“ โรคจิตที่เกิดจากความเครียด” มีอยู่จริงหรือไม่?

ไม่แปลกใจเลยที่ทุกวันนี้เราอยู่ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว ชั่วโมงการทำงานดูเหมือนจะยาวขึ้นความรับผิดชอบและหน้าที่ยังคงพอกพูนและในขณะเดียวกันสุขภาพจิตก็ดูเหมือนจะลดลง ใครก็ตามที่ใช้ชีวิตแบบ 'เก้าถึงห้า' จะเข้าใจถึงระดับความเครียดที่ท่วมท้นในบางครั้งซึ่งอาจเกิดขึ้นจากวิถีชีวิตแบบ 'ทำงานก่อนสนุกทีหลัง' การใช้ชีวิตที่ทันสมัยนี้อาจทำให้เรากังวลว่าความเครียดทั้งหมดนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา

644 เทวดาหมายเลข

ที่มา: pixabay.com

ไม่ต้องใช้สายตาช่างสังเกตมากนักในการสังเกตการศึกษาทั้งหมดซึ่งชี้ให้เห็นถึงผลเสียทั้งหมดของความเครียดในระยะยาว จากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไปจนถึงภาวะซึมเศร้าความเครียดสามารถนำมาซึ่งปัญหาต่างๆมากมายและสิ่งนี้อาจทำให้เราสงสัยว่าความเครียดในวงกว้างเป็นอย่างไร ความเครียดสามารถนำไปสู่ ​​'การทำลายจิตใจ' ได้หรือไม่? โรคจิตที่เกิดจากความเครียดมีอยู่จริงหรือไม่?

โรคจิตคืออะไร?

ก่อนที่เราจะเริ่มค้นหาคำถามเกี่ยวกับการพัฒนาเราจำเป็นต้องรู้ว่าโรคจิตคืออะไร สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติให้คำจำกัดความของคำว่าโรคจิตโดยทั่วไปว่า 'ใช้เพื่ออธิบายเงื่อนไขที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจซึ่งมีการสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริง' บุคคลที่กำลังประสบกับโรคจิตอาจมีอาการหลงผิดและขาดการเชื่อมต่อกับความเป็นจริงโดยรวม นอกจากนี้โรคจิตไม่ได้เป็นโรคในตัวมันเอง แต่เป็นอาการของสาเหตุที่ลึกกว่า ตัวอย่างอื่น ๆ ของอาการ ได้แก่ :

• ภาพหลอน
• ความคิดที่สับสน
• ถอนสังคม
• ความตระหนักในตนเองลดลง
• อาการหลงผิด
• สิ่งรบกวนในจินตนาการอื่น ๆ
• ความเครียดความกลัวและความสับสนในระดับสูง

อะไรคือสาเหตุของโรคจิต

ส่วนที่น่าสนใจและน่ากลัวของโรคจิตคือเราไม่ค่อยแน่ใจว่ามันเกิดจากอะไรและทำไมมันถึงเกิดขึ้นในแต่ละบุคคล เราทราบดีว่าโดยทั่วไปปัญหาสุขภาพจิตและยาเสพติดอื่น ๆ อาจทำให้เกิดปัญหานี้ได้ แต่ยังมีประเด็นอื่น ๆ ที่คาดเดาได้มากกว่าเล็กน้อยซึ่งหนึ่งในนั้นคือความเครียด

สาเหตุที่เข้าใจได้ตามอัตภาพของโรคจิตบางอย่างอาจเป็นภาวะทางจิตใจเช่นโรคสองขั้วโรคจิตเภทภาวะซึมเศร้ารุนแรงและอื่น ๆ นอกจากนี้เรายังทราบด้วยว่าพันธุกรรมมีบทบาทในการเพิ่มความน่าจะเป็นของโรคจิตดังนั้นหากพ่อแม่ของคุณมีอาการทางจิตในอดีตคุณมีความเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไป

นักวิจัยยังไม่แน่ใจว่าโรคนี้เป็นกรรมพันธุ์อย่างไร เงื่อนไขทางการแพทย์ทั่วไปเช่นซิฟิลิสโรคอัลไซเมอร์โรคเอดส์เนื้องอกในสมองและอื่น ๆ เป็นที่ทราบกันดีว่าอาจเป็นสาเหตุของโรคจิตในบางคน นอกจากนี้โรคจิตสามารถเกิดขึ้นได้จากการใช้สารเสพติดไม่ว่าจะโดยการถอนตัวหรือจากการใช้ยาโดยตรงอะไรก็ตามตั้งแต่การดื่มหนักมากไปจนถึงการใช้เมทแอมเฟตามีนมีโอกาสที่จะนำไปสู่โรคจิตได้ สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ความเครียดสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคจิตได้ แต่จะมีข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อถัดไป

โรคจิตที่เกิดจากความเครียด

สิ่งนี้นำเราไปสู่คำถามเริ่มต้นของเรา: มีโรคจิตที่เกิดจากความเครียดหรือไม่? ใช่ แต่มันซับซ้อนกว่านั้น มีปัจจัยเสี่ยงมากมายสำหรับโรคจิต เราไปก่อนหน้านี้ไม่กี่เรื่อง: ความผิดปกติของสุขภาพจิตปัญหาสุขภาพอื่น ๆ การใช้ยา ฯลฯ

ด้วยปัจจัยเสี่ยงมากมายบางครั้งอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะตัดสินว่าปัจจัยใดที่ทำให้เกิดเหตุการณ์โรคจิตขึ้นและมีบทบาทเพียงเล็กน้อยเท่านั้นหรือหากปัจจัยเหล่านี้มีความเท่าเทียมกันทั้งหมด ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ามักจะเป็นการรวมกันของปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ที่มีอยู่ในคนที่กำลังประสบกับโรคจิตทำให้สถานการณ์สับสนมากยิ่งขึ้น

ดังนั้นการระบุว่าโรคจิตเกิดจากความเครียดเพียงอย่างเดียวจึงเป็นเรื่องที่ซับซ้อนกว่าที่ปรากฏครั้งแรก อย่างไรก็ตามเราสามารถพูดได้ว่าการสัมผัสกับความเครียดที่รุนแรงสามารถทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการเป็นโรคจิตมากขึ้น

ที่มา: pexels.com

เพื่อแสดงให้เห็นถึงข้อเรียกร้องนี้เพิ่มเติมดร. นิโคลัสสเตฟานิสและผู้ร่วมเขียนของเขาพบว่า 'การสัมผัสกับความเครียดจากการชักนำของกองทัพเกี่ยวข้องกับระดับอาการทางจิตที่เพิ่มขึ้น' (Nicholas et al. 1651) กรณีที่มีความเครียดมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคจิตได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจับคู่กับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้

ตอนนี้คุณอาจกำลังคิดว่า: 'ความเครียดทำให้คุณกลายเป็นโรคจิตได้อย่างไร?' จิตใจของเราสามารถรับมือได้มากก็ต่อเมื่อเรามีจานจำนวนมากอยู่แล้วการซ้อนความเครียดจะทำให้ตาชั่งและนำไปสู่ความผิดพลาดอย่างหนัก

สิ่งอื่นที่ทำให้สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนคือการมีอยู่ของโรคทางจิตประสาทโดยย่อซึ่งเป็นตอนโรคจิตที่เกิดจากความเครียดหรือการบาดเจ็บที่รุนแรงโดยเฉพาะและเป็นที่น่าสนใจมากพอที่จะมีอยู่ในคนที่อายุ 20 และ 30 สิ่งนี้แยกออกจากความผิดปกติแบบดั้งเดิมของโรคจิตเนื่องจากสาเหตุและความไม่บ่อยของการปรากฏตัวในแต่ละบุคคล การเกิดขึ้นของตอนใดตอนหนึ่งเหล่านี้อาจเป็นเอกพจน์และอาจไม่มีผลกระทบในระยะยาว อย่างไรก็ตามคุณควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังและตรวจสอบสุขภาพจิตของคุณอย่างใกล้ชิดมากขึ้นหลังจากที่มีอาการทางจิตในช่วงสั้น ๆ

ทำนายฝัน วิ่งหนีตำรวจ

การวินิจฉัย

โรคจิตมีความรุนแรงหลายรูปแบบและไม่ใช่ทุกกรณีของโรคจิตที่ชัดเจนและสามารถระบุตัวตนได้พวกเขาอาจมีความละเอียดอ่อนมากกว่า อย่างไรก็ตามมีการประเมินทางจิตเวชที่แพทย์สามารถใช้เพื่อระบุได้ดีขึ้นว่าบุคคลนั้นกำลังประสบกับโรคจิตที่เกิดจากความเครียดอย่างแท้จริงหรือไม่และวัดผลกระทบของอาการได้อย่างถูกต้องและเป็นกลางมากขึ้น หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังแสดงอาการที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คุณควรติดต่อแพทย์ทันที

การตรวจร่างกายหรือการทดสอบอื่น ๆ สามารถใช้เพื่อระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคจิต โรคจิตที่เกิดจากความเครียดสามารถวินิจฉัยได้อย่างชัดเจนโดยการสังเกตระดับความเครียดที่มีอยู่ในชีวิตของใครบางคนก่อนและระหว่างตอนที่เป็นโรคจิต

การลดความเสี่ยงของคุณ

ทั้งหมดนี้อาจดูน่ากลัวเล็กน้อยความเครียดเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นและถูกคาดหวังในสังคมของเราจนมักถูกสวมใส่เป็นตราเกียรติยศ แต่การลดความเครียดของคุณจะมีความสำคัญไม่เพียง แต่หลีกเลี่ยงความเครียดที่เกิดจากโรคจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาสุขภาพโดยทั่วไปด้วย ดังที่ได้กล่าวไว้ในตอนต้นความเครียดสามารถนำไปสู่ปัญหาที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ทุกประเภทดังนั้นคุณควรพยายาม จำกัด ความเครียดให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตัวเลือกง่ายๆในการ จำกัด ความเครียดของคุณ ได้แก่ :

• การออกกำลังกาย - การไหลของเซโรโทนินเพียงอย่างเดียวอาจเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับความเครียดโดยไม่ต้องพูดถึงผลกระทบต่อสุขภาพที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
• การทำสมาธิ - การทำสมาธิกำลังเพิ่มสูงขึ้นและด้วยเหตุผลที่ดี - เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการกับความเครียดและสถานการณ์ที่ยากลำบาก เมื่อคิดว่าเป็นสิ่งที่ทำเฉพาะในตะวันออกเท่านั้นชาวตะวันตกจำนวนมากขึ้นจึงหันมาทำสมาธิเพื่อช่วยในการปรับปรุงสุขภาพจิตรวมถึงสุขภาพโดยรวมและความสุข
• อาหารที่เหมาะสม - ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอาหารก็เป็นอีกหนึ่งเสาหลักของสุขภาพและเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้จิตใจและร่างกายของคุณทำงานได้ดี
• การนอนหลับ - รากฐานที่สำคัญอีกประการหนึ่งของสุขภาพที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพจิตของคุณ การนอนหลับที่เหมาะสมมีความสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำงานได้เต็มที่และแข็งแรง

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณรู้สึกเครียดและวิตกกังวลเป็นพิเศษ คุณไม่ต้องการรอจนกว่าโรคจิตที่เกิดจากความเครียดจะมาขอความช่วยเหลือ การติดต่อผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับสุขภาพจิตของคุณและเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องดิ้นรนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ที่มา: rawpixel.com

พึงระลึกไว้เสมอว่าความเครียดที่ดีและไม่ดีมีความแตกต่างกัน (eustress กับความทุกข์) ความเครียดที่ดีคือการออกกำลังกายการพยายามเอาชนะในเกมความวิตกกังวลก่อนการแสดงหรือการพูด สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเรื่องปกติของความเครียดและจะไม่นำไปสู่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหากเก็บไว้ในระยะสั้น ความทุกข์บางกรณีเป็นความกังวลในระยะยาวเช่นปัญหาเรื่องเงินปัญหาความสัมพันธ์ความกลัวและอื่น ๆ ตัวอย่างเหล่านี้ไม่ใช่แค่ระยะยาว แต่เกิดจากสาเหตุเชิงลบมากกว่า Eustress จะไม่นำไปสู่โรคจิตในขณะที่ความทุกข์สามารถทำได้ ในความเป็นจริงการทานยูสเทรสที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยต่อสู้กับความทุกข์ที่มีปัญหามากขึ้นในชีวิตของคุณได้

การรักษา

ความเครียดที่เกิดจากโรคจิตไม่ใช่ปัญหาถาวรหรือรักษาไม่หายด้วยวิธีการใด ๆ มีเครื่องมือที่ช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตที่ใครบางคนอาจมี อาจจำเป็นต้องใช้จิตบำบัดการใช้ยาและการดูแลเพื่อช่วยให้ใครบางคนทำงานผ่านตอนที่เป็นโรคจิตได้ สำหรับโรคจิตที่เกิดจากความเครียดโดยเฉพาะการพูดคุยกับนักบำบัดสามารถช่วยให้คุณสร้างความอดทนต่อความเครียดในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณกำจัดมันได้ วิธีแก้ปัญหาโรคจิตที่เกิดจากความเครียดอย่างถาวรที่สุดไม่ใช่การใช้ยา แต่เป็นการแก้ไขปัญหาของคุณผ่านการบำบัดและการไตร่ตรอง เพียงแค่จำไว้ว่าการขอความช่วยเหลือจะดีกว่าและไม่มีอะไรน่ากังวลไปกว่าการเพิกเฉยต่อปัญหาและขุดลึกลงไปในภายหลัง

พูดคุยกับ BetterHelp

อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะเริ่มมองหาจุดไหนเมื่อค้นหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในเรื่องสุขภาพจิต คุณจะได้รับความสะดวกสบายและการดูแลคุณภาพด้วยการคลิกเพียงไม่กี่ครั้ง หากคุณต้องการความช่วยเหลืออย่าลังเลที่จะติดต่อ BetterHelp เพื่อขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ นอกจากนี้ BetterHelp ยังมีแหล่งข้อมูลที่หลากหลายสำหรับทั้งการเรียนรู้และการรักษาและหากคุณยังสงสัยเกี่ยวกับโรคจิตและรูปแบบต่างๆมีแหล่งข้อมูลมากมายที่นี่และผ่านแหล่งข้อมูลอื่น ๆ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

ความหมายของ27