วิธีเอาชนะปัญหาความใกล้ชิด
คำเตือนเนื้อหา / ทริกเกอร์:โปรดทราบว่าบทความด้านล่างอาจกล่าวถึงหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บซึ่งรวมถึงการข่มขืนและความรุนแรงซึ่งอาจก่อให้เกิด
ที่มา: pexels.com
แม้ว่าจะไม่ใช่หัวข้อที่คนส่วนใหญ่ต้องการพูดคุยอย่างอิสระหรืออาจจะพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขาก็ได้ แต่เชื่อกันว่าผู้ใหญ่จำนวนมากถึง 17 เปอร์เซ็นต์ในวัฒนธรรมตะวันตกอาศัยอยู่กับปัญหาความใกล้ชิดความกลัวความใกล้ชิดหรือการหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด
ปัญหาความใกล้ชิดคืออะไร?
ความใกล้ชิดคือความสามารถในการแบ่งปันความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับบุคคลอื่นซึ่งรวมถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและเซ็กส์แน่นอน แต่ความสัมพันธ์ประเภทอื่น ๆ ก็สามารถประสบปัญหาความใกล้ชิดและความใกล้ชิดได้เช่นกัน หลายคนที่กลัวปัญหาความใกล้ชิดและความใกล้ชิดมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดนอกครอบครัวน้อยและแม้แต่ความสัมพันธ์ในครอบครัวก็อาจห่างเหิน
อาจดูเหมือนล้อเล่นที่โยนไปรอบ ๆ ห้องล็อกเกอร์หรือที่ตู้ทำน้ำเย็นในสำนักงานเช่น 'บอยเขามีปัญหาเรื่องความใกล้ชิด' - แต่มันเป็นเรื่องที่ร้ายแรง ไม่ใช่เรื่องจินตนาการและไม่ใช่สิ่งที่คู่ของคุณใช้เป็นข้ออ้างง่อย ๆ ที่จะไม่กระทำผิด ความกลัวความใกล้ชิดจัดว่าเป็นโรคกลัวการเข้าสังคมเป็นโรควิตกกังวลโดยสุจริต
ตัวอย่างที่แสดงความกลัวความใกล้ชิดคือคนที่ผลักไสคนที่พวกเขาห่วงใยอยู่ตลอดเวลาโดยไม่มีความหมายหรือรู้ตัวว่ากำลังทำอยู่ ปัญหาความใกล้ชิดของคุณอาจทำให้คุณไม่สามารถดึงดูดคนที่เหมาะสมเข้ามาในชีวิตหรือสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด และแม้ว่าความกลัวความใกล้ชิดจะไม่ฆ่าคุณ (แน่นอนคุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากความใกล้ชิดในชีวิตของคุณ) มันอาจจะเป็นชีวิตที่โดดเดี่ยวและไม่มีความสุขบางทีอาจจะสั้นกว่าด้วยซ้ำ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการขาดความใกล้ชิดอาจทำให้อายุสั้นลงไม่ต้องพูดถึงผลกระทบด้านลบที่มีต่อความสัมพันธ์ของคุณ นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ผู้ที่กลัวความใกล้ชิดจำเป็นต้องหาสุขภาพที่ดีในการจัดการกับความผิดปกติของความใกล้ชิดและปัญหาความใกล้ชิดทางอารมณ์
การขาดความใกล้ชิดในความสัมพันธ์และปัญหาความใกล้ชิดทางกายภาพอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ผู้ที่ให้คะแนนความกลัวในระดับความใกล้ชิดสูงขึ้นจะรายงานความเจ็บป่วยทางร่างกายและปัญหาสุขภาพจิตมากขึ้น หลายคนไม่ทราบว่าความกลัวความใกล้ชิดอาจนำไปสู่อาการทางกายภาพเช่นความเจ็บปวดเรื้อรังและปัญหาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลความผิดปกติหรือภาวะซึมเศร้า
ผลกระทบอื่น ๆ ของปัญหาความใกล้ชิดอาจเป็นการแยกทางสังคมความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับภาวะซึมเศร้าหรือการใช้สารเสพติด (หรือทั้งสองอย่าง) ความสัมพันธ์แบบอนุกรมระยะสั้นและการก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์
สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจกลัวความใกล้ชิด
ความสัมพันธ์ของคุณมักจะเป็นช่วงสั้น ๆ
- คุณมีปัญหาในการสื่อสาร
- คุณผลักไสผู้คนออกไปเมื่อพวกเขาพยายามเข้าใกล้คุณ
- คุณก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์เมื่อพวกเขาเริ่มจริงจัง
- คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางร่างกายและทางเพศ
- คุณมีความกระหายทางเพศที่ไม่รู้จักพอ
- คุณมีความนับถือตนเองต่ำ
- คุณพบกับความโกรธที่อธิบายไม่ได้
- คุณมีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
- คุณมีปัญหาในการเชื่อใจคนอื่น
- คุณมีปัญหาในการแบ่งปันความรู้สึกกับผู้อื่น
- คุณต่อสู้กับการแสดงอารมณ์ของคุณ
- คุณหลีกเลี่ยงความมุ่งมั่น
- คุณมักจะมองหาคู่ค้าที่เห็นได้ชัดว่าไม่เหมาะกับคุณหรือความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง
- คู่ของคุณกล่าวหาว่าคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อเขาหรือเธอ
- คุณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ
- คุณมีความวิตกกังวลเมื่อนึกถึงการสัมผัส
- คุณรู้สึกกลัวที่จะถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้ง
แน่นอนว่าสัญญาณความกลัวความใกล้ชิดเหล่านี้ไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ที่แน่นอนว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความกลัวความใกล้ชิด แต่ถ้าคุณคิดว่าข้อใดข้อหนึ่งข้างต้นเกี่ยวข้องกับคุณมันอาจจะคุ้มค่าที่จะสะท้อนตัวเอง ในเรื่อง การพูดคุยกับที่ปรึกษามืออาชีพหรือนักบำบัดสามารถช่วยแก้ไขปัญหาการสื่อสารและสอนวิธีใหม่ ๆ ในการสร้างความใกล้ชิด
ที่มา: pexels.com
อะไรเป็นสาเหตุของความใกล้ชิด?
มีปัจจัยทางอ้อมหลายประการที่อาจทำให้เกิดความกลัวความใกล้ชิด แม้ว่าจะไม่มีปัจจัยเฉพาะใดที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นปัจจัยสนับสนุนอันดับหนึ่ง แต่ต่อไปนี้เป็นประสบการณ์ทั่วไปที่ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวความใกล้ชิดมักจะรายงาน
ประสบการณ์ในวัยเด็กเช่นการถูกทอดทิ้งหรือประวัติการล่วงละเมิดอาจทำให้เกิดความกลัวความใกล้ชิดในวัยผู้ใหญ่ ความกลัวความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่อาจแสดงเป็นปัญหาในการสื่อสารปัญหาครอบครัวและการขาดความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ผู้ใหญ่หลายคนที่กลัวความใกล้ชิดยังมีปัญหาความผูกพันที่พัฒนาในเด็กปฐมวัย
ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของสัญญาณความใกล้ชิดที่อาจนำไปสู่ปัญหาความใกล้ชิด - คือความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งหรือสูญเสีย ปัญหาอยู่ที่คนที่กลัวปัญหาความใกล้ชิดที่มีความซับซ้อนจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการละทิ้ง การละทิ้งและความกลัวปัญหาความใกล้ชิดมักเกิดขึ้นในเด็กปฐมวัยและอาจปรากฏในความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่เป็นปัญหาในการสื่อสารและลดทอนความใกล้ชิดเมื่อเวลาผ่านไป
หากความคิดนั้นทำให้คุณรู้สึกว่าคนรักของคุณอาจจากไปคุณควรหลีกเลี่ยงการลงทุนทั้งตัวเพื่อรักษาตัวเอง การหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดในฐานะกลไกการป้องกันอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบได้บ่อย คุณไม่สามารถทำร้ายใครได้ถ้าคุณไม่ปล่อยให้พวกเขาเข้าใกล้คุณ นี่เป็นเส้นทางตรงไปสู่การพัฒนาประเด็นความใกล้ชิด
ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ในการพัฒนาความกลัวความใกล้ชิด ได้แก่ :
- การละเมิดทางวาจา
- ทำร้ายร่างกาย
- การละเลยทางกายภาพ
- ล่วงละเมิดทางเพศ
- การละเลยทางอารมณ์
- การสูญเสียผู้ปกครอง
- ขาดความมั่นใจในตนเอง
- การละทิ้งโดยผู้ปกครอง
- ความเจ็บป่วยหรือความเจ็บป่วยทางจิตในผู้ปกครอง
- การใช้สารเสพติดในผู้ปกครอง
- ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ไม่แข็งแรง
- ข่มขืน
- ประวัติส่วนตัวของภาวะซึมเศร้า
ที่มา: pexels.com
ความใกล้ชิดประเภทต่างๆคืออะไร?
คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณมีปัญหาเรื่องความใกล้ชิด หากคู่ของคุณทำให้เกิดปัญหาขึ้นอย่าแสดงปฏิกิริยามากเกินไปหรือโกรธหรือปกป้อง ถามตัวเองว่าความกลัวความใกล้ชิดที่บ่งบอกถึงความใกล้ชิดที่คุณอาจแสดงให้คู่ของคุณเห็น คุณมีปัญหาในการสื่อสาร - หรือปัญหาอยู่ที่ความกลัวความใกล้ชิดมากขึ้น?
ความกลัวความใกล้ชิดเป็นเรื่องธรรมดาและปกติ หากความกลัวความใกล้ชิดเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ - อย่าลืมปฏิบัติต่อคู่ของคุณด้วยความสง่างาม ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมีความสัมพันธ์กับคนที่ถอนตัวและหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อที่แท้จริง ในบางกรณีความกลัวความใกล้ชิดอาจทำให้คุณปฏิเสธความรักและความรักที่จริงใจของคู่ของคุณ หลายคนที่กลัวความใกล้ชิดจะไม่สามารถรับรู้ได้เมื่อคู่ของพวกเขาและคนที่คุณรักกำลังแสดงสัญญาณแห่งความรักที่แท้จริง
คำแนะนำบางประการที่จะช่วยในการเอาชนะความกลัวปัญหาความใกล้ชิด:
- ในการเริ่มเอาชนะความกลัวปัญหาความใกล้ชิดเปิดใจรับข้อสังเกตและข้อกังวลของคู่ของคุณ เต็มใจที่จะพูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวความใกล้ชิด ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดมืออาชีพหากกลัวปัญหาเรื่องความใกล้ชิดจะแย่ลง
- เริ่มคิดว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้ การตั้งชื่อให้กับความรู้สึกของคุณสามารถช่วยให้คุณประมวลผลความทรงจำและประสบการณ์ของคุณได้ ความกลัวความใกล้ชิดเริ่มขึ้นเมื่อใด? คุณจำครั้งแรกที่คุณรู้ได้ไหมว่าคุณมีปัญหาเรื่องความใกล้ชิด?
- กล้าหาญไว้. การเปิดตัวเองให้ผู้อื่นเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของคุณและปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอจงกล้าหาญ การเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวความใกล้ชิดเป็นก้าวกระโดดของศรัทธาที่คุณกระโดดและหวังว่าจะมีคนจับคุณได้ อย่าปล่อยให้ความกลัวความใกล้ชิดอยู่ที่นั่นมาขัดขวางคุณจากการก้าวกระโดดแห่งศรัทธา
- ลองบำบัดพฤติกรรมทางปัญญากับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตเพื่อรักษาความกลัวความใกล้ชิด หากคุณเรียนรู้วิธีการทำใหม่และปรับเปลี่ยนความคิดเชิงลบคุณอาจสามารถปิดตัววิจารณ์ภายในของคุณและค่อยๆแก้ไขความกลัวที่จะสนิทสนมกับคนที่คุณรัก
- ความตึงเครียดและความกลัวปัญหาความใกล้ชิดเป็นวงจรที่เลวร้าย ยิ่งคุณเครียดและวิตกกังวลมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดมากขึ้นและยิ่งคุณหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากขึ้นเท่านั้น วัฏจักรของพฤติกรรมนี้เป็นเพียงการตอกย้ำพัฒนาการของความกลัวปัญหาความใกล้ชิด ลองเล่นโยคะหรือทำสมาธิเพื่อคลายความตึงเครียดและความกระวนกระวายใจ ถ้านั่นไม่ใช่สไตล์ของคุณก็ควรเผื่อเวลาไว้สำหรับสิ่งที่คุณชอบทุกวันก็น่าจะช่วยได้
- สะท้อนประวัติศาสตร์ของคุณ การระบุจุดเริ่มต้นของความกลัวเรื่องความใกล้ชิด (และจุดที่พวกเขาแสดงออกในชีวิตปัจจุบันของคุณ) เป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะปัญหาเหล่านี้
- หากคู่ของคุณระบุเขาหรือเธอยินดีที่จะอยู่ร่วมหลักสูตรกับคุณในขณะที่คุณทำงานผ่านความกลัวปัญหาความใกล้ชิดชื่นชมความทุ่มเทและความมุ่งมั่นในการพยายามเอาชนะความกลัวของคุณ
- ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ฝึกความเปราะบางในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวปัญหาความใกล้ชิด พูดคุยกับผู้คนใหม่ ๆ ค่อยๆผลักซองอารมณ์ของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถรับมือกับความเสี่ยงที่มากขึ้นและทำการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ขึ้นได้ ในที่สุดคุณจะได้เรียนรู้ว่ามีประโยชน์ต่อความใกล้ชิดและแบ่งปันตัวตนที่แท้จริงของคุณกับคนทั้งโลก - แทนที่จะซ่อนอยู่หลังหน้ากากแห่งความกลัวและปัญหาความใกล้ชิดที่หนักหน่วง
- หากการบำบัดด้วยการพูดคุยไม่เพียงพอในกรณีที่รุนแรงการใช้ยาเสริมอาจเป็นทางเลือกในการลดความวิตกกังวลและอาการอื่น ๆ ที่เป็นผลมาจากความกลัวความใกล้ชิด
ที่มา: rawpixel.com
เมื่อคู่ของคุณหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด
หากคุณคิดหรือรู้ว่าคู่ของคุณกำลังจัดการกับปัญหาความใกล้ชิดหรือถ้าคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณกำลังผลักคุณออกไปให้ต่อต้านการล่อลวงให้ทิ้งเรือหรือชดเชยมากเกินไปโดยการทำให้พวกเขาแย่ลง หากคุณไล่ตามคนที่มีปัญหาเรื่องความใกล้ชิดโอกาสที่จะทำให้พวกเขาถอนตัวจากคุณมากขึ้น หากคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์และคิดว่าคู่ของคุณทำเช่นกันให้พยายามให้กำลังใจมีเหตุผลและไม่ตัดสิน รักษาระยะห่างที่สมดุลจนกว่าคู่ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบว่าเขาหรือเธอพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาความใกล้ชิดเหล่านี้และปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ
หากคุณใส่ใจในคู่ของคุณและความสัมพันธ์ของคุณมากพอที่จะพยายามและมองผ่านสิ่งต่างๆให้พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา ให้เขาหรือเธอรู้ว่าคุณต้องการเข้าใจความรู้สึกและความกลัวของพวกเขาโดยไม่ต้องตัดสินและคุณเต็มใจที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านี้เป็นทีม
อย่าบังคับให้คู่ของคุณพูดถึงอดีตหรือประสบการณ์ที่พวกเขาไม่สะดวกที่จะพูดคุย แต่ให้เขาหรือเธอรู้ว่าคุณพร้อมที่จะรับฟังหากและเมื่อไหร่ที่พวกเขาต้องการพูดถึงเรื่องนี้
อย่ายอมแพ้. ความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันต้องใช้เวลาและความพยายามในส่วนของทั้งสองฝ่ายและตราบเท่าที่คุณทั้งคู่เต็มใจคุณก็สามารถทำให้มันสำเร็จได้
หากการพูดคุยอย่างเปิดกว้างความอดทนและความเข้าใจไม่เพียงพอที่จะแก้ไขปัญหาความใกล้ชิดของคู่ของคุณคุณอาจเสนอที่จะนัดหมายเพื่อพูดคุยกับนักบำบัดที่เชี่ยวชาญในการบำบัดของคู่รักซึ่งสามารถช่วยคุณสำรวจความใกล้ชิดที่แท้จริงได้ ประเด็น การให้คำปรึกษาของคู่รักนำเสนอสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับคู่ค้าในการแสดงออก บางคนพบว่าการเปิดใจกับนักบำบัดนั้นง่ายกว่าการพูดคุยกับคู่ของตนเองและนักบำบัดยังสามารถให้ข้อเสนอแนะและคำแนะนำได้อีกด้วย
หากคุณคิดว่าการสนทนากับมืออาชีพด้วยตัวคุณเองหรือกับคู่ของคุณจะเป็นประโยชน์ BetterHelp สามารถเชื่อมต่อคุณกับนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาตซึ่งเชี่ยวชาญในประเด็นความใกล้ชิดซึ่งสามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาความเสี่ยงความกลัวและความกังวลของคุณได้
ความผิดปกติของความใกล้ชิดคืออะไร?
ความผิดปกติของความใกล้ชิดเป็นภาวะสุขภาพจิตที่เกิดจากการกลัวที่จะสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดหรือสนิทสนม
คุณสามารถมีความสัมพันธ์โดยไม่มีความใกล้ชิดได้หรือไม่?
แม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ได้โดยไม่ต้องสนิทสนม แต่ก็ไม่แนะนำ ผู้คนมีความโน้มเอียงทางสังคมและมักต้องการการสนับสนุนทางร่างกายและอารมณ์จากคู่หูและเพื่อนที่ปิดสนิท เป็นกรณีนี้แม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ร่างกายและจิตใจของเรามีสายเพื่อความใกล้ชิด
อย่างไรก็ตามนี่เป็นคำถามที่คุณควรถามที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตของคุณในระหว่างการนัดหมายครั้งต่อไป
ทำไมฉันถึงกลัวความใกล้ชิดทางร่างกาย?มีปัจจัยหลายประการที่อยู่เบื้องหลังความกลัวความใกล้ชิดทางร่างกายของคุณ คนที่กำลังดิ้นรนด้วยความกลัวความใกล้ชิดทางร่างกายอาจมีปัญหาด้านความไว้วางใจความนับถือตนเองต่ำหรือประสบการณ์ในอดีตของการทำร้ายร่างกาย คนที่เป็นโรคบุคลิกภาพแบบหลีกเลี่ยงมักจะหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางร่างกายเช่นกัน
ทำไมความใกล้ชิดทำให้ฉันอึดอัด?ความใกล้ชิดอาจทำให้ใครบางคนไม่สบายใจได้จากหลายสาเหตุ สมองของคนบางคนมีสายเพื่อหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดหากไม่พบความต้องการขั้นพื้นฐานในช่วงวัยเด็ก คนที่เพิ่งผ่านช่วงเลิกรากันไปอาจพยายามปกป้องตัวเองโดยไม่รู้ตัวโดยหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด การมีคุณค่าในตัวเองต่ำอาจทำให้ใครบางคนหลงไปจากความใกล้ชิดได้
คุณเดทกับคนที่มีปัญหาเรื่องความใกล้ชิดได้อย่างไร?การออกเดทกับคนที่มีปัญหาเรื่องความใกล้ชิดอาจเป็นเรื่องท้าทายในตอนแรก คุณต้องการเปิดใจให้กับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาพร้อมที่จะเริ่มแก้ไขปัญหา การส่งเสริมให้คู่ของคุณเปิดใจเกี่ยวกับอดีตของพวกเขาก็ช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามคุณจะต้องหลีกเลี่ยงการเร่งเร้าและครอบงำ อย่าลืมทำตามขั้นตอนของทารกตลอดกระบวนการ การฝึกความอดทนจะเป็นสิ่งสำคัญ
การขาดความใกล้ชิดสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้หรือไม่?หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการแก้ไขหรือไม่ได้อยู่ร่วมกันการขาดความใกล้ชิดอาจทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียดได้ การเรียนรู้ที่จะสื่อสารความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นขั้นตอนสำคัญในการแก้ไข
จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นกะเทย?ผู้ที่ไม่มีเพศสัมพันธ์มักไม่ค่อยมีความสนใจทางเพศต่อผู้อื่น บางคนที่ไม่เป็นเพศยังคงแสวงหาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับผู้อื่น อย่างไรก็ตามพวกเขาจะไม่ประสบกับความดึงดูดทางเพศต่อคู่ของตน ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมผู้ที่มีเพศสัมพันธ์บางคนมีเพศสัมพันธ์ การมีชีวิตอยู่ในฐานะคนไม่มีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่ประสบการณ์เดียวที่ทุกคนจะเกี่ยวข้องกันได้ง่ายๆ
อาการของปัญหาการละทิ้งคืออะไร?อาการที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาการละทิ้ง ได้แก่ การไม่สามารถไว้วางใจผู้อื่นการขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์แนวโน้มที่จะผลักไสผู้อื่นออกไปและความจำเป็นในการควบคุมคู่ค้าหรือเพื่อนของผู้อื่น
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าผู้ชายกลัวความมุ่งมั่น?คนที่กลัวความมุ่งมั่นบางครั้งก็ยากที่จะมองเห็น ผู้ชายบางคนไม่อยากยอมรับว่าพวกเขามีปัญหาเรื่องพันธะสัญญาในขณะที่คนอื่นสับสนเมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมา หากเขาเคยมีประสบการณ์เชิงลบในอดีตหรือไม่เข้าใจด้านบวกของการสานสัมพันธ์ที่จริงจังเขาอาจมีปัญหาด้านความมุ่งมั่น
ฉันจะเอาชนะความกลัวความใกล้ชิดได้อย่างไรเริ่มต้นด้วยการแก้ไขปัญหาที่อยู่ในมือและไตร่ตรองย้อนกลับไปเมื่อเริ่มต้น พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตเพื่อเรียนรู้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาใหม่ ๆ ในการรักษาและแก้ไขปัญหาความกลัวเกี่ยวกับความใกล้ชิด
ความใกล้ชิดทางร่างกายนำไปสู่ความใกล้ชิดทางอารมณ์หรือไม่?ในขณะที่ความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์สามารถไปพร้อมกันได้ แต่เป็นการเชื่อมต่อสองประเภทที่แตกต่างกัน ความใกล้ชิดทางร่างกายอาจนำไปสู่ความใกล้ชิดทางอารมณ์หรือปัจจัยที่จำเป็นอื่น ๆ ที่มีอยู่สำหรับการพัฒนาและการเชื่อมต่อทางอารมณ์
อะไรคือสัญญาณของปัญหาความใกล้ชิด?การมีปัญหาทางร่างกายหรืออารมณ์ใกล้ชิดกับคนที่คุณรักและเพื่อนสนิทหรือครอบครัวอาจเป็นสัญญาณของปัญหาความใกล้ชิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นพฤติกรรมที่เกิดซ้ำและไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเอง หากคุณคิดว่ากำลังมีปัญหากับความกลัวความใกล้ชิดให้ติดต่อนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตเพื่อขอความช่วยเหลือ
เทวดาหมายเลข 616 ความหมาย
ทำไมผู้ชายถึงหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด?ผู้ชายและผู้หญิงอาจหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากการขาดการเชื่อมต่อหรือการสูญเสีย ความกลัวปัญหาความใกล้ชิดขึ้นอยู่กับชีวิตประวัติและนิสัยใจคอของแต่ละคน แต่ละคนที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดหรือกลัวปัญหาความใกล้ชิดมีปัจจัยเฉพาะที่มีส่วนในการพัฒนา
ความกลัวของความใกล้ชิดเรียกว่าอะไร?ความกลัวความใกล้ชิดมักเรียกว่าโรคความใกล้ชิดปัญหาความใกล้ชิดหรือความกลัวความใกล้ชิด
อะไรคือสัญญาณของปัญหาความมุ่งมั่น?สัญญาณบางอย่างของปัญหาความมุ่งมั่นคือความไม่พร้อมข้อแก้ตัวการผัดวันประกันพรุ่งและการไม่สนใจในการวางแผนระยะยาวหรือเป้าหมายร่วมกับหุ้นส่วน
การเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวของความใกล้ชิดและความมุ่งมั่นไม่ใช่เรื่องง่าย หากคุณกำลังมองหาการรักษาพยาบาลสำหรับปัญหาความใกล้ชิดของคุณผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตที่ BetterHelp อาจช่วยคุณได้ ติดต่อทีม BetterHelp วันนี้เพื่อเริ่มต้น
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
