การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ที่มา: pexels.com
แม้แต่ความสัมพันธ์ของคู่รักที่เข้ากันได้มากที่สุดก็อาจประสบกับปัญหาที่เป็นหิน สิ่งนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้: ทุกคนมีมุมมองลำดับความสำคัญและค่านิยมที่แตกต่างกันและการคาดหวังให้คู่ของคุณปฏิบัติตามคุณทุกครั้งไม่ใช่เรื่องจริง การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักสามารถช่วยให้คุณเข้าใจคู่ของคุณได้ดีขึ้น การพูดคุยกันบ่อย ๆ และเปิดเผยเกี่ยวกับประเด็นสำคัญเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีและการให้คำปรึกษาจะเป็นประโยชน์ในการสร้างหรือสร้างการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพภายในความสัมพันธ์
กับดักที่ซ่อนอยู่ในโรแมนติก
2462 เลขนางฟ้า ความรัก
ไม่ว่าจะมาจากความปรารถนาที่จะไม่ทำร้ายความรู้สึกของอีกฝ่ายการยับยั้งอารมณ์หรือเหตุผลอื่น ๆ เรามักจะไม่พูดในสิ่งที่เราหมายถึง - แม้แต่กับคนที่เราคิดว่าเราซื่อสัตย์ด้วยเสมอ เมื่อเวลาผ่านไปช่องว่างเล็กน้อยในการสื่อสารเหล่านี้สามารถเพิ่มขึ้นนำไปสู่การขาดการเชื่อมต่อภายในความสัมพันธ์มากขึ้น
ที่มา: publicdomainpictures.net
คุณอาจคิดว่าการเกี่ยวข้องกับบุคคลที่สามเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้น แต่อย่าลืมว่ามีโลกที่แตกต่างกันระหว่างที่ปรึกษาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมกับคนที่คุณเพิ่งรู้จัก การติดตามการบำบัดด้วยคู่รักไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณกำลังจะยอมแพ้ แต่เป็นการยอมรับว่ามีปัญหาเกิดขึ้นและความสัมพันธ์มีความสำคัญมากพอที่จะตรวจสอบทางเลือกใหม่หรือที่ไม่คุ้นเคยซึ่งจะช่วยแก้ไขปัญหาในความสัมพันธ์ได้
การให้คำปรึกษาเชิงปฏิบัติสำหรับคู่รัก
การไปพบที่ปรึกษาคู่รักที่มีคุณวุฒิและมีใบอนุญาตจะทำให้คุณได้เห็นแง่มุมต่างๆของความสัมพันธ์ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน นอกเหนือจากการตัดสินใจครั้งสำคัญเช่นการแต่งงานการมีลูกหรือการซื้อทรัพย์สินด้วยกันแล้วความสัมพันธ์ใด ๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญของปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวพันกันซึ่งสามารถรวมเข้าด้วยกันเพื่อก่อให้เกิดความหายนะคู่สามีภรรยาที่ไม่มีความสุขวิธีการใช้ชีวิตที่สะดวกสบายมากหรือน้อย แต่ก็ยังระคายเคืองเล็กน้อย หรือการเป็นหุ้นส่วนที่มั่นคงอย่างแท้จริงซึ่งสามารถนำทางทั้งอุปสรรคที่เรียบง่ายและซับซ้อน .
ที่มา: pexels.com
การหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้หรือการไม่รู้ตัวเป็นหนทางที่แน่นอนในการสลายความสัมพันธ์ จำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับคู่ของคุณอาจไม่ได้ลงทะเบียนในใจของคุณด้วยซ้ำและในทางกลับกัน ที่ปรึกษาคู่รักที่มีประสบการณ์มีความเชี่ยวชาญในการตรวจจับการขาดการเชื่อมต่อและนำการสนทนาไปยังพื้นที่ที่คุณอาจไม่ได้ไปบ่อยหรือมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยง
กุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นคือการค้นหาหรือควบคุมแรงจูงใจในการทำความเข้าใจคู่ของคุณให้ดีขึ้นพัฒนาและสร้างความไว้วางใจและได้รับความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา น่าเศร้าที่การรักใครสักคนไม่ได้ทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติต้องใช้เวลาทำงานและหนึ่งในเครื่องมือที่มีค่าที่สุดสำหรับคุณคือการบำบัดด้วยคู่รัก
ทำความคุ้นเคยกับนักบำบัดของคุณ
ก่อนที่คุณจะลงลึกในการทำงานของความสัมพันธ์คุณต้องทำความรู้จักกับที่ปรึกษาของคุณสักเล็กน้อย พวกเขาจะถามคำถามเพื่อทำความรู้จักกับคุณ พวกเขาอาจถามว่าคุณอยู่ด้วยกันมานานแค่ไหนพบกันอย่างไรสิ่งที่ดึงดูดให้คุณเข้าหากันและตอนนี้คุณชอบอะไรมากที่สุด พวกเขาอาจถามคำถามที่ตรงใจคุณมากขึ้นสำหรับเหตุผลในการให้คำปรึกษาเช่นระยะเวลาที่คุณไม่พอใจกับความสัมพันธ์และความสัมพันธ์ของคุณจะดำเนินต่อไปในอนาคต เมื่อคุณได้พูดถึงเรื่องเหล่านี้แล้วคุณจะได้รับความไว้วางใจในความสามารถของนักบำบัดและพวกเขาจะเข้าใจคุณและปัญหาของคุณดีพอที่จะเริ่มการบำบัดอย่างจริงจัง
รับการสนับสนุน
เมื่อผู้คนเข้ารับคำปรึกษาสำหรับคู่รักมักจะได้รับบาดแผลทางจิตใจจากอดีตหรือจากความสัมพันธ์ สิ่งแรกของการบำบัดที่คุณทั้งคู่ต้องการคือการสนับสนุนและความเข้าใจในสิ่งที่คุณต่อสู้ดิ้นรนมาจนถึงจุดนี้ในชีวิต คู่ค้าแต่ละคนต้องรู้สึกได้รับการดูแลในพื้นที่ให้คำปรึกษา ที่ปรึกษาคู่รักที่มีประสบการณ์มักไม่แสดงความลำเอียงสำหรับคุณทั้งคู่ พวกเขาให้ความเข้าใจและยอมรับอย่างเป็นธรรมกับแต่ละคนภายในขอบเขตของการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ
ที่มา: pexels.com
เจ้าของสายการบินจะแจ้งเตือนก่อนเที่ยวบินแต่ละครั้งเนื่องจากกำลังอธิบายขั้นตอนฉุกเฉิน พวกเขาบอกผู้โดยสารว่าหากพวกเขาต้องการหน้ากากออกซิเจนพวกเขาจำเป็นต้องสวมมันก่อนที่จะพยายามช่วยคนอื่น เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถดีกับคนอื่นได้มากนักหากคุณขาดออกซิเจน
ความคิดเดียวกันนี้เป็นจริงสำหรับคู่รัก คุณต้องให้สุขภาพจิตของตัวเองเป็นอันดับแรก สิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นการต่อต้านเมื่อคุณพยายามต่ออายุคำมั่นสัญญาที่มีต่อกัน อย่างไรก็ตามความจริงก็คือคุณสามารถเป็นคู่ค้าที่ดีกว่าและรักกันมากขึ้นเมื่อคุณอยู่อย่างดีที่สุด ด้วยเหตุนี้ที่ปรึกษาคู่รักอาจแนะนำให้แต่ละคนในความสัมพันธ์ดูที่ปรึกษาแต่ละคนแยกกันเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ในแนวทางที่ถูกต้องกับสุขภาพจิตของพวกเขาและได้รับการสนับสนุนที่พวกเขาต้องการ
การตรวจสอบพฤติกรรมภายในความสัมพันธ์
คุณอาจจะไม่อยู่ในการให้คำปรึกษาคู่รักเว้นแต่คุณจะรักอีกฝ่ายและต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไป สิ่งที่เรามักจะพลาดก็คือคำพูดและการกระทำของเราไม่ได้สื่อถึงคู่ของเราเสมอไป ดังนั้นขั้นตอนสำคัญในการบำบัดคู่รักคือการดูวิธีที่คุณปฏิบัติต่อกัน คุณอาจนำสิ่งที่คู่ของคุณทำซึ่งทำให้คุณรู้สึกไม่ต้องการ พวกเขาอาจพูดถึงบางสิ่งที่คุณพูดซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกเจ็บปวด
ที่มา: pixabay.com
กุญแจสำคัญในการเรียนรู้ที่จะทำให้ดีขึ้นคือการพิจารณาสิ่งที่คนสำคัญของคุณพูดอย่างจริงจัง รับมันด้วยใจที่เปิดกว้าง เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นคุณมีแนวโน้มที่จะเห็นการปรับปรุงเหล่านั้นมากขึ้น ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณต้องทำมากกว่าสิ่งที่คุณต้องการจากคนที่คุณรัก เมื่อคุณทำเช่นนั้นคุณจะใช้พลังส่วนตัวของคุณเองเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่คุณต้องการ
เทคนิคการให้คำปรึกษาเพื่อส่งเสริมความเข้าใจ
ที่ปรึกษาของคุณมักจะใช้เทคนิคต่างๆเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจมุมมองของอีกฝ่ายและมองเห็นความสัมพันธ์จากมุมมองของพวกเขา หนึ่งในเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่นักจิตวิทยาทั่วโลกใช้กันอย่างแพร่หลายคือการเล่นตามบทบาท นี่คือแบบฝึกหัดที่คุณแกล้งทำเป็นคู่ของคุณและพวกเขาแกล้งทำโดยคุณ ที่ปรึกษามักจะกำหนดสถานการณ์ให้คุณก่อนที่คุณจะดำเนินการในส่วนของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกได้ว่ามันเป็นอย่างไรในอีกด้านหนึ่งของประเภทของคำที่คุณใช้กับพวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถระบุข้อผิดพลาดในการสื่อสารที่คุณทำ
อีกเทคนิคที่มีประโยชน์คือการเขียนจดหมาย คุณแต่ละคนเขียนจดหมายถึงอีกฝ่ายโดยบอกว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ที่ปรึกษาบางคนให้แต่ละคนอ่านจดหมายถึงคู่ของตนในช่วงการให้คำปรึกษาครั้งต่อไป เนื่องจากนักบำบัดอยู่ที่นั่นพวกเขาสามารถแนะนำคุณผ่านความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณและคู่ของคุณได้ยินจดหมายของกันและกัน
เทคนิคอื่น ๆ เกี่ยวข้องกับการใช้จินตนาการ ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณโกรธเพราะคนที่คุณรักจะไม่พยายามหางานที่ดีขึ้น ที่ปรึกษาของคุณอาจขอให้คุณจินตนาการและบรรยายว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหากคู่ของคุณได้งานที่มีเงินเดือนดีกว่าและมีสถานะที่สูงกว่า แต่เธอไม่ชอบ วิธีการกรอกข้อมูลในช่องว่างนั้นขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด การให้คำปรึกษาคู่รักไม่ได้เกี่ยวกับการเล่นเกมหรือรับดาราทอง เป้าหมายคือพยายามดูความเป็นจริงของการเปลี่ยนแปลงที่คุณแต่ละคนทำได้และประเมินว่าคุณกำลังขอสิ่งที่คุ้มค่ากับความพยายามหรือไม่
ค้นหาว่าอะไรอยู่เบื้องหลังความไม่เห็นด้วยของคุณ
คุณสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคุณและคนสำคัญของคุณต้องทะเลาะกันเสมอ? ถ้าเป็นเช่นนั้นก็เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มบำบัดคู่รัก คุณอาจพบว่าคำตอบก็คือคุณมีความคิดเห็นรสนิยมและมุมมองที่แตกต่างกัน ไม่มีคนสองคนที่เหมือนกันทุกประการ ในทางกลับกันคุณอาจพบว่าประเด็นที่ทำให้คุณแตกแยกอย่างแท้จริงนั้นซ่อนอยู่หลังหน้าจอการร้องเรียนเล็กน้อย ประเด็นที่แท้จริงอาจลึกซึ้งมากกว่าที่คุณเคยฝันไว้ หากเป็นเช่นนั้นที่ปรึกษาสามารถช่วยให้คุณค้นพบและสอนให้คุณจัดการกับพวกเขาด้วยกัน
เชื่อมต่อใหม่
บางครั้งการให้คำปรึกษาคู่รักจะสิ้นสุดลงเมื่อคู่ค้าคนใดคนหนึ่งพบว่าพวกเขาไม่ต้องการอยู่ในความสัมพันธ์อีกต่อไป อย่างไรก็ตามสำหรับคู่รักส่วนใหญ่เป้าหมายคือการเอาชนะปัญหาและประเด็นต่างๆที่แยกพวกเขาออกและสร้างความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา หากคุณยึดติดกับการบำบัดนานพอที่จะเรียนรู้วิธีมีส่วนร่วมซึ่งกันและกันอย่างมีสุขภาพดีคุณสามารถเริ่มเชื่อมต่อในระดับอารมณ์ได้ คุณสามารถสร้างสหภาพที่แข็งแกร่งและน่าพอใจยิ่งขึ้นและสร้างความหลงใหลที่คุณเคยแบ่งปัน ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ผู้ที่ประสบความสำเร็จจะได้รับรางวัลอันน่าทึ่ง
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
