหู่คุณมักจะขังตัวเองให้ห่างจากทุกคนและทุกสิ่งรอบตัวคุณ นี่เป็นนัยว่าความรู้สึกซึมเศร้าอาจท่วมท้นจนถึงขนาดที่อาจส่งผลให้เกิดโรคกลัวน้ำในบางคน อย่างไรก็ตามการวิ่งหนีหรืออยู่ห่างจากทุกคนอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดแม้ว่าบางครั้งอาจเป็นเรื่องปกติในหลาย ๆ คนก็ตาม คุณควรขวนขวายแสวงหาวิธีที่จะเอาชนะมัน

ต่อไปนี้เป็นคำถาม 5 ข้อที่คุณสามารถถามตัวเองได้หากคุณรู้สึกอยากหนี:

1. อะไรหรือใครที่คุณกำลังวิ่งหนี?
2. สถานการณ์หรือบุคคลนี้กำลังทำอะไรที่ทำให้คุณทุกข์ใจ?
3. คุณอยากจะบอกอะไรกับพวกเขาที่ไม่สามารถพูดได้ในตอนนี้
4. คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรที่รู้สึกติดขัดในตอนนี้?
5. ถ้าคุณสามารถตื่นขึ้นมาในวันพรุ่งนี้และมีปาฏิหาริย์เกิดขึ้นคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของคุณ?

การหานักบำบัดที่มีใบอนุญาตจะเป็นประโยชน์ซึ่งสามารถช่วยคุณแยกแยะความรู้สึกของคุณได้

จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการหนี?

เมื่อคุณพบว่าตัวเองต้องการหนีคุณควรถามคำถามเหล่านี้:

1. อะไรที่รับผิดชอบต่อสภาพของคุณ?

เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่าความท้าทายที่ระบุนั้นง่ายต่อการจัดการมากกว่าความท้าทายที่ยังไม่ได้รับการเปิดเผย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรู้ว่าการที่คุณคิดว่าจะหนีออกไปนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรับผิดชอบอย่างแน่นอน มันจะดูเหมือนเป็นความท้าทายทางจิตใจหากคุณวิ่งโดยไม่มีอะไรกระตุ้น ดังนั้นคุณควรถามตัวเองว่า 'คุณกำลังวิ่งหนีอะไร?' มีสิ่งที่แตกต่างกันที่อาจต้องรับผิดชอบ อาจเป็นงานของคุณหรือเรื่องอื่นในชีวิต ดังนั้นเมื่อคุณพยายามระบุสิ่งที่รับผิดชอบโดยเฉพาะการจัดการกับมันจะไม่เป็นปัญหามากนัก

1. เมื่อไหร่ที่ควรอยู่คนเดียว?

มีหลายสิ่งที่อาจรับผิดชอบต่อสภาพของคุณ จริงๆแล้วอาจเป็นจากคุณถึงคนอื่นหรือจากคนอื่นถึงคุณ อย่างไรก็ตามมันอาจส่งผลให้คุณคิดที่จะวิ่งหนี การอยู่กับคนจำนวนมากเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความทุกข์ระทมในบางคนซึ่งอาจขัดขวางวิธีคิดและส่งผลให้อยากหนีไปในที่สุด อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่สามารถทำได้ในสถานการณ์นี้ ขอแนะนำให้ใช้เวลาอยู่คนเดียวเพียงเพื่อจัดระเบียบความคิดของคุณใหม่และทำให้สดชื่น คุณอาจอยู่คนเดียวในห้องของคุณโดยมีส่วนร่วมในการทำสิ่งต่างๆเช่นดูทีวีอ่านหนังสือและทำอะไรต่างๆ

1. ควรพิจารณาความชัดเจนหรือไม่?

ใช่การเคลียร์มีความสำคัญมาก ส่วนใหญ่จะมีประโยชน์เมื่ออาการของคุณแข็งแรงอย่างไม่อาจต้านทานได้ จะทำได้อย่างไร? สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อกำจัดสิ่งที่สะสมมานานซึ่งครอบงำจิตใจของคุณอย่างท่วมท้น การกำจัดสิ่งเหล่านี้จะช่วยบรรเทาความคาดหวังและการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในอารมณ์ของคุณ สถานการณ์ของคุณอาจได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากการจู้จี้ดุด่าหรือดุด่าอย่างสม่ำเสมอ ปลดปล่อยความคิดของคุณให้เป็นอิสระจากเหตุการณ์ที่เจ็บปวดและน่ารังเกียจในอดีตและพยายามกำจัดมันออกไปจากจิตใจของคุณ

1. การเดินทางวันเดียวมีประโยชน์อย่างไร?

การเดินทางวันเดียวอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คุณไม่ต้องการปฏิเสธตัวเอง นี่อาจเป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณมีความพึงพอใจที่ได้ทำในสิ่งที่คุณคาดไม่ถึง เมื่อคุณไปเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับมันจะมาแทนที่คุณโดยทางอ้อมที่ตั้งใจจะหนี โดยพื้นฐานแล้วคุณหนีไปได้สำเร็จในหนึ่งวัน คุณสามารถเยี่ยมชมชายหาดสำรวจสวนสาธารณะที่มีอยู่เดินย่ำป่าและอะไรต่างๆ

1. กลับบ้านจะมีประโยชน์ไหม?

บ้านเป็นสถานที่ที่คุณรู้ก่อนว่าความรักและความห่วงใยคืออะไร เป็นที่ที่คุณเพลิดเพลินในช่วงวัยเด็กและความสุขที่บริสุทธิ์ บางครั้งอาจเป็นสถานที่ที่ดีกว่าที่จะไป การได้เจอคนที่คุณรักอาจทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นและเพิ่มระดับความสบายใจและความมั่นคงทางจิตใจ

1. วิธีอื่นในการหลบหนีคืออะไร?

การวิ่งหนีไม่จำเป็นต้องหมายถึงการกระทำทางกายภาพเสมอไป การหลีกหนีความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณอาจมีหลายรูปแบบซึ่งอาจรวมถึงการเรียน (แน่นอนว่าคุณสามารถไปที่ต่างๆได้โดยไม่ต้องออกจากมุมทั้งสี่ของห้องโดยอ่านหนังสือ) บางครั้งภาวะซึมเศร้าอาจขัดขวางการอ่านที่ดีและมีประสิทธิผล ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเลือกใช้หนังสือเสียง วิธีอื่น ๆ ในการหลบหนีอาจเป็นการเล่นเกมและถูกดูดเข้าไปในโลกแฟนตาซี

1. การติดต่อสำคัญแค่ไหน?

หากคุณรู้สึกหมดหวังมากขึ้นที่จะหมดลงขอแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ความช่วยเหลือนี้อาจเป็นทางการแพทย์หรือไม่ใช่ทางการแพทย์ คุณสามารถติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนที่ไว้ใจได้ คุณสามารถคลายความกังวลของตัวเองได้หากคุณสามารถบอกใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

ฉันจะหนีและเริ่มต้นใหม่ได้ไหม

บางทีคุณอาจรู้สึกติดขัดหรือบางทีคุณอาจรู้สึกไม่สงบกับชีวิตเร่ร่อนของคุณ เป็นเวลานานมากแล้วที่คุณมีความฝันและเป็นเวลานานมากแล้วที่คุณมีความสุขและคุณรู้สึกอยากจะหนี ไม่ว่าคุณจะต้องการหนีจากชีวิตปัจจุบันและเริ่มต้นใหม่ด้วยวิธีใดก็ตาม ใช่คุณสามารถวิ่งหนีและคุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ตลอดเวลา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าควร การสนทนาที่ปลอดภัยหรือบางครั้งคนที่คุยด้วยคือทั้งหมดที่คุณต้องใช้แนวทางใหม่สำหรับปัญหาที่มีอยู่และจัดการมันออกไป หากคุณไม่ตกอยู่ในอันตรายใด ๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นและคุณเชื่อว่าคุณสามารถทำให้สถานการณ์ปัจจุบันดีขึ้นได้ด้วยการบำบัดการช่วยเหลือตัวเองและช่องทางในเชิงบวกอื่น ๆ คุณควรพยายามทำให้ได้ผลก่อนที่จะเลือกที่จะหนีและเริ่มต้นใหม่ แม้ว่าหลายครั้งการให้คำปรึกษาและมาตรการการรักษาอื่น ๆ ปัญหาที่ฝังรากลึกจะถูกเปิดเผยในจุดที่สามารถดำเนินการได้ เพราะหากปัญหาเหล่านั้นไม่ได้รับการจัดการคุณก็เพียงแค่นำปัญหาที่ทำให้อยากหนีออกไปและเริ่มต้นใหม่พร้อมกับคุณไปสู่ชีวิตใหม่ของคุณซึ่งคุณอาจพบว่าตัวเองต้องการหนีและเริ่มต้นใหม่อีกครั้งมัน จะช่วยค้นหานักบำบัดที่สามารถแนะนำคุณผ่านสิ่งที่คุณรู้สึกได้

คุณจะหนีชีวิตไปได้อย่างไร?

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีในการหลีกหนีชีวิตชั่วขณะ:

• เคลียร์ใจของคุณ: เมื่อพิจารณาการหลบหนีประเภทนี้คุณอาจแค่ต้องการเคลียร์ความยุ่งเหยิงในชีวิตประจำวัน
• ฟังเพลง
• ฝึกโยคะ
• ร้องเพลง
• Daydream: ปล่อยให้ตัวเองฝันกลางวันอย่างสงบและเงียบ การฝันกลางวันเป็นการหลบหนีทางจิตใจที่สมบูรณ์แบบ
• เยี่ยมชมสถานที่ใหม่
• หลบหนีเสมือนจริง
  
  

ฉันจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไร?

วิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่เป็นประโยชน์มีดังนี้

• เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
• ทำตามขั้นตอนเพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ
• รักษาวงสังคมที่มีความหมาย
• เป็นเจ้าของ
• ใส่ใจกับความฝันของคุณ
• ใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณ

พฤติกรรมผู้หลบหนีคืออะไร?

หากคุณมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงความเป็นจริงด้วยการเพ้อฝันถึงสถานการณ์ในฝันของคุณก็มีโอกาสที่คุณจะเป็นผู้หนีภัย แต่การเป็นผู้หลบหนีก็ไม่ได้เลวร้ายอะไร เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตมีลักษณะที่ดีและไม่ดี แต่เชื่อหรือไม่ว่าพวกเราทุกคนมีทางหลีกหนี แต่พวกเราบางคนมักจะยกระดับการหลบหนีไปอีกระดับซึ่งอาจเป็นเรื่องที่แย่มาก มีสัญญาณที่ดีและไม่ดีเมื่อพูดถึงการเป็นผู้หลบหนี สัญญาณที่ดีมักจะนำไปสู่ความคิดสร้างสรรค์และการสำรวจ แต่สัญญาณที่ไม่ดีนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่งและไม่สามารถยอมรับความเป็นจริงได้ หากคุณมีปัญหาในการยอมรับความเป็นจริงและทำตามความปรารถนาของคุณคุณอาจได้รับประโยชน์จากการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและเข้ารับการทดสอบบำบัดสุขภาพจิตเพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาพื้นฐานหรือไม่ ค้นหานักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ เพื่อช่วยแนะนำคุณ

1. คุณฝันกลางวัน (มาก).หากคุณมีแนวโน้มที่จะฝันกลางวัน (มาก) แสดงว่าคุณอาจเป็นผู้หนีภัย Escapists คือคนที่ต้องการสร้างความเป็นจริงของตนเองในขณะที่พวกเขาดำเนินชีวิตประจำวัน และฝันกลางวันเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยมีจุดมุ่งหมาย สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติเมื่อคุณไม่คาดคิด
2. คุณมีความคิดสร้างสรรค์มากหากคุณสามารถสร้างความเป็นจริงทางเลือกในใจของคุณเองได้คุณก็ต้องเป็นคนที่มีจินตนาการและสร้างสรรค์ และเนื่องจากคุณพัฒนานิสัยในการจินตนาการเช่นนี้คุณจึงออกกำลังกายกล้ามเนื้อสร้างสรรค์ของคุณเป็นประจำดังนั้นคุณจึงมีแนวคิดใหม่ ๆ อยู่ตลอดเวลา หากคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ผลงานวรรณกรรมหรือศิลปะที่สร้างสรรค์ที่สุดบางชิ้น (เช่นสตาร์วอร์สแบทแมน - คุณชื่อ) ล้วนตั้งอยู่ในจักรวาลดิสโทเปีย
3. คุณต้องการใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเองหากคุณเป็นนักหลบหนีโอกาสที่คุณจะได้ทำงานที่คุณไม่ชอบจริงๆ และคุณอาจมีความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะลาออกจากงาน แต่การเป็นผู้หนีภัยไม่ใช่แค่การอยากลาออกจากงานเท่านั้น อาจมีหลายสิ่งในชีวิตที่คุณหวังว่าจะไม่มี อาจเป็นเรื่องการเงินหรือเกี่ยวกับครอบครัวและสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ ผู้หลบหนีเช่นตัวเองโหยหาที่จะเป็นอิสระจากพันธนาการและใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของตัวเอง
4. คุณชอบที่จะเดินทางไปทั่วโลกคุณจะถูกแมลงในการเดินทางกัดได้อย่างรวดเร็วและการไปเที่ยวนั้นไม่ใช่เรื่องปกติที่คุณจะไปเที่ยวทะเลและปาร์ตี้ในวันหยุด แนวคิดในการเดินทางของคุณคือการสำรวจและยอมรับวัฒนธรรมที่มีชีวิตชีวาที่โลกจะมีให้ และเนื่องจากคุณเป็นนักหลบหนีคุณจะถูกดึงดูดให้ไปโพสต์บนโซเชียลมีเดียได้อย่างง่ายดายซึ่งเพื่อน ๆ ของคุณกำลังอวดการเดินทางผจญภัยครั้งล่าสุดของพวกเขาและคุณอดไม่ได้ที่จะรู้สึกอิจฉาเล็กน้อย
5. คุณชอบอ่านนิยายแนวแฟนตาซีและไซไฟดังที่ได้กล่าวไว้ในสัญญาณก่อนหน้านี้ Escapeist มีความคิดสร้างสรรค์อย่างเหลือเชื่อและมีหน้าที่รับผิดชอบในการสร้างผลงานนิยายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดโดยเฉพาะในแนวแฟนตาซีและไซไฟ และในฐานะเพื่อนผู้หลบหนีคุณชื่นชมผลงานของพวกเขาเพราะมันทำให้คุณได้เป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลในจินตนาการของพวกเขา มันทำให้คุณมีโอกาสที่จะหลบหนี
6. ความปรารถนาที่จะลาออกจากงานอาจทำให้คุณทำงานได้ไม่เต็มที่นี่เป็นสัญญาณคลาสสิกสำหรับทุกคนที่เป็นผู้หลบหนี มีโอกาสถ้าคุณเป็นคนหนีงานคุณอาจเกลียดงานของคุณ มีส่วนหนึ่งของคุณที่ต้องการก้าวไปสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าอาจจะเป็นอาชีพที่ดีขึ้นหรือคุณต้องการทำสิ่งที่คุณรัก คุณจึงยังคงฝันกลางวันในขณะที่ทำงานและสูญเสียสมาธิในสิ่งที่ควรทำ และด้วยเหตุนี้คุณจึงมีความเสี่ยงที่จะทำงานได้ไม่เต็มที่
7. คุณอาจติดวิดีโอเกมวิดีโอเกมมีการพัฒนาไปมากเมื่อไม่นานมานี้จนคุณรู้สึกราวกับว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของโลกพิกเซล เช่นเดียวกับผู้หนีภัยหลายคนคุณอาจติดการเล่นวิดีโอเกมและนั่นเป็นเพราะเกมเหล่านี้ช่วยให้คุณได้หลบหนีไปสู่ความเป็นจริงในจินตนาการ เกมอย่างซิมกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเพราะช่วยให้คุณสามารถสร้างเวอร์ชันทางเลือกของตัวเองที่ซึ่งคุณกำลังอยู่ในโลกแห่งความฝัน และเนื่องจากคุณจมอยู่ในจักรวาลของคุณที่คุณสร้างขึ้นคุณจึงไม่ต้องการปล่อยมันไป หากคุณรู้สึกว่าคุณติดวิดีโอเกมหรืออย่างอื่นก็ควรหานักบำบัดเพื่อพูดคุยด้วย
8. คุณตระหนักดีว่าโลกเป็นสถานที่ที่โหดร้ายนี่เป็นลักษณะทั่วไปของผู้หลบหนีทั้งหมดและควรถูกมองว่าเป็นสัญญาณ ในฐานะผู้หลบหนีคุณอาจจินตนาการถึงอนาคตที่น่าอัศจรรย์นี้ซึ่งคุณจะได้ใช้ชีวิตตามความฝันของคุณ แต่เมื่อคุณออกไปและไล่ตามความฝันนี้ความตกตะลึงของสิ่งที่โลกเป็นเช่นนี้ทำให้คุณผิดหวัง คุณจะตระหนักได้อย่างรวดเร็วดังนั้นกลับไปจินตนาการถึงโลกแห่งความฝันของคุณที่ซึ่งคุณรู้สึกมีความสุข
9. คุณมักจะผัดวันประกันพรุ่งแม้ว่าคุณอาจมีแรงบันดาลใจเหล่านี้ในการใช้ชีวิตในฝันของคุณ แต่ความจริงก็คือบางสิ่งที่ฉุดรั้งคุณไว้และป้องกันไม่ให้คุณไล่ตามความหลงใหล สิ่งหนึ่งที่ฉุดรั้งคุณไว้คือความกลัวที่จะล้มเหลว ในความเป็นจริงคุณรู้สึกหวาดกลัวกับความล้มเหลว คุณถามต่อไปว่า“ เกิดอะไรขึ้น” และพวกเขาก็วนเวียนอยู่กับความล้มเหลว และด้วยเหตุนี้คุณจึงอยู่ในที่ที่คุณอยู่และคุณเริ่มผัดวันประกันพรุ่ง
10. คุณไม่สามารถเผชิญกับความไม่แน่นอนได้เช่นเดียวกับจุดสุดท้ายสัญญาณอื่นที่เกิดขึ้นพร้อมกับการผัดวันประกันพรุ่งคือคุณไม่สามารถเผชิญกับความไม่แน่นอนได้ โลกแห่งความฝันทางเลือกของคุณคือที่ที่คุณจะหลีกหนีความเป็นจริงที่เกิดขึ้นจริงซึ่งคุณยากจะยอมรับ เมื่อคุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนคุณมักจะผัดวันประกันพรุ่งและเริ่มเพ้อฝัน นั่นเป็นเพราะคุณพบความแน่นอนและความปลอดภัยในความฝันของคุณ

คุณจะหลีกหนีความเป็นจริงได้อย่างไร?

การหลีกหนีความเป็นจริงไม่ได้แปลว่าคุณจะอยู่บ้านไม่ได้ นี่คือแนวคิดบางส่วน:

• กลับไปอ่านหนังสืออย่างสม่ำเสมอ
• ติดตามชมภาพยนตร์
• สำรวจประเภทโทรทัศน์และภาพยนตร์ที่คุณมักจะไม่ได้รับชม
• ออกจากเมืองไปตั้งแคมป์หรือเดินป่าในป่าเปิดกว้าง
• ออกกำลังกาย
• เรียนรู้วิธีการปรุงอาหาร
• ใช้รูปแบบการเขียนบางอย่าง
• พักร้อนจริงปิดโทรศัพท์มือถือและโซเชียลมีเดียทั้งหมด

วัยไหนที่ดีที่สุดในการหนีออกจากบ้าน?

ประเด็นสำคัญคือไม่มีช่วงอายุใดที่ 'ดีที่สุด' ที่จะหนีออกจากบ้านไม่ว่าจะเป็นวัยประถมมัธยมต้นหรือมัธยมปลายการหนีออกจากบ้านเป็นปัญหาที่ร้ายแรงมาก ตามรายงานของ National Runaway Switchboard ซึ่งเป็นองค์กรที่รับโทรศัพท์และช่วยเหลือเด็ก ๆ ที่วิ่งหนีหรือกำลังคิดจะหนีเด็ก 1 ใน 7 คนที่มีอายุระหว่าง 10 ถึง 18 ปีจะหนีไปในบางจุด และมีเด็กที่หลบหนีและเด็กจรจัดจำนวน 1 ล้านถึง 3 ล้านคนที่อาศัยอยู่ตามท้องถนนในสหรัฐอเมริกาทางเลือกที่ดีกว่าคือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาว่าความปรารถนาที่จะหนีออกไปนั้นมาจากไหน หานักบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ เพื่อช่วยเหลือ

เด็กหลายคนที่หนีจากความคิดที่ไม่มีกฎเกณฑ์ไม่มีชีวิตครอบครัวที่มีแบบแผนมีขอบเขตไม่มีพ่อแม่คอยบอกพวกเขาว่าต้องทำอะไรและไม่มีข้อโต้แย้งอีกต่อไป - ความฝันแบบอเมริกันแม้ว่าจะเป็นเท็จก็ตาม ว่ามันจะสนุก แต่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างสิ่งที่เด็ก ๆ คิดว่าโลกเป็นอย่างไรและเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงการวิ่งหนีเป็นอะไรก็ได้นอกจากความสนุก เด็กและวัยรุ่นที่หนีจากปัญหาต้องเผชิญกับปัญหาใหม่ ๆ เช่นการไม่มีเงินอาหารกินวันละชั่วโมงนับไม่ถ้วนโดยไม่มีที่นอนปลอดภัยหรือใครก็ตามที่คอยดูแลพวกเขา พวกเขาแทบไม่เคยรู้สึกปลอดภัยเลย คนไม่มีบ้านและไม่มีเงินหมดหวังทำทุกอย่างเพื่อตอบสนองความต้องการพื้นฐานของตน ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมักพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เสี่ยงที่น่ากลัวแม้กระทั่งสำหรับผู้ใหญ่ เด็กที่หลบหนีเข้าไปมีส่วนร่วมในอาชญากรรมที่เป็นอันตรายบ่อยกว่าเด็กที่อาศัยอยู่ที่บ้าน

เด็กที่อาศัยอยู่ข้างถนนมักจะต้องขโมยเพื่อตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐาน หลายคนใช้ยาหรือแอลกอฮอล์เพื่อให้ผ่านวันเพราะพวกเขาหดหู่และรู้สึกว่าไม่มีใครสนใจพวกเขาหรือคิดถึงพวกเขาที่จะกลับบ้าน บางคนถูกบังคับให้ทำสิ่งที่ปกติจะไม่ทำเพื่อสร้างรายได้ จำนวนเด็กที่ติดเชื้อเอชไอวีหรือเอดส์และโรคอื่น ๆ ก็สูงขึ้นตามท้องถนนเช่นกันเนื่องจากเด็กเหล่านี้อาจใช้ยา IV หรือมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันซึ่งมักเป็นเงิน

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบคือหากชีวิตของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงหากคุณถูกทารุณกรรมทางอารมณ์ร่างกายหรืออย่างอื่นถูกทอดทิ้งหรือกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่คุกคามถึงชีวิตคุณควรออกจากสถานที่นั้นทันทีแล้วแจ้งให้ เจ้าหน้าที่ที่เหมาะสม

National Runaway Switchboard ที่ (800) 621-4000 เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงและโทรได้ฟรี

ประเทศใดดีที่สุดที่จะหนีไป?

ในชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบันความเครียดจากงานและเสียงรบกวนที่ไม่จำเป็นสิ่งที่เรามองหาคือความสงบและเงียบ ในช่วงเวลาที่ประเทศต่างๆทั่วโลกกำลังถูกต่อต้านจากการก่อการร้ายมลพิษและการถกเถียงในประเทศที่ไม่จำเป็นเราไม่สามารถช่วยได้ แต่มองหาการเยี่ยมชมเพื่อพักผ่อนหย่อนใจในประเทศที่สงบสุขเพื่อหนีไป นี่คือรายชื่อประเทศที่ดีที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยง:

• ไอซ์แลนด์ถือได้ว่าเป็นภูมิภาคที่สงบสุขที่สุดในโลกแม้ว่าจะเล็กและหนาวแค่ไหนก็ตาม ไอซ์แลนด์. ไอซ์แลนด์ถือได้ว่าเป็นภูมิภาคที่สงบสุขที่สุดในโลกแม้ว่าจะเล็กและหนาวแค่ไหนก็ตาม
• ประเทศที่สงบสุขที่สุดอันดับสองของโลกคือเดนมาร์ก เดนมาร์กมีรัฐบาลที่มั่นคงซึ่งนำไปสู่การมีประชากรที่น่าพอใจ ในความเป็นจริงเดนมาร์กแทบไม่มีการประท้วงที่รุนแรงและมีคนติดคุกน้อยมาก
• ประเทศเล็ก ๆ ในยุโรปอีกประเทศหนึ่งออสเตรียขึ้นสู่ 3 อันดับแรกเนื่องจากปัจจัยด้านความมั่นคงในสังคมรวมกันและความขัดแย้งในประเทศจำนวนน้อยที่สุด! นับตั้งแต่สงครามโลกครั้งที่ 2 สิ้นสุดลงออสเตรียได้สาบานตนว่าจะเป็นกลาง!
• นิวซีแลนด์. ในปี 2554 นิวซีแลนด์ได้รับการจัดอันดับให้เป็นประเทศที่สงบสุขที่สุดเป็นอันดับสองของโลก นี่อาจเป็นเหตุผลที่ทำให้ปัจจุบันเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของโลกในช่วงปีที่ผ่านมา 'การไร้ความรุนแรง' ถือได้ว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความสงบสุข!
• หนึ่งใน 5 อันดับแรกของประเทศที่สงบสุขที่สุดในโลกตกเป็นของสวิตเซอร์แลนด์ ไม่ว่าจะเป็นประเทศที่มีอัตราการเกิดอาชญากรรมต่ำหรือที่สำคัญกว่านั้นก็คือการใช้กัญชาแบบเปิดมันเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดที่จะไปหลังจากขายทรัพย์สินทั้งหมดของคุณ!
• แม้จะมีประวัติศาสตร์ที่วุ่นวาย แต่ฟินแลนด์ก็สามารถเป็นคนกลางในหลาย ๆ วิกฤตและยังมีกิจกรรมทางทหารขั้นต่ำ คุณทราบหรือไม่ว่ากิจกรรมทางทหารของฟินแลนด์เป็นเพียงอาสาสมัครและเป็นเพียงภารกิจรักษาสันติภาพของ UN เท่านั้น
• ประเทศนอกยุโรปที่เข้ามาสู่รายชื่อนี้ได้อย่างรวดเร็วคือแคนาดา ความหลากหลายสังคมที่เป็นมิตรและศัตรูที่ไม่สำคัญทำให้ประเทศนี้เป็นประเทศที่ไม่ควรพลาด
• มักกล่าวกันว่าคนญี่ปุ่นเป็นชนชาติที่มีศัตรูน้อยที่สุด! ชาวญี่ปุ่นมีส่วนร่วมในการป้องกันตนเองโดยรวมซึ่งทำให้กรอบการทหารของพวกเขาเปลี่ยนไป
• ออสเตรเลียซึ่งเป็นเพื่อนบ้านของนิวซีแลนด์ก็ถือได้ว่าเป็นประเทศที่สงบสุขมากเช่นกัน สภาพอากาศที่น่ารื่นรมย์ผู้คนที่เป็นมิตรและอายุขัยที่ดีทำให้ที่นี่
• สาธารณรัฐเช็ก

สถานที่ที่ดีที่สุดในการหนีไปอยู่ที่ไหน?

• ทำงานบนเรือยอทช์. ฟังดูไม่เลวใช่มั้ย? หากคุณเคยต้องการท่องเที่ยวทะเลหลวงของทะเลแคริบเบียนและเมดิเตอร์เรเนียนการทำงานบนเรือยอทช์ส่วนตัวสุดหรูอาจเหมาะกับคุณ ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของคุณคุณสามารถสมัครเป็นวิศวกรพ่อครัวหรือแม่บ้านได้ ซึ่งทั้งหมดนี้จ่ายเป็นจำนวนมากและให้ห้องพักและอาหารฟรีแก่คุณ คุณสามารถท่องโลกได้ในขณะทำงาน! สถานที่ที่ดีที่สุดในการค้นหาสายงานนี้คือท่าเรือของสเปนฝรั่งเศสตอนใต้และ Ft. ลอเดอร์เดลใช่ทำงานบนเรือยอทช์ ฟังดูเป็นงานที่ดีจริงๆ
• อาสาสมัคร. Peace Corps เป็นทางเลือกที่ดีทางหนึ่ง โดยทั่วไปจะประกอบด้วยผู้สำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ก็มีผู้เชี่ยวชาญที่มีอายุมากเช่นกัน มีข้อผูกมัดเรื่องเวลา คุณสามารถเลือกภูมิภาคที่ต้องการไปได้ แต่ไม่สามารถเลือกประเทศที่ต้องการได้
• ไปแบกเป้. ไม่ว่าคุณจะอายุ 18 ปีเพิ่งจบมัธยมปลายหรือ 65 ปีก็ไม่มีอคติในหมู่นักเดินทาง คุณจะสามารถพบปะผู้คนใหม่ ๆ จากทุกภูมิหลังวัฒนธรรมเชื้อชาติและวัยที่มีความหลงใหลในสิ่งเดียวเช่นแบกเป้และเดินทางเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันและทุกที่ทั่วโลก
• เดินทางไปทั่วอเมริกาใช่แล้วความฝันของชาวอเมริกันที่จะขับรถไปตามถนนโล่งในที่โล่งแจ้งเตือนลมนั่งรถสองล้อและไม่มีจุดหมายปลายทาง การขับรถไปตามถนนอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น!

