การค้นหาความเป็นอิสระของคุณ: วิธีหยุดรักใครสักคนที่คุณไม่มีไม่ได้

ที่มา: flickr.com

หลายคนสามารถระบุได้ว่ามีความรู้สึกต่อใครบางคนที่พวกเขาไม่สามารถมีได้ ไม่ว่าคุณจะอยู่กับพวกเขาไม่ได้ด้วยเหตุผลใดการรักใครสักคนให้พ้นมือคุณมี แต่จะทำให้คุณปวดใจและทุกข์ใจ เป็นเรื่องปกติที่จะปล่อยให้ตัวเองโศกเศร้ากับความเป็นไปได้ แต่ในบางครั้งเพื่อความมีสติของตัวเองสิ่งสำคัญคือต้องพยายามประมวลผลความรู้สึกของคุณเพื่อที่คุณจะได้ก้าวต่อ อาจเป็นเรื่องยากที่จะหยุดความรู้สึกแม้ว่าคุณจะเข้าใจว่าสถานการณ์นั้นสิ้นหวังเพียงใด น่าเสียดายที่เราไม่สามารถปิดและเปิดความรู้สึกได้เหมือนสวิตช์ไฟซึ่งหมายความว่าอาจต้องใช้เวลาในการรักษา

ปัญหาอาจมีรากฐานมาจากความเชื่อที่ว่าคุณต้องการให้อีกฝ่ายมีความสุข อย่างไรก็ตามในขณะที่คุณผ่านการบำบัดคุณจะรู้ว่าความสุขเกิดจากการมั่นใจในตัวเองและเป็นอิสระมากขึ้น โปรดทราบว่ามีผู้คนมากมายในโลกนี้ที่คุณสามารถติดต่อด้วยได้ เราไม่สามารถมีสิ่งที่ต้องการในชีวิตได้เสมอไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถมีชีวิตที่สมบูรณ์และน่าอัศจรรย์ไม่ว่าจะอยู่คนเดียวหรือกับคนอื่น

คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณไม่เหมือนใคร

ที่มา: pixabay.com

สิ่งแรกที่ต้องทำคือคิดถึงสิ่งที่คุณเสนอให้คนอื่น แทนที่จะมองออกไปข้างนอกให้คิดถึงจุดแข็งของตัวเอง เขียนจุดแข็งความสำเร็จและคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของคุณ อะไรที่ทำให้คุณเป็นคุณ? คุณนำอะไรมาสู่โลกที่คนอื่นไม่ทำ? หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันในอนาคตคุณต้องรู้ว่าคุณมีความสุขกับสิ่งที่คุณเป็นและไม่มองหาใครสักคนมาเติมเต็มความว่างเปล่าให้กับคุณ

ขั้นตอนต่อไปคือการปฏิบัติตามจุดแข็งของคุณ หากคุณเป็นศิลปินที่ดีให้หยิบพู่กันและถ่ายทอดความเจ็บปวดของคุณให้กลายเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกดีได้ ตื่นตาตื่นใจไปกับสิ่งที่คุณสร้างขึ้นเนื่องจากทักษะที่คุณมี เราสามารถค้นพบตัวเองได้อย่างง่ายดายเพียงแค่อาศัยอยู่กับคนที่เราไม่มี ยิ่งดำเนินไปนานเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะทำลายรูปแบบความคิดนั้น เมื่อเราปล่อยให้ความคิดของเราไม่ถูกตรวจสอบเราก็ลืมที่จะมีส่วนร่วมในชีวิต ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองโดยการลุกขึ้นทำอะไรบางอย่างที่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง

มุ่งเน้นไปที่ธุรกิจของชีวิต

ที่มา: thebluediamondgallery.com

ยากพอ ๆ กับการมีพลังในช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณต้องเข้าร่วมกับงานของคุณเพื่อที่จะได้มีอาหารที่อยู่อาศัยและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องการ แม้ว่าคุณจะร่ำรวยด้วยตัวเอง แต่คุณจะต้องบริหารเงินอย่างชาญฉลาด หากมีคนอื่นคอยดูแลสิ่งเหล่านี้คุณจะต้องรับหน้าที่รับผิดชอบเหล่านั้น ให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพและทางการเงินของคุณ เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องรู้และทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ประสบความสำเร็จด้วยตนเอง ในขณะที่คุณทำโฟกัสของคุณจะเปลี่ยนจากคนอื่นและเข้าสู่ความสุขของคุณเอง

ใช้เวลาคุณภาพร่วมกับผู้อื่น

ที่มา: commons.wikimedia.org

การมีเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวอยู่ในมุมของคุณเป็นทรัพยากรอันล้ำค่า ช่วยเชื่อมต่อกับผู้คนที่รู้จักและรักคุณมาก่อนและระหว่างการต่อสู้ของคุณ เมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองอยู่กับคนอื่นคุณกำลังทำให้ตัวเองวอกแวกและปล่อยให้ตัวเองสนุกสนานและลืมความคิดของคุณไปชั่วขณะ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณแยกตัวเองออกจากผู้คนภายนอกความสัมพันธ์ที่แท้จริงหรือในจินตนาการนั้น ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวหากพวกเขาพร้อมสำหรับการสนับสนุน ถ้าไม่ให้มองหามิตรภาพและกิจกรรมใหม่ ๆ ผ่านสถานที่สักการะบูชาหรือองค์กรชุมชน มีแม้แต่แอพที่ออกแบบมาเพื่อพบปะผู้คนในเมืองของคุณที่มีความสนใจเหมือนกันกับคุณ เป็นวิธีที่ดีในการอยู่ร่วมห้องกับผู้คนที่อยู่ที่นั่นด้วยเหตุผลเดียวกัน

อาจมีใครบางคนในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณนึกถึงคนที่คุณพยายามจะเอาชนะ หากคุณรู้สึกว่าการใช้เวลาอยู่กับพวกเขาจะเจ็บปวดหรือกระตุ้นเกินไปคุณควรหยุดพักสักครู่จนกว่าคุณจะจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้ หากคุณสบายใจที่จะพูดคุยกับพวกเขามันอาจช่วยให้พวกเขารู้ว่าคุณห่วงใยพวกเขา แต่คุณต้องจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ก่อนที่จะมีสัมพันธ์กับพวกเขาอีกครั้ง ในขณะที่คุณต้องการสามารถพูดคุยกับคนอื่น ๆ ได้ แต่คุณต้องแน่ใจว่าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยนั้นช่วยคุณรักษาและไม่ทำให้คุณติดขัด

อย่ายอมแพ้

คุณอาจรู้สึกว่าจะไม่รักใครอีกแล้ว แต่นี่อาจไม่เป็นความจริง หากคุณสามารถรักใครสักคนที่คุณไม่สามารถอยู่ด้วยได้ให้คิดว่ามันจะวิเศษแค่ไหนเมื่อคุณพบคนที่พร้อมและเลือกคุณในแบบเดียวกับที่คุณเลือก ให้เวลาตัวเองทำงานผ่านความรู้สึก แต่พยายามอย่าใช้ทัศนคติที่พ่ายแพ้ คุณจะเจอผู้คนมากมายในชีวิตและจะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ที่มีความหมาย

พึงระลึกถึงรูปแบบการพูดที่คุณมีส่วนร่วมเพราะคำพูดที่คุณใช้อาจสร้างความเสียหายได้ ไม่จำเป็นต้องเสียใจหากคุณไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วเท่าที่คุณต้องการ หากคุณพบว่าคุณกำลังดิ้นรนที่จะจดจ่อกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่บุคคลนี้ตลอดทั้งวันอาจช่วยกำหนดช่วงเวลาของวันเพื่อให้คุณปล่อยให้ตัวเองไม่ทำอะไรนอกจากอารมณ์เสีย ตัวอย่างเช่นแทนที่จะพยายามจัดการความคิดทั้งวันให้บอกตัวเองว่าเมื่อกลับถึงบ้านคุณจะปล่อยให้ตัวเองอารมณ์เสีย 30 นาทีกับสถานการณ์นั้น หลังจากนั้นพยายามทำวันที่เหลือให้ดีที่สุดแล้วก้าวต่อไป

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการทำความเข้าใจวิธีหยุดรักคนที่คุณไม่มี ...

การอ่านเคล็ดลับก่อนหน้านี้อาจช่วยคุณได้ แต่คุณอาจพบว่าหลังจากลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้แล้วคุณยังคงดิ้นรนเพื่อก้าวต่อไป ความหลงใหลที่คุณมีต่ออีกฝ่ายอาจเป็นส่วนหนึ่งของคุณมากจนคุณต้องดิ้นรนเพื่อปล่อยวาง การรู้ว่าต้องทำอะไรเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณต้องการ เรารู้ได้ว่าต้องทำอะไร แต่ก็ยังพยายามทำตาม คุณอาจต้องการการสนับสนุนที่เหมาะกับสถานการณ์และบุคลิกภาพของคุณเอง การพูดคุยกับนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตสามารถเพิ่มแรงกระตุ้นให้คุณต้องก้าวข้ามความรักที่สิ้นหวังและไปสู่ความเป็นอิสระส่วนตัวของคุณ โดยไม่คำนึงถึงเป้าหมายสูงสุดของคุณการทำงานเพื่อให้คุณกลายเป็นเสื้อยืดของตัวเองโดยการทำงานด้วยความมั่นใจในตนเองจะไม่เสียเปล่า

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: