ฉันจะให้ผู้หญิงเลิกกับแฟนได้อย่างไรและฉันควรทำอย่างไร?

บางครั้งคนสุดท้ายที่เห็นว่าพวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือคนที่อยู่ในนั้นจริงๆ หากคนที่คุณรู้จักอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณเห็นนั้นไปไหนไม่ได้หรือสร้างความเสียหายให้คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังถามว่าจะทำอย่างไร? คุณควรแนะนำการแยกทางหรือการเลิกรา? นี่อาจเป็นไดนามิกที่ท้าทายมากในการนำทาง เราจะพูดถึงวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถรู้สึกว่ามีอำนาจในการตัดสินใจเลือกที่ถูกต้อง

ที่มา: unsplash.com

คุณควรสนับสนุนให้ใครบางคนเลิกรากันไหม?

การมีมุมมองของคนนอกเกี่ยวกับความสัมพันธ์อาจมีคุณค่า คุณอาจสังเกตเห็นแนวโน้มรูปแบบและแม้แต่ความเสียหายที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการเป็นหุ้นส่วน หากคุณสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่คุณจัดหมวดหมู่ว่าเป็นการทำร้ายหรือทำร้ายจิตใจอย่างแท้จริงคุณจำเป็นต้องพูดขึ้นมา แต่ถ้าคุณมีความเห็นหรือรู้สึกหนักแน่นล่ะ? ในกรณีที่คุณไม่มีหลักฐานที่จับต้องได้ว่าการเลิกราเป็นสิ่งที่จำเป็นมีบางวิธีในการเปิดการสื่อสารและแสดงความกรุณาและเปิดเผยข้อมูลที่ดีกว่าอย่างอ่อนโยนเพื่อช่วยให้ใครบางคนตัดสินใจยุติความสัมพันธ์

วิธีระบุการปฏิเสธในความสัมพันธ์

ขั้นตอนแรกในการแนะนำให้ใครบางคนเลิกรากันคือการระบุอาการอย่างแท้จริงว่าความสัมพันธ์กำลังสร้างความเสียหายให้กับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่าย ใช้เวลาสังเกตเพื่อนของคุณอย่างรอบคอบ:

• พวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไรตั้งแต่เริ่มเชื่อมต่อกันอย่างโรแมนติก?
• คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นบวกหรือลบ?
• การเปลี่ยนแปลงใด ๆ สามารถเชื่อมโยงโดยเฉพาะกับอิทธิพลของบุคคลอื่นได้หรือไม่?
• คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพหรือนิสัยที่น่ากลัวหรือไม่?
• คุณสามารถเห็นอาการของการละเมิดหรือการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสมหรือไม่?
• คุณได้ยินอะไรที่พวกเขาพูดกัน?
• คุณได้ยินอะไรเกี่ยวกับกันและกัน?

การสังเกตความสัมพันธ์จากทุกมุมจะทำให้คุณได้ข้อมูลที่ถูกต้องเพื่อใช้ในการสนทนาที่มีความหมายกับเพื่อนหรือเพื่อนของคุณ

ที่มา: unsplash.com

บทสนทนาแบบเปิด: นี่คือความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

หลังจากทำการสังเกตเบื้องต้นแล้วขั้นตอนต่อไปอาจเป็นการหาข้อมูลโดยบังเอิญว่าแต่ละคนในความสัมพันธ์รับรู้สิ่งนั้นอย่างไร มองหาสัญญาณว่ามีการแบ่งปันหรือจัดสรรอำนาจอย่างไร: คน ๆ หนึ่งมีอำนาจหรือสิทธิอำนาจทั้งหมดในการตัดสินใจหรือแก้ไขความขัดแย้งหรือไม่? มีผู้สื่อสารและผู้รับสารที่ชัดเจนหรือไม่? บทสนทนาเปิดอยู่หรือไม่?

ที่สำคัญที่สุดคือเพื่อนของคุณรู้สึกอย่างไรกับความสัมพันธ์ของพวกเขา? พวกเขามองว่ามันมีสุขภาพดีและมีความสุขหรือไม่? หรือมีความไม่พอใจอย่างชัดเจนทั้งสองฝ่าย? บางครั้งการเปิดการสนทนาเกี่ยวกับความสัมพันธ์จะทำให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายเริ่มการวิเคราะห์ของตนเอง ความสัมพันธ์ทั้งหมดควรให้ความสุขและความสะดวกสบายแก่ผู้คนในนั้น หากไม่เป็นเช่นนั้นอย่างชัดเจนก็จะเปิดเผยต่อทุกคนที่เกี่ยวข้อง

การจัดการกับการคัดค้าน

มีการคัดค้านหลายประการที่ผู้คนกล่าวถึงการยุติความสัมพันธ์ที่โรแมนติกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาลงทุนกับพวกเขาเป็นระยะเวลานานพอสมควร คำคัดค้านบางประการที่คุณอาจได้ยิน ได้แก่ :

• ฉันไม่ต้องการให้จำนวน X ของปีที่ผ่านมาสูญเปล่า
• ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนที่ดีกว่าอยู่ที่นั่น
• ฉันอาจไม่เคยพบคนอื่น
• ฉันแก่เกินไปและไม่น่าสนใจที่จะออกเดทต่อ
• มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น

ที่มา: unsplash.com

สิ่งล่อใจที่ผู้คนมักพบเมื่อมีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงคือการชั่งน้ำหนักต้นทุนและผลประโยชน์ของการเลิกรา ความเจ็บปวดและความสูญเสียจากการเลิกรามีมากกว่าความทุกข์ในปัจจุบันหรือไม่? พวกเขาต้องจัดสรรพลังงานทางอารมณ์มากแค่ไหนเพื่อสร้างชีวิตโรแมนติกหรือการออกเดทขึ้นมาใหม่? เมื่อการสนทนาเปลี่ยนไปในทิศทางนี้อาจเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทบทวนรายการเริ่มต้นของพลวัตเชิงสัมพันธ์เชิงลบเพื่อเตือนใครบางคนว่าเหตุใดพวกเขาจึงพิจารณาตัวเลือกนี้

ค้นหาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

บทบาทที่สำคัญที่สุดที่เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสามารถเล่นได้สำหรับคนที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือการให้การสนับสนุนเพื่อนของพวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไข ในขณะที่ประเมินทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับพวกเขาสิ่งสำคัญคือพวกเขารู้สึกเข้าใจได้ยินตรวจสอบและเห็นคุณค่า หากไม่มีสิ่งนี้พวกเขาอาจถอนตัวและแยกคุณออกจากการตัดสินใจทั้งหมด การเลิกกับใครสักคนเป็นเรื่องยากที่จะทำและอาจมีความซับซ้อนจากปัญหาสุขภาพจิตหรือประวัติการถูกทำร้าย ในกรณีที่ใครบางคนได้รับความเดือดร้อนหรือได้รับอันตรายจากความสัมพันธ์สิ่งสำคัญคือต้องรับคำปรึกษา

BetterHelp การให้คำปรึกษาออนไลน์

นางฟ้าหมายเลข 922

ที่ปรึกษาที่ได้รับการรับรองที่ BetterHelp ถึงคอยช่วยคุณคิดออก ไม่ว่าคุณจะต้องการความช่วยเหลือในการแนะนำแนวทางปฏิบัติให้เพื่อนหรือเพื่อนของคุณต้องการความช่วยเหลือก่อนระหว่างหรือหลังการเลิกราการบำบัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเข้าถึงความคิดและความรู้สึกที่ลึกที่สุดของคุณและค้นหาการรักษา อาจรู้สึกว่าผ่านไม่ได้ที่จะเลิกกับหุ้นส่วนระยะยาว อย่างไรก็ตามบางครั้งก็เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพจิตของทุกคน หลายคนพบคำแนะนำความสัมพันธ์ที่มีความหมายและเปลี่ยนแปลงชีวิตกับที่ปรึกษาออนไลน์ที่ BetterHelp อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาด้านความสัมพันธ์และความท้าทายต่างๆ

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'Ramy อดทนมาก เขาเต็มใจและสามารถอ่านและตอบสนองต่อประเด็นที่ซับซ้อนมาก เขาแนะนำฉันเกี่ยวกับสิ่งกระตุ้นการบาดเจ็บทางอารมณ์ปัญหาความสัมพันธ์และปัญหาทางการแพทย์ทุกประเภท Ramy ช่วยฉันกำหนดขอบเขตในขณะที่รักษาความสัมพันธ์ที่จำเป็น '

'ลอเรนเป็นประโยชน์มาก ฉันมีปัญหากับแฟนของฉันและเธอก็ช่วยจริงๆโดยรับฟังฉันและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ไขข้อโต้แย้งของเราและสื่อสารได้ดีขึ้น '

การเอาชนะปัญหาความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์มีความซับซ้อนและมีผลต่อพลวัตของสุขภาพจิตที่หลากหลาย ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์และยั่งยืนเป็นไปได้สิ่งที่คุณต้องมีคือเครื่องมือที่เหมาะสม ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: