ของเล่น Fidget สำหรับความวิตกกังวล
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีความนิยมเกี่ยวกับของเล่นอยู่ไม่สุข ของเล่นอยู่ไม่สุขเป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กที่คุณสามารถใช้นิ้วหมุนได้ หากคุณมีลูกคุณอาจถูกบังคับให้ซื้อเครื่องปั่นด้ายหรือของเล่น ในขณะที่เด็ก ๆ ส่วนใหญ่มองว่าพวกเขาสนุกกับการเล่น แต่หลายคนที่ใช้ของเล่นอยู่ไม่สุขอ้างว่าพวกเขาจัดหาวิธีการสร้างประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่สงบเงียบให้พวกเขา โปรดจำไว้ว่าคนส่วนใหญ่มักติดอยู่กับหน้าจอเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของเทคโนโลยีของเล่นที่อยู่ไม่สุขถือเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สดชื่น เทรนด์ดังกล่าวเริ่มขึ้นในปี 2560 และในบ้านส่วนใหญ่และแม้แต่ห้องเรียนบางแห่งก็มีเด็กเกือบทุกคนที่มีของเล่นอยู่ไม่สุข
ที่มา: pexels.com
อย่างไรก็ตามมีข้อกังวลเกี่ยวกับประโยชน์ของอุปกรณ์เหล่านี้สำหรับความวิตกกังวลและควรปล่อยให้อยู่ในมือของเด็กและเยาวชนหรือไม่ แล้วอะไรคือเรื่องใหญ่เกี่ยวกับของเล่นที่อยู่ไม่สุขสำหรับความวิตกกังวล? คำตอบอาจทำให้คุณประหลาดใจ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับของเล่นอยู่ไม่สุขสำหรับความวิตกกังวล
ของเล่น Fidget เป็นอุปกรณ์พกพาสีสันสดใสที่ผู้ใช้หมุนระหว่างนิ้ว โดยทั่วไปแล้วจะมีขนาดเล็กพอที่จะใส่ลงในกระเป๋าได้ ในขณะที่เด็กเล็กส่วนใหญ่มองว่าพวกเขาเป็นสิ่งที่สนุกที่จะเล่น แต่หลายคนที่ใช้ของเล่นอยู่ไม่สุขอ้างว่าพวกเขาได้รับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่สงบเงียบจากพวกเขา ของเล่นอยู่ไม่สุขอาจมีรูปร่างและรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่ประกอบด้วยปีกที่ถือแผ่นดิสก์ซึ่งออกแบบมาให้หมุนระหว่างนิ้วของคุณโดยไม่ต้องออกแรงเลย
ของเล่นอยู่ไม่สุขได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มือของคุณมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายซ้ำ ๆ ซึ่งช่วยให้คุณสามารถมองข้ามสิ่งรบกวนบางอย่างเช่นกลิ่นความกลัวแสงและเสียงได้อย่างง่ายดาย หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่สิ่งรบกวนเหล่านี้ครอบงำมากเกินไปการใช้ของเล่นที่อยู่ไม่สุขอาจเป็นประโยชน์ในการลดความเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างมาก สิ่งที่น่าสนใจคือแม้แต่วัตถุง่ายๆเช่นปากกาก็สามารถใช้เป็นของเล่นที่อยู่ไม่สุขได้ซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณอาจต้องคลิกเป็นครั้งคราว
ของเล่นอยู่ไม่สุขช่วยคลายความวิตกกังวลได้จริงหรือ?
คนส่วนใหญ่ที่เคยใช้ของเล่นอยู่ไม่สุขรายงานว่ามีการโฟกัสที่ดีขึ้นในสถานการณ์ต่างๆเช่นการนั่งนิ่ง ๆ ในการประชุมหรือเมื่อทำงานต่างๆ ในขั้นต้นของเล่นที่อยู่ไม่สุขถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้คนจัดการกับความเครียดแม้ว่าความวิตกกังวลที่ลดลงจะกลายเป็นผลข้างเคียงในเชิงบวกอย่างรวดเร็ว นักกิจกรรมบำบัดได้ใช้ของเล่นที่อยู่ไม่สุขเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ จัดการกับสภาวะต่างๆเช่น ADD สมาธิสั้นและออทิสติกมาระยะหนึ่งแล้ว พวกเขากำลังได้รับความนิยมมากขึ้นทั่วโลกเนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นตระหนักถึงประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์
มันทำงานอย่างไร
ของเล่นที่อยู่ไม่สุขช่วยคลายความวิตกกังวลได้ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการโฟกัส ในกรณีของการรักษาความวิตกกังวลอย่างรุนแรงสิ่งเหล่านี้มีค่าอย่างยิ่งเนื่องจากเวลาส่วนใหญ่จะใช้ร่วมกับการรักษาและยาอื่น ๆ การหมุนและการหมุนอุปกรณ์หลากสีอย่างต่อเนื่องช่วยให้มือไม่ว่างและกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรควิตกกังวล
ความหมายของ37
ที่มา: pixabay.com
ผู้ที่รับมือกับโรควิตกกังวลสามารถยืนยันได้ว่าสภาพของพวกเขามีผลต่อร่างกายทั้งหมด ผลข้างเคียงที่พบบ่อยมักเกิดขึ้นที่มือและนิ้วโดยมีอาการเช่นสั่นตะคริวกระสับกระส่ายและรู้สึกเสียวซ่า ของเล่นที่อยู่ไม่สุขสามารถใช้เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากอาการวิตกกังวลบางอย่างและสามารถให้ความพึงพอใจอย่างผ่อนคลายสำหรับผู้ที่มีภาวะแทรกซ้อนทางประสาทสัมผัส นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อสงบประสาทเมื่อเข้าสู่เหตุการณ์ที่ตึงเครียดและเครียดอย่างรุนแรง
บางคนเลือกที่จะคลายความกังวลด้วยการกัดเล็บดึงผมเล่นซอกับเครื่องประดับหรือแม้แต่เอามือล้วงกระเป๋า หากคุณเคยพบว่าตัวเองกำลังทำสิ่งเหล่านี้ไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นอกจากนี้ควรสังเกตด้วยว่าของเล่นที่อยู่ไม่สุขไม่สามารถรักษาความวิตกกังวลได้จริง แต่การแสดงอาการอยู่ไม่สุขกลับถูกใช้เป็นวิธีการหนึ่งในการช่วยให้เหยื่อรับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นด้วยการบรรเทาทุกข์ชั่วคราวที่ผ่อนคลายและน่าพอใจ
ปัจจัยที่ต้องพิจารณาก่อนซื้อ Fidget Toy
ของเล่นอยู่ไม่สุขมีหลากหลายรูปทรงสีและขนาดที่แตกต่างกัน การเลือกสิ่งที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับความชอบรสนิยมและปัจจัยอื่น ๆ ที่คุณควรพิจารณา ลองดูด้านล่าง
- ค่าใช้จ่าย - โปรดทราบว่าป้ายราคาสูงไม่จำเป็นต้องหมายถึงคุณภาพสูง เมื่อของเล่นอยู่ไม่สุขที่ได้รับความนิยมตีตลาดครั้งแรกในปี 2560 ราคาก็สูงขึ้นถึง 199 เหรียญ ฉหรือ 'ที่สุดของที่สุด' หมายถึงสปินเนอร์ทองเหลืองทองแดงและไทเทเนียม อย่างไรก็ตามในปี 2019 คุณสามารถค้นหาหน่วยออนไลน์ได้ในราคาต่ำสุด $ 2.
- วัสดุ - คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเลือกของคุณประกอบด้วยวัสดุที่ทนทานเช่นสแตนเลสหรือไททาเนียมเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเปลี่ยนใหม่ตลอดเวลา หากคุณชอบพื้นผิวที่นุ่มหรือบีบให้ลองซื้อลูกบอลความเครียดหรืออะไรบางอย่างในลักษณะนั้น
- ออกแบบ - คุณสามารถหาซื้อของเล่นที่ไม่เหมือนใครได้ทุกประเภทขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา โดยทั่วไปอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจะอยู่ในรูปแบบของสปินเนอร์ลูกบาศก์และแม้แต่ชิ้นส่วนปริศนา
- คุณสมบัติพิเศษ - หากคุณชอบคุณสมบัติพิเศษบนอุปกรณ์ของคุณเช่นไฟ LED เรืองแสงหรือสิ่งอื่น ๆ ที่ต้องใช้คู่กันคุณก็โชคดี มีอุปกรณ์ที่ไม่เหมือนใครและมีประสิทธิภาพหลายร้อยรายการที่มีคุณสมบัติใหม่ ๆ ให้คุณค้นพบขณะท่องเว็บออนไลน์ ในความเป็นจริงยังมีของเล่นที่อยู่ไม่สุขที่สามารถใช้ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเช่นกัน
ความกังวลที่เพิ่มขึ้น
ตามที่ระบุไว้ข้างต้นนักบำบัดใช้ของเล่นอยู่ไม่สุขเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีความวิตกกังวลสงบลง อย่างไรก็ตามไม่นานหลังจากที่อุปกรณ์เหล่านี้ออกสู่ตลาดเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นพวกเขาในสภาพแวดล้อมการทำงานและโรงเรียนซึ่งทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพที่แท้จริงของพวกเขา เจ้าหน้าที่ของโรงเรียนเริ่มรายงานว่าพวกเขาสร้างความรำคาญให้กับเพื่อนร่วมชั้นคนอื่น ๆ และสิ่งอำนวยความสะดวกบางอย่างก็ห้ามพวกเขาทั้งหมด
ที่มา: pixabay.com
อย่างไรก็ตามแพทย์และที่ปรึกษาหลายคนเห็นพ้องกันว่าประโยชน์ของของเล่นที่อยู่ไม่สุขสำหรับความวิตกกังวลนั้นมีมากกว่าปัญหาที่พวกเขาคาดว่าจะเกิดในเด็กและผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามยังมีข้อกังวลบางประการเกี่ยวกับปัญหาความปลอดภัยกับอุปกรณ์ที่อยู่ไม่สุขในเด็กเล็ก หนึ่งในนั้นคือของเล่นที่อยู่ไม่สุขอาจก่อให้เกิดอันตรายจากการสำลักต่อทารกและเด็กเล็กหากของเล่นแตก
หากคุณมีเด็กเล็ก ๆ วิ่งเล่นในบ้านคุณควรคำนึงถึงข้อกังวลเหล่านี้หากคุณวางแผนที่จะมีหรือมีของเล่นอยู่ในบ้านอยู่แล้ว เด็กอายุต่ำกว่าสามขวบไม่ควรใช้ของเล่นอยู่ไม่สุข ตามความเป็นจริงอายุที่ดีที่สุดในการแนะนำของเล่นที่อยู่ไม่สุขควรเป็นอายุเจ็ดขวบ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับคุณในฐานะผู้ปกครองและประเภทของข้อควรระวังที่คุณใช้เมื่อบุตรหลานของคุณใช้เครื่องมืออยู่ไม่สุข โดยพื้นฐานแล้วมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าผู้เชี่ยวชาญมีมากกว่าข้อเสียสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณหรือไม่
ทางเลือกในการแก้ปัญหาความวิตกกังวล
หากความวิตกกังวลของคุณรบกวนชีวิตประจำวันจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งอื่นได้อาจถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ลองใช้วิธีแก้ปัญหาความวิตกกังวลทางเลือกเหล่านี้ด้วย
การเขียน
แทนที่จะคลิกปากกาลองใช้มันเพื่อจดความคิดความรู้สึกหรือสิ่งอื่น ๆ ที่ดูเหมือนจะไม่สามารถสลัดความคิดของคุณได้ คุณอาจพบว่าการออกกำลังสมองของคุณเป็นประโยชน์โดยการจดเนื้อหาที่ไตร่ตรองไว้ในสมุดบันทึกเพื่อช่วยคลายความเครียดและความตึงเครียด
เพลง
บางครั้งการล่องลอยไปกับเสียงเพลงก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรับมือกับความวิตกกังวลของคุณ หากคุณตรงไปที่ YouTube คุณจะพบเพลย์ลิสต์ผ่อนคลายหลายร้อยรายการเพื่อฟังและเพลิดเพลิน หากวิธีนี้ไม่ได้ผลให้ลองสำรวจเนื้อหาใหม่ ๆ จากศิลปินที่คุณชื่นชอบ
ที่มา: pexels.com
ของเล่น DIY Fidget
หากคุณไม่ต้องการใช้เงินกับของเล่นอยู่ไม่สุขอย่ากลัวเลยคุณสามารถทำจากที่บ้านได้อย่างง่ายดาย มีบทช่วยสอนมากมายบนเว็บไซต์เช่น YouTube และ Pinterest สำหรับของเล่น DIY ที่แตกต่างกันทุกประเภทเพื่อช่วยคลายความกังวลของคุณ ให้มันยิง!
รับคำปรึกษาออนไลน์ด้วย BetterHelp
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังต่อสู้กับโรควิตกกังวลความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอยู่ใกล้ ๆ BetterHelp ให้คำปรึกษาทางออนไลน์อย่างรอบคอบกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตที่ห่วงใยคุณจริงๆ ไม่ว่าความวิตกกังวลของคุณจะรุนแรงแค่ไหนเราก็พร้อมช่วยเหลือคุณ เครือข่ายที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตของ BetterHelp พร้อมให้คุณใช้งานได้อย่างสะดวกสบายและเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง (หรือทุกที่ที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต) อ่านด้านล่างเพื่อดูบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน
บทวิจารณ์ที่ปรึกษา
3 หมายถึง นางฟ้า
'ค่อนข้างตรงไปตรงมาตอนแรกฉันลังเลที่จะขอคำปรึกษาในรูปแบบใด ๆ และฉันรู้สึกประหม่าเป็นพิเศษเมื่อได้จับคู่กับลอร่าเป็นครั้งแรกเพราะฉันไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น โชคดีที่ลอร่าไม่เพียงช่วยฉันผ่านการต่อสู้ดิ้นรนในชีวิตแต่ละครั้งที่ฉันต้องเผชิญในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา แต่ความถี่ของความวิตกกังวลก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ก่อนการบำบัดกับลอร่าฉันมักจะกังวลมากและมีปัญหาในการจัดการกับความคิดและอารมณ์ แต่ลอร่ามักจะให้การสนับสนุนทางอารมณ์อย่างไม่น่าเชื่อรับฟังอย่างละเอียดและช่วยฉันหาแนวทางที่ดีกว่าในสิ่งที่ฉันกำลังดิ้นรน นอกจากนี้ฉันขอแนะนำ Laura และ / หรือ Betterhelp ให้กับทุกคนที่กำลังขอคำปรึกษา '
'Heath ช่วยฉันอย่างมากในการจัดการกับความวิตกกังวลของฉัน เขาช่วยฉันเข้าหามันจากมุมที่แตกต่างกันและมอบเครื่องมือต่าง ๆ ให้ฉันเพื่อช่วยฉันทำงานผ่านสถานการณ์ต่างๆแทนที่จะตอบโต้หรือปิดตัวลง '
สรุป
ของเล่นอยู่ไม่สุขสามารถใช้เพื่อช่วยลดความเครียดความตึงเครียดและความวิตกกังวลได้มาก หากคุณรู้สึกราวกับว่าคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเหล่านี้คุณควรเสียเวลาในการสำรวจตัวเลือกและประโยชน์ที่มีอยู่ทั้งหมดของอุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดีเหล่านี้ ชีวิตที่เติมเต็มอย่างแท้จริงโดยที่ความวิตกกังวลไม่ได้ฉุดรั้งคุณไว้เป็นไปได้สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องมือที่เหมาะสม ใช้ ขั้นแรก วันนี้.
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