ฉันจะเก็บของและออกเดินทางได้อย่างไร?

• ถามตัวเองว่าอยากไปไหนและไปทำไม ร่างกำหนดการเดินทางคร่าวๆ จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะนำอะไรติดตัวไปบ้าง ในตอนนี้ไม่จำเป็นต้องฟังดูลอจิสติกส์ในความเป็นจริงวาดไอเดียของคุณบนผ้าเช็ดปากในร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบในขณะที่คุณรอให้โทรศัพท์มือถือของคุณชาร์จ
• หาข้อมูลเกี่ยวกับบัตรเครดิตการเดินทางและประกันการเดินทาง
• ขายเฟอร์นิเจอร์ของคุณในตลาดมือสอง ค้นคว้าว่ามันคุ้มค่าแค่ไหนขึ้นอยู่กับอายุสภาพและความต้องการ ขายในราคาที่สูงกว่าที่คุณคาดหวังไว้เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับการต่อรอง ประชาชนจะต่อรอง
• ลดสิ่งที่ต้องมีอยู่จริงหากคุณเป็นคนประเภทเก็บของเยอะ ๆ หยุดซื้อของใหม่เว้นแต่ว่าจะสิ้นเปลืองหรือจำเป็นในการเดินทาง
• ออกจากงานที่ดีคุณมีเวลาหลายสัปดาห์ก่อนวันเดินทาง
• แสดงความเคารพต่อเพื่อนและชุมชนที่มีส่วนในการเติบโตส่วนบุคคลของคุณเพราะใครจะรู้ว่าจะอีกนานแค่ไหนก่อนที่คุณจะได้พบพวกเขาอีกครั้ง ขอให้พวกเขาโชคดีและดีที่สุด
• ถามตัวเองอีกครั้งว่าคุณอยากไปที่ไหนและทำไม การเดินทางของคุณจะทำให้ชีวิตของคุณถูกระงับหรือนำคุณไปสู่สิ่งที่ใหญ่กว่า? ไตร่ตรองคำถามนี้อย่างจริงจัง ฉันเพิ่งแพ็คของและออกไปหรือไม่?

ทำไมถึงวิ่งหนีผิดกฎหมาย

การหนีออกจากบ้านเป็นสิ่งผิดกฎหมายเมื่อบุคคลที่เกี่ยวข้องเป็นผู้เยาว์ เนื่องจากพวกเขายังไม่บรรลุนิติภาวะและยังอยู่ภายใต้การดูแลและคุ้มครองของพ่อแม่หรือผู้ปกครองตามกฎหมาย อาจไม่เห็นวัยรุ่นที่หนีออกจากบ้านไปก่ออาชญากรรมในบางรัฐ แต่มีบางรัฐที่รันเวย์พ่อแม่และผู้ใหญ่ที่พาพวกเขาเข้าไปหลังจากหนีออกจากบ้านจะถูกดำเนินคดีตามกฎหมาย ตามที่เซฟไลน์ผู้หลบหนีแห่งชาติระบุว่า 'การหลบหนีเป็นสิ่งผิดกฎหมาย'

นอกจากนี้การหนีออกจากบ้านโดยผู้เยาว์สามารถจัดเป็นความผิดทางสถานะ เกี่ยวข้องกับการละเมิดกฎหมายของผู้เยาว์ การละเมิดเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์การละเมิดเคอร์ฟิวการละเว้นและไม่สามารถควบคุมได้ การละเมิดเหล่านี้อาจต้องได้รับการศึกษาและการให้คำปรึกษาโดยเฉพาะการระงับใบขับขี่ (หากพบว่าขับรถ) การชดใช้ค่าเสียหายและค่าปรับและกำหนดให้พวกเขาอาศัยอยู่กับคนที่ไม่ใช่พ่อแม่หรือผู้ปกครอง

เป็นความคิดที่ดีที่จะหนี?

คำตอบสำหรับคำถามนี้คือ 'ไม่' แม้ว่าการหนีออกจากบ้านอาจฟังดูดี แต่ก็มีจุดด้อยของการวิ่งซึ่งอาจรวมถึงความอดอยากการเกยตื้นความสิ้นหวังความไม่มั่นคงที่พักพิงที่ไม่สะดวกและการดูแลวัยรุ่นที่ไม่เหมาะสม

วิ่งหนียังไงไม่ให้โดนจับ?

การหนีออกจากบ้านโดยไม่ถูกจับอาจเป็นเรื่องยากมาก นี่เป็นเพราะเพื่อให้รู้ว่าคุณจะต้องวางแผนพื้นฐานบางอย่างที่จะป้องกันไม่ให้คุณถูกค้นพบ ก่อนที่จะตัดสินใจหนีออกจากบ้านคุณอาจต้องเตรียมการบางอย่างเกี่ยวกับที่อยู่กินอะไรวิธีรักษาความปลอดภัย ฯลฯ หากคุณมีเหตุผลที่ถูกต้องในการหนีออกจากบ้านสิ่งต่อไปนี้เป็นสิ่งจำเป็นอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณาก่อนตัดสินใจหนีและหลังจากที่คุณ:

• คุณต้องไม่เป็นไรทางการเงิน
• วางแผนวิธีการขนส่งของคุณ
• อาศัยอยู่ที่ที่สามารถหาอาหารได้ในบริเวณใกล้เคียง
• อย่าปลอมสำเนียงของคุณ ทำให้คุณโดดเด่น
• รักษาสุขภาพให้แข็งแรง (รักษาสุขอนามัยที่ดีและรับประทานอาหารที่สมดุล)
• อย่าปล่อยให้ความสิ้นหวังนำคุณไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและทัศนคติที่ผิด
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือสารเสพติด
• อย่าถูกจับ

ทำไมเด็ก ๆ ถึงวิ่งหนี?

จะไม่มีใครตัดสินใจหนีออกจากบ้านหากสิ่งต่างๆเป็นไปตามปกติอย่างที่ควรจะเป็น มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เด็กบางคนรู้สึกอยากหนีออกจากบ้านหรือออกจากโรงเรียน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเพราะพวกเขากำลังประสบปัญหาร้ายแรงในบ้านซึ่งอาจรวมถึงการถูกทอดทิ้งการติดสุราและยาเสพติด (ของพวกเขาหรือผู้ปกครอง) ปัญหาด้านสุขภาพจิตการล่วงละเมิดทางเพศหรือการแสวงหาประโยชน์และความรุนแรง นอกจากนี้ยังพบว่าเด็กบางคนหนีออกจากบ้านหรือโรงเรียนเพราะถูกรังแกประสบปัญหาในความสัมพันธ์การต่อสู้กับความโดดเดี่ยวและความเหงาและความแตกแยกในครอบครัว

จะไปที่ไหนถ้าหนีออกจากบ้าน

สิ่งแรกที่คุณต้องนึกถึงคือคุณจะไปที่ไหนได้ถ้าคุณตัดสินใจหนีออกจากบ้าน (ก่อนที่คุณจะคิดว่าจะหนีออกจากบ้านได้อย่างไร) คุณควรรู้ว่าความปลอดภัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสถานที่ที่ปลอดภัยในใจ คุณสามารถตัดสินใจที่จะวิ่งไปหาเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือญาติที่เชื่อถือได้ แต่ให้แน่ใจว่าคุณโทรหาพวกเขาเพื่อทราบว่าพวกเขาว่างหรือไม่

บางครั้งหลายคนพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีที่ให้ไป ดังนั้นบุคคลดังกล่าวอาจต้องการความช่วยเหลือจากบริการสังคม บริการทางสังคมจัดเตรียมที่อยู่อาศัยฉุกเฉิน ที่นี่คุณสามารถอยู่อย่างปลอดภัย คุณสามารถติดต่อพวกเขาได้ผ่าน Runaway Helplines ซึ่งให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงฟรีและเป็นความลับ

นอกจากนี้หากคุณไม่รู้ว่าจะหนีไปได้อย่างไรหรือต้องหนีไปที่ไหน National Runaway Safeline จะเป็นประโยชน์หากคุณติดต่อพวกเขา คุณสามารถหาที่พักพิงได้ผ่านทาง National Runaway Safeline

ฉลาดหรือเปล่าที่จะวิ่งหนี

คุณจะไม่ฉลาดถ้าคุณตัดสินใจหนีออกจากบ้านโดยไม่มีเหตุผลที่ดีและที่พักที่ปลอดภัย หากคุณรู้สึกอยากหนีออกจากบ้านอย่างแรงขอแนะนำให้ติดต่อ National Runaway Safeline National Runaway Safeline จะช่วยคุณในการทำอะไรและจะอยู่ที่ไหนหากการวิ่งหนีเป็นสิ่งสำคัญ

ทำไมวัยรุ่นถึงวิ่งหนี?

จากรายงานกรณีต่างๆพบว่าวัยรุ่นหนีออกจากบ้านส่วนใหญ่เป็นเพราะปัญหาครอบครัว ปัญหาครอบครัวเหล่านี้อาจรบกวนความสะดวกสบายของพวกเขา บางครั้งปัญหาเหล่านี้อาจเกิดจากการทะเลาะวิวาทกันในเรื่องต่างๆเช่นกฎระเบียบที่เข้มงวดเกรดหรือเงิน สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องรับผิดชอบอาจรวมถึงวิธีที่พวกเขาสัมผัสกับยาเสพติดและสารแอลกอฮอล์วัยรุ่นมักแสวงหาวิธีหนีออกจากบ้านเนื่องจากการล่วงละเมิดทางร่างกายอารมณ์หรือทางเพศหรือการแสวงหาผลประโยชน์

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: