ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์: เหตุใดการเคารพจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ที่มา: PxHere

Self-Actualization: คุณยืนอยู่ตรงไหน?

Maslow ตั้งทฤษฎีว่ามนุษย์มีลำดับชั้นของความต้องการโดยความสำเร็จสูงสุดคือสิ่งที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นตัวของตัวเอง (กลายเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ) โครงสร้างบนพีระมิดกลุ่มอาคารแสดงถึงแรงจูงใจที่แตกต่างกันของพฤติกรรมมนุษย์โดยระดับต่ำสุดประกอบด้วยความต้องการพื้นฐานและระดับที่สูงขึ้นแสดงถึงความต้องการที่ซับซ้อนมากขึ้น ถือได้ว่าเป็นทั้งความสำเร็จที่หาได้ยากและเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่การตระหนักรู้ในตนเองเป็นเส้นทางสู่ความสำเร็จที่สามารถบรรลุได้เมื่อบรรลุความต้องการพื้นฐานของเราเท่านั้น

ทฤษฎีของ Maslow กล่าวว่ามีความต้องการอื่น ๆ ที่ต้องมาก่อนจึงจะสามารถทำงานบนหลักการเคารพตนเองและเคารพผู้อื่นได้ ความต้องการรวมถึงความต้องการทางสรีรวิทยาเช่นอาหารน้ำการปกป้องจากองค์ประกอบอากาศบริสุทธิ์เสื้อผ้าและการนอนหลับ เมื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้นบุคคลมีอิสระที่จะทำงานในระดับถัดไปของลำดับชั้นความต้องการความมั่นคงและความปลอดภัยซึ่งมาจากสิ่งต่างๆเช่นการจ้างงานชีวิตที่บ้าน / ครอบครัวที่มั่นคงทรัพย์สินและสุขภาพที่ดี ชั้นถัดไปรวมถึงความต้องการความรักและความเป็นเจ้าของซึ่งพบกันผ่านทางมิตรภาพครอบครัวความใกล้ชิดและความรู้สึกเชื่อมโยง

ความเคารพหมายถึง 'ความรู้สึกชื่นชมอย่างสุดซึ้งต่อใครบางคนหรือบางสิ่งที่เกิดจากความสามารถคุณสมบัติหรือความสำเร็จของพวกเขา' รวมถึง 'การคำนึงถึงความรู้สึกความปรารถนาสิทธิหรือประเพณีของผู้อื่นด้วย' การตระหนักถึงความหลากหลายที่พบในมนุษยชาติและเข้าใจถึงความสำคัญว่าเหตุใดการเคารพจึงมีความสำคัญทั้งต่อตนเองและผู้อื่นจึงเป็นผลดีอย่างยิ่งในเส้นทางสู่การปฏิบัติตนให้เป็นจริง ความจำเป็นที่จะต้องให้ความเคารพต่อคุณและต่อผู้อื่นตกอยู่ในชั้นที่สองถึงชั้นสุดท้ายของปิรามิดภายใต้การทำให้เป็นจริงในตัวเองซึ่งหมายความว่ามาสโลว์เชื่อว่าหากไม่มีขั้นตอนนี้บุคคลจะไม่สามารถบรรลุศักยภาพสูงสุดในฐานะมนุษย์ได้ เมื่อต้องการความเคารพคุณก็จะสามารถแสวงหาสิ่งที่อยู่ในลำดับต้น ๆ ได้ซึ่งรวมถึงความต้องการคุณธรรมความคิดสร้างสรรค์ความเป็นธรรมชาติการยอมรับและประสบการณ์ของความหมายและศักยภาพภายใน

ประสบการณ์สูงสุดเป็นคำที่ใช้อธิบายประสบการณ์บางอย่างที่พบได้บ่อยในประสบการณ์ที่เกิดขึ้นเอง เป็นช่วงเวลาแห่งความอิ่มเอมใจที่เหนือกว่าซึ่งแตกต่างจากเหตุการณ์ในชีวิตประจำวันซึ่งมักเปรียบเสมือนกับประสบการณ์ทางวิญญาณ

อธิบายประสบการณ์สูงสุด:

ในขณะที่ประสบการณ์เหล่านี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะผู้ที่บรรลุความเป็นจริงในตนเองเท่านั้น แต่ก็เกิดขึ้นบ่อยครั้งสำหรับแต่ละบุคคล ลักษณะเฉพาะของการเป็นตัวของตัวเองเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งจากประสบการณ์สูงสุดเหล่านี้รู้สึกเอาชนะด้วยความเชื่อมั่นว่ามีบางสิ่งที่สำคัญและมีค่าอย่างยิ่งเกิดขึ้นและคุณได้รับความเข้มแข็งและเปลี่ยนแปลงในระดับหนึ่งผ่านประสบการณ์ที่เป็นปัญหา

สิ่งนี้อาจอยู่ในรูปแบบของการแนะนำหรือขยายแนวคิดซึ่งรูปแบบความคิดของคุณจะเปลี่ยนไปตลอดกาลเมื่อมีส่วนร่วมในช่วงเวลาที่สร้างสรรค์ ประสบการณ์เหล่านี้คิดว่าจะสร้างอารมณ์เชิงบวกนำไปสู่การรับรู้และความเข้าใจส่วนบุคคลที่เพิ่มสูงขึ้นในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและความหลงใหล การบรรลุเป้าหมายหรือเหตุการณ์สำคัญบางช่วงเวลากับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงช่วงเวลาที่น่ากลัวในธรรมชาติหรืออารมณ์ที่เกิดจากการมีส่วนร่วมทางศาสนากีฬาหรือความคิดสร้างสรรค์อื่น ๆ ล้วนเป็นตัวอย่างได้เมื่อประสบการณ์สูงสุดมีศักยภาพที่จะเกิดขึ้น

สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนเป็นโอกาสพิเศษที่จะมุ่งมั่นต่อไปใช่หรือไม่?

ที่มา: pexels.com

เหตุใดความเคารพจึงสำคัญ:

มนุษย์มีความจำเป็นโดยกำเนิดในการเชื่อมต่อกับผู้อื่น การมีความสนใจที่จะเข้าใจคนที่คุณสนิทด้วยนั้นเป็นสิ่งกระตุ้นโดยธรรมชาติและเราก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้สึกเข้าใจ มีหลายวิธีที่คุณจะได้รับมุมมองเมื่อคุณสามารถพิจารณาและเคารพความแตกต่างในผู้คน บางครั้งเราสามารถเห็นได้ด้วยซ้ำว่าวิธีที่เราดำเนินการมาเป็นเวลานานนั้นไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดและเราสามารถลองสิ่งใหม่ ๆ ได้ การปรับปรุงวิถีชีวิตและนิสัยของคุณเป็นสิ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้ตลอดไปและสมบูรณ์แบบ คุณจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาอันเป็นผลมาจากประสบการณ์ชีวิตของคุณและความต้องการของคุณก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน

การเคารพตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่กับโลกรอบตัวคุณ การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอาจเป็นเส้นทางที่ยาก แต่คุ้มค่าเส้นทางหนึ่งที่จะปฏิวัติชีวิตภายในของคุณและความสัมพันธ์กับผู้อื่น เมื่อคุณเคารพตัวเองคุณจะรู้สึกเปิดกว้างมากขึ้นที่จะรับความเสี่ยงและโอกาสที่ช่วยให้คุณสามารถเติมเต็มศักยภาพของคุณได้อย่างเต็มที่และคุณจะหยุดมองหาคนอื่นเพื่อให้คุณรู้สึกว่าคุณเพียงพอแล้ว เมื่อคุณเคารพตัวเองคุณจะไม่เต็มใจที่จะยอมรับวิธีที่ทำร้ายคุณอีกต่อไปและคุณจะรู้สึกว่าคุณสมควรที่จะดูแลตัวเองให้ดี ในการที่จะรักและเคารพอีกคนหนึ่งอย่างเต็มที่และปราศจากเงื่อนไขนั้นจำเป็นที่เราจะต้องเคารพตนเองก่อน

คุณอาจสงสัยว่า 'ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเคารพตัวเองและแสดงความเคารพต่อผู้อื่น?' อาจมีเบาะแสสำหรับพฤติกรรมของคุณที่จะพิจารณา ตัวอย่างบางส่วนของวิธีการแสดงความเคารพต่อตนเองและผู้อื่น ได้แก่ การมีทัศนคติเชิงบวก (วิธีคิดการพูดความรู้สึกและพฤติกรรมในเชิงบวก) การเปิดใจกว้าง (ความเต็มใจที่จะพิจารณามุมมองใหม่ ๆ ที่แตกต่างออกไป) การมีน้ำใจ (แสดงความสุภาพความเป็นอยู่ สุภาพแสดงความกรุณา) และการสนับสนุน (ช่วยเหลือผู้อื่นดูแลใครบางคนหรือสิ่งอื่น) (จาก honecounsulting.com)

นอกจากนี้เรายังคาดหวังให้ผู้อื่นขยายพฤติกรรมเดียวกันนี้ต่อเรา บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพฤติกรรมบางอย่างที่พวกเขาอาจจะดูหมิ่นและอาจเป็นเพราะนิสัยที่แท้จริงหรือไม่รู้อะไรดีไปกว่านี้ ตัวบ่งชี้บางอย่างที่คุณสามารถมีงานที่ต้องทำในแผนกเคารพคือทัศนคติเชิงลบ (ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการแสดงทัศนคติเชิงลบและลักษณะที่มีต่อใครบางคนหรือบางสิ่งหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งมันเป็นวิธีคิดเชิงลบการพูดความรู้สึกและ พฤติกรรม; การปิดใจ (การต่อต้านและการไม่ยอมรับสิ่งใหม่และที่แตกต่างนอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับการมองโลกในวงแคบหรือการมีและแสดงความคิดเห็นและความเชื่อที่เข้มงวด) ไม่สนใจ (ให้ความสำคัญกับใครบางคนหรือบางสิ่งเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยและยังจ่ายเงินเพียงเล็กน้อย หรือไม่สนใจใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง) และการต่อต้าน (การต่อต้านอย่างแข็งขันนั้นสามารถกระตุ้นและทำให้ใครบางคนอารมณ์เสีย พฤติกรรมอาจเป็นการต่อต้านอย่างมีจุดมุ่งหมายหรือวางแผนไว้ถึงกระตุ้นและทำให้ใครบางคนอารมณ์เสีย)

ถามตัวเองว่าคุณจะคิดอย่างไรถ้าคุณเห็นคนอื่นทำแบบนี้คุณภูมิใจในพฤติกรรมของคุณหรือไม่? หรือถ้ามีใครทำร้ายคุณทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้นล่ะ?

บางครั้งอาจไม่มีคำตอบทั้งหมด หากคุณรู้สึกว่าคำแนะนำเกี่ยวกับเส้นทางการเติบโตของตนเองเป็นสิ่งที่ดีที่จะมีให้ลองติดต่อนักบำบัดทางออนไลน์ผ่าน Betterhelp.com แพลตฟอร์มของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตนี้พร้อมที่จะพูดคุยกับคุณผ่านการส่งข้อความแชทโทรศัพท์หรือแม้แต่วิดีโอคอลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่จำเป็นสำหรับการเป็นตัวเองที่ดีที่สุดของคุณ การโต้ตอบเป็นความลับสะดวกและราคาไม่แพง

ที่มา: flickr.com

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: