ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

รับมือกับความกลัวเลือด



ที่มา: rawpixel.com



โรคฮีโมโฟเบียหรือโรคกลัวเลือดอาจเป็นปัญหาที่น่ากลัว คุณสามารถเห็นเลือดได้ทุกที่ ตัวอย่างเช่นคุณอยู่บนรถบัสและสังเกตเห็นเด็กมีเลือดออกจมูก เพื่อนร่วมงานได้รับบาดเจ็บโดยบังเอิญขณะเคลื่อนย้ายตู้เอกสารหรือทำงานกับเครื่องจักรกลหนัก หากคุณมีลูกสามารถถลกหนังเข่าลงบนสนามฟุตบอลหรือทางเท้าได้



เลือดเป็นสิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปและเป็นเรื่องยากที่จะเผชิญ อย่างไรก็ตามความกลัวเลือดเป็นสิ่งที่หลายคนต้องดิ้นรนดังนั้นหากคุณมีความกลัวนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

กรณีที่รุนแรงของโรคกลัวเลือด (หรือกลัวเลือด) ทำให้คน ๆ หนึ่งมีปฏิกิริยาทางร่างกายที่คุณไม่เห็นกับโรคกลัวอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคนที่กลัวเลือดอาจเป็นลมเมื่อเห็นมันซึ่งเรียกว่า vasovagal syncope



คนที่เป็นโรคฮีโมโฟเบียอาจมีอาการกลัวน้ำ (Trypanophobia) กลัวเข็มหรือกลัวการบาดเจ็บซึ่งเป็นโรคกลัวการบาดเจ็บทางร่างกาย Hemophobia, trypanophobia และ traumatophobia ทั้งหมดตกอยู่ภายใต้ร่มของ 'โรคกลัวการบาดเจ็บจากการฉีดเลือด'



เลขเทวดา 6666 หมายถึง เปลวเพลิงคู่

สาเหตุของโรคโลหิตจาง

หากใครบางคนกลัวเลือดอาจเป็นเพราะสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นที่ทำให้เกิดความหวาดกลัว เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกิดขึ้นในระหว่างขั้นตอนของการพัฒนามนุษย์มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดโรคกลัวเลือดมากกว่าความกลัวทางพันธุกรรม นั่นหมายความว่าความกลัวเลือดเป็นสิ่งที่อาจไม่ได้รับการถ่ายทอดหรือสืบทอดกันมาหลายชั่วอายุคน



ที่มา: maxpixel.freegreatpicture.com

แม้ว่าโรคกลัวการร่วมเพศอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการเห็นเลือด แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับเลือดโดยเฉพาะที่นำไปสู่โรคกลัวเลือด บางทีคน ๆ หนึ่งอาจมีประสบการณ์ที่น่ากลัวเกี่ยวกับสีแดงและส่งผลให้มันแปลว่ากลัวเลือด

Hemophobia 'ทริกเกอร์'

เลือดออกอาจเป็นเรื่องน่ากลัวเพราะเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกาย เมื่อคนเรากลัวว่าตัวเองป่วยหรือมีภาวะ hypochondriasis เรื้อรัง (ความกลัวที่จะป่วย) หรือโรคกลัวโนโซโฟเบียซึ่งเป็นความกลัวที่จะเกิดโรคเฉพาะอย่างเช่นมะเร็งหรือโรคเบาหวานที่มีผลต่อร่างกายทั้งหมด เมื่อคุณกลัวที่จะทำสัญญากับโรคใดโรคหนึ่งก็สามารถนำไปสู่ความกลัวของเชื้อโรคที่จะนำไปสู่ความเจ็บป่วย (mysophobia) หรือในขั้นสุดขีดความกลัวความตาย (thanatophobia)



Hemophobia และ mysophobia สามารถเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดมากขึ้นเนื่องจากบุคคลนั้นอาจกลัวการจับเชื้อโรคโดยเฉพาะจากเลือดของบุคคลอื่น



ที่มา: rawpixel.com



ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้การเห็นเข็มสามารถกระตุ้นให้ใครบางคนเป็นโรคฮีโมโฟเบียได้เนื่องจากพวกเขากลัวที่จะดูเลือดเข้าไปในหลอดฉีดยา นอกจากเข็มแล้วยังมี 'ทริกเกอร์' อื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถทำให้อาการกลัวน้ำของคนแย่ลงได้



ตัวอย่างเช่นการตกแต่งฮาโลวีนที่แสดงถึงเลือดแม้ว่าจะเป็นของปลอม แต่ก็ยังสามารถกระตุ้นให้ใครบางคนหวาดกลัวได้ ภาพในโทรทัศน์เช่นภาพที่พบในภาพยนตร์สยองขวัญนองเลือดหรือรายการโทรทัศน์ที่เกี่ยวข้องกับการฆาตกรรมเป็นหัวข้อหรือโครงเรื่องอาจส่งผลต่อความกลัวเลือดของผู้อื่น

อาการของโรคฮีโมโฟเบีย

เมื่อคน ๆ หนึ่งประสบกับโรคกลัวเลือดพวกเขาจะสั่นเมื่อเห็นเลือดโดยปกติหลังจากความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหันและพวกเขาจะรู้สึกเป็นลมและหน้าซีด



คนที่กลัวเลือดอาจพบอาการเหล่านี้เมื่อเห็นเลือดของสัตว์ ไม่จำเป็นต้องเป็นเลือดของมนุษย์ที่ทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรง

ที่มา: rawpixel.com

คนที่เป็นโรคฮีโมโฟเบียอาจชอบใช้ชีวิตอยู่ประจำ พวกเขาค่อนข้างไม่ได้ใช้ชีวิตเพราะพวกเขาอาจกลัวว่าการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาอาจทำให้พวกเขาบาดเจ็บซึ่งอาจทำให้เลือดออกได้ หากพวกเขามีเลือดออกก็สามารถส่งไปยังสำนักงานแพทย์หรือโรงพยาบาลซึ่งมีเลือดอยู่รอบ ๆ มากขึ้น เป็นเรื่องน่าเศร้าที่ต้องนึกถึงเพราะคน ๆ นั้นอาจจะสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งได้ แต่ความกลัวจะ จำกัด พวกเขา

323 ความหมายตามพระคัมภีร์

ผลข้างเคียงที่น่าเสียดายอีกอย่างหนึ่งของโรคฮีโมโฟเบียคือภาวะซึมเศร้าซึ่งไปพร้อมกันกับวิถีชีวิตที่ไม่อยู่นิ่ง บุคคลนั้นอาจต้องการออกกำลังกายวิ่งหรือเล่นกีฬา แต่เนื่องจากโรคฮีโมโฟเบียบุคคลนั้นจึงกลัวการบาดเจ็บและเห็นเลือด ไม่สามารถออกไปข้างนอกและทำสิ่งที่ต้องการได้อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

หากคุณต่อสู้กับโรคกลัวเลือดและไม่แน่ใจว่าจะต้องทำอย่างไรให้ลองติดต่อที่ปรึกษา BetterHelp ของเราเพื่อขอความช่วยเหลือ

ที่มา: flickr.com

การรักษาโรคฮีโมโฟเบีย

การรักษาโรคฮีโมโฟเบียวิธีหนึ่งคือการเพิ่มความดันโลหิตของแต่ละบุคคล การเพิ่มขึ้นจะช่วยลดโอกาสที่ความดันโลหิตจะลดลงและจะเป็นลม

ความหมายทางจิตวิญญาณของสิงโต

วิธีการปรับความตึงเครียดแบบประยุกต์ใช้ได้ดีกับโรคกลัวพวกรักร่วมเพศมากกว่าเทคนิคการผ่อนคลายซึ่งใช้ได้ผลกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวอื่น ๆ โรคฮีโมโฟเบียแตกต่างจากโรคอื่น ๆ เนื่องจากสิ่งสำคัญที่สุดคือการป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นเป็นลม การบีบกลุ่มกล้ามเนื้อของคนเป็นปมเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มความดันโลหิต ใช้ได้ดีในสถานการณ์ที่บุคคลมีความเสี่ยงที่จะเป็นลมเช่นได้รับการฉีดยาหรือเจาะเลือดที่สำนักงานแพทย์ ลองนึกภาพการฝึกเทคนิคการผ่อนคลายสำหรับความหวาดกลัวที่นำไปสู่การเป็นลม ไม่มีเหตุผลที่จะลดความดันโลหิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกเป็นลม ไม่น่าแปลกใจที่ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ได้คิดค้นวิธีการที่แตกต่างออกไปในการรับมือกับปฏิกิริยาทางกายภาพที่รุนแรงต่อความหวาดกลัว

เคล็ดลับในการประยุกต์ใช้เทคนิคความตึงเครียดประยุกต์ให้ประสบความสำเร็จ

หากคุณยังคงคุ้นเคยกับการใช้เทคนิคความตึงเครียดแบบประยุกต์คุณอาจยังคงเป็นลมในตอนแรกเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นให้เกิดโรคฮีโมโฟเบียเช่นการดึงเลือด หากคุณเป็นลมคุณสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหากคุณสามารถนอนราบและยกเท้าขึ้นได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเกร็งแขนขณะรับการฉีดยาสามารถทำให้การฉีดยาเจ็บปวดมากขึ้น ให้ผ่อนคลายแขนที่ได้รับการฉีดยาแทนและมุ่งเน้นไปที่การเกร็งส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นลม ในตอนแรกอาจจะยากที่จะเชี่ยวชาญ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องฝึกทำสิ่งนี้ก่อนเข้ารับการฉีดยา

คุณยังสามารถใช้แรงตึงที่แขนที่ได้รับการฉีดทั้งก่อนและหลังขั้นตอน อย่างไรก็ตามคุณต้องจำไว้ว่าให้คลายความตึงในแขนนั้นในขณะที่ใช้เข็ม หากในระหว่างการฉีดคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองมีอาการปวดศีรษะขณะใช้เทคนิคความตึงเครียดให้พยายามลดความเครียดที่คุณต้องใช้กับกล้ามเนื้อหรือเวลาที่คุณใช้ในการเกร็งกล้ามเนื้อ

ใช้เทคนิคผ่อนแรงเมื่อคุณจำได้ว่ากำลังจะเกิดอาการเป็นลม คุณอาจมีอาการหน้ามืดเป็นสัญญาณเตือนก่อนที่ความดันโลหิตของคุณจะลดลง ควบคุมความรู้สึกนี้และเริ่มใช้เทคนิคความตึงเครียดเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นลมก่อนที่จะสายเกินไป

อย่าเพิ่งท้อใจ ความตึงเครียดที่ใช้อาจฟังดูง่าย แต่สิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนทั้งจังหวะของเทคนิคและการผ่อนคลายแขนที่ได้รับการฉีดยาในขณะที่เกร็งส่วนที่เหลือของร่างกายไปพร้อม ๆ กัน เป็นทักษะที่ยากที่จะเชี่ยวชาญ แต่พยายามทำงานต่อไปและคุณจะเก่งขึ้นเรื่อย ๆ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: