คุณสามารถทำร้ายผู้คนในช่วงคลั่งไคล้ได้หรือไม่? คนสองขั้วรู้ถูกจากผิดหรือไม่?

โรคไบโพลาร์เป็นโรคทางอารมณ์ที่มีลักษณะสูงมากและต่ำมาก เมื่อคุณ 'สูง' คุณกำลังอยู่กับความบ้าคลั่ง ในช่วงที่คลั่งไคล้คุณอาจมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและอาจตัดสินใจที่อันตราย เพื่อปกปิดการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่นและความอับอายที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้บางคน (ไม่ใช่ทั้งหมด) โกหกเกี่ยวกับการกระทำของตน บางคนที่เป็นโรคไบโพลาร์โกหกเพื่อปกปิดสิ่งที่พวกเขาทำซึ่งอาจทำร้ายผู้คน มีบางครั้งที่พวกเขาตระหนักถึงเรื่องโกหกที่กำลังพูดและมีบางครั้งที่ใครบางคนอาจหักห้ามความไม่จริงเหล่านี้โดยไม่รู้ตัวและอาจไม่รู้ตัว คำถามคือคนสองขั้วรู้ถูกผิดหรือไม่? มาหาคำตอบกัน

ที่มา: rawpixel.com

ทำความเข้าใจกับโรค Bipolar Disorder

โรคไบโพลาร์เป็นโรคทางอารมณ์และมีผลต่อผู้ใหญ่ประมาณ 0.6% ในสหรัฐอเมริกาเป็นประจำทุกปี ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์จะมีความผันผวนระหว่างอาการคลุ้มคลั่งและภาวะซึมเศร้า เมื่อคุณคลั่งไคล้คุณจะมีพลังมากไม่ต้องการนอนมากและมีความคิดมากมาย ความคลั่งไคล้อาจทำให้หมดแรง บางคนมีประสบการณ์ 'คลั่งไคล้สูง' หรือรู้สึกว่าอยู่อันดับต้น ๆ ของโลก ในช่วงเวลานี้พวกเขาอาจมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเช่นการใช้จ่ายอย่างหุนหันพลันแล่นการพนันการใช้สารเสพติดและกิจกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยง เมื่อรู้สึกหดหู่โรคไบโพลาร์อาจทำให้คนรู้สึกขาดพลังงาน พวกเขาอาจมีสุขอนามัยส่วนบุคคลไม่ดีเพราะอาจรู้สึกว่าไม่สามารถลุกจากเตียงหรือดูแลตัวเองได้ ที่เลวร้ายที่สุดคนที่เป็นโรคไบโพลาร์จะมีความคิดฆ่าตัวตายหรือพยายามที่จะจบชีวิตของตนเอง หากคุณกำลังคิดอยากฆ่าตัวตายหรือตกอยู่ในอันตรายจากการทำร้ายตัวเองโปรดโทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด

ประเภทของโรคไบโพลาร์

ไบโพลาร์ประเภท 1

คนที่เป็นไบโพลาร์ประเภท 1 จะมีอาการคลั่งไคล้ที่พวกเขารู้สึก 'สูง' และมีพลัง ในที่สุดพวกเขาจะพังและเข้าสู่ตอนที่หดหู่

ไบโพลาร์ประเภท 2

เทวดาหมายเลข 911 โดรีน คุณธรรม

ด้วย Bipolar Type 2 คนส่วนใหญ่มักมีอาการซึมเศร้า อย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ประเภทที่ 2 จะสัมผัสกับสิ่งที่เรียกว่า hypomania ซึ่งกินเวลาประมาณ 3-5 วัน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาภาวะ hypomania สามารถเปลี่ยนเป็นอาการคลุ้มคลั่งได้

การกระทำของคนที่เป็นโรคไบโพลาร์

เมื่อคนที่เป็นโรคไบโพลาร์ประสบกับเหตุการณ์ที่คลั่งไคล้พวกเขามักจะมีความคิดแข่งรถ พวกเขาคิดเร็วทำอย่างหุนหันพลันแล่นและอาจมีความยิ่งใหญ่หรือมีอัตตามาก ผลก็คือพวกเขาอาจโกหกหรือพูดสิ่งที่ไม่เป็นความจริงเกี่ยวกับตัวเองเพื่อสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่น หากพวกเขามีส่วนร่วมในการใช้สารเสพติดการตัดสินของพวกเขาจะลดลงและพวกเขาอาจพยายามที่จะรู้ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ถูกและผิดเนื่องจากพวกเขามีความบกพร่องในการทำงานอันเป็นผลมาจากการใช้สารเสพติด

การโกหกเนื่องจากโรคไบโพลาร์อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง อาจส่งผลให้สูญเสียความสัมพันธ์ตกงานและทำลายโอกาสในชีวิตได้

วิธีรักษาอาการโกหกในโรคไบโพลาร์

สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณต่อสู้กับการโกหกและมีโรคอารมณ์สองขั้วคือการขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่มีใบอนุญาต นักบำบัดคือบุคคลที่เป็นกลางซึ่งคุณสามารถไว้วางใจได้และพวกเขาสามารถช่วยคุณระบุได้ว่าทำไมคุณถึงเลือกที่จะโกหก หลังจากที่คุณทราบที่มาของการโกหกแล้วคุณสามารถเริ่มพัฒนาทักษะการรับมือที่ดีต่อสุขภาพและเลิกโกหกได้ หากคุณเลือกที่จะบอกความจริงพวกเขาสามารถสนับสนุนคุณผ่านความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มเป็นคนสัตย์จริง จำไว้ว่าไม่ใช่ความผิดของคุณหากคุณต่อสู้กับการโกหกอันเป็นผลมาจากโรคอารมณ์สองขั้ว

ที่มา: rawpixel.com

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการขอความช่วยเหลือหากคุณมีปัญหาในการซื่อสัตย์ หากคุณพบว่าคุณโกหกมันไม่ใช่จุดจบของโลก คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้และคนส่วนใหญ่มักจะขอบคุณที่คุณก้าวมาข้างหน้า พยายามทำในสิ่งที่ถูกต้องเสมอหลังจากที่คุณรู้ว่าคุณโกหก บ่อยครั้งที่ผู้คนจะรับการมาของคุณได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อและจะขอบคุณจริงๆ นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่พวกเขาทำได้ไม่ดีและก็ไม่เป็นไรเช่นกัน สิ่งสำคัญคือคุณทำในสิ่งที่ถูกต้องและการทำงานร่วมกับนักบำบัดสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ไม่เพียง แต่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในอนาคตได้อย่างไร แต่ยังรวมถึงวิธีรับมือกับความเป็นจริงในปัจจุบันของสถานการณ์ของคุณด้วย โบนัสเพิ่มเติมของการพบนักบำบัดคือการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและสภาพของคุณในการบำบัดยังช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งกระตุ้นและสัญญาณที่บ่งบอกว่ามีอาการซึมเศร้าหรือคลั่งไคล้

CBT

มีการรักษาสุขภาพจิตหลายประเภทที่ใช้ได้ผลกับโรคอารมณ์สองขั้วรวมถึงพฤติกรรมบำบัดและจิตบำบัด ในบรรดาการบำบัดหลายประเภทที่ช่วยผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์คือ CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ซึ่งโดยปกติจะดำเนินการแบบตัวต่อตัวกับนักบำบัด ใน CBT บุคคลต้องเผชิญหน้ากับความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและปรับกรอบใหม่ พวกเขามีส่วนร่วมในการเก็บบันทึกความคิดและตระหนักถึงการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจเช่นการคิดแบบขาวดำโดยที่คุณมองตัวเองหรือสถานการณ์ว่า 'ดีทั้งหมด' หรือ 'เลวทั้งหมด' งานวิจัยพบประโยชน์บางประการจากการรักษาโรคไบโพลาร์ด้วย CBT ร่วมกับการรักษาด้วยยา

สัญลักษณ์กระรอกดำ

DBT

DBT เป็นอีกหนึ่งแนวทางการรักษายอดนิยมสำหรับปัญหาสุขภาพจิตจำนวนมาก การบำบัดพฤติกรรมวิภาษถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline (BPD) ซึ่งในอดีตถูกระบุว่าทนต่อการรักษาได้ เมื่อผู้คนเริ่มฝึก DBT พวกเขาตระหนักว่ามันไม่ได้มีผลแค่กับผู้ที่มี BPD เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์และเงื่อนไขอื่น ๆ ด้วย ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์อาจได้รับประโยชน์จากทักษะและเทคนิค DBT เช่นการมีสติความอดทนต่อความทุกข์การจัดการความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและการควบคุมอารมณ์ DBT มักดำเนินการในลักษณะกลุ่ม แต่คุณอาจเรียนรู้ทักษะ DBT ในการบำบัดแบบตัวต่อตัว

ที่มา: rawpixel.com

การใช้ชีวิตร่วมกับโรค Bipolar ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ CBT, DBT และการรักษาสุขภาพจิตในรูปแบบอื่น ๆ สามารถสร้างโลกแห่งความแตกต่างในการจัดการสภาพได้โดยขึ้นอยู่กับประวัติบุคลิกภาพและการต่อสู้ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ

สัตว์วิญญาณกระจอก

CBT กับ DBT - อะไรได้ผล?

พฤติกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจมุ่งเน้นไปที่ความคิดและอารมณ์ หากคุณกำลังดิ้นรนกับรูปแบบความคิดเชิงลบคุณสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณได้โดยใช้แบบฝึกหัด CBT การบำบัดรูปแบบนี้สามารถช่วยในเรื่องความผิดปกติทางอารมณ์และปัญหาอื่น ๆ CBT เปิดโอกาสให้ผู้คนได้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำสร้างกลยุทธ์ในการรับมือกับนักบำบัดของพวกเขาทำงานผ่านการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและเพิ่มความสามารถในการนำความรู้สึกของพวกเขา DBT มุ่งเน้นไปที่สี่ด้านที่แตกต่างกันของชีวิต ได้แก่ ทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลการควบคุมอารมณ์ความอดทนต่อความทุกข์และการมีสติ สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับ DBT คือเน้นไปที่การยอมรับอย่างรุนแรง

สำหรับผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์อาจเป็นเรื่องยากที่จะตกลงกับขั้วของความคลั่งไคล้และภาวะซึมเศร้า และยากที่จะยอมรับพฤติกรรมและความคิดที่ไม่เหมาะสมบางอย่างที่มาพร้อมกับการกระทำเหล่านั้น คุณไม่สามารถควบคุมเวลาที่คุณรู้สึกหดหู่หรือคลั่งไคล้ แต่คุณสามารถจัดการสิ่งที่คุณทำเมื่ออยู่ในสถานะเหล่านี้ได้ คนที่เป็นโรคไบโพลาร์อาจไม่พอใจที่พวกเขามีอาการเจ็บป่วย แต่ด้วยการยอมรับอย่างรุนแรงพวกเขาสามารถรับมือกับอาการและเรียนรู้ที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเชิงบวกมากกว่าที่จะทำลายตัวเอง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันสังเกตเห็นรูปแบบเหล่านี้ในเด็กหรือวัยรุ่นของฉัน

สมมติว่าคุณมีลูกที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไบโพลาร์และคุณรู้สึกได้ว่าพวกเขาอาจจะโกหกอยู่ไม่น้อย การโกหกสีขาวเป็นเรื่องหนึ่งและวัยรุ่นทุกคนจะบอกพวกเขาเป็นครั้งคราวเมื่อพวกเขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่ แต่สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้การโกหกของลูกหมุนวนจนควบคุมไม่ได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำหากคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมนี้ในเด็กหรือวัยรุ่นของคุณคือการเผชิญหน้ากับมัน อย่ากล่าวหา; พวกเขาอาจจะโกหกด้วยความอับอายรู้สึกผิดหรือกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา ที่ดีที่สุดคือบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรักพวกเขาไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถามว่าความต้องการที่จะโกหกนั้นมาจากไหนและบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถซื่อสัตย์กับคุณได้ ถ้าเป็นไปได้ให้ปรึกษาที่ปรึกษาวัยรุ่นที่พวกเขาคุยด้วยได้ เด็กและวัยรุ่นไม่เต็มใจที่จะเข้ารับการบำบัดเสมอไป แต่สามารถช่วยได้มากสำหรับทุกวัย การศึกษาวัยรุ่นอายุ 12-18 ปีที่เป็นโรค Bipolar แสดงให้เห็นว่า DBT มีประโยชน์หลายประการสำหรับผู้คนในกลุ่มประชากรที่มีภาวะนี้

หากคุณสังเกตเห็นว่าสมาชิกในครอบครัวเพื่อนสนิทหรือคู่สมรสกำลังต่อสู้กับการโกหกคุณควรเผชิญหน้ากับพวกเขา ส่วนใหญ่แล้วคุณจะประหลาดใจกับต้นตอของปัญหาและมันจะทำให้คุณทั้งคู่เป็นลม นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นช้างในห้องอีกต่อไป ผู้คนสามารถเปลี่ยนวิธีการและมีความช่วยเหลือ

การขอความช่วยเหลือสำหรับโรคไบโพลาร์และการรู้ถูกจากผิด

ที่มา: rawpixel.com

หากคุณกำลังดิ้นรนกับการพูดความจริงและมีโรคไบโพลาร์คุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณจะได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ การบำบัดอาจเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการรับมือกับปัญหาเหล่านี้ควบคู่ไปกับการพบจิตแพทย์เพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำงานกับนักบำบัดทางออนไลน์หรือคนในพื้นที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ได้ ที่ปรึกษาของ BetterHelp พร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในการช่วยเหลือตัวเองและเรียนรู้เทคนิคการเผชิญปัญหาเพื่อให้คุณมีความจริงมากขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณ ค้นหาเครือข่ายที่ปรึกษาที่ BetterHelp และค้นหาคนที่เหมาะกับคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: