วิธีการระบุสัญญาณของการนับการเปลี่ยนแปลงในการบำบัด

หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่คุณถือว่านักบำบัดที่มีใบอนุญาตรู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่และจะมอบประสบการณ์ที่ดีซึ่งคุณจะได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามนักบำบัดก็เป็นคนเช่นกันและบางครั้งก็ไม่สามารถบรรลุถึงระดับความเป็นมืออาชีพที่เราหวังไว้ได้ ปัญหาหนึ่งที่เกิดขึ้นคือการตอบโต้การโอน สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อการให้คำปรึกษาดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องทราบสัญญาณของการตอบโต้ในการบำบัด

ที่มา: freepik.es

เคาน์เตอร์โอน คือ เมื่อนักบำบัดถ่ายทอดความรู้สึกและปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขไปยังผู้ป่วย ตัวอย่างหนึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยเตือนผู้ให้คำปรึกษาถึงใครบางคนจากชีวิตส่วนตัวหรืออดีต คำนี้อาจทำให้คุณกังวลเล็กน้อย หากคุณลงทุนเวลาเงินและพลังงานในการบำบัดสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากได้ยินคือนักบำบัดของคุณอาจส่งผลเสียต่อประสบการณ์ ในบทความนี้เราจะสำรวจการโอนเงินและวิธีการรับรู้

เหตุใดการโอนเงินเคาน์เตอร์จึงเป็นสิ่งที่ไม่ดี

เพื่อความสำเร็จในการช่วยเหลือคุณนักบำบัดของคุณจำเป็นต้องเก็บประสบการณ์ของตนเองไว้ไม่ให้เข้าร่วมกิจกรรมของคุณ พวกเขาไม่ควรตัดสินคุณหรือใคร ๆ ในชีวิตของคุณ หากเป็นเช่นนั้นอาจมีอิทธิพลที่ไม่เหมาะสมต่อความคิดหรือความเชื่อของคุณ

นักบำบัดที่แสดงการตอบโต้การโอนไม่ได้ให้การบำบัดที่คุณต้องการเพื่อจัดการกับความท้าทายของคุณ หากพวกเขายัดเยียดอารมณ์ของพวกเขามาที่คุณมันก็ยิ่งเพิ่มปัญหาให้คุณเท่านั้น คุณไม่สามารถทำงานผ่านความรู้สึกอารมณ์และสถานการณ์ได้เมื่อคุณต้องเรียงลำดับอารมณ์ของนักบำบัดด้วยเช่นกัน

คุณต้องการนักบำบัดที่สามารถละทิ้งสถานการณ์ในชีวิตอดีตที่ไม่ได้รับการแก้ไขและอารมณ์และมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ นักบำบัดของคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อเป็นเพื่อนพ่อแม่หรือผู้พิพากษาของคุณ เมื่อพวกเขารับบทบาทเหล่านี้พวกเขาจะไม่ได้รับความโปรดปรานจากคุณ พวกเขาเสียเวลาและเงินของคุณและอาจทำให้คุณกลับมาไกลกว่าเดิมแทนที่จะช่วยให้คุณก้าวหน้า แต่ไม่ต้องกังวลคุณสามารถเรียนรู้ที่จะจดจำสัญญาณและดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าว

ความหมายทางจิตวิญญาณของนกกระสา

ที่มา: pexels.com

ประเภทของการถ่ายโอนเคาน์เตอร์ในการบำบัด

มีสี่ประเภทของการถ่ายโอนข้อมูลที่สามารถเกิดขึ้นได้ในการบำบัด:

1. อัตนัย

การตอบโต้แบบอัตนัยเกิดขึ้นเมื่อประสบการณ์ส่วนตัวของนักบำบัดทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์กับผู้ป่วย

2. วัตถุประสงค์

การตอบสนองวัตถุประสงค์หมายถึงอารมณ์ที่นักบำบัดประสบเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อพฤติกรรมของผู้ป่วย

3. บวก

ด้วยการตอบสนองเชิงบวกนักบำบัดจะให้การสนับสนุนผู้ป่วยมากเกินไป พวกเขาสามารถข้ามเส้นได้โดยพยายามเป็นเพื่อนกับผู้ป่วยและแบ่งปันมากกว่าที่ควร

