นักจิตวิทยามนุษยนิยมช่วยเหลือลูกค้าของตนอย่างไร

ที่มา: rawpixel.com

นักจิตวิทยากลุ่มมนุษยนิยมเข้าหาลูกค้าและปัญหาสุขภาพจิตของพวกเขาแตกต่างจากนักจิตวิทยาประเภทอื่น ๆ พวกเขายอมรับความคิดที่ว่ามนุษย์แต่ละคนตลอดจนความคิดความรู้สึกและประสบการณ์ต่างกันไป พวกเขามุ่งเน้นไปที่ศักยภาพเชิงบวกของคนที่พวกเขาเห็น ดังนั้นพวกเขาจะช่วยแก้ปัญหาที่หนักใจความเครียดและความชอกช้ำได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นข้อมูลสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีการที่นักบำบัดด้านมนุษยนิยมดำเนินการประชุม

แนวคิดหลักในจิตวิทยามนุษยนิยม

ช่วยให้เข้าใจกรอบทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังจิตวิทยามนุษยนิยม ไม่น่าแปลกใจที่รูปแบบของจิตวิทยานี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรียกว่าการเคลื่อนไหวที่มีศักยภาพของมนุษย์ซึ่งเริ่มต้นในทศวรรษที่ 1960 แนวคิดหลักเหล่านี้เป็นแนวทางให้นักจิตวิทยาเห็นอกเห็นใจในการรักษาปัญหาสุขภาพจิต

ความหมายทางจิตวิญญาณของหนู

ลำดับชั้นของความต้องการของ Maslow

Abraham Maslow นักจิตวิทยาด้านมนุษยนิยมได้สร้างแผนภูมิเสี้ยมที่แสดงถึงความต้องการที่มนุษย์ทุกคนแบ่งปัน ตั้งแต่ความต้องการการอยู่รอดที่ฐานของพีระมิดไปจนถึงความต้องการในการทำให้เป็นจริงในตนเองที่จุดสูงสุดความต้องการแต่ละอย่างจะต้องได้รับการตอบสนองเพื่อสร้างชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี

Self-realization หมายถึงการเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของมนุษย์ นี่คือเป้าหมายสูงสุดของการให้คำปรึกษาแบบเห็นอกเห็นใจ อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่การเข้าใจตนเองจะไม่เกิดขึ้นเว้นแต่จะตอบสนองความต้องการที่ต่ำกว่าก่อน ดังนั้นนักบำบัดเหล่านี้มักใช้เวลาส่วนใหญ่ในการช่วยลูกค้าจัดการกับความต้องการความอยู่รอดความปลอดภัยสังคมความเป็นเจ้าของและความภาคภูมิใจเป็นอันดับแรก

มุมมองที่เห็นอกเห็นใจต่อตนเอง

นักจิตวิทยามนุษยนิยมมีมุมมองพิเศษเกี่ยวกับตนเอง พวกเขามองว่ามันเป็นภาพรวมที่แตกต่างจากประสบการณ์ที่คุณเคยผ่านมาและความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับทัศนคติของคนใกล้ตัวคุณ

พวกเขาเห็นตัวตนของสิ่งมีชีวิตเป็นสิ่งที่มีอยู่ตั้งแต่แรกเกิด ตัวตนของสิ่งมีชีวิตมุ่งมั่นเพื่อการเติบโตมีวุฒิภาวะและการตระหนักรู้ในตนเอง ตัวตนในอุดมคติของคุณคือสิ่งที่คุณอยากจะเป็น ในระหว่างนั้นคุณอาจถูกติดตามโดยสร้างตัวตนจอมปลอมขึ้นมาเพื่อให้เป็นไปตามเงื่อนไขที่คุ้มค่า เงื่อนไขเหล่านี้เป็นความเชื่อว่าคุณต้องปฏิบัติตัวอย่างไรจึงจะได้รับการยอมรับ นักจิตวิทยาเห็นอกเห็นใจช่วยให้คุณค้นพบตัวตนที่แท้จริงที่สุดของคุณและเข้าถึงในอุดมคติของคุณ

แจกทั้ง 4

ความหมายของความฝันต้นไม้

แม้ว่าการให้ทั้งสี่จะเป็นแนวคิดทางจิตวิทยาอัตถิภาวนิยม แต่นักจิตวิทยามนุษยนิยมมักจะรวมเอาไว้ในการบำบัด ของแถมทั้งสี่ ได้แก่

• ความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
• คุณมีอิสระในการเลือกของคุณเอง
• แต่ละคนอยู่คนเดียวบนเส้นทางของตน
• ชีวิตไม่มีความหมายโดยธรรมชาติ

การทำความเข้าใจและยอมรับการให้ทั้งสี่นั้นดูเหมือนเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ มันสามารถเปลี่ยนโลกทัศน์ทั้งหมดของคุณได้ อย่างไรก็ตามนักบำบัดของคุณไม่เพียง แต่ช่วยคุณสำรวจแนวคิดเหล่านี้ แต่ยังสนับสนุนคุณตลอดกระบวนการ

นักจิตวิทยามนุษยนิยมคืออะไร?

ที่มา: pixabay.com

เช่นเดียวกับนักจิตวิทยาคนอื่น ๆ นักจิตวิทยากลุ่มมนุษยนิยมได้ศึกษาจิตวิทยาเพื่อรับปริญญาเอก พวกเขาเชี่ยวชาญในทฤษฎีและการปฏิบัติที่เห็นอกเห็นใจในระหว่างการศึกษาการฝึกงานและการปฏิบัติ ที่ปรึกษาด้านมนุษยนิยมยังได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับแนวคิดและวิธีการเหล่านี้ นักบำบัดแบบผสมผสานอาจใช้จิตวิทยามนุษยนิยมในรูปแบบการรักษาที่แตกต่างกันหลายวิธี

ทัศนคติต่อลูกค้า

สำหรับนักจิตวิทยากลุ่มมนุษยนิยมลูกค้าคือผู้เชี่ยวชาญในเรื่องของชีวิตและประสบการณ์ของตนเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่มีใครรู้จักคุณดีไปกว่าคุณ นักบำบัดเหล่านี้มองว่าตัวเองเป็นหุ้นส่วนที่เท่าเทียมกับลูกค้าทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้ลูกค้าบรรลุศักยภาพสูงสุด พวกเขามองว่าลูกค้าเป็นอิสระและมีอิสระในการเลือกของตนเอง

ผู้ให้คำปรึกษาที่มีมนุษยนิยมยึดหลักปฏิบัติตามเงื่อนไขหลักสามประการ ได้แก่ การเอาใจใส่ความเห็นพ้องและการมองโลกในแง่ดีอย่างไม่มีเงื่อนไข ประการแรกหมายความว่านักบำบัดมองปัญหาราวกับว่าพวกเขาอยู่ในตำแหน่งของคุณ ประการที่สองหมายถึงความรู้สึกที่เป็นจริงและโปร่งใสซึ่งวิธีที่คุณตอบสนองภายนอกนั้นตรงกับความรู้สึกภายในของคุณ ประการที่สามหมายความว่าพวกเขายอมรับคุณโดยไม่มีเงื่อนไข

พวกเขาเปรียบเทียบกับนักจิตวิทยาประเภทอื่นอย่างไร?

นักจิตวิทยาที่อาศัยทฤษฎีและวิธีการแบบมนุษยนิยมเป็นหลักมีทัศนคติที่แตกต่างจากนักจิตวิทยาประเภทอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นพวกเขามักไม่ค่อยสนใจในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ สำหรับพวกเขาการทำให้มนุษยชาติกลายเป็นองค์ประกอบดิบของพฤติกรรมนั้นไม่เพียงพอที่จะเข้าใจบุคคลที่ซับซ้อนและมีเอกลักษณ์อย่างแท้จริง ทัศนคตินี้ทำให้พวกเขาแตกต่างจากนักพฤติกรรมนิยมซึ่งมักจะมุ่งเน้นไปที่เทคนิคที่ส่งผลต่อพฤติกรรมอย่างง่าย ๆ โดยตรงและเป็นระบบมากขึ้น

พวกเขายังแตกต่างจากนักจิตวิเคราะห์ที่มองว่าปัญหาทางจิตในปัจจุบันเป็นผลมาจากความชอกช้ำในวัยเด็กและแรงผลักดันที่ไม่สามารถยกเลิกได้ แต่พวกเขามุ่งเน้นไปที่ศักยภาพของมนุษย์ในการเปลี่ยนแปลงและการเติบโตแม้ว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นในอดีตก็ตาม

การบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจทำงานอย่างไร

ตามที่คุณคาดหวังจากแนวคิดและทัศนคติการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจจึงแตกต่างจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดในรูปแบบอื่น ๆ ที่เข้าใกล้ปัญหาในทางปฏิบัติมากกว่า ดังนั้นนักจิตวิทยาใช้ทฤษฎีมนุษยนิยมในการรักษาอย่างไร? สองวิธีที่พบบ่อยที่สุดคือการรักษาด้วยท่าทางและการวิเคราะห์ธุรกรรม

Gestalt บำบัด

เลขนางฟ้า 155 ความหมาย

การบำบัดด้วยเกสตัลท์มีวัตถุประสงค์หลักสองประการ อันดับแรกที่ปรึกษาให้กำลังใจสนับสนุนและแนะนำคุณเมื่อคุณจัดการกับธุรกิจที่ยังไม่เสร็จในชีวิตของคุณ ประการที่สองพวกเขาช่วยให้คุณหลอมรวมแต่ละแง่มุมของสิ่งมีชีวิตของคุณเพื่อสร้างตัวตนที่เหนียวแน่นที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า gestaltการบำบัดไม่เกี่ยวข้องกับ gestaltจิตวิทยาซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันมากเริ่มต้นในเยอรมนีเมื่อศตวรรษที่แล้ว การบำบัดแบบเกสตัลท์เข้ากันได้ดีกับรูปแบบที่เห็นอกเห็นใจ ถือว่ามนุษย์โดยพื้นฐานแล้วเป็นคนดีและมีศักยภาพที่จะบรรลุความสุขและความสุขที่แท้จริง

ที่มา: pixabay.com

การวิเคราะห์ธุรกรรม

การวิเคราะห์ธุรกรรมหรือ TA เติบโตมาจากทฤษฎีจิตวิเคราะห์ อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยากลุ่มมนุษยนิยมมักใช้เช่นกัน การบำบัดประเภทนี้แยกความแตกต่างระหว่างส่วนพ่อแม่และลูกของอัตตา มันตระหนักถึงสถานะความเป็นพ่อแม่ของอัตตาที่คุณมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นในลักษณะที่ผู้ดูแลวัยแรกของคุณเกี่ยวข้องกับคุณในตอนเด็ก นอกจากนี้ยังถือว่าสถานะเด็กของอัตตาที่คุณตอบสนองต่อประสบการณ์ปัจจุบันของคุณในลักษณะเดียวกับที่คุณเคยทำเมื่อคุณยังเป็นเด็ก

เป้าหมายของ TA คือการสร้างหรือสร้างตำแหน่งที่สามที่เรียกว่าผู้ใหญ่ อัตตาส่วนที่เป็นผู้ใหญ่นั้นเป็นกลางมีเหตุผลและเป็นของแท้ เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการโต้ตอบในระดับที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทุกสถานการณ์คุณจะได้เรียนรู้ที่จะปรับใช้สภาวะอัตตาที่เหมาะสมสำหรับผู้ปกครองต่อเด็กเด็กต่อผู้ปกครองและที่สำคัญที่สุดคือผู้ใหญ่ถึงผู้ใหญ่

ในช่วง TA นักบำบัดอาจแนะนำให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับบทสนทนาที่น่าวิตกและการมีปฏิสัมพันธ์ที่คุณมีกับผู้อื่น จากนั้นพวกเขาอาจวาดแผนภาพเพื่อช่วยให้คุณเห็นสถานะของอัตตาที่คุณแต่ละคนนำมาใช้ในระหว่างการแลกเปลี่ยน เมื่อคุณเข้าใจได้อย่างเป็นกลางว่าคุณและคนใกล้ตัวกำลังเข้าสู่บทสนทนาอย่างไรคุณสามารถเลือกท่าทางผู้ใหญ่ได้บ่อยขึ้นตามต้องการ

ประโยชน์ของการให้คำปรึกษาเชิงมนุษยนิยม

การให้คำปรึกษาแบบเห็นอกเห็นใจมีประโยชน์มากมายที่เกิดจากกรอบความหวัง เนื่องจากถือว่ามนุษย์เป็นสิ่งที่ดีจึงกระตุ้นให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงและทำให้สำเร็จได้

3434 เทวดาหมายเลข

การบำบัดรูปแบบนี้ไม่เพียง แต่เป็นการยอมรับสิทธิในการเลือกของคุณเท่านั้น แต่ยังสนับสนุนให้คุณตัดสินใจเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณด้วย เป็นการเฉลิมฉลองความเป็นเอกลักษณ์และคุณค่าของคุณในฐานะปัจเจกบุคคล ช่วยให้คุณมีความเข้าใจที่จำเป็นในการดำเนินการในรูปแบบที่สอดคล้องกับความหวังของคุณที่มีต่อตัวคุณเองและโลกและความต้องการสุขภาพจิตที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี

สิ่งที่ดีอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการบำบัดประเภทนี้คือการลดความอัปยศของการขอความช่วยเหลือสำหรับปัญหาสุขภาพจิต เนื่องจากมุ่งเน้นไปที่การสร้างความเข้าใจในเชิงบวกและเป็นจริงคุณและคนอื่น ๆ ที่รู้เรื่องนี้มีแนวโน้มที่จะมองว่าเป็นโอกาสในการเติบโตส่วนบุคคลมากกว่าที่จะบ่งบอกว่าคุณมีความบกพร่องทางจิตใจและจำเป็นต้อง 'แก้ไข' เพื่อให้เป็นที่ยอมรับได้ .

มีความรู้สึกถึงคุณค่าในตนเองและความเคารพซึ่งกันและกันซึ่งมาจากการมีส่วนร่วมในการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจ แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ผิดปกติในตัวคุณการบำบัดรูปแบบนี้กระตุ้นให้คุณมองเห็นสิ่งที่ดีในตัวเองและก้าวไปให้สูงขึ้นเพื่อเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็น เป็นการมองโลกในแง่ดี แต่ก็เป็นมุมมองที่สามารถนำคุณไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นมีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น

จะหานักจิตวิทยามนุษยนิยมได้ที่ไหน

เทวดาหมายเลข 414 ความหมาย

ไม่ว่าคุณกำลังมองหานักจิตวิทยาที่เห็นอกเห็นใจหรือผู้ให้คำปรึกษาที่ใช้วิธีการเหล่านี้คุณสามารถค้นหาได้ในคลินิกโรงพยาบาลและสถานที่ปฏิบัติงานส่วนตัวในสถานที่ต่างๆ บางภูมิภาคมีความช่วยเหลือด้านจิตใจที่ จำกัด สำหรับผู้อยู่อาศัยและลูกค้าจำนวนมากมีข้อ จำกัด ในการเข้าถึงการขนส่งหรือมีเวลารอเพียงเล็กน้อยในสำนักงานของนักบำบัด

การบำบัดแบบออนไลน์เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ใช้ได้จริงหากคุณต้องการร่วมงานกับนักบำบัดด้านมนุษยนิยม คุณสามารถทำงานร่วมกับที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนในวิธีนี้ได้โดยไปที่ BetterHelp และลงทะเบียนเพื่อรับการบำบัด คุณสามารถติดต่อกับที่ปรึกษาได้จากทุกที่ที่คุณต้องการตราบใดที่คุณมีอุปกรณ์ที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

ที่มา: pixabay.com

นักจิตวิทยากลุ่มมนุษยนิยมทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อเพิ่มขีดความสามารถเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและอารมณ์และสนับสนุนให้พวกเขาบรรลุศักยภาพสูงสุด การบำบัดมีหลายประเภทให้เลือก ไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่อการบำบัดประเภทใดประเภทหนึ่งได้ดี ดังนั้นจึงต้องจ่ายเงินเพื่อค้นหาทฤษฎีและตัวเลือกการรักษาต่างๆมากมาย ดังที่ที่ปรึกษาด้านมนุษยนิยมจะบอกคุณว่าทางเลือกนั้นขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: