นิยามภาษากาย - คืออะไรและทำไมจึงมีความสำคัญ

คุณเคยได้ยินไหมว่า 93% ของการสื่อสารเป็นอวัจนภาษา นี่คือสถิติจากหนังสือข้อความเงียบโดย Albert Merabia ซึ่งตีพิมพ์ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 แม้ว่าจะมีการศึกษาที่พิสูจน์ว่าการสื่อสารอวัจนภาษาของเรามีความสำคัญเพียงใด แต่สถิติเก่า ๆ นี้ก็เป็นสิ่งที่หลายคนไม่เห็นด้วย ท้ายที่สุดลองนึกถึงสุนทรพจน์ที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ได้รับการถ่ายทอดมาตลอดประวัติศาสตร์แม้ว่าคุณจะอ่านเพียงคำที่พวกเขายังคงมีพลังอย่างไม่น่าเชื่อ

อย่างไรก็ตามไม่มีการปฏิเสธว่าภาษากายของเรามีความสำคัญและมีบทบาทในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด แต่คำจำกัดความภาษากายคืออะไรและทำไมจึงมีความสำคัญ?

ที่มา: slideshare.net

ตามเว็บไซต์ Merriam-Webster คำจำกัดความของภาษากายคือ 'ท่าทางการเคลื่อนไหวและกิริยาท่าทางที่บุคคลหรือสัตว์สื่อสารกับผู้อื่น' การสื่อสารเป็นมากกว่าคำพูด วิธีที่เราใช้ร่างกายแสดงออกเป็นส่วนใหญ่ของวิธีที่เราสื่อสาร คุณคงเคยได้ยินวลีที่ว่าการกระทำนั้นดังกว่าคำพูดและนี่คือสิ่งที่เราควรคำนึงถึงเมื่อพูดถึงภาษากายของเรา

ทำไมภาษากายของเราจึงมีความสำคัญ

เป็นไปได้ที่คำพูดของเราจะพูดสิ่งหนึ่งและภาษากายของเราจะสื่อสารสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เพื่อให้การสื่อสารมีประสิทธิภาพคำพูดและภาษากายของเราต้องตรงกันพร้อมกับน้ำเสียงของเรา เมื่อเรารวบรวมสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเข้าด้วยกันและเลือกคำพูดของเราอย่างรอบคอบเพื่อแสดงความหมายเราได้สื่อสารประเด็นที่เราพยายามจะทำให้เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามเมื่อเราไม่ระมัดระวังเกี่ยวกับภาษากายของเราเราสามารถส่งสัญญาณที่หลากหลายไปยังบุคคลที่เรากำลังคุยด้วย สิ่งนี้ทำให้ยากมากสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจจุดที่คุณพยายามข้ามไป

ตัวอย่างภาษากายที่พบบ่อย ได้แก่ การไขว้แขนไว้เหนือหน้าอกกัดเล็บวางแก้มมือตีกลองยกคิ้วเอียงศีรษะถูมือเข้าด้วยกันลูบคางมีท่าทางที่ดีการงอ และดิ้นไปมา รวมถึงทุกวิธีที่ร่างกายของคุณสื่อสารทั้งทางบวกและทางลบ

วิธีแก้ไขภาษากายที่ไม่ดี

ภาษากายเป็นสิ่งที่เรามักทำโดยไม่ได้คิด เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายของเราต่อสถานการณ์ นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่บางครั้งภาษากายของเราไม่ตรงกับสิ่งที่เราพยายามพูดหรือพยายามแสดงให้เห็นในสถานการณ์

ต่อไปนี้คือรูปแบบภาษากายที่ไม่ดีทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยงหรือระวังและสิ่งที่คุณควรทำแทน

ที่มา: youtube.com

เอนไปข้างหลัง

หากคุณต้องการแสดงให้ใครบางคนเห็นว่าคุณสนใจในสิ่งที่เขาพูดถึงและคุณมีส่วนร่วมในการสนทนาคุณไม่ควรเอนกายไปข้างหลัง ตำแหน่งที่ผ่อนคลายและเอนได้นี้เมื่อนั่งควรได้รับการบันทึกไว้อีกครั้ง มันสามารถให้ความรู้สึกว่าคุณไม่สนใจในสิ่งที่พวกเขาพูด มันสามารถทำให้ดูเหมือนว่าคุณเบื่อหรือเบื่อหรือแค่ไม่สนใจ