4. เชิงลบ

ด้วยการตอบโต้เชิงลบนักบำบัดไม่เห็นด้วยกับผู้ป่วย อาจเป็นได้ว่าพวกเขาวิจารณ์พวกเขามากเกินไปหรือพยายามลงโทษหรือปฏิเสธพวกเขา

นักบำบัดที่มีประสบการณ์น้อยมีแนวโน้มที่จะตกเป็นเหยื่อของการตอบโต้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่พวกเขาต้องมีเวลาทำงานโดยตรงภายใต้หัวหน้างานเมื่อเริ่มต้นกับผู้ป่วยเป็นครั้งแรกดังนั้นจึงมีคนช่วยให้ตระหนักถึงเรื่องนี้

สัญญาณของการเปลี่ยนผ่านเคาน์เตอร์ในการบำบัด

มีหลายสัญญาณของการโอนเงินดังนั้นเราจะไม่สามารถครอบคลุมได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามรายละเอียดด้านล่างนี้เป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดที่คุณควรระวัง

• นักบำบัดของคุณวิจารณ์คุณมากเกินไป ดูเหมือนพวกเขาจะอารมณ์ไม่ดีและกำลังเอากับคุณโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
• ในขณะที่คุณจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากนักบำบัดของคุณจะเห็นใจคุณมากเกินไป
• พวกเขาให้การตัดสินเกี่ยวกับสถานการณ์และผู้คนจากชีวิตของคุณโดยไม่ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคุณ
• นักบำบัดของคุณให้คำแนะนำแก่คุณโดยไม่ปล่อยให้คุณตัดสินใจด้วยตัวเอง
• พวกเขาให้ความประทับใจที่พวกเขาต้องการ 'ช่วยชีวิตคุณ'
• คุณถูกถามคำถามและได้รับการสนับสนุนให้ระบุรายละเอียดที่ไม่จำเป็นสำหรับช่วงการบำบัดและการรักษาของคุณ
• พวกเขาไม่พอใจหรือโกรธเกี่ยวกับความคิดเห็นหรือความเชื่อที่คุณแสดงออก

วิธีเลิกกับนักบำบัดของคุณ

หากคุณคิดว่านักบำบัดของคุณกำลังแสดงอาการตอบโต้คุณมีทางเลือกในการดำเนินการต่อไป ประการแรกคือการเผชิญหน้ากับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังเจออะไรและทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีโอกาสตอบสนอง ถ้าคุณชอบพวกเขาและพวกเขาสามารถแก้ไขพฤติกรรมของพวกเขาได้คุณสามารถพิจารณาก้าวต่อไป อย่างไรก็ตามหากคุณไม่อยากจัดการกับบทสนทนาที่น่าอึดอัดนี้หรือไม่มั่นใจว่าจะเปลี่ยนไปก็ถึงเวลาเลิกกับพวกเขา

ที่มา: pressfoto ผ่าน freepik.es

66 แปลว่า เปลวเพลิงแฝด

การโอนเงินตอบโต้แม้ว่าอาจไม่ได้ตั้งใจ แต่อาจเป็นสัญญาณอย่างหนึ่งของนักบำบัดที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของนักบำบัดที่ไม่มีประสบการณ์ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามเมื่อคุณต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่เปราะบางกับนักบำบัดการเริ่มต้นใหม่กับคนใหม่อาจจะง่ายกว่า

วิธีค้นหานักบำบัดที่ดี

เพียงเพราะนักบำบัดได้รับใบอนุญาตไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีความเชี่ยวชาญ คุณต้องการหาข้อมูลก่อนที่จะเลือกนักบำบัดที่จะร่วมงานด้วย เริ่มต้นด้วยการขอคำแนะนำและตรวจสอบบทวิจารณ์ อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยบทวิจารณ์สำหรับนักบำบัดและที่ปรึกษาดังนั้นคุณจึงสามารถได้ยินประสบการณ์ที่คนอื่นเคยมี

ข้อมูลรับรอง

นอกจากนี้คุณยังต้องการตรวจสอบข้อมูลประจำตัวและค้นหาประสบการณ์ของพวกเขา มองหาว่าพวกเขามีวุฒิอะไรและได้รับใบอนุญาตเมื่อไหร่ หากพวกเขาเป็นนักบำบัดรุ่นใหม่คุณจะต้องค้นหาว่าใครเป็นผู้ดูแลพวกเขาและเรียนรู้เกี่ยวกับนักบำบัดคนนั้นด้วย คุณควรพิจารณาด้วยว่านักบำบัดมีประสบการณ์ประเภทใด คุณจะต้องการหาคนที่ช่วยให้ผู้คนแก้ไขปัญหาที่คล้ายกับของคุณ

หากคุณกำลังมองหานักบำบัดที่สามารถช่วยคุณเรียนรู้วิธีจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าคุณอาจไม่ต้องการนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงาน ในขณะที่นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตสามารถครอบคลุมความท้าทายด้านสุขภาพจิตได้มากมาย แต่ก็มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะมีประสบการณ์มากกว่าในบางด้าน

ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

เมื่อค้นหานักบำบัดคุณจะต้องพิจารณาปัจจัยต่างๆเช่นค่าใช้จ่ายสถานที่และความพร้อม เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบกับ บริษัท ประกันสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าพวกเขามีความครอบคลุมในการรักษาสุขภาพจิตหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นคุณจะต้องมองหานักบำบัดในเครือข่ายที่เหมาะสม หากไม่ได้อยู่ในเครือข่ายของคุณคุณสามารถเปรียบเทียบต้นทุนของตัวเลือกอื่น ๆ ได้ อย่าลืมถามว่าพวกเขาเสนอส่วนลดหรือเครื่องชั่งแบบเลื่อนสำหรับการกำหนดราคาหรือไม่ งานเหล่านี้เพื่อให้การรักษามีราคาถูกมากขึ้นโดยการลดต้นทุนตามรายได้ของคุณ

ความหมายทางจิตวิญญาณของแรด

คุณจะต้องค้นหานักบำบัดที่เหมาะกับคุณในตารางเวลาของพวกเขา คุณไม่ต้องการที่จะต้องรอเป็นสัปดาห์ทุกครั้งที่คุณต้องการช่วงการให้คำปรึกษา นอกจากความพร้อมแล้วคุณจะต้องค้นหาสำนักงานที่ตั้งอยู่ใกล้คุณ หากคุณมีตารางงานที่ยุ่งสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือพยายามดิ้นรนเพื่อให้ตรงเวลานัดหมาย

ที่มา: unsplash.com

หากคุณไม่ต้องการเข้าร่วมการบำบัดด้วยตนเองคุณสามารถดูตัวเลือกสำหรับการบำบัดออนไลน์ได้ บริการเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงนักบำบัดได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน ช่วยให้คุณรักษาตัวตนได้มากขึ้นเนื่องจากคุณไม่ต้องนั่งกับคนอื่นในห้องรอ นอกจากนี้ยังสามารถเข้าถึงความช่วยเหลือที่คุณต้องการได้ง่ายขึ้นเนื่องจากคุณไม่ต้องหาเวลาเดินทางและนัดหมาย บริการจำนวนมากเสนอการเข้าถึงข้อความหรืออีเมลทำให้ง่ายต่อการติดต่อตลอดทั้งสัปดาห์

เชื่อสัญชาตญาณของคุณ

การบำบัดจะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณพอใจกับทิศทาง หากคุณออกจากการบำบัดในแต่ละสัปดาห์โดยรู้สึกแย่หรือแย่ลงกว่าตอนที่คุณปรากฏตัวแสดงว่ามีปัญหา นี่เป็นสัญญาณที่ดีที่คุณต้องเลิกกับนักบำบัด

จุดประสงค์ของการบำบัดคือการหาวิธีรับมือและฟื้นตัวจากความท้าทายที่คุณเผชิญ เป้าหมายคือการปรับปรุงชีวิตของคุณ หากนักบำบัดของคุณกำลังก้าวไปสู่ความก้าวหน้านั้นจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลง เชื่อสัญชาตญาณของคุณและทำตามลำไส้ของคุณ หากสิ่งต่างๆไม่ 'รู้สึก' ถูกต้องก็มีโอกาสที่จะไม่เกิดขึ้น การหานักบำบัดคนใหม่ที่คุณสบายใจจะดีกว่าที่จะเดินต่อไปตามถนนสายเดิม

BetterHelp เป็นตัวเลือก

อาจเป็นเรื่องยากที่จะหานักบำบัดที่เหมาะสมหากคุณมีตัวเลือกที่ จำกัด ในพื้นที่ของคุณ อาจจะยากกว่านี้หากคุณเคยมีประสบการณ์ด้านลบกับประสบการณ์ในอดีต การให้คำปรึกษาแบบออนไลน์เช่นเดียวกับที่ BetterHelp นำเสนอสามารถเปิดประตูสู่นักบำบัดคนอื่น ๆ ได้ วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณเลือกนักบำบัดที่เหมาะสมจากสระน้ำขนาดใหญ่แทนที่จะไปไม่สะดวกกับใครก็ตามที่อยู่ในพื้นที่ของคุณ คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์ของนักบำบัด BetterHelp ด้านล่างจากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ฉันทำงานกับที่ปรึกษาคนอื่นมานานกว่า 6 เดือนก่อนที่จะทำงานกับ Arielle Ballard ในช่วงเวลา 30 นาทีหนึ่งครั้งฉันประสบความสำเร็จมากขึ้นในแง่ของการกำหนดเป้าหมายการสร้างกลไกการเผชิญปัญหาและการตระหนักถึงรูปแบบความคิดมากกว่าที่ฉันมีในช่วง 6 เดือนที่ทำงานร่วมกับที่ปรึกษาคนอื่น ๆ ฉันพอใจกับความก้าวหน้าของฉันและรู้สึกดีกับ Arielle มาก '

'ฉันมีที่ปรึกษาก่อนหน้านี้หนึ่งคนเป็นเวลาสองเดือน แต่ฉันมี 1 ครั้งกับ Brian และมีการแลกเปลี่ยนข้อความสองสามครั้งและเรียนรู้และทำความเข้าใจกับเขามากขึ้นในระยะเวลาอันสั้นกว่าที่ฉันทำกับที่ปรึกษาคนสุดท้าย ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่เขามอบหมายให้ฉัน ฉันหวังว่าจะได้ร่วมงานกับเขาก้าวไปข้างหน้า '

สรุป

นักบำบัดที่เหมาะสมพร้อมให้คุณแล้ว หากคุณกำลังพบกับนักบำบัดและสิ่งต่างๆไม่ถูกต้องอย่ากลัวที่จะหาคนใหม่ การบำบัดของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวคุณและความก้าวหน้าที่คุณกำลังมองหา ใช้ ขั้นแรก.

คำถามที่พบบ่อย

ตัวอย่างของการโอนเคาน์เตอร์คืออะไร?

นางฟ้าหมายเลข 944 ความหมาย

ตัวอย่างหนึ่งของการตอบโต้คือเมื่อนักบำบัดของคุณให้คำแนะนำที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับสถานการณ์ส่วนตัวของคุณ สมมติว่าคุณบอกนักบำบัดว่าคุณไม่รู้ว่าจะลาออกจากงานหรือพยายามต่อไป คำตอบที่เหมาะสมที่สุดของนักบำบัดคือการถามคำถามเช่น“ คุณรู้สึกอย่างไรกับมัน” หรือ“ คุณเห็นข้อดีอะไรบ้างในการลาออกจากงานและอยู่ในงาน” หรืออาจใช้เทคนิคทางจิตวิทยาอื่น ๆ เพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจของคุณเอง อย่างไรก็ตามในการตอบโต้นักบำบัดอาจพูดว่า“ คุณควรทำงานของคุณต่อไป” ปัญหาคือนี่ไม่ใช่การตัดสินใจของพวกเขา และด้วยการพยายามทำเพื่อคุณสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อความก้าวหน้าของสุขภาพจิตของคุณ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างการโอนและการโอนเคาน์เตอร์?

Sigmund Freud ได้พัฒนาแนวคิดของการถ่ายโอนและการตอบโต้ การถ่ายโอนหมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณในฐานะลูกค้าถ่ายทอดความรู้สึกโกรธความรักหรือความรู้สึกรุนแรงอื่น ๆ ไปยังนักจิตอายุรเวชของคุณ Countertransference คือการที่นักบำบัดของคุณถ่ายทอดความรู้สึกดังกล่าวมาสู่คุณ

การถ่ายโอนอาจมีประโยชน์ในบางครั้งและนักบำบัดที่มีประสบการณ์จะรู้วิธีจัดการกับมันเพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นอารมณ์เหล่านั้นได้ อย่างไรก็ตามการถ่ายโอนข้อมูลตอบโต้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดปัญหาในตัวของมันเอง ในขณะที่นักจิตวิทยาได้รับการฝึกฝนให้จัดการกับอารมณ์ของคุณคุณไม่ได้รับการฝึกฝนและไม่จำเป็นต้องรับมือกับพวกเขา เพื่อรักษาระดับความเป็นมืออาชีพที่เหมาะสมที่ปรึกษาจะต้องตระหนักถึงความรู้สึกเหล่านี้และจัดการกับการตอบโต้ใด ๆ ที่พวกเขาประสบ พวกเขามักจะทำสิ่งนี้ผ่านการบำบัดของตนเองหรือโดยขอการดูแลจากนักบำบัดที่มีประสบการณ์มากกว่า หากพวกเขาไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้ควรหานักบำบัดที่สามารถทำได้ดีที่สุด

การถ่ายโอนเคาน์เตอร์สามารถเป็นบวกได้หรือไม่?

ใช่และไม่. การตอบสนองอาจเป็นไปในเชิงบวกในแง่ที่ว่าสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกแก่นักบำบัดเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้ หากพวกเขาใช้ความรู้สึกเหล่านี้เพียงเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกและไม่แสดงออกกับคุณพวกเขาอาจเข้าใจสถานการณ์ที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของคุณได้ดีขึ้น

อีกวิธีหนึ่งในการตอบโต้การถ่ายโอนที่สามารถเป็นบวกได้คือในแง่ของการถ่ายโอนเชิงบวก การถ่ายโอนเชิงบวกหมายถึงประเภทของการตอบโต้ที่เกิดขึ้นเมื่อนักบำบัดของคุณแสดงอารมณ์เชิงบวกต่อคุณ สิ่งนี้อาจรู้สึกดีกับคุณอย่างน้อยก็ในระยะหนึ่ง แต่อาจส่งผลต่อการบำบัดของคุณอย่างร้ายแรง งานของนักบำบัดไม่ใช่การตัดสินคุณในแง่ลบหรือเชิงบวก เมื่อทำเช่นนั้นพวกเขาสามารถมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจที่ควรเป็นของคุณคนเดียวที่จะทำ

การตอบโต้ในงานสังคมสงเคราะห์คืออะไร?

นักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและในการบำบัดทุกประเภทสามารถสัมผัสกับการเปลี่ยนผ่านได้ ในงานสังคมสงเคราะห์การตอบโต้จะทำงานในลักษณะเดียวกับการบำบัดทุกประเภท การตอบโต้เกิดขึ้นเมื่อนักสังคมสงเคราะห์บอกความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับคนที่พวกเขารู้จักเช่นพ่อแม่ลูกหรือคู่สมรสไปยังลูกค้าของพวกเขา ตัวอย่างเช่นนักสังคมสงเคราะห์ที่ไม่พอใจกับลูกของพวกเขาอาจทำให้คุณรู้สึกแย่หากคุณเตือนพวกเขาเกี่ยวกับลูกของพวกเขา

สัญญาณของการเปลี่ยนเคาน์เตอร์คืออะไร?

มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่านักบำบัดของคุณอาจประสบและแสดงออกถึงการตอบโต้ นี่คือบางส่วนที่ควรระวังในระหว่างการบำบัด

• พวกเขามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณ
• พวกเขานั่งใกล้คุณเกินไปเพื่อความสะดวกสบายของคุณ
• พวกเขาแสดงความรู้สึกรุนแรงเกี่ยวกับคุณปัญหาของคุณและการเลือกของคุณ
• พวกเขามีบทบาทเป็นผู้ปกครองร่วมกับคุณ
• พวกเขาต้องการพบนอกการบำบัด
• พวกเขาแสดงความเห็นอกเห็นใจคุณมากที่คุณมีปัญหาในการยอมรับความรับผิดชอบในชีวิต
• พวกเขาขอให้คุณทำสิ่งต่างๆเพื่อพวกเขาที่ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของการบำบัดของคุณ

การโอนเคาน์เตอร์ไม่ดีหรือไม่?

แม้ว่าซิกมันด์ฟรอยด์และคนอื่น ๆ จะตั้งข้อสังเกตว่าการโอนย้ายมักจะมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ค่อยเป็นจริงสำหรับการโอนย้าย การโอนเงินตอบโต้เป็นปัญหาเพราะอาจขัดขวางความก้าวหน้าของลูกค้าทำลายความสัมพันธ์ในการรักษาและทำให้ลูกค้าติดอยู่ในรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นักบำบัดที่ตกอยู่ในการตอบโต้บ่อยเกินไปอาจตัดสินใจออกจากสนามนี้โดยรู้ว่าพวกเขากำลังทำอันตรายต่อลูกค้าของตน

ฉันจะหยุดการตอบโต้การโอนเงินได้อย่างไร?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการหยุดการตอบโต้คือการขอความช่วยเหลือจากคนอื่น คุณสามารถพบนักบำบัดในสถานปฏิบัติส่วนตัวค้นหาศูนย์บำบัดขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาออนไลน์หรือค้นหากลุ่มสนับสนุน อย่าลืมตรวจสอบข้อมูลประจำตัวของพวกเขาและค้นหาว่าพวกเขาเป็นนักจิตอายุรเวชมานานแค่ไหน อีกวิธีหนึ่งในการหยุดการตอบโต้คือการพูดคุยกับนักบำบัดของคุณโปรดจำไว้ว่าไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะจัดการกับอารมณ์ของนักบำบัด คุณสามารถนำมาพูดคุยกับพวกเขาได้หากคุณเลือก แต่เป็นความรับผิดชอบของพวกเขาในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่มีต่อคุณอย่างเหมาะสม

นักบำบัดของฉันมีการตอบโต้หรือไม่?

ความหมายของเลข 7 ในความรัก

อาจไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปในการระบุการตอบโต้เมื่อคุณไม่ได้รับการฝึกฝนด้านจิตวิทยา อย่างไรก็ตามหากนักบำบัดของคุณแสดงอารมณ์รุนแรงเกี่ยวกับคุณตัดสินคุณหรือยกย่องคุณมากเกินไปปัญหาอาจเป็นการตอบโต้ หากคุณไม่แน่ใจว่านั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นหรือไม่การพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและเรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขาอาจเป็นประโยชน์ มักจะเป็นประโยชน์ในการพูดคุยกับผู้ที่ได้รับการบำบัดและมีประสบการณ์ทั้งจากการตอบโต้และกับนักบำบัดที่แสดงความเป็นมืออาชีพในระดับที่สูงขึ้น คุณอาจพบคนเหล่านี้ในกลุ่มสนับสนุนสำหรับเงื่อนไขเฉพาะหรือความท้าทายในชีวิตของคุณ

การเปลี่ยนเคาน์เตอร์เป็นเรื่องธรรมดาแค่ไหน?

การถ่ายโอนเคาน์เตอร์เป็นเรื่องปกติ ท้ายที่สุดแล้วนักบำบัดก็เป็นมนุษย์เช่นเดียวกับคุณ พวกเขามีความรู้สึกผูกพันกับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเตือนให้นึกถึงคนใกล้ตัว และเป็นเรื่องปกติที่นักบำบัดจะแสดงความรู้สึกเหล่านี้ อย่างไรก็ตามหากเป็นเช่นนั้นพวกเขาต้องตระหนักว่ากำลังทำอะไรและแก้ไขปัญหาหรือแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากที่อื่น

คุณจัดการกับการตอบโต้การโอนได้อย่างไร?

หากคุณเลือกที่จะพูดคุยตอบโต้กับนักบำบัดโรคของคุณอาจช่วยในการวางแผนว่าคุณต้องการอธิบายเรื่องนี้อย่างไรก่อนการบำบัดของคุณ แจ้งให้พวกเขาทราบโดยเฉพาะว่าคุณสังเกตเห็นอะไรทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและคุณคิดว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อการบำบัดของคุณอย่างไร หากคำพูดของคุณทำให้พวกเขารู้ว่าการตอบโต้กำลังเกิดขึ้นให้ถามพวกเขาว่าพวกเขาจะทำอย่างไรเพื่อเอาชนะมัน หากคุณพอใจกับคำตอบของพวกเขาคุณอาจสามารถบำบัดต่อไปได้ มิฉะนั้นทางที่ดีควรมองหานักบำบัดจากที่อื่นไม่ว่าจะเป็นการฝึกส่วนตัวที่คลินิกสุขภาพจิตหรือผ่านทางแพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาออนไลน์เช่น BetterHelp ด้วยตัวเลือกมากมายให้เลือกคุณสามารถหาที่ปรึกษาที่จะปฏิบัติต่อคุณอย่างมืออาชีพ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: