ลักษณะทั่วไปและการเลือกปฏิบัติ: การประยุกต์ใช้และคำจำกัดความทางจิตวิทยา

การเลือกปฏิบัติ. มันเป็นคำที่ถูกโยนออกไปมาก อาจหมายถึงสิ่งต่างๆมากมาย

ในระดับพื้นฐานที่สุดการแยกแยะวิธีสังเกตและตอบสนองต่อความแตกต่างเพียงเล็กน้อยระหว่างวัตถุหรือความคิดต่างๆ ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมมีลักษณะทั่วไปซึ่งหมายถึงการรวมสิ่งต่างๆเข้าด้วยกันโดยไม่คำนึงถึงความแตกต่าง

ในขอบเขตของจิตวิทยาการเลือกปฏิบัติและลักษณะทั่วไปมีบทบาทอย่างมาก พวกเขาสามารถกำหนดปฏิกิริยาของเราต่อเหตุการณ์และสถานการณ์เฉพาะได้ สิ่งเหล่านี้เป็นศูนย์รวมของบทเรียนชีวิต (ดีขึ้นหรือแย่ลง) ที่ติดตัวเราไปในอนาคต

ที่มา: howatavraamsolicitors.co.uk

นี่คือวิธีการทำงาน

นิยามจิตวิทยาการเลือกปฏิบัติ

นิยามของการเลือกปฏิบัติทางจิตวิทยาคือเมื่อสิ่งมีชีวิตเดียวกันตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่แตกต่างกัน

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณถูกสุนัขกัดเมื่อคุณยังเป็นเด็ก ส่งผลให้คุณตึงเครียดและรู้สึกประหม่าทุกครั้งที่เห็นสุนัข สุนัขเป็นตัวกระตุ้นที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาเฉพาะ อย่างไรก็ตามคุณไม่มีปฏิกิริยาเช่นเดียวกันกับแมว ซึ่งหมายความว่าคุณเลือกปฏิบัติในปฏิกิริยาของคุณต่อสัตว์ทั้งสองชนิดที่แตกต่างกัน

ความหมายทางจิตวิญญาณของกระรอก

ในทางกลับกันสิ่งมีชีวิตมีปฏิกิริยาเดียวกันกับสิ่งเร้าที่แตกต่างกัน หากต้องการนำสิ่งนี้ไปใช้กับตัวอย่างก่อนหน้านี้สมมติว่าคุณยังเด็กเกินไปที่จะเข้าใจความแตกต่างระหว่างแมวและสุนัขในขณะที่คุณถูกกัด ตอนนี้คุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสัตว์ทุกชนิดแม้ว่ามันจะเป็นสุนัขที่กัดคุณ (ไม่ใช่แมวหรือม้าหรืออย่างอื่น)

ในกรณีที่อธิบายไว้ข้างต้นการเลือกปฏิบัติและการวางนัยทั่วไปเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่รู้หรือคิดล่วงหน้า สิ่งเหล่านี้เป็นการตอบสนองที่ไม่มีเงื่อนไข เป็นไปได้ที่จะกำหนดเงื่อนไขของการเลือกปฏิบัติหรือการตอบสนองโดยทั่วไปเพื่อให้บรรลุเป้าหมายบางอย่าง

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถฝึกสุนัขให้ทำตามคำสั่งเฉพาะ (กระโดดนั่งนอนลง ฯลฯ ) โดยให้อาหารเขาทุกครั้งที่เขาตอบสนองต่อคำสั่งอย่างถูกต้อง ในการทำเช่นนี้คุณจะเสริมสร้างการตอบสนองที่เฉพาะเจาะจงต่อสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจง หากสุนัขได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีเขาจะไม่กระโดดขึ้นเมื่อคุณบอกให้เขานั่ง เขาสามารถแยกแยะคำสั่งประเภทต่างๆได้ - นี่คือตัวอย่างของการปรับสภาพแบบคลาสสิก การตอบสนองของสุนัขต่อคำสั่งของคุณเป็นการตอบสนองตามเงื่อนไข

Generalization ยังสามารถเป็นการตอบสนองที่มีเงื่อนไขหรือไม่มีเงื่อนไข เมื่อคุณสอนเด็กให้มีทักษะเช่นการอ่านหรือการเพิ่มคุณต้องการให้ทักษะนั้นถูกนำไปใช้ในสภาพแวดล้อมอื่น ๆ นอกเหนือจากในห้องเรียน นักเรียนจะต้องได้รับการฝึกฝนให้พูดถึงการตอบสนองของตนโดยทั่วไปเพื่อให้สามารถนำไปใช้ในชีวิตจริงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ที่มา: pixabay.com

การตอบสนองต่อสิ่งเร้าอีกประเภทหนึ่งคือความเคยชิน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อสิ่งกระตุ้นเดียวกันเกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือตลอดเวลาจนไม่มีผลใด ๆ อีกต่อไป

หากคุณได้ยินเสียงไซเรนนอกอาคารอพาร์ตเมนต์ของคุณคุณอาจกระโดดเพราะเสียงดังรบกวนคุณ ถ้าคุณได้ยินเสียงไซเรนตัวเดิมตลอดทั้งวันคุณจะไม่สังเกตเห็นมันอีกต่อไปและมันจะหยุดทำให้คุณตกใจ

เป็นไปได้ที่จะกำหนดเงื่อนไขการตอบสนองของการปลดปล่อยจากความเคยชินโดยการเปลี่ยนสิ่งเร้า หากตัวแบบอยู่ในเสียงรบกวนคุณสามารถตอบสนองได้โดยเปลี่ยนเสียงเล็กน้อย

การทดลองเบื้องต้น

การทดลองครั้งแรกที่รู้จักกันโดยมีการเลือกปฏิบัติและลักษณะทั่วไปดำเนินการโดยนักสรีรวิทยาชาวรัสเซียชื่อดัง Ivan Pavlov ในช่วงทศวรรษที่ 1890 จุดประสงค์เดิมของเขาคือการวิจัยการหลั่งน้ำลายในสุนัข เขาค้นพบว่าสุนัขน้ำลายไหลไม่เพียง แต่ตอบสนองต่ออาหารที่วางอยู่ตรงหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเสียงฝีเท้าของคนที่ให้อาหารพวกมันเมื่อเขาเดินเข้ามาใกล้ การสังเกตครั้งแรกของการปรับสภาพแบบคลาสสิกเกิดขึ้น

พาฟลอฟตระหนักถึงความก้าวหน้าของสิ่งนี้และใช้เวลาอย่างมากในการค้นคว้าคำตอบนี้ เขาพบว่าการคลิกของเครื่องเมตรอนอมอาจทำให้น้ำลายไหลได้หากจับคู่กับอาหารที่มาถึงอย่างต่อเนื่อง ในที่สุดสุนัขจะน้ำลายไหลทุกครั้งที่ได้ยินเครื่องเมตรอนอมไม่ว่าพวกเขาจะได้รับอาหารหรือไม่ก็ตาม

66 ความหมายเปลวไฟคู่

ที่มา: rawpixel.com

นอกจากนี้เขายังพบว่าเวลาเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการนี้ หากเวลาผ่านไปมากเกินไประหว่างสิ่งกระตุ้นที่มีเงื่อนไข (เช่นเครื่องเมตรอนอมหรือระฆัง) และการมาถึงของอาหารก็ไม่ได้ผล ทั้งสองเหตุการณ์จำเป็นต้องเกิดขึ้นใกล้กันเพื่อให้การปรับสภาพเกิดขึ้น

ในการทดลองต่อมานักวิจัยได้จับคู่รสชาติของเนื้อสัตว์กับวงกลม ในที่สุดพวกเขาก็พบว่าวงกลมสามารถปรับสภาพให้เกิดการหลั่งน้ำลายได้เช่นเดียวกับที่ Pavlov พบเมื่อมีเสียงกระดิ่งหรือเครื่องเมตรอนอม อย่างไรก็ตามนักวิจัยเหล่านี้ได้ก้าวไปอีกขั้น พวกเขาพบว่าสุนัขมีลักษณะทั่วไประหว่างวงกลมและรูปวงรี ทั้งสองกระตุ้นให้เกิดการหลั่งน้ำลาย หลังจากการทดลองหลายครั้งที่สุนัขได้รับเฉพาะเนื้อเมื่อนำเสนอด้วยวงกลม (ไม่ใช่วงรี) พวกเขาเริ่มแยกแยะระหว่างรูปร่างทั้งสอง

อ่านต่อเพื่อดูว่าการตอบสนองที่มีเงื่อนไขของการเลือกปฏิบัติและลักษณะทั่วไปสามารถนำไปใช้กับสถานการณ์ในชีวิตจริงในปัจจุบันได้อย่างไร

การเรียนรู้การเลือกปฏิบัติ

คุณอาจไม่รู้ตัว แต่การตอบสนองต่อการเลือกปฏิบัติที่มีเงื่อนไขเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ของเราตั้งแต่ตอนที่เรายังเป็นทารก

ในฐานะทารกเราเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าจะระบุตัวตนของแม่ได้อย่างไร ทารกที่อายุน้อยกว่าสามเดือนสามารถจดจำมารดาของตนและแสดงอาการพึงพอใจได้อย่างชัดเจน อย่างน้อยส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการปรับสภาพแบบคลาสสิกพวกเขารู้ว่าแม่เป็นแหล่งของการบำรุงและการดูแล

การเลือกปฏิบัติยังมีผลต่อการที่ทารกพัฒนาทักษะการสื่อสาร ในไม่ช้าทารกจะเรียนรู้ที่จะแยกแยะเสียงต่างๆเพื่อสร้างความหมาย น่าแปลกใจที่การวิจัยพบว่าพวกเขาสามารถบอกความแตกต่างระหว่างระบบเสียงของสองภาษาที่แตกต่างกันได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ดังนั้นหากทารกสัมผัสกับภาษามากกว่าหนึ่งภาษาก็ไม่จำเป็นต้องกลัวว่าเขา / เธอจะทำให้พวกเขาสับสน

น่าเสียดายที่เราสูญเสียความสามารถตามธรรมชาติบางอย่างในการแยกแยะเสียงเมื่อเราอายุมากขึ้น การสอนภาษาให้กับเด็กโตหรือผู้ใหญ่ต้องใช้กระบวนการปรับสภาพแบบคลาสสิกอย่างรอบคอบมากขึ้นซึ่งครูจะจำลองสถานการณ์เฉพาะที่การตอบสนองทางภาษาจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้คำสั่งโดยตรง

การเลือกปฏิบัติลักษณะทั่วไปและความเจ็บป่วยทางจิต

การเลือกปฏิบัติและลักษณะทั่วไปยังมีบทบาทในความเจ็บป่วยทางจิตหลายประเภท

เงื่อนไขต่างๆเช่นโรคกลัวและความวิตกกังวลจะพัฒนาเป็นการตอบสนองที่ได้เรียนรู้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง

นี่คือตัวอย่างบางส่วน

การเสพติด

ความฝันของเต่า

การเสพติดเกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มใช้สาร (เช่นแอลกอฮอล์หรืออาหาร) เป็นกลไกในการรับมือกับความเครียด

เมื่อเราใช้สารนี้ความรู้สึกเครียดของเราจะลดลงทันที เราเริ่มแยกแยะความรู้สึกที่น่าพึงพอใจจากการหลีกเลี่ยงความเครียดโดยเฉพาะกับการใช้แอลกอฮอล์ยาอาหารเซ็กส์ ฯลฯ ดังนั้นเราจึงมีเงื่อนไขที่จะใช้เพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าของความเครียด เนื่องจากความเครียดมีอยู่ตลอดเวลาในชีวิตประจำวันของเราการตอบสนองที่มีเงื่อนไขนี้จึงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วไปสู่การเสพติด

ข่าวดีก็คือเมื่อระบุรูปแบบนี้แล้วคนที่ติดยาเสพติดสามารถเรียนรู้กลยุทธ์การลดความเครียดทางเลือกได้ การหายใจเข้าลึก ๆ การทำสมาธิและเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ สามารถค่อยๆแทนที่สารเสพติดได้ ผู้ติดยาเสพติดเรียนรู้ที่จะสรุปการลดความเครียดไปสู่กิจกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากการตอบสนองของการใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะสรุปความรู้สึกที่น่าพึงพอใจจากการหลีกเลี่ยงความเครียดไปสู่กิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ

ที่มา: pixabay.com

โรคกลัว

โรคกลัวคือความกลัวที่ไม่มีเหตุผลซึ่งนำไปสู่การหลีกเลี่ยงเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง สิ่งเหล่านี้สามารถนำมาประกอบกับการเรียนรู้การตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นหากคุณถูกขังอยู่ในพื้นที่เล็ก ๆ เป็นเวลานานตั้งแต่ยังเป็นเด็กคุณอาจสรุปประสบการณ์เชิงลบนี้กับทุกพื้นที่ปิดที่คุณพบเมื่อเป็นผู้ใหญ่ ความรู้สึกหวาดกลัวแบบเดียวกันถูกกระตุ้นซึ่งนำไปสู่ความกลัวอย่างไร้เหตุผลต่อพื้นที่ จำกัด (claustrophobia)

ลักษณะทั่วไปที่ทำให้เกิดโรคกลัวสามารถรักษาได้ด้วยการปรับสภาพการตอบสนองทางเลือก ผู้ประสบภัยสามารถสัมผัสกับความกลัวของตนเองในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมในขณะที่อยู่ในสภาวะผ่อนคลาย ในการทำเช่นนี้พวกเขาสามารถเรียนรู้ทางเลือกในการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่น่ากลัว

ความผิดปกติของความวิตกกังวล

6 16 ความหมาย

ความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองตามปกติต่ออันตราย เป็นกลไกการเอาชีวิตรอดที่สำคัญซึ่งส่งสัญญาณให้เราหลีกเลี่ยงสถานการณ์อันตราย การตอบสนอง 'การต่อสู้หรือการบิน' ของเราถูกกระตุ้นส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงเครียดและหัวใจเต้นรัว

ที่มา: rawpixel.com

โรควิตกกังวลเกิดขึ้นเมื่อเราสรุปการตอบสนองของ 'การต่อสู้หรือการบิน' ต่อสถานการณ์ที่ไม่มีอันตรายในทันที ตัวอย่างเช่นเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลหากบุคคลอื่นคุกคามคุณทางวาจาหรือทางร่างกาย อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากทุกครั้งที่คนแปลกหน้าโต้ตอบกับคุณแสดงว่าคุณอาจกำลังเป็นโรควิตกกังวล คุณมีการตอบสนองความกลัวโดยรวมมากเกินไปสำหรับทุกสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการพบปะผู้คนใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่โรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดเรียกว่า Generalized Anxiety Disorder (GAD)

ในการรักษา GAD และโรควิตกกังวลอื่น ๆ ผู้ประสบภัยสามารถเรียนรู้ที่จะแยกแยะการตอบสนองต่อความกลัวระหว่างสถานการณ์ที่อันตรายและไม่อันตราย ด้วยการเรียนรู้ที่จะระบุสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดพวกเขาสามารถเรียนรู้การตอบสนองต่อการผ่อนคลายเป็นกลไกการรับมือทางเลือก

การเลือกปฏิบัติและลักษณะทั่วไปเป็นปัจจัยที่ทรงพลังในวิธีที่เราโต้ตอบกับโลก การรับรู้และควบคุมการตอบสนองเหล่านี้ทำให้เราสามารถค้นพบและรักษาตัวเองได้อย่างก้าวหน้า

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: