วิธีจัดการกับ 'เมาโกรธ'

ทุกคนคุ้นเคยกับกฎตายตัวของคนเมาโกรธ น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้เป็นเพียงกฎตายตัว แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติ แต่ก็มีหลายครั้งที่แอลกอฮอล์นำไปสู่ความโกรธ ในหลาย ๆ กรณีความโกรธนี้มาพร้อมกับความก้าวร้าวทางวาจาหรือทางกาย บางครั้งบุคคลอาจดื่มเพื่อบรรเทาความโกรธเพียงเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นหลังจากดื่มไม่กี่ครั้ง การรับมือกับอาการเมาสุราอาจเจ็บปวดยากและน่ากลัว ปัญหาการดื่มอาจนำไปสู่เหตุการณ์ความรุนแรงในครอบครัว คุณสมควรที่จะมีชีวิตที่ปราศจากความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากความรุนแรงที่ไม่สามารถควบคุมได้และคุณไม่ควรรับผลของการกระทำของพวกเขา ความสัมพันธ์ที่เรามีในชีวิตมีความสำคัญและเราต้องการเห็นคนที่เรารักมีสุขภาพดีและมีความสุข คุณสามารถไปที่นั่นได้ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการ

ที่มา: unsplash.com

หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องเผชิญหรืออยู่ใกล้กับอาการเมาสุรามีบางสิ่งที่คุณต้องระวัง

จิตวิทยาของคนเมาโกรธ

มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องในการเมาโกรธ ปัจจัยที่พบบ่อยคือบุคลิกภาพก้าวร้าวโดยรวม เนื่องจากแอลกอฮอล์ช่วยลดการยับยั้งของคุณ คนที่มีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวและเป็นปฏิปักษ์ต่อผู้อื่นเมื่อมีสติมักจะอ่อนไหวต่อการขยายลักษณะเหล่านี้เมื่ออยู่ภายใต้ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์

อย่างไรก็ตามข่าวสุขภาพนี้เริ่มอธิบายเฉพาะการทำงานภายในของคนเมาที่โกรธ แอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะรบกวนความสามารถในการทำงานของความรู้ความเข้าใจ ดังนั้นสิ่งนี้จึงทำให้คนมึนเมาพิจารณาทางเลือกและแก้ปัญหาด้วยวิธีที่สร้างสรรค์และมีประสิทธิภาพได้ยากขึ้น

เพื่อให้เรื่องแย่ลงแอลกอฮอล์ยังส่งผลกระทบต่อเซโรโทนินซึ่งควบคุมการควบคุมอารมณ์ ดังนั้นคนที่ก้าวร้าวอยู่แล้วเมื่อไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อแอลกอฮอล์อยู่ในระบบของพวกเขาโดยพิจารณาว่าสารดังกล่าวมีผลต่อการทำงานของระบบประสาทที่สำคัญมากเพียงใด

จะทำอย่างไรเมื่ออยู่ใกล้คนเมาโกรธ

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ใกล้คนที่ทั้งโกรธและเมาการตัดสินใจที่มีประสิทธิผลและปลอดภัยที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเอาตัวเองออกจากสถานการณ์ ความปลอดภัยส่วนบุคคลของคุณเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่ง หลายครั้งที่ผู้คนพยายาม 'เลี้ยงเด็ก' คนเมา แต่พบว่าพวกเขาตกเป็นเป้าของการล่วงละเมิด หากมีคนเมาและโกรธให้ออกจากสถานการณ์

ที่มา: pixabay.com

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อมีคนโกรธและเมาโดยทั่วไปแล้วพวกเขามักมองหาโอกาสที่จะยั่วยุผู้อื่นรอบข้างไม่ว่าจะทางร่างกายหรือทางวาจา ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ใครบางคนจะไม่รู้สึกตัวในภายหลังเพียง แต่รู้สึกตกใจกับพฤติกรรมของพวกเขาหากพวกเขาจำได้ คุณอาจรู้สึกอยากพยายามสงบสติอารมณ์ของคนที่โกรธและเมา แต่อาจทำให้พวกเขาเดือดดาลยิ่งขึ้นไปอีก เดินจากไปวันนี้และใช้ชีวิตในวันพรุ่งนี้ ในไม่ช้าโอกาสต่างๆอาจมาถึงคุณสามารถพูดคุยกับคน ๆ นั้นเกี่ยวกับโปรแกรมดีท็อกซ์และการบำบัดยาเสพติดหากพวกเขากำลังดิ้นรนกับการติดยา

สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่คุณมีกับแต่ละบุคคล

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคนเมาโกรธเป็นคนที่คุณรัก?

การตระหนักถึงแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดมีประโยชน์สำหรับทั้งคุณและคนที่คุณห่วงใย ถ้าคนที่คุณรู้จักโกรธเมื่อเมาคุณควรคุยด้วยเมื่อเขาสร่างเมาแล้ว คุณอาจต้องการที่จะผ่านไปให้ได้แม้ว่าพวกเขาจะเมา แต่ก็มีโอกาสมากที่จะย้อนกลับมาเนื่องจากความบกพร่องทางระบบประสาทชั่วคราวจากการบริโภคแอลกอฮอล์

เมื่อคนที่คุณห่วงใยมีสติและไม่ได้รับอิทธิพลจากแอลกอฮอล์อีกต่อไปพวกเขามีแนวโน้มที่จะรับฟังคุณและเปิดรับความคิดเห็นของคุณ นี่เป็นช่วงเวลาที่การแสดงความกังวลและความกังวลเกี่ยวกับความก้าวร้าวหรือความรุนแรงในครอบครัวที่เกี่ยวข้องกับการดื่มหนักของพวกเขาจะเหมาะสม

หากความโกรธหลังจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเหตุการณ์ปกติคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

จะเป็นอย่างไรถ้าฉันเป็นคนขี้โมโห

หากคุณเป็นคนที่โกรธเกรี้ยวรุนแรงหรือก้าวร้าวในขณะที่อยู่ภายใต้อิทธิพลนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเริ่มทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้าง การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงลบของคุณ การรู้จักตนเองมากขึ้นสามารถช่วยได้เช่นกัน

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณมีสติ? คุณเป็นคนที่มีความสุขและทำงานได้อย่างเต็มที่หรือไม่? คุณรู้สึกอย่างไรกับโลกรอบตัวคุณ? สภาวะทางอารมณ์โดยทั่วไปของคุณมีลักษณะอย่างไร? คุณทราบหรือไม่ว่าการดื่มแอลกอฮอล์ช่วยลดการยับยั้งของคุณได้? คุณมีน้ำหนักลดลงอย่างมากหรือไม่? คุณเคยคิดจะเข้าโครงการบำบัดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดหรือไม่?

คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทำให้คุณมีความเข้าใจที่สำคัญเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณเมื่อคุณเมา พิจารณาว่าคุณทำตัวเองอย่างไรในครั้งสุดท้ายที่คุณอยู่ภายใต้อิทธิพล คุณรู้สึกอย่างไร? คุณฟาดฟันผู้คนหรือไม่?

หากคุณจำไม่ได้นี่เป็นสัญญาณที่ไม่ดี คุณไม่ควรอยู่ในสถานการณ์ที่จำไม่ได้ว่าทำอะไรพูดอะไรหรือเคยอยู่กับใคร ผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตซึ่งมีประสบการณ์หลายปีในการทำงานร่วมกับผู้คนเพื่อรับมือกับความโกรธของพวกเขาด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพเหมาะที่สุดที่จะช่วยเหลือคุณ ขอแนะนำให้กำหนดเวลานัดหมายโดยเร็วที่สุด

747 เลขเทวดา ความหมาย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทำไมคุณถึงเมาโกรธ

ในข่าวสุขภาพนักวิจัยด้านจิตวิทยาสังคมเชิงทดลองในสหรัฐอเมริกาได้เรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับสาเหตุที่บางคนก้าวร้าวและโกรธหลังจากดื่มหนัก Brad Bushman เป็นศาสตราจารย์ด้านการสื่อสารและจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอซึ่งสนใจความเชื่อมโยงระหว่างปัญหาการดื่มและความโกรธ Bushman ซึ่งมีงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาสังคมเชิงทดลองได้ทำการศึกษาอาสาสมัคร 495 ​​คนซึ่งอายุเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมคือ 23 ปี ผู้เข้าร่วมทั้งหมดอธิบายว่าตัวเองเป็นนักดื่มเพื่อสังคม ไม่มีใครเคยมีปัญหาในอดีตหรือปัจจุบันเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือปัญหาทางจิตเวช

แต่ละคนกรอกแบบสอบถามที่ออกแบบมาเพื่อค้นหาว่าคำถามใดที่มุ่งเน้นไปที่อนาคตและข้อใดมีแนวโน้มที่จะหุนหันพลันแล่นมากกว่ากัน

จากนั้นทีมของ Bushman ก็ให้แอลกอฮอล์ครึ่งหนึ่งผสมกับน้ำส้มแก่อาสาสมัคร พวกเขาให้น้ำส้มอีกครึ่งแก้วที่เติมแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย พวกเขาฉีดแอลกอฮอล์ที่ขอบแว่นตาเพื่อช่วยให้รู้สึกว่าพวกเขากำลังดื่มแอลกอฮอล์อยู่จริงๆ

จากนั้นนักวิจัยบอกผู้เข้าร่วมว่าจะเล่นเกมตอบสนองความเร็วที่พวกเขาจะเล่นกับคู่ต่อสู้ที่เป็นเพศเดียวกันโดยที่พวกเขามองไม่เห็น ผู้ชนะจะสามารถให้ผู้แพ้ถูกไฟฟ้าช็อตที่ไม่เป็นอันตราย แต่เจ็บปวดเล็กน้อย อาสาสมัครไม่ทราบว่าฝ่ายตรงข้ามคือนักวิจัยจริงๆ

ในขณะที่เกมดำเนินไปการกระแทกนั้นยาวนานขึ้นและรุนแรงขึ้นทำให้ดูเหมือนว่าคู่ต่อสู้กำลังโกรธและอาฆาตมากขึ้นทุกครั้งที่พวกเขาชนะ ในการตรวจสอบแบบสอบถามเดิมนักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่ให้คะแนนตัวเองเป็นคนหุนหันพลันแล่นมีแนวโน้มที่จะโต้กลับโดยการเพิ่มความรุนแรงและความยาวของการกระแทกให้กับฝ่ายตรงข้ามมากกว่าผู้เข้าร่วมที่มุ่งเน้นไปที่อนาคต

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนที่มุ่งเน้นในปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะตอบโต้ ในขณะที่แอลกอฮอล์มีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยต่อผู้เข้าร่วมที่มุ่งเน้นอนาคต เมื่อเกี่ยวข้องกับคนที่หุนหันพลันแล่นที่ไม่มึนเมาพวกเขาก็เพิ่มความรุนแรงของการกระแทก แต่ก็ไม่ได้อยู่ในระดับเดียวกับคนที่เมาสุรา บุชแมนตั้งข้อสังเกตว่าคนที่มีส่วนร่วมในการตัดสินใจอย่างรอบคอบและพิจารณาผลของการกระทำของตนในขณะที่พวกเขามีสติอย่าทำตัวแตกต่างไปจากเดิมมากเมื่อเมา

ที่มา: pexels.com

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ต่อสุขภาพของผู้ชาย

ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะดื่มมากเกินไปมากกว่าผู้หญิง ปัญหาการดื่มสุราเป็นปัญหาสำคัญต่อสุขภาพและความปลอดภัยของผู้ชาย ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงมากกว่าผู้หญิง เมื่อดื่มพวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะรับความเสี่ยงอื่น ๆ เช่นไม่คาดเข็มขัดนิรภัยขณะขับรถหรือขับรถเร็วเกินไป

การดื่มมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพของผู้ชายเนื่องจากจะลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายและลดการทำงานของอัณฑะซึ่งอาจนำไปสู่ความอ่อนแอหรือปัญหาการเจริญพันธุ์ เนื่องจากผู้ชายที่ดื่มมากเกินไปมักจะสูญเสียการยับยั้งบางครั้งพวกเขาจึงมีพฤติกรรมทางเพศที่เสี่ยงซึ่งทำให้พวกเขาติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ด้วย

การติดแอลกอฮอล์

โรคพิษสุราเรื้อรังสามารถแสดงออกได้หลายวิธีและโดยทั่วไปต้องใช้เวลาในการพัฒนา นี่ไม่ได้หมายความว่าความโกรธเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลจะทำให้คนติดเหล้าโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตามโรคพิษสุราเรื้อรังพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ตัวจนกว่าจะเป็นที่ประจักษ์แล้ว

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจกำลังทุกข์ทรมานจากการติดแอลกอฮอล์การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นขั้นตอนที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณมีสติ หลายคนบอกตัวเองว่าสามารถหยุดดื่มได้ทุกเมื่อที่ต้องการ แต่เมื่อมีคนรู้สึกว่าต้องพึ่งแอลกอฮอล์การหยุดด้วยตัวเองและไม่ได้รับความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนใด ๆ อาจเป็นเรื่องท้าทายอย่างยิ่ง

โชคดีที่มีการบำบัดหลายรูปแบบที่สามารถช่วยผู้ที่กำลังดิ้นรนกับโรคพิษสุราเรื้อรังและต้องการมีสติ ตัวเลือกสำหรับการรักษา ได้แก่ การทำงานแบบตัวต่อตัวกับนักบำบัดหรือในกลุ่ม

การบำบัดการติดแอลกอฮอล์อาจมีส่วนประกอบที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสิ่งที่ลูกค้าต้องการและจำเป็น การดีท็อกซ์แอลกอฮอล์มักเป็นขั้นตอนเริ่มต้นของโปรแกรมฟื้นฟู หากคุณต้องการการดีท็อกซ์แอลกอฮอล์สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างปลอดภัย โปรแกรมการบำบัดที่ดีจะมีเจ้าหน้าที่คอยดูแลคุณในขณะที่คุณผ่านกระบวนการดีท็อกซ์แอลกอฮอล์ หากคุณกำลังดิ้นรนกับการติดยาโปรแกรมฟื้นฟูแอลกอฮอล์ของคุณอาจรวมถึงการบำบัดยาเสพติด โดยปกติโปรแกรมการบำบัดของคุณจะเริ่มต้นด้วยการดีท็อกซ์แอลกอฮอล์ก่อนที่คุณจะเริ่มทำบำบัดส่วนอื่น ๆ

โปรแกรมการบำบัดมีแนวทางต่างๆในการดีท็อกซ์ โปรแกรมดีท็อกซ์ของคุณอาจใช้เวลาสามห้าหรือเจ็ดวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเสพติดของคุณ

หลายคนที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตก็ต้องต่อสู้กับการเสพติดยาหรือแอลกอฮอล์ สิ่งนี้เรียกว่าการวินิจฉัยแบบคู่ ในขณะที่คนที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตเข้าร่วมโครงการบำบัดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดผู้ให้บริการมักจะจัดการกับการเสพติดและความผิดปกติทางสุขภาพจิตในเวลาเดียวกัน

ตัวเลือกการรักษาที่แตกต่างกันใช้ได้ผลกับแต่ละคนและไม่เป็นไร อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังรับมือกับโรคพิษสุราเรื้อรังและพบว่ายากที่จะมีสติด้วยตัวเองการมีระบบสนับสนุนที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งจำเป็น นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำคนเดียว

โซลูชั่นอื่น ๆ

บางครั้งคุณสามารถจัดการกับอาการเมาอย่างรุนแรงได้ด้วยตัวคุณเองหากเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว ในกรณีอื่น ๆ จำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ ยินดีรับคำชี้แนะและความช่วยเหลือเปิดประตูให้คุณพบกับวันที่สดใสในวันพรุ่งนี้

การจดบันทึกยังช่วยให้คุณประมวลผลความรู้สึกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลอันเป็นผลมาจากการที่คุณมีส่วนร่วมในการเมาสุราให้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ การมีเต้าเสียบจะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในขณะที่คุณเดินทางนี้

คุณยังสามารถลองนั่งสมาธิเพื่อทำให้ตัวเองมั่นคง เทคนิคการผ่อนคลายนี้ได้พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จอย่างกว้างขวาง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใด ๆ และสามารถเข้าถึงได้แม้กระทั่งผู้เริ่มต้น

หากคุณสนใจที่จะทำงานกับมืออาชีพ BetterHelp มีเครือข่ายผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับใบอนุญาตและมีประสบการณ์มากมาย ไม่ว่าคุณจะเป็นใครหรือเรื่องราวของคุณคืออะไรคุณไม่ควรรู้สึกราวกับว่าคุณอยู่คนเดียวและไม่มีใครให้หันหน้าไปหา ความช่วยเหลือจะมีให้สำหรับผู้ที่เปิดเผยเปิดกว้างและเต็มใจที่จะยอมรับเสมอ

ที่มา: unsplash.com

อ่านด้านล่างเพื่อดูบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'Krysten เป็นตัวช่วยที่ยิ่งใหญ่ในการจัดการและเผชิญหน้ากับปัญหาความโกรธและภาวะซึมเศร้าของฉัน ฉันเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในทันทีในนิสัยทั่วไปของฉันภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากทำงานร่วมกับเธอ เพื่อนและครอบครัวของฉันบอกว่าฉันดูขมขื่นและเบื่อหน่ายน้อยลง และการที่ฉันสามารถสื่อสารกับเธอบ่อยๆได้ทำสิ่งมหัศจรรย์ในการติดตามและก้าวไปข้างหน้า ช่วงเวลาที่ฉันทำงานกับ Krysten และใช้ BetterHelp เป็นประสบการณ์ที่ดีและทำให้ฉันได้มากกว่าการบำบัดในสำนักงานแบบเดิม ๆ'

'Regina ช่วยให้ฉันระบุได้ว่าปัญหาความโกรธของฉันเกิดจากอะไรในเซสชั่นแรกและช่วยให้ฉันตระหนักถึงตัวกระตุ้นเตือนของฉันมากขึ้น มีข้อมูลเชิงลึกและเป็นประโยชน์มาก!'

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

• ทำไมฉันถึงโกรธมากเมื่อเมา?

การโกรธเมื่อเมาเป็นพฤติกรรมธรรมชาติสำหรับบางคน สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือแอลกอฮอล์ช่วยลดการยับยั้งของบุคคล ไม่ใช่ว่าการดื่มจะทำให้เกิดความโกรธเกรี้ยว มันสร้างพายุที่สมบูรณ์แบบให้พวกเขาเกิดขึ้น แอลกอฮอล์ช่วยลดการทำงานในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของสมอง พื้นที่นั้นเชื่อมต่อกับการควบคุมตนเองของบุคคลเช่นเดียวกับการสะท้อนตนเอง หากคุณควบคุมการกระทำได้น้อยลงและคุณต่อสู้กับการสูญเสียความเยือกเย็นการดื่มจะช่วยเพิ่มจุดอ่อนนั้น คุณจะโกรธมากกว่าที่คุณอยากจะเป็นเมื่อคุณมึนเมา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรตรวจสอบปริมาณที่คุณดื่มและตระหนักว่าหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความโกรธการดื่มอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี หากคุณเป็นคนขี้โมโหเพื่อนและคนที่คุณรักอาจไม่อยากอยู่ใกล้คุณเมื่อคุณดื่ม หากคุณต่อสู้กับปัญหาความโกรธคุณจำเป็นต้องจัดการกับปัญหานี้เมื่อคุณมีสติ คุณอาจต้องจัดการความโกรธ แต่ถ้าคุณกำลังปกปิดปัญหาของคุณด้วยพฤติกรรมการเมาคุณจะไม่รู้ว่าปัญหาความโกรธของคุณแย่แค่ไหน หากคุณเมาสุราคุณต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของพฤติกรรมของคุณ คุณอาจต้องการเริ่มมองหาสิ่งที่ทำให้คุณโกรธในขณะที่มีสติ คนขี้โมโหต้องจัดการกับการกระทำของตนก่อนที่ปัญหาจะเลวร้ายลง

• ความรู้สึกที่แท้จริงของคุณออกมาเมื่อคุณเมาหรือไม่? หนึ่งในนั้นสามารถโกรธได้หรือไม่?

บางคนเรียกแอลกอฮอล์ว่าเป็น 'เซรั่มความจริง นั่นเป็นเพราะการดื่มช่วยลดการยับยั้งของบุคคล พวกเขาไม่มีความกังวลมากเท่ากับการแสดงความรู้สึก พวกเขารู้สึกผ่อนคลายสมองของพวกเขาผลิตโดปามีนและพวกเขาอยู่ในสถานที่ทางอารมณ์ที่พวกเขาสามารถเสี่ยงได้โดยไม่ต้องคิดถึงผลที่ตามมา

• ฉันจะจัดการกับภรรยาที่เมาแล้วโกรธได้อย่างไร?

เมื่อภรรยาของคุณเมาสุราเธออาจยุยงให้ทะเลาะกัน พฤติกรรมเมาสุราของคุณไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณของการใช้สารเสพติด อาจมีปัญหาอื่น ๆ อยู่ข้างใต้ การเมาด้วยความโกรธคือการรักษาปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยตนเอง บางทีภรรยาของคุณอาจมีอาการป่วยทางจิตเช่นโรคไบโพลาร์พล็อตหรือบุคลิกภาพผิดปกติ คนที่มีปัญหาเหล่านี้บางครั้งต่อสู้กับความโกรธ การเมาด้วยความโกรธไม่ใช่ 'คนเลว' พวกเขาอาจพูดหรือทำสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ แต่มักไม่ตระหนักถึงพฤติกรรมของพวกเขา ภรรยาของคุณมีแนวโน้มที่จะเจ็บปวด เธอกำลังปกปิดความเจ็บปวดด้วยการดื่ม ในขณะที่คุณรับรู้ว่าภรรยาขี้เมาโกรธ แต่เธอก็พยายามรับมือกับความทุกข์ทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามการโกรธและเจ็บปวดไม่ได้ให้สิทธิ์ใครในการหยาบคายอารมณ์หรือทำร้ายร่างกายกับบุคคลอื่น หากคุณกลัวเรื่องความปลอดภัยสิ่งสำคัญคือต้องปกป้องตัวเองและขอความช่วยเหลือ หากคุณรู้สึกว่าตกอยู่ในอันตรายคุณสามารถโทร 911 หรือออกจากสถานการณ์ได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากภรรยาของคุณเมาสุราคือพยายามขอความช่วยเหลือจากเธอ การคุยกับเธอตอนที่เธอมึนเมาจะไม่ได้ผล เมื่อภรรยาของคุณมีสติแล้วคุณสามารถพูดคุยว่าพฤติกรรมของเธอส่งผลต่อคุณอย่างไร เธออาจไม่รู้ตัวว่าเธอเมาแล้วโกรธ หากคุณชี้ให้เห็นว่าเธอทำร้ายคุณด้วยพฤติกรรมของเธออย่างไรนั่นอาจเป็นวิธีที่จะนำเธอไปสู่ความช่วยเหลือ

• แอลกอฮอล์สามารถเปลี่ยนบุคลิกของคุณได้หรือไม่?

แอลกอฮอล์ไม่ได้เปลี่ยนบุคลิกของคุณ อย่างไรก็ตามอาจทำให้แอตทริบิวต์ที่เฉพาะเจาะจงแย่ลงได้ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความโกรธคุณอาจเห็นชัดเจนขึ้นเมื่อคุณเมา หากคุณเป็นโรคซึมเศร้าคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกแย่มากขึ้นเมื่อคุณดื่ม แอลกอฮอล์ไม่ได้เปลี่ยนบุคลิกของคุณให้กลายเป็นคนอื่น

• คุณสามารถโกรธและต่อสู้ขณะเมาได้หรือไม่?

บางคนมีความรุนแรงทางร่างกายเมื่อดื่ม หากคุณเป็นคนขี้โมโหคุณควรอย่าไปอยู่ในสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดการทะเลาะกันได้ คนขี้โมโหควรอยู่ห่างจากสถานการณ์ที่อาจผันผวน

• โรคพิษสุราเรื้อรังทำให้โกรธหรือไม่?

การดื่มและความโกรธเชื่อมโยงกัน ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรังมีความสัมพันธ์กันอย่างมากระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์และความโกรธ Robert O. Pihl ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย McGill กล่าวว่าใน 50 เปอร์เซ็นต์ของการฆาตกรรมการข่มขืนและการถูกทำร้ายร่างกายมีแอลกอฮอล์เข้ามาเกี่ยวข้อง คำแถลงของ Pihl แสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์และอาชญากรรมรุนแรงมีความเชื่อมโยงกัน

ความหมายของเทวดาหมายเลข 1010

พิษสุราเรื้อรัง

• คนเมาจำอะไรได้ไหม?

คนเมาสามารถจำสิ่งต่าง ๆ ได้ แต่บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา เนื่องจากสมองได้รับผลกระทบระหว่างการดื่มบุคคลอาจรู้สึกว่ายากที่จะจำห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาเมา คนขี้โมโหอาจทำให้นึกถึงข้อมูลได้ยาก แอลกอฮอล์สามารถมีผลต่อความจำระยะสั้นและระยะยาว

• สายเมามีความหมายอะไรไหม?

เมื่อคน ๆ หนึ่งกำลังดื่มพวกเขาอาจมีอารมณ์และแสดงความรู้สึกที่แท้จริงออกมา คุณอาจเคยได้ยินคำว่า 'เมาโทร' คนที่ดื่มเหล้าอาจโทรหาแฟนเก่าและขอร้องให้คนนั้นพากลับ พวกเขาสามารถ

• ทำไมบางคนถึงร้องไห้หลังจากดื่ม?

แอลกอฮอล์สามารถปลดปล่อยอารมณ์ของผู้คนได้ พวกเขาถูกยับยั้งหรือวิตกกังวลน้อยลงและนั่นทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยพอที่จะร้องไห้

• ทำไมฉันถึงหยุดดื่มไม่ได้เมื่อเริ่ม

หากคุณมีปัญหาในการหยุดดื่มหลังจากเริ่มดื่มคุณอาจมีบุคลิกภาพที่เสพติด สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับข้อกังวลเหล่านี้กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต หลายคนต่อสู้กับการใช้สารเสพติดหรือโรคพิษสุราเรื้อรังและคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้

• โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นพันธุกรรมหรือไม่?

มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่ทำให้เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่ต้องดิ้นรนกับการเสพติดแสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อทางพันธุกรรม หากโรคพิษสุราเรื้อรังเกิดขึ้นในครอบครัวของคุณคุณจำเป็นต้องใส่ใจกับมัน คุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดการพึ่งพาได้

• คุณจัดการกับคนเมาอย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาโกรธ?

ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนมีพฤติกรรมอย่างไร หากคุณกำลังเผชิญกับความขี้โมโหสิ่งสำคัญคือต้องรักษาตัวเองให้ปลอดภัย อย่ามีส่วนร่วมในการโต้แย้งกับบุคคลนั้น หากพวกเขาพยายามยุยงให้ทะเลาะกับคุณให้เตือนตัวเองว่าพวกเขาอยู่ภายใต้อิทธิพลและคุณจะไม่ได้รับคำตอบอย่างมีเหตุผลจากพวกเขา พยายามอย่าทำอะไรที่พวกเขาพูดเป็นการส่วนตัวเนื่องจากการยับยั้งของพวกเขาลดลงและพวกเขาอาจไม่ตระหนักถึงคำพูดและการกระทำของพวกเขาทั้งหมด

อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องทนกับการถูกทำร้าย คุณสามารถเตือนคน ๆ นั้นได้ว่าพวกเขาไม่ควรพูดหรือทำสิ่งเดียวกันนี้หากพวกเขาเงียบขรึม พวกเขาต้องตระหนักว่าพวกเขากำลังทำร้ายผู้คน การเห็นอกเห็นใจแต่ละคนเป็นเรื่องปกติ แต่พึงระลึกไว้ว่าพวกเขาไม่ได้ใส่ใจกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ พาพวกเขาไปยังสถานที่ปลอดภัยโดยที่พวกเขาไม่เสี่ยงต่อการได้รับอันตรายทางร่างกายหรือทางอารมณ์ การเมาสุราเป็นสภาวะที่เปราะบางและคุณต้องการให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นปลอดภัย สำหรับคนขี้โมโหนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง คุณไม่ต้องการให้พวกเขาทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น ถ้านั่นหมายถึงพาไปห้องฉุกเฉินก็ทำ คุณสามารถช่วยชีวิตได้

• คนขี้เมาซื่อสัตย์หรือไม่?

เมื่อบุคคลรู้สึกปลอดภัยพวกเขาจะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงออกมา ที่ใช้กับผู้ที่มึนเมาในบางครั้ง เมื่อคุณเมาคุณอาจแสดงสิ่งที่คุณอาจไม่ได้พูดเมื่อคุณมีสติ ความซื่อสัตย์ของคุณอาจไปถึงระดับใหม่และคุณอาจทำร้ายความรู้สึกของผู้คน แต่หลายคนพบว่าพวกเขามีความโปร่งใสและเสี่ยงมากขึ้นเมื่อเมา

• ผู้ติดสุรามีความรู้สึกหรือไม่?

คนติดสุราเป็นมนุษย์และมีความรู้สึกเหมือนกับคนอื่น ๆ บางคนใช้การดื่มเพื่อทำให้อารมณ์มึนงง แต่ความรู้สึกเหล่านั้นอยู่ที่นั่น

• คนติดเหล้าอารมณ์ร้อนง่ายไหม?

บางคนพบว่ามีอาการหน้าแดงเมื่อดื่ม บางคนมีอาการแพ้แอลกอฮอล์ที่ถูกต้องซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสีแดงหลังจากบริโภคเข้าไป คุณอาจสังเกตเห็นคนที่บาร์ที่เปลี่ยนเป็นสีแดงหลังจากดื่มเบียร์หรือไวน์ไม่กี่แก้ว เป็นเรื่องธรรมดา

• คุณมีเลือดออกมากขึ้นเมื่อคุณเมาหรือไม่?

แอลกอฮอล์เป็นสารทำให้เลือดบางลง เลือดอุดตันเมื่อคุณดื่มซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ด้วยเหตุนี้คุณจึงมีความเสี่ยงหากคุณประสบอุบัติเหตุเลือดออกมากขึ้นเมื่อคุณเมา

• ทำไมคู่รักถึงโกรธและทะเลาะกันตอนเมา?

คู่รักทะเลาะกันเมื่อพวกเขาเมาเพราะพวกเขาอาจเก็บอารมณ์ไว้ไม่อยู่ เมื่อการยับยั้งของพวกเขาลดลงความซื่อสัตย์ก็ออกมา ความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขาถูกเปิดเผยและความร้อนแรงก็เกิดขึ้น หากคุณและคู่ของคุณกำลังทะเลาะกันเมื่อเมาและมันกำลังลุกลามไปถึงจุดที่โกรธก็ถึงเวลาพักสมองและเดินจากไป นั่นอาจหมายความว่าคุณคนหนึ่งต้องก้าวออกจากอวกาศ แต่วิธีนั้นปลอดภัยกว่ามาก

• การดื่มระดับปานกลางคืออะไร?

การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะคือการที่คุณดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้เพลิดเพลิน แต่ถึงขั้นทำให้เมา คุณอาจดื่มเบียร์หรือไวน์สักแก้วในมื้อค่ำ มันต่างจากการกินยาด้วยตนเองด้วยการดื่ม

• ทำไมฉันถึงดับเมื่อดื่ม?

คุณดับวูบเมื่อดื่มเนื่องจากระดับแอลกอฮอล์ในเลือดสูงเกินไปและร่างกายของคุณไม่สามารถรักษาได้ นั่นทำให้หน้ามืดและความจำเสื่อม

• คำว่าเมาแห้งหมายถึงอะไร?

คนเมาสุราคือคนที่มีพฤติกรรมเชิงลบเพราะไม่ดื่ม ตัวอย่างเช่นพวกเขาไม่มีทักษะในการรับมือเพื่อจัดการกับปัญหาความโกรธ พวกเขากำลังใช้แอลกอฮอล์เพื่อปกปิดความโกรธและตอนนี้การดื่มหมดลง แต่ความโกรธยังคงมีอยู่

• นักดื่มสุราคืออะไร?

ผู้ที่ดื่มสุราคือผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์จนถึงจุดที่มีค่าแอลกอฮอล์ในเลือดอยู่ที่ 0.08 กรัมเปอร์เซ็นต์ขึ้นไป สำหรับผู้ชายเป็นเครื่องดื่มตั้งแต่ห้าแก้วขึ้นไปและสำหรับผู้หญิงจะเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่สี่แก้วขึ้นไปภายในสองชั่วโมง

สรุป

แต่ละคนมีประเด็นที่พยายามแก้ไข อาจเป็นการติดต่อกับคนใกล้ตัวที่โกรธเมื่อเมาหรืออาจเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเมื่อเร็ว ๆ นี้หรืออย่างอื่นโดยสิ้นเชิง เมื่อเผชิญกับความท้าทายในชีวิตกุญแจสำคัญคือการอยู่เหนือสิ่งเหล่านั้นและค้นหาหนทางที่จะก้าวไปข้างหน้าและประสบความสำเร็จ ก้าวแรกของคุณวันนี้ด้วย BetterHelp หากคุณสนใจในการบำบัดหรือมีคำถามใด ๆ โปรดติดต่อเราที่ contact@betterhelp.com

การบำบัดเป็นเรื่องส่วนตัว
การบำบัดเป็นประสบการณ์ส่วนบุคคลและไม่ใช่ทุกคนที่จะแสวงหาสิ่งเดียวกัน แต่การคำนึงถึงเก้าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัดทางออนไลน์ไม่ว่าเป้าหมายเฉพาะของคุณคืออะไร
หากคุณยังสงสัยว่าการบำบัดนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่และมีค่าใช้จ่ายในการบำบัดเท่าใดโปรดติดต่อเราที่ contact@betterhelp.com BetterHelp เชี่ยวชาญด้านการบำบัดออนไลน์เพื่อช่วยจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตทุกประเภท หากคุณสนใจการบำบัดเฉพาะบุคคลโปรดติดต่อ contact@betterhelp.com และดูอินสตาแกรมของเรา สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ BetterHelp ในฐานะ บริษัท โปรดหาเราได้ที่

• Pinterest
• Linkedin
• ทวิตเตอร์
• อินสตาแกรม
• Google+
• เฟสบุ๊ค
• Tumblr

หากคุณต้องการสายด่วนวิกฤตหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดโปรดดูด้านล่าง:

• RAINN (Rape, Abuse และ Incest National Network) - 1-800-656-4673
• เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ - 1-800-273-8255
• สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ - 1-800-799-7233
• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตโปรดดู:

• SAMHSA (การบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• สุขภาพจิตอเมริกา, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: