ฉันจะเลิกเป็นพ่อขี้โมโหได้อย่างไร?
การเป็นพ่อคนไม่ใช่เรื่องง่าย มีปัญหามากมายที่คุณจะต้องรับมือเมื่อเลี้ยงลูก นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะเป็นคู่สมรสในอุดมคติเมื่อคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด บางครั้งความเครียดของคุณจะเดือดพล่านและคุณจะหมดสติไปด้วยความโกรธ สิ่งนี้มีโอกาสทำร้ายครอบครัวที่คุณรักมากและคุณต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้
ที่มา: rawpixel.com
หากคุณสงสัยว่าจะเลิกเป็นพ่อขี้โมโหได้อย่างไรคุณควรรู้ว่ามีวิธีการมากมายสำหรับคุณ ความโกรธของคุณไม่ใช่สิ่งที่จะควบคุมได้ง่ายด้วยตัวคุณเอง คนที่มีปัญหาเรื่องความโกรธมักจะมีปัญหาในการจัดการความโกรธ อารมณ์อาจท่วมท้นและคุณอาจรู้สึกราวกับว่าอดไม่ได้ที่จะโบยบินออกไป โชคดีที่เทคนิคบางอย่างจะสามารถสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณได้
หากต้องการเรียนรู้วิธีจัดการความโกรธอย่างถูกต้องขอแนะนำให้ติดต่อนักบำบัดการจัดการความโกรธ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาความโกรธได้ตลอดเวลา คุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าอะไรเป็นต้นเหตุของความโกรธของคุณและคุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการความโกรธอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณต้องการเป็นพ่อที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้การเข้าร่วมการบำบัดด้วยการจัดการความโกรธจะเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้
รับการบำบัดด้วยการจัดการความโกรธ
การได้รับการบำบัดด้วยการจัดการความโกรธเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณต้องการที่จะปรับปรุง นักบำบัดสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับอารมณ์ทั้งหมดของคุณ .. พวกเขาสามารถระบุสาเหตุของความโกรธของคุณผ่านการสนทนาเหล่านี้และการสังเกต นักบำบัดอาจต้องการพูดคุยกับครอบครัวของคุณเพื่อรับมุมมองของพวกเขา
ความโกรธของคุณส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตของลูกและชีวิตของคู่สมรสของคุณ มันทำให้พวกเขาเจ็บปวดเมื่อคุณโกรธเพราะพวกเขาเป็นห่วงคุณ คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะทำให้ครอบครัวของคุณบอบช้ำทางอารมณ์และการแสวงหาการบำบัดเป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้อง คุณอาจต้องรับรู้ความจริงบางประการเพื่อเรียนรู้วิธีดำเนินชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้น
ตัวอย่างเช่นบางครั้งปัญหาความโกรธเกิดขึ้นเนื่องจากคุณไม่สามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ แทนที่จะพยายามเข้าใจความรู้สึกหรือความคิดของอีกคนที่มีต่อปัญหาคุณอาจโกรธ หากมีคนทำสิ่งที่คุณไม่ชอบคำตอบแรกของคุณไม่ควรแสดงความหงุดหงิดหรือโกรธของคุณ คุณควรพยายามคิดเรื่องต่างๆให้แตกต่างออกไป
ในขณะที่เข้ารับการบำบัดด้วยการจัดการความโกรธคุณจะได้เรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่าง คุณจะได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับบางเรื่อง คุณจะได้เรียนรู้วิธีสื่อสารกับครอบครัวด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงได้อย่างแท้จริงและครอบครัวของคุณจะมีความสุขมากขึ้นเพราะมัน ในการจัดการความโกรธคุณจำเป็นต้องเรียนรู้เกี่ยวกับแบบฝึกหัดการจัดการความโกรธ
การเรียนรู้แบบฝึกหัดการจัดการความโกรธที่ดีที่สุด
คุณรู้ดีว่าการปะทุด้วยความโกรธนั้นไม่สามารถยอมรับได้และมันทำร้ายครอบครัวของคุณ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ก็ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมความโกรธของคุณตลอดเวลา คนที่มีปัญหาเรื่องความโกรธมักจะมีความต้องการอย่างท่วมท้นให้ระบายความโกรธออกไป คุณต้องต่อต้านสิ่งนี้และเครื่องมือที่ดีที่สุดในการกำจัดคือแบบฝึกหัดการจัดการความโกรธ
การใช้แบบฝึกหัดจัดการความโกรธเพื่อระงับความโกรธของคุณจะได้ผลอย่างมหัศจรรย์ เทคนิคเหล่านี้หลายอย่างเป็นวิธีที่ง่าย แต่ก็ใช้ได้ผลดี หนึ่งในเทคนิคการจัดการความโกรธอย่างแรกที่คุณจะพูดถึงคือการเรียนรู้วิธีหายใจ การหายใจลึก ๆ และช้า ๆ เมื่อคุณรู้สึกโกรธสามารถช่วยให้คุณสงบลงได้
มีเทคนิคการจัดการความโกรธอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถใช้ได้เช่นกัน เทคนิคอื่น ๆ บางอย่างรวมถึงการนับเพื่อปรับความคิดของคุณการนึกภาพว่าตัวเองสงบลงและเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการจมอยู่กับหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง หากคุณสามารถเรียนรู้ที่จะใช้เทคนิคเหล่านี้ร่วมกันการจัดการความโกรธของคุณจะง่ายขึ้นอย่างมาก คุณสามารถเริ่มบรรเทาความโกรธได้เมื่อรู้สึกว่ามันก่อตัวขึ้น วิธีนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตะคอกใส่ครอบครัวเนื่องจากอารมณ์ที่ท่วมท้นของคุณ
ที่มา: rawpixel.com
กลุ่มจัดการความโกรธอาจช่วยได้เช่นกัน
บางคนประสบความสำเร็จมากมายเมื่อไปที่กลุ่มจัดการความโกรธ การบำบัดแบบกลุ่มช่วยให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับพ่อคนอื่น ๆ ที่กำลังประสบปัญหาคล้าย ๆ กัน บางคนมีปัญหาเรื่องความโกรธ การบำบัดแบบกลุ่มเป็นวิธีที่ผู้คนร่วมมือกันเพื่อเอาชนะความโกรธ
นักบำบัดที่มีประสบการณ์จะแนะนำการบำบัด สิ่งนี้อาจมีประโยชน์มากเมื่อต้องทำความเข้าใจกับปัญหาความโกรธของคุณ ความสามารถในการสังเกตผู้อื่นและรับฟังเรื่องราวของพวกเขาเป็นแหล่งแรงจูงใจที่ดี นอกจากนี้ยังเป็นข้อมูลเชิงลึกเนื่องจากคุณอาจสังเกตเห็นบางสิ่งที่จะนำไปใช้กับสถานการณ์ครอบครัวของคุณเช่นกัน
นอกจากนี้ยังมีสมาชิกในกลุ่มที่อยู่ในจุดต่างๆในการบำบัด ความสามารถในการโต้ตอบกับพ่อที่จัดการความโกรธได้สำเร็จจะทำให้คุณเห็นว่าเรื่องราวแห่งความสำเร็จเป็นอย่างไร หากคุณคิดว่าการบำบัดแบบกลุ่มอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณอย่าลืมนำเสนอต่อนักบำบัดของคุณ พวกเขาจะสามารถชี้ให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้องและยังอาจเสนอการบำบัดแบบกลุ่มด้วยตัวเอง
สายด่วนจัดการความโกรธพร้อมให้คุณ
คุณยังสามารถใช้สายด่วนจัดการความโกรธเมื่อคุณต้องการ นี่คือสายด่วนที่ให้คุณติดต่อกับใครบางคนเมื่อคุณรู้สึกโกรธจริงๆ บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการควบคุมความโกรธ หากแบบฝึกหัดการจัดการความโกรธไม่ได้ผลแสดงว่าสายด่วนเป็นทรัพยากรที่ดีเยี่ยม
การใช้เวลาพูดคุยกับหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่สายด่วนจัดการความโกรธสามารถทำให้คุณสงบลงได้ พวกเขารู้วิธีช่วยเหลือผู้ที่กำลังเผชิญกับปัญหาความโกรธขั้นรุนแรง หากคุณรู้สึกโกรธแค้นและไม่อยากเอาเรื่องกับครอบครัวคุณสามารถโทรไปที่สายด่วน เป็นตัวเลือกที่พร้อมใช้งานตลอดเวลาและคุณสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้
มีสายด่วนจัดการความโกรธหลายแห่งทั่วสหรัฐอเมริกา คุณอาจพบหมายเลขจัดการความโกรธในท้องถิ่นที่สามารถโทรได้ แต่มีหลายทางเลือก เพียงจำไว้ว่าสายด่วนเหล่านี้พร้อมให้บริการหากคุณมีวันที่ลำบากและต้องการใครสักคนที่จะคุยด้วย
ยึดติดกับกลยุทธ์การจัดการความโกรธของคุณ
หากคุณสามารถยึดติดกับกลยุทธ์การจัดการความโกรธของคุณคุณก็จะสามารถจัดการปัญหาความโกรธของคุณได้สำเร็จ มันอาจจะไม่ง่ายเสมอไป แต่มันจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป การจัดการกับเด็กวัยเตาะแตะที่โกรธหรือวัยรุ่นที่ขี้โมโหอาจทำให้คุณรู้สึกบ้าได้ ความแตกต่างคือตอนนี้คุณรู้วิธีจัดการกับความโกรธอย่างมีสุขภาพดีแล้ว
ที่มา: pixabay.com
คุณสามารถเป็นพ่อที่ดีขึ้นได้โดยเรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธภายในตัวคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสร้างครอบครัวที่โกรธแค้นอันเนื่องมาจากปัญหาของคุณ ปัญหาความโกรธอาจทำให้รู้สึกท่วมท้นในตอนแรก แต่สามารถควบคุมได้อย่างเหมาะสมเมื่อคุณได้รับความช่วยเหลือที่ถูกต้อง หากคุณใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ทั้งหมดคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดในการปรับปรุง
อย่ารอที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญหากคุณรู้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการจัดการความโกรธ นักบำบัดจะคอยช่วยเหลือคุณทันทีที่คุณพร้อม การจัดการความโกรธเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนจำนวนมากที่ต่อสู้กับความโกรธที่ระเบิดออกมา
มีอีกหลายล้านคนที่ต้องผ่านการต่อสู้ที่คล้ายคลึงกัน อย่ารู้สึกผิดปกติหรือไม่ดีกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ เพียงติดต่อนักบำบัดตั้งแต่วันนี้เพื่อที่คุณจะได้เริ่มทำงานเพื่อเยียวยาหน่วยครอบครัวของคุณ
การบำบัดด้วยการจัดการความโกรธออนไลน์
การบำบัดจัดการความโกรธออนไลน์เป็นแหล่งข้อมูลสำคัญสำหรับคนจำนวนมาก การติดต่อเพื่อขอความช่วยเหลือทางออนไลน์เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนจำนวนมาก คุณอาจมีตารางงานที่ยุ่งเกี่ยวกับงานและความรับผิดชอบในฐานะพ่อ สิ่งนี้อาจทำให้ยากที่จะออกไปพบนักบำบัดแผนโบราณในเวลาทำการ คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อคุณมีการบำบัดออนไลน์สำหรับคุณ
ที่มา: rawpixel.com
การบำบัดออนไลน์จะสามารถให้การรักษาที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกันกับคุณได้ ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณจะไม่ต้องกังวลกับการทำงานภายในตารางเวลาที่เข้มงวด คุณสามารถติดต่อนักบำบัดทางออนไลน์ได้ตลอดเวลาเพื่อขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ หากคุณกำลังต่อสู้กับความโกรธที่ไม่ดีคุณสามารถโทรหานักบำบัดเพื่อให้สถานการณ์อยู่ภายใต้การควบคุม
การบำบัดประเภทนี้ดีมากและเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดในการจัดการปัญหาความโกรธของคุณ คุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตซึ่งรู้วิธีช่วยให้ผู้คนแก้ไขปัญหาความโกรธได้ พวกเขาจะใช้เทคนิคการจัดการความโกรธที่ดีที่สุดทั้งหมดและจะเป็นพันธมิตรของคุณตลอดกระบวนการ หากคุณต้องการความช่วยเหลือนี่จะเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับคุณที่จะใช้ประโยชน์จาก
ลงชื่อสมัครใช้การบำบัดจัดการความโกรธออนไลน์วันนี้หากคุณพร้อมที่จะเริ่มต้น คุณจะมีความสุขที่สามารถดูแลปัญหาความโกรธของคุณได้อย่างสะดวกสบาย ครอบครัวของคุณจะสามารถรักษาได้และคุณสามารถเป็นพ่อที่คุณอยากให้เป็นมาตลอด เพียงแค่ให้มืออาชีพยืมมือคุณเพื่อที่คุณจะได้เริ่มแสดงความรักที่พวกเขาสมควรได้รับให้กับครอบครัว
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