สัตว์วิญญาณอีแร้ง

การแก้ไข- หากคุณต้องการแสดงว่าคุณมีส่วนร่วมในการสนทนาให้โน้มตัวเข้าหาคนที่กำลังพูด สิ่งนี้ทำให้ดูเหมือนว่าคุณมีส่วนร่วมในการสนทนาอย่างจริงจัง นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่คนที่กำลังคุยอยู่และไม่ฟุ้งซ่าน

ข้ามแขนของคุณ

หลายคนกอดอกไว้เหนืออกเพราะไม่รู้ว่าจะเอามือไปทำอะไรอีกในขณะที่ยืนขึ้น ดังนั้นแม้ว่าคุณอาจไม่คิดว่านี่เป็นภาษากายที่ไม่ดี แต่ก็สามารถสื่อได้ว่าคุณกำลังโกรธปกป้องหรือไม่เห็นด้วย สามารถบ่งบอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณไม่สนใจสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึง พ่อแม่หลายคนเห็นลูก ๆ ใช้ภาษากายเมื่อพวกเขาโกรธหรือไม่ได้รับทางของพวกเขา

การแก้ไข -หาอย่างอื่นทำกับแขน. หากคุณกำลังนั่งให้วางมือบนตัก หรือหากคุณยืนขึ้นฝึกให้พวกเขาห้อยอยู่ข้างๆคุณ พยายามระวังอย่ากอดอก หากคุณกำลังมีปัญหาให้ลองถือของที่คุณต้องถือไว้ในมือขณะพูดเช่นโฟลเดอร์กระเป๋าเงินหรือแก้วกาแฟ สิ่งนี้ช่วยให้คุณทำอะไรได้บ้างด้วยมือและแขนที่คุณไม่จำเป็นต้องนึกถึง

ขาดการสัมผัสตา

เมื่อคุณหลีกเลี่ยงการสบตากับผู้คนที่คุณให้ความรู้สึกไม่กี่อย่าง:

• ดูเหมือนว่าคุณไม่ได้สนใจบทสนทนาหรือคิดถึงเรื่องอื่นเลย
• คุณดูไม่น่าไว้วางใจเพราะคุณจะไม่สบตา มันให้ความรู้สึกว่าคุณกำลังซ่อนอะไรบางอย่าง
• ทำให้ดูเหมือนว่าคุณเป็นคนขี้กังวล
• การขาดการสบตาอาจทำให้เกิดความมั่นใจต่ำ
  

การแก้ไข -หากคุณต้องการแสดงให้เห็นว่าคุณมั่นใจและไว้วางใจให้สบตากับผู้คนอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามอย่าเพิ่งจ้องตาพวกเขา สิ่งนี้ถือเป็นการข่มขู่และอาจทำให้ผู้คนไม่สบายใจ แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้สบตากับพวกเขาแล้วแยกตัวออกไปหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองวินาที แล้วมองย้อนกลับไป

จับมือกัน

เมื่อคุณจับมือกันคนอื่นอาจรู้สึกโกรธหงุดหงิดหรือวิตกกังวล การกระทำนี้อาจทำให้ดูเหมือนคุณพยายามข่มใจตัวเอง อย่างไรก็ตามบางคนเข้าใจผิดคิดว่าการกระทำนี้แสดงถึงความมั่นใจ หลายคนประสานมือเข้าหากันโดยสัญชาตญาณเมื่อต้องแสดงท่าทางมั่นใจ บางคนสับสนกับการเคลื่อนไหวนี้โดยมีความมั่นใจอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามมักจะตรงกันข้าม

การแก้ไข- หากคุณกำลังนั่งคุณสามารถพักมือด้วยกันได้ ปัญหาไม่ใช่มือของคุณอยู่ด้วยกัน ปัญหาคือสิ่งที่คุณกำลังทำกับมือของคุณ หากพวกเขาผ่อนคลายและสบายใจมันต่างจากเวลาที่คุณกอดมันไว้ด้วยกันอย่างแน่นหนา อดีตแสดงให้เห็นถึงความมั่นใจส่วนหลังแสดงอาการประหม่าและวิตกกังวล

อยู่ไม่สุข

มันเป็นภาษากายที่ไม่ดีเมื่อมีคนคุยกับคุณและคุณอยู่ไม่สุข มันแสดงว่าคุณเบื่อกับบทสนทนาหรือว่าคุณอาจจะกังวลและรู้สึกไม่สบายใจที่จะคุยกับพวกเขา การอยู่ไม่สุขรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการเด้งขาขึ้นลงตีนิ้วลงบนโต๊ะหรือผมยุ่ง

1222 ความหมายเปลวเพลิงคู่

การแก้ไข -เน้นการนั่งนิ่ง ๆ แม้ว่าคุณจะรู้สึกประหม่าก็ตาม สิ่งนี้จะยากในตอนแรก แต่คุณจะทำได้ดีขึ้นเมื่อคุณฝึกฝนมากขึ้น

รูปแบบที่ดีของภาษากาย

ภาษากายของคุณควรสนับสนุนคำพูดที่คุณกำลังพูด หากคุณโกรธและพยายามสื่อสารภาษากายของคุณก็ควรสนับสนุนสิ่งนั้น อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังจะไปประชุมทางธุรกิจที่คุณต้องดูสงบและมั่นใจภาษากายของคุณก็ควรสนับสนุนเช่นกัน

เนื่องจากคำจำกัดความของภาษากายรวมถึงทุกสิ่งที่เราทำกับร่างกายของเราในขณะที่เราสื่อสารนี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำ

ที่มา: sparshicom.wordpress.com

พยักหน้า

การพยักหน้าเป็นวิธีที่ง่ายมากในการแสดงว่าคุณกำลังรับฟังบุคคลและเห็นด้วย อย่างไรก็ตามคุณต้องแน่ใจว่าคุณเห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาพูดไม่เช่นนั้นภาษากายของคุณจะไม่ตรงกับความคิดเห็นที่แท้จริงของคุณ

ยิ้ม

พยายามยิ้มให้มากขึ้น การยิ้มเป็นภาษากายรูปแบบหนึ่งที่สื่อถึงความเป็นบวกความสุขและความมั่นใจ เมื่อคุณยิ้มคุณดูเหมือนคนอื่น ๆ เข้าถึงได้ง่าย และมันยอดเยี่ยมสำหรับคุณ การยิ้มช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณคลายความเครียดและช่วยให้คนรอบข้างมีความสุขมากขึ้นด้วย เพียงแค่ยิ้มให้คนที่คุณสามารถช่วยลดระดับความตึงเครียดและเชื่อมต่อกับพวกเขาได้

ลูกแมวในความฝัน

นักจิตวิทยายังพบว่ารอยยิ้มของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นของจริงเพื่อสร้างผลกระทบ แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่ชอบเพียงแค่เลือกที่จะยิ้มคุณก็สามารถกระตุ้นอารมณ์และเริ่มใช้ประโยชน์จากประโยชน์ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นได้เช่นกัน

ดูภาษากายของผู้อื่น

เมื่อคุณทำงานกับคนอื่นอย่าลืมสังเกตภาษากายของพวกเขา มีหลายครั้งที่สิ่งนี้จะบ่งบอกถึงสถานการณ์ที่แท้จริง หากพวกเขาส่งสัญญาณที่หลากหลายระหว่างคำพูดและภาษากายให้คุณถามคำถามเพิ่มเติมเพื่อชี้แจงความคิดเห็นของพวกเขา

นิยามภาษากายนั้นเรียบง่ายและซับซ้อนในเวลาเดียวกัน มันง่ายมากในความจริงที่ว่ามันไม่มีอะไรมากไปกว่าสิ่งที่คุณกำลังทำกับร่างกายของคุณในขณะที่คุณกำลังสื่อสาร อย่างไรก็ตามมีความซับซ้อนเนื่องจากมีหลายรูปแบบและวิธีที่สามารถตีความได้

ที่มา: speakcampaigns.org.uk

หากคุณกำลังมีปัญหากับการสนทนาและการสื่อสารอาจเป็นเพราะภาษากายของคุณ การพูดคุยกับนักบำบัดมืออาชีพเช่นผู้ที่ BetterHelp สามารถช่วยคุณระบุสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลง การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพต้องใช้ภาษากายและคำพูดที่ตรงกัน การมีทักษะการสื่อสารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกความสัมพันธ์ของคุณทั้งเรื่องส่วนตัวและธุรกิจทำให้คุณไม่อยากละเลยเรื่องนี้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: