การทดสอบและวินิจฉัยอาการซึมเศร้าทางคลินิก

ทุกคนมีวันที่เลวร้าย ทุกคนมีเพลงบลูส์ บางคนบอกว่าช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์หรืออย่างน้อยที่สุดก็ช่วยให้ผู้คนชื่นชมกับช่วงเวลาที่ดีขึ้นของชีวิต โดยไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่แท้จริงเราจะรู้ได้อย่างไรว่าความสุขนั้นเป็นอย่างไร?

ที่มา: pixabay.com

เป็นเรื่องที่เข้าใจได้แล้วว่าทำไมสมาชิกในครอบครัวเพื่อนและผู้มีอำนาจอาจพยายามละทิ้งอาการซึมเศร้าเป็นเพียงภาระที่ทุกคนแบกรับ บางทีอาจเป็น 'ความท้าทาย' ที่เราทุกคนต้องเอาชนะด้วยตนเอง

แน่นอนวิธีแก้ปัญหาคือการรับประทานอาหารการออกกำลังกายการคบหากับเครือข่ายเพื่อนและครอบครัวที่กว้างขึ้นและพลังแห่งการคิดบวก

แต่ถ้าคุณทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและดูเหมือนจะแย่ลงทุกปีที่ผ่านไปคุณอาจอยู่ในจุดที่ถามตัวเองว่าควรลองใช้ยาและการให้คำปรึกษาหรือไม่หรือจะรักษาได้ง่ายขึ้น อยู่กับอาการ

ทบทวนการทดสอบภาวะซึมเศร้าตัวอย่างนี้และถามคำถามพื้นฐานกับตัวเอง

ตัวอย่างแบบสอบถามภาวะซึมเศร้า

1. คุณรู้สึกหดหู่บ่อยแค่ไหน? สัปดาห์ละหลายครั้งหรือทุกวัน?

2. คุณรู้สึกสิ้นหวังบ่อย ๆ หรือว่าชีวิตไม่มีความหมาย?

3. คุณมักโกรธตัวเองและรู้สึกราวกับว่าคุณล้มเหลวไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่มีประโยชน์หรือไม่?

4. คุณมักจะหมดความสนใจในการทำสิ่งต่างๆที่คุณเคยชอบหรือไม่?

5. คุณแยกตัวเองจากคนอื่นหรือไม่?

6. เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณบอกว่าคุณอารมณ์ไม่ดีหรือหงุดหงิดเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่?

7. คุณรู้สึกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมหรือไม่?

8. คุณรู้สึกเหนื่อยผิดปกติตลอดทั้งวันหรือไม่?

9. นอนไม่หลับหรือนิสัยการนอนที่ผิดปกติ

10. พฤติกรรมการกินของคุณเปลี่ยนไปหรือคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลงมากหรือไม่?

11. คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ประมาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ดูเหมือนไม่เป็นตัวละครหรือไม่?

12. คุณกำลังเผชิญกับความคิดต่อต้านสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งจินตนาการฆ่าตัวตายหรือการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองหรือไม่?

13. คุณดูมีความสุขหรือสงบเมื่อดื่มแอลกอฮอล์สูบบุหรี่ ฯลฯ หรือไม่?

หากคุณตอบคำถามเหล่านี้ว่า 'บ่อย' หรือ 'ใช่' ส่วนใหญ่แพทย์อาจบอกคุณว่าคุณมีอาการซึมเศร้าทางคลินิก นั่นคือสิ่งที่ดูเหมือนกับคนที่อยู่นอกความคิดของคุณ

แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับแพทย์ในการวินิจฉัยทางการแพทย์ แต่ผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้าทางคลินิกส่วนใหญ่จะรายงานอาการที่คล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตามหากคุณไปพบแพทย์เขาหรือเธอมักสนใจที่จะพิจารณาคำถามเหล่านี้:

บุคคลนี้อ้างว่ารู้สึกซึมเศร้าเป็นส่วนใหญ่หรือไม่?

บุคคลนั้นมีความคิดที่ไร้เหตุผลหรือฆ่าตัวตายหรือไม่?

บุคคลนั้นทำให้ตัวเองหรือผู้อื่นตกอยู่ในความเสี่ยงด้วยพฤติกรรมที่ประมาทหรือไม่?

ภาวะซึมเศร้าสามารถเชื่อมโยงกับความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจับคู่กับความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ได้หรือไม่?

ดังนั้นในกรณีที่คุณต้องถามแพทย์ว่าภาวะซึมเศร้าของคุณเป็นปัญหาหรือไม่และในกรณีที่ไม่มีอาการเจ็บป่วยเขาหรือเธอมักจะแนะนำคำตอบที่อ่อนโยนกว่าให้คุณ:

เข้ารูป

กินดีกว่า

นอนหลับสบายขึ้น

ทำในสิ่งที่คุณรัก

แสดงตัวเองบ่อยขึ้น

และสังสรรค์กับคนที่คุณชอบ

อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังบอกแพทย์ว่าคุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าได้หรือว่าภาวะนี้กำลังทำให้คุณมีความสุขก็เป็นไปได้ว่าคุณและแพทย์ทั้งสองจะเห็นความไม่สมดุลของสารเคมีเป็นสาเหตุของปัญหา เขาหรือเธออาจจะแนะนำให้คุณไปพบจิตแพทย์ซึ่งจะแนะนำการใช้ยาและการบำบัดเป็นแผนการรักษา

การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าตลอดประวัติศาสตร์

เป็นเรื่องน่าสนใจที่จะสังเกตว่าตั้งแต่สมัยกรีกโบราณและงานเขียนของอริสโตเติลความหดหู่หรือ 'ความเศร้าโศก' มักเกี่ยวข้องกับ 'ความฉลาด' ของนักวิชาการชายราวกับว่าความคิดสร้างสรรค์นั้นนำไปสู่ความทุกข์ทรมานที่มีอยู่จริงตามธรรมชาติ ในเวลาต่อมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรกที่อุตสาหกรรมการแพทย์เหยียดเพศภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับโรคฮิสทีเรียในเพศหญิง

ที่มา: rawpixel.com

ตามธรรมชาติแล้วในอารยธรรมยุคแรกความซึมเศร้าเชื่อมโยงกับความทรมานของปีศาจในขณะที่ฮิปโปเครตีสแพทย์ชาวกรีกในยุคแรกเขียนว่าความเจ็บป่วยทางจิตเป็นผลมาจากของเหลวในร่างกายที่ไม่สมดุลที่เรียกว่า 'Humours' แม้กระทั่งในตอนนั้นบรรพบุรุษที่ยิ่งใหญ่ของเราพยายามหาเหตุผลที่สมเหตุสมผลสำหรับบางสิ่งที่ไร้เหตุผลโดยเนื้อแท้

สิ่งที่เราสังเกตได้จากประวัติศาสตร์ก็คือภาวะซึมเศร้ามักถูกมองด้วยความอุตสาหะ หรือพูดง่ายๆว่า 'ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่ออาชีพของบุคคลนี้อย่างไร? ความโดดเด่นของพวกเขา & hellip; การมีส่วนช่วยเหลือสังคม? '

แม้ในเวลานั้นปฏิกิริยาต่อภาวะซึมเศร้าจากประชากรโดยรวมก็เป็นที่คุ้นเคย พวกเขาบอกคุณ:

คุณนอนไม่หลับ!

คุณกินไม่ถูกปาก!

คุณไม่ได้ออกกำลังกาย!

คุณควรจะแต่งงาน!

และอื่น ๆ

ที่แย่กว่านั้นในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดในช่วงต้นของการละเมิดทางการแพทย์พวกเขาอาจมีคนซึมเศร้าที่ต้องลี้ภัยคนบ้าหรือได้รับการปฏิบัติเหมือนคนสิ้นหวังที่ถูกทิ้งร้างบนถนน

เฉพาะในสังคมสมัยใหม่และที่มีการควบคุมทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นเท่านั้นเราได้ค้นพบวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าอย่างมีเหตุผลแล้วหรือยัง ในสถานที่ทางจิตเวชแพทย์จะกล่าวถึงความไม่สมดุลของสารเคมีด้วยยาและการบำบัด ในสถานที่ทางจิตใจทัศนคติของเราถูกท้าทายและเราเรียนรู้กลไกการรับมืออีกครั้งเพื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้า

เป็นความไม่สมดุลทางเคมีหรือสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย?

สัญชาตญาณของเรามักจะเชื่อว่า 'ชีวิตมันห่วย!' และนั่นคือสาเหตุที่เรารู้สึกหดหู่ ท้ายที่สุดโลกอาจเป็นสถานที่ที่น่ากลัว คนก็ใจร้ายได้ บางครั้งความฝันของเราก็ 'เกินเอื้อม' จนเราเริ่มสงสัยว่าเราจะทำอะไรสำเร็จหรือไม่

ปัญหาคือชีวิตจะไม่หยุดอยู่กับสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย ไม่มีใครมี 'สถานการณ์ที่สมบูรณ์แบบ' ไม่เว้นแม้แต่คนที่โชคดีที่สุดหรือร่ำรวยที่สุดในโลก!

สิ่งที่มักเกิดขึ้นคือคน ๆ หนึ่งเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและสงสัยว่าทำไมการเดินทางส่วนตัวจึงยากลำบาก เห็นได้ชัดว่าไม่มีคำตอบที่เป็นเหตุเป็นผลสำหรับ 'ทำไมฉันถึงมีความเครียดมากและทำไมเขา / เธอดูเหมือนจะมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ?'

แต่นี่คือคำตอบที่เราทุกคนต้องได้ยิน

หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับชีวิตได้อย่างที่เป็นอยู่คุณต้องเปลี่ยนวิธีจัดการกับความเครียดความวิตกกังวลและความคิดที่ซึมเศร้า คุณไม่สามารถเรียกร้องให้ชีวิตเปลี่ยนเพื่อคุณได้ เราต้องปรับเปลี่ยนวิธีการทำงานของจิตใจของเราไม่ว่าจะโดยการใช้ยาหรือพฤติกรรมบำบัดหรือทั้งสองอย่างรวมกัน

เมื่อทำการทดสอบภาวะซึมเศร้าคุณจะสังเกตเห็นว่าแพทย์อาจพยายามเชื่อมโยงภาวะซึมเศร้าของคุณกับเหตุการณ์ในชีวิตที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นในทางสถิติผู้หญิงมักจะรู้สึกซึมเศร้าบ่อยกว่าผู้ชายเนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการตั้งครรภ์หลังแท้งบุตรหลังคลอดบุตรหรือในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ผู้ชายสามารถสัมผัสกับ 'andropause' ในเวอร์ชันของตัวเองซึ่งเป็นกระบวนการชราภาพที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงซึ่งนำไปสู่อารมณ์ที่ผันผวนและเป็นลบมากขึ้น แพทย์อาจพยายามตรวจสอบว่าภาวะซึมเศร้าของคุณอาจเกี่ยวข้องกับอายุหรือไม่เนื่องจากการทดสอบและการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงอายุ 25 ถึง 45 ปี

ความหมายของเลข 17

เหตุผลหลักที่แพทย์ต้องการทำการตรวจสุขภาพก่อนที่จะแนะนำจิตแพทย์หรือนักบำบัดก็คือเนื่องจากภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นกับสภาพร่างกายหรือจิตใจอื่น ๆ ทางสถิติเช่น:

โรคพิษสุราเรื้อรังหรือยาเสพติด

ประวัติความเป็นมาของการทารุณกรรมเด็ก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกที่ไม่ได้รับการแก้ไขที่เกิดจากอดีตหรือแม้แต่ตอนที่ถูกลืม)

ประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า

ความเครียดเรื้อรังจากเหตุการณ์ในครอบครัว (ซึ่งอาจแก้ไขได้โดยการเปลี่ยนกิจกรรมทางสังคม)

ผลข้างเคียงของยาบางชนิด

เหตุการณ์สำคัญในชีวิต (บางครั้งอาจเป็นเหตุการณ์ในชีวิตที่ดีและเป็นบวกจริงๆ)

ความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือระยะสุดท้าย

ความผิดปกติทางจิตที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย (ไบโพลาร์เส้นเขตแดนความวิตกกังวล ฯลฯ )

คำถามไม่ใช่ 'IF' แต่เป็น 'อย่างไร'

คำถามที่ว่าคุณต้องใช้ยาเพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้าหรือไม่เป็นคำถามที่คุณต้องตอบและเป็นคำถามที่คุณอาจได้รับคำตอบแล้ว แพทย์ส่วนใหญ่จะไม่บอกคุณว่าคุณต้องใช้ยาหากคุณไม่ต้องการทำเช่นนั้น ยามักเป็นทางเลือกสุดท้ายและมักจะถูกกำหนดเพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือปัญหาทางจิตที่รุนแรง

ที่มา: rawpixel.com

หากคุณรู้สึกว่าสามารถอยู่กับอาการของโรคซึมเศร้าได้แม้ว่าคุณจะมีอาการเศร้าโศกอย่างรุนแรงคุณก็สามารถเลือกที่จะทำเช่นนั้นได้ การทดสอบภาวะซึมเศร้าที่สำคัญช่วยให้คุณทราบว่าคุณไม่มีความสุขเกือบตลอดเวลาหรือไม่และคุณคิดว่าการแข่งขันจะแย่ลงหรือไม่

หากคุณรู้สึกว่าภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลกำลัง จำกัด ชีวิตของคุณและประนีประนอมกับงานชีวิตครอบครัวหรือความสุขทั่วไปของคุณคุณอาจรู้สึกว่าถึงเวลาที่ต้องเข้ารับการรักษาทางจิตเวชหรือรับคำปรึกษาเป็นประจำ

สิ่งที่คาดหวังจากการทดสอบทางการแพทย์สำหรับอาการซึมเศร้า

ความคิดที่จะสารภาพปัญหาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและขอความช่วยเหลือจากแพทย์อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกสำหรับบางคนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ชายที่มีสถิติปกปิดภาวะซึมเศร้ามากกว่าผู้หญิง อาจช่วยให้คุณพิจารณาได้ว่าการทดสอบแพทย์มีไว้เพื่ออะไรคาดหวังอะไรจากการสอบและสิ่งที่คาดหวังจากที่ปรึกษาที่คุณได้รับการอ้างอิงถึง

แพทย์มักจะแนะนำคุณให้เป็นผู้เชี่ยวชาญหลังจากวินิจฉัยโรคทางกายหรือโรคที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า การตรวจร่างกายและการทำงานในห้องปฏิบัติการสามารถแยกแยะโรค / เงื่อนไขเช่น:

โรคต่อมไทรอยด์ (ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยหรือโอ้อวด)

ความผิดปกติของต่อมหมวกไต (โรค Cushing)

โรคระบบประสาท

การขาดวิตามิน

เนื้องอก

โรคมะเร็ง

การบาดเจ็บที่ศีรษะ

หลายเส้นโลหิตตีบ

จังหวะ

ซิฟิลิส

โรคโลหิตจาง

ผลข้างเคียงของยาอื่น ๆ

การตรวจเลือดสามารถเปิดเผยปัญหาเหล่านี้ได้ นอกจากนี้แพทย์ยังต้องการตรวจไตตับและอิเล็กโทรไลต์ของคุณเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะส่งผลโดยตรงต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมและกำจัดยาที่คุณอาจกำหนด

เหตุผลที่แพทย์อาจถามคำถามส่วนตัวเกี่ยวกับความรู้สึกและกระบวนการคิดของคุณคือเพื่อให้เขา / เธอสามารถระบุได้ว่าคุณไม่มีอาการซึมเศร้าหรือไม่ เพราะถ้าคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือรู้สึกว่าคุณสามารถจัดการกับอาการบลูส์ได้เป็นครั้งคราวโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแพทย์จะต้องกลับไปที่จุดเริ่มต้นเพื่อดูว่ามีอะไรพลาดหรือมีอะไรผิดปกติหรือไม่

การทดสอบแบบสอบถามอาจเน้นที่ความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าของคุณหรืออาจช่วยให้คุณประเมินความรู้สึกของคุณได้ อย่าเพิ่งตื่นตระหนกหากคำถามบางคำถามเป็นเรื่องส่วนตัวเช่นปัญหาทางเพศเนื่องจากการขาดความสนใจในเรื่องเพศโดยรวมมักจะบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องเปิดเผยกับแพทย์อย่างตรงไปตรงมาในระหว่างการซักถามนี้เนื่องจากคำตอบของคุณสามารถเปิดเผยได้อย่างมากเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าที่คุณกำลังเผชิญอยู่

โรคซึมเศร้ามีหลายประเภทหรือไม่?

แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและหากเป็นเช่นนั้นจุดสำคัญจะอยู่ที่ประเภทของภาวะซึมเศร้าที่คุณกำลังทุกข์ทรมานและวิธีการแก้ปัญหาแบบใดที่จะได้ผลดีที่สุดสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

ที่มา: rawpixel.com

บทความที่ The Guardian นำเสนอมุมมองที่สมดุลต่อการอภิปรายทางจิตเวชและจิตวิทยาที่ไม่มีที่สิ้นสุด ไม่มีเหตุผลที่จะแนะนำ 'อย่างใดอย่างหนึ่ง / หรือ' สำหรับบางสภาวะโดยเฉพาะพฤติกรรมที่ครอบงำจิตใจการใช้ยาโดยไม่ได้รับการบำบัดสามารถใช้ได้ผล ตัวอย่างเช่นการศึกษาพบว่าลิเทียมช่วยลดจำนวนการรักษาในโรงพยาบาลและการฆ่าตัวตายที่เกิดจากโรคอารมณ์สองขั้ว อย่างไรก็ตามเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น PTSD หรือแม้แต่โรคจิตเภทจะดีขึ้นเมื่อใช้ทั้งยาและจิตบำบัดร่วมกัน

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์และรับการอ้างอิงที่เขา / เธอคิดว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับโรคซึมเศร้าของคุณ การบำบัดเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ยาอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงไว้วางใจแพทย์ผู้เชี่ยวชาญไม่เพียง แต่จะสั่งจ่ายยา แต่เพื่อนำทางเราไปสู่หนทางสู่การฟื้นตัว

ใช่ในกรณีที่คุณสงสัยว่ามี 'ประเภทของภาวะซึมเศร้า' และการทดสอบสามารถช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตระบุได้ว่าคุณเป็นโรคประเภทใดและโปรแกรมการรักษาแบบใดที่น่าจะช่วยได้มากกว่า

ตัวอย่างเช่นมี:

โรคซึมเศร้าถาวร: ซึ่งเป็นภาวะซึมเศร้าที่สำคัญโดยมีช่วงเวลาแห่งความสงบเป็นครั้งคราว แต่ยังคงมีอยู่ในระยะยาว

ภาวะซึมเศร้าในครรภ์: ส่งผลกระทบต่อสตรีหลังคลอดบุตรและเกินภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและทำให้กิจกรรมการเลี้ยงลูกในแต่ละวันทำได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้

อาการซึมเศร้าทางจิต: อาการซึมเศร้าและอาการของโรคจิตรวมทั้งอาการหลงผิดความหวาดระแวงหรือแม้แต่ภาพหลอน

โรคอารมณ์สองขั้ว: เสียงสูงและต่ำมากความรู้สึกสบายและ 'ความบ้าคลั่ง' นอกเหนือจากตอนที่มีอาการซึมเศร้าที่รุนแรงขึ้น

ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล: ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล อาการซึมเศร้าประเภทนี้อาจต้องได้รับการอธิบายให้ผู้ป่วยเข้าใจบางทีอาจจะลดลงหรือทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาถ้าเป็นไปได้

การรักษาได้ผลจริง - ตามตัวเลข

ในขณะที่วงการแพทย์อาจดูเหมือนการให้บริการตนเองในการบอกว่าการวินิจฉัยและการรักษา 'ได้ผลจริง' แต่ก็เป็นสถิติที่สำรองข้อมูลการอ้างสิทธิ์ดังกล่าว

ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ 80 เปอร์เซ็นต์ของบุคคลที่ได้รับการรักษาอาการซึมเศร้าจะมีอาการดีขึ้นภายในสี่ถึงหกสัปดาห์ การรักษาที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด ได้แก่ การใช้ยาการบำบัดร่วมกันและการบำบัดแบบกลุ่มสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง

ไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็วของยาหรือเป็นเพียงการบำบัดด้วยวิธีการรักษาด้วยตนเองจากผู้ป่วย เป็นวิธีการเชิงรุกในการใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ทั้งหมดทั้งมืออาชีพและส่วนบุคคลเพื่อเผชิญหน้ากับปัญหา

สุดท้ายนี้โปรดจำไว้ว่ากลุ่มพันธมิตรผู้สนับสนุนภาวะซึมเศร้าและไบโพลาร์ระบุว่าร้อยละห้าสิบของการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ล้มเหลวทั้งหมดเป็นผลมาจากผู้ป่วยไม่สนใจคำแนะนำของแพทย์ พวกเขาหยุดทานยาหยุดเข้ารับการบำบัดหรืออาจแยกตัวจากกลุ่มสนับสนุน ตัวอย่างเช่นผู้เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนพบว่าร้อยละ 86 เต็มใจที่จะใช้ยาตามคำแนะนำมากกว่าผู้ป่วยที่ออกจากการรักษาด้วยกลุ่มสนับสนุนเร็วเกินไป

สิ่งที่เราสามารถเรียนรู้การทดสอบภาวะซึมเศร้าจากสถิติและการศึกษาเหล่านี้คือทางเลือกที่จะทนทุกข์หรือรับมือนั้นเป็นของเราเองเสมอ

คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและหาวิธีควบคุมหรือลดระดับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าได้โดยบางครั้งก็สามารถกำจัดการแข่งขันที่ยาวนานได้อย่างสมบูรณ์ หรือคุณสามารถเพิกเฉยต่อปัญหาจนกว่าตอนต่างๆจะทนไม่ได้มากขึ้นและเริ่มส่งผลกระทบในหลาย ๆ ด้านในชีวิตของคุณโดยละทิ้งความสุขไปทีละนิด

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเราขอให้ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญโดยเริ่มจากที่ปรึกษาออนไลน์ที่ได้รับการรับรองและมีใบอนุญาต สามารถช่วยในการประเมินอาการและให้แบบทดสอบภาวะซึมเศร้าออนไลน์. การทดสอบภาวะซึมเศร้านี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณอยู่ที่ไหนและอาการรุนแรงเพียงใด

ที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตสามารถแนะนำได้ว่าขั้นตอนต่อไปของคุณควรขอความเห็นทางการแพทย์หรือไม่หรือทางเลือกที่ไม่ใช่ทางการแพทย์อาจช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ คุณไม่มีทางรู้จริงๆว่าคุณมีอะไรอยู่จนกว่าคุณจะให้ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาช่วยค้นพบคำตอบ

ความทุกข์มีทางเลือกเสมอ ปล่อยให้ตัวเองรักษาและปล่อยให้คนอื่นจูงมือคุณเดินไปยังที่ปลอดภัยที่คุณต้องการเพื่อเป็นความสงบในใจอันล้ำค่าที่ทำให้เรามีแรงบันดาลใจและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: