ทำอย่างไรจึงจะกล้าหาญและเอาชนะความกลัว
ที่มา: rawpixel.com
ความสามารถในการแสดงความกล้าหาญและเอาชนะความกลัวเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญอย่างยิ่ง ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมความกล้าหาญไม่ใช่การปราศจากความกลัว แต่เป็นความสามารถในการก้าวไปข้างหน้าต่อไปแม้จะมีความกลัวก็ตาม บ่อยครั้งความกลัวเกิดขึ้นเมื่อเราเผชิญกับภัยคุกคามหรือความท้าทายที่รับรู้ อย่างไรก็ตามการตัดสินใจที่จะกล้าหาญและเอาชนะความกลัวทำให้คนเรามีชีวิตที่ดีที่สุด คนที่ยอมแพ้ต่อความกลัวกำลังทำให้ตัวเองเสียหายครั้งใหญ่ เชื่อหรือไม่ว่าความกลัวฆ่าความฝันเป้าหมายและความหวังได้มากกว่าความล้มเหลวที่เคยมีมา
แม้จะมีประโยชน์มากมายของความกล้าหาญและการเอาชนะความกลัว แต่บางครั้งก็พูดได้ง่ายกว่าทำ คุณสนใจที่จะเรียนรู้วิธีการกล้าหาญและวางความกลัวไว้อย่างแท้จริงอ่านต่อหรือไม่?
ไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร!
Family Circle อ้างถึงความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดว่าเป็นความผิดพลาดเพื่อหลีกเลี่ยงเนื่องจากงานหนึ่ง ๆ จะกลายเป็นคนกล้าหาญ เชื่อหรือไม่ว่านี่เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้คนทำขึ้นและเป็นที่มาของความกลัวส่วนใหญ่ ผู้คนจำนวนมากถูกปกครองโดยความคิดเห็นของผู้อื่นและคนเหล่านี้อาจรับรู้ได้อย่างไร อย่างไรก็ตามมุมมองอื่นที่ไม่ใช่ของเราอยู่เหนือการควบคุมของเราโดยสิ้นเชิงดังนั้นการที่เกี่ยวกับตัวเรากับสิ่งเหล่านี้จึงเป็นการต่อต้านอย่างมาก
ความหมายทางจิตวิญญาณของยีราฟ
บ่อยกว่านั้นความกลัวและความกังวลในสิ่งที่คนอื่นคิดอาจเป็นจิตใต้สำนึก ลองคิดดู! Glossophobia หรือที่รู้จักกันดีในชื่อความกลัวในการพูดในที่สาธารณะถูกอ้างโดย Greatist ว่าเป็นความกลัวที่พบบ่อยที่สุดซึ่งมีมากกว่าความกลัวแมงมุมแพทย์และแม้แต่ความตาย แต่ทำไมหลายคนถึงกลัวการพูดในที่สาธารณะอาจมีคนถาม? จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าโรคกลัวน้ำมีรากฐานมาจากการมีอยู่ของภาพลักษณ์ที่ไม่น่าพึงพอใจของตนเอง ความไม่มั่นคงในตัวเองควบคู่ไปกับความกลัวในสิ่งที่คนอื่นคิดอาจเป็นสูตรสำหรับหายนะ
การคลายความกังวลในสิ่งที่คนอื่นคิดว่าเป็นสิ่งที่เข้าใจง่าย: บางคนจะชอบคุณคนอื่นจะไม่ชอบและนั่นก็ไม่เป็นไร การแสวงหาเพื่อให้ทุกคนพอใจเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความไม่พอใจและความทุกข์ยากทุกครั้ง
ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกจมอยู่กับสิ่งที่คนอื่นอาจคิดเกี่ยวกับคุณหรือไม่อาจคิดเกี่ยวกับคุณให้ลองเปลี่ยนเส้นทางพลังงานนั้นไปที่อื่น ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้: ฉันมีความสุขกับตัวเองไหม? ฉันรู้สึกอย่างไร? ฉันต้องการทำอะไร
แดกดันการยุติความกังวลในสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณสามารถปรับปรุงการรับรู้ของพวกเขาที่มีต่อคุณได้ ผู้คนสามารถรู้สึกถึงความต้องการความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและความสิ้นหวังที่จะได้รับความชื่นชมจากผู้อื่น บ่อยกว่านั้นความรู้สึกไม่พึงปรารถนาเหล่านี้มักก่อให้เกิดการดูถูกในหมู่ผู้สังเกตการณ์ อย่างไรก็ตามบุคคลที่มีความมั่นใจและมั่นใจในตัวเองมักจะได้รับความเคารพและนับถือผู้อื่น
ฝันเห็นลูกสุนัข
ที่มา: homestead.afrc.af.mil
เมื่อคนเราไม่ถูกครอบงำโดยความคิดและความคิดเห็นของผู้อื่นพวกเขาก็จะเอาชนะความกลัวที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่ง
มีส่วนร่วมในการพูดคุยเกี่ยวกับตนเองในเชิงบวกและการยืนยันการยกระดับ
หลายคนไม่ทราบว่าการพูดคุยกับตนเองและการยืนยันที่ยกระดับมีส่วนช่วยให้พวกเขามีความกล้าหาญและเอาชนะความกลัวได้มากเพียงใด ความกล้าหาญมีอยู่ในจิตใจของคุณและความคิดในจิตใต้สำนึกของคุณส่งผลกระทบต่อจิตใจของคุณอย่างมาก เชื่อหรือไม่ว่าการทำซ้ำเป็นกุญแจสำคัญในการตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึก
เทวดาหมายเลข 1044 ความหมาย
บ่อยกว่านั้นบุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวที่ดูเหมือนท่วมท้นจะต้องเผชิญกับปัญหานี้เนื่องมาจากความเชื่อและความรู้สึกส่วนลึกของพวกเขา ครั้งต่อไปที่คุณต้องเผชิญกับสถานการณ์หรือสถานการณ์ที่ยากลำบากแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ปัญหาหรือความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นให้บอกตัวเองด้วยการยืนยันดังต่อไปนี้:
ฉันเป็นคนกล้าหาญ ฉันแข็งแรง. ฉันกล้าหาญ ฉันจะทำอะไรก็ได้ ฉันไม่กลัว
การประกาศคำยืนยันข้างต้นที่สอดคล้องกันจะค่อยๆส่งผลกระทบต่อจิตใจและจิตสำนึกของคุณ ความกลัวมีอยู่ในใจเท่านั้นและการยืนยันเชิงบวกซ้ำ ๆ จะเสริมสร้างคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มความกล้าหาญและความแข็งแกร่งในขณะที่เอาชนะความกลัว
จิตวิทยาวันนี้ยิ่งกว่านั้นยืนยันความสำคัญของการพูดคุยด้วยตนเอง น่าเสียดายที่หลายคนจะพบว่าพวกเขามักจะพูดถึงตัวเองในแง่ลบโดยที่ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ นี่อาจไม่ใช่ความผิดของพวกเขาด้วยซ้ำ ในขณะที่พวกเราบางคนเติบโตขึ้นและเติบโตเป็นผู้ใหญ่เราได้รับการบอกเล่าจากสังคมหรือแม้แต่คนที่เรารักว่าเราไม่สามารถบรรลุความปรารถนาบางอย่างหรือเป้าหมายหรือความฝันก็อยู่ไกลเกินเอื้อม เมื่อเวลาผ่านไปหลังจากได้ยินคำวิจารณ์เชิงลบนี้อย่างต่อเนื่องและซึมซับมันการยืนยันนั้นจะถูกเผาไหม้ในจิตใจของเราความรู้สึกสงสัยในตัวเองความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและในที่สุดความกลัว
โชคดีที่เราในฐานะปัจเจกบุคคลมีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ เมื่อใดก็ตามที่ความคิดเชิงลบที่ตั้งโปรแกรมไว้ก่อนหน้านี้เริ่มเกิดขึ้นให้ต่อต้านพวกเขาด้วยการยืนยันเชิงบวกและการมั่นใจในตนเอง นี่คือวิธีที่คุณกล้าหาญและเอาชนะความกลัวของคุณ รู้ว่าคุณแข็งแกร่งกว่าความกลัวของคุณ คุณแข็งแรง. คุณเป็นคนกล้าหาญ คุณสามารถทำอะไรก็ได้ ไม่มีความท้าทายอุปสรรคหรือความยากใดสามารถเอาชนะคุณได้ คุณสามารถทำอะไรก็ได้ ทวนคำยืนยันเหล่านี้กับตัวเองจนเป็นนิสัยและเชื่อมัน สัมผัสถึงภายในใจของคุณและอย่ายอมให้ใครมาโน้มน้าวคุณเป็นอย่างอื่น นี่คือวิธีที่คุณเอาชนะความกลัว
หมายความว่าอย่างไรถ้าคุณฝันถึงซอมบี้
ยอมรับความท้าทายเป็นโอกาส!
คุณเคยได้ยินคำว่า 'ความท้าทายเป็นเพียงโอกาสในการปลอมตัว' นี่เป็นเรื่องจริงมากกว่าที่คนส่วนใหญ่จะเข้าใจ การตระหนักถึงสิ่งนี้สามารถช่วยให้คนเราเอาชนะความกลัวได้เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ดูเหมือนท้าทาย บางครั้งองค์ประกอบสำคัญของการกล้าหาญก็อยู่ที่ลักษณะการรับรู้
ที่มา: pixabay.com
ตัวอย่างเช่นลองนึกภาพว่ามีใครบางคนทำงานหนักและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้เจ้านายพอใจใน บริษัท ที่ว่าจ้างพวกเขา ไม่ว่าบุคคลนี้จะทำงานหนักแค่ไหนหรือทำอะไรพวกเขาก็ยังคงปะทะกับเพื่อนร่วมงานและไม่เข้ากันจากนั้นลองนึกภาพเจ้านายของบุคคลนี้ดึงพวกเขาไปด้านข้างบอกให้ลดค่าจ้างลงอย่างจริงจังหรือหาคนอื่น สถานที่ของการจ้างงาน. ในตอนนี้บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเครียดและหวาดกลัวมาก
พวกเขาจะทำอะไร? พวกเขาจะจ่ายค่าใช้จ่ายและเลี้ยงดูตัวเองอย่างไรหากไม่มีงานนี้? พวกเขาทำงานหนักมากแสดงตรงเวลาและทำทุกอย่างให้ถูกต้อง แต่ก็ดูเหมือนจะไม่เพียงพอ เมื่อมาถึงจุดนี้บุคคลนั้นมาถึงทางแยกแล้ว พวกเขาสามารถลดความกลัวหรือมองความท้าทายที่เห็นได้ชัดนี้เป็นโอกาส
บางทีคน ๆ นี้อาจลาออกจากงานและตัดสินใจที่จะออกไปข้างนอกและเริ่มอาชีพของพวกเขาในฐานะฟรีแลนซ์ออนไลน์ซึ่งมีบริการเขียนสัญญาจากลูกค้าหลายราย จริงอยู่สิ่งนี้ต้องใช้เวลาความพยายามและความพากเพียรเป็นอย่างมาก แต่ในที่สุดบุคคลนั้นก็สร้างฐานลูกค้าที่แข็งแกร่งและทำได้ดีกว่าที่เคยทำงานก่อนหน้านี้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด
ความท้าทายความยากลำบากและอุปสรรคเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การพยายามซ่อนตัวจากพวกเขาหรือหลีกเลี่ยงพวกเขานั้นไร้ผล อย่างไรก็ตามเมื่อคนใดคนหนึ่งยกศีรษะสูงและเชื่อมั่นในตัวเองและความสามารถของตนทุกอย่างก็เป็นไปได้ ตลอดการเดินทางของแต่ละคนเพื่อเอาชนะความกลัวพวกเขาควรจำไว้เสมอว่าต้องมีเหตุผลและมั่นใจเตือนตัวเองว่าสามารถทำอะไรก็ได้และมองหาโอกาสหรือด้านสว่างภายในอุปสรรคใด ๆ อยู่เสมอ
ความหมายทางจิตวิญญาณของแร้ง
คุณอยู่ในการควบคุม!
คุณสังเกตเห็นรูปแบบปกติในวิธีที่ระบุไว้ในการกล้าหาญและเอาชนะความกลัวหรือไม่? อะไรที่ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่นการมีส่วนร่วมในการพูดคุยเกี่ยวกับตนเองในเชิงบวกและการมองความท้าทายเป็นโอกาสที่มีร่วมกัน
ทุกอย่างอยู่ในการควบคุมของคุณ! ท้ายที่สุดแล้วการเอาชนะความกลัวและความกล้านั้นขึ้นอยู่กับคุณและขั้นตอนที่คุณทำ มีสุนทรพจน์บทความและหนังสือมากมายที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่สุดท้ายแล้วทั้งหมดก็อยู่ในมือคุณ ความกล้าหาญและการเอาชนะความกลัวไม่สามารถซื้อซื้อหรือมอบให้คุณได้โดยบุคคลอื่น
คุณต้องขุดลึกลงไปในตัวเองและรู้ว่าคุณสามารถจัดการกับอะไรก็ได้ คุณแข็งแรง. คุณเป็นคนกล้าหาญ คุณมีความมั่นใจ คุณมีพลัง ทวนคำยืนยันเหล่านี้ทุกวัน เชื่อในตัวคุณเอง. แวดล้อมตัวเองด้วยคนที่ร่าเริงมั่นใจและคิดบวกที่เชื่อมั่นในตัวคุณและเตือนคุณว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยม สิ่งนี้จะช่วยได้อย่างมากด้วยการพูดคุยกับตนเองในเชิงบวกและการยืนยันที่ยกระดับ จิตใจของเราได้รับอิทธิพลอย่างมากไม่เพียง แต่สิ่งที่เราบอกตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมและ บริษัท ที่เรารักษาไว้ด้วย
ในกรณีที่คุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม
แม้แต่คนที่กล้าหาญและกล้าหาญที่สุดก็ต้องการความช่วยเหลือในบางช่วงเวลาและก็ไม่เป็นไร การขอความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความเข้มแข็งไม่ใช่ความอ่อนแอ หากคุณหรือคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือในขณะที่คุณพยายามเอาชนะความกลัวและกลายเป็นตัวเองที่ดีที่สุดและกล้าหาญโปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางของเราที่ BetterHelp
ที่มา: rawpixel.com
ฝันถึงลูก
ที่ BetterHelp เราให้ความสำคัญกับความช่วยเหลือที่ดีที่สุดและดูแลคุณ ที่ปรึกษานักจิตวิทยาและนักบำบัดของเราไม่เพียง แต่มีความภาคภูมิใจในการช่วยให้ผู้คนอยู่เหนือความท้าทายในชีวิต แต่เรายังได้ทำความรู้จักกับแต่ละคนด้วยเหตุนี้การสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายและยาวนาน ในขณะที่คุณใช้ความมั่นใจในตนเองการยืนยันเชิงบวกและมุ่งเน้นไปที่โอกาสในความท้าทายโปรดทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว บางครั้งสิ่งที่ต้องทำอย่างกล้าหาญก็คือการขอความช่วยเหลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่ามันอาจเป็นประโยชน์กับคุณ
ในที่สุดทางเลือกก็อยู่กับคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการคำปรึกษาคำแนะนำหรือแม้แต่การสนับสนุนทางศีลธรรมโปรดติดต่อ BetterHelp เพียงคลิกเดียวคุณก็จะสามารถทำให้ชีวิตที่เหลืออยู่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตได้
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
