คุณถูกรังแกหรือเปล่า? 5 ตัวอย่างของการกลั่นแกล้ง
คุณเคยรู้สึกเหมือนมีใครแกล้งคุณหรือพยายามทำให้คุณเสื่อมเสียต่อหน้าคนอื่นหรือไม่? มีใครบางคนทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องได้รับหรือจ่ายเงินเพื่อการปกป้องจากพวกเขา? หากฟังดูคุ้นเคยคุณอาจกำลังถูกกลั่นแกล้ง
ในขณะที่คนส่วนใหญ่นึกถึงเด็กในวัยเรียนเมื่อคิดถึงการกลั่นแกล้ง แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป การกลั่นแกล้งในหมู่นักเรียนมัธยมปลายและนักศึกษาและแม้กระทั่งในหมู่เพื่อนที่ทำงานเป็นเรื่องปกติมาก ไม่ว่าจะเกิดการกลั่นแกล้งในวัยไหนก็เจ็บ
ที่มา: unsplash.com
822 หมายถึงอะไร
การกลั่นแกล้งอาจเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันและอาจมีระดับที่แตกต่างกัน การเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณเตือนของการถูกรังแกและผู้ที่อาจเป็นรังแกเป็นสิ่งสำคัญในการลดจำนวนเหตุการณ์การกลั่นแกล้ง
ทำไมคนถึงรังแก
ไม่มีเหตุผลที่ดีที่คนคนหนึ่งจะรังแกอีกคน อย่างไรก็ตามหากไม่ระบุสาเหตุของพฤติกรรมดังกล่าวการกลั่นแกล้งจะดำเนินต่อไป ความจริงก็คืออาจเป็นใครก็ได้หรือหลายสาเหตุ สาเหตุทั่วไปบางประการของการกลั่นแกล้ง ได้แก่ :
- รู้สึกไม่เพียงพอต่อสังคมหรือวิชาการ - สังคมมักวางแรงกดดันที่ไม่เป็นจริงให้แต่ละคนเก่งขึ้น ในขณะที่ความสำเร็จนั้นยิ่งใหญ่และการพัฒนาตนเองเป็นไปในเชิงบวกเมื่อบุคคลรู้สึกกดดันที่จะทำสิ่งที่อาจไม่สมจริงให้สำเร็จ แต่แรงกดดันนั้นมักจะล้นไปสู่การปฏิบัติต่อผู้อื่น
- ความนับถือตนเองต่ำ - บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำทุกวิถีทางเพื่อให้เหมาะสมหรือให้คนอื่นสังเกตเห็น
- ปัญหาความโกรธ - ปัญหาความโกรธที่ยังไม่สามารถควบคุมได้อาจนำไปสู่การปะทุของพฤติกรรมและส่งผลให้เกิดการกลั่นแกล้งผู้อื่น หลายครั้งบุคคลที่ประสบปัญหาความโกรธอาจไม่มีอะไรต่อต้านบุคคลที่ตนถูกกลั่นแกล้ง แต่บุคคลนั้นจะกลายเป็นวัตถุที่นำความโกรธไป
- เป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งก่อนหน้านี้ - เช่นเดียวกับความรุนแรงในครอบครัวเว้นแต่จะมีการแทรกแซงการกลั่นแกล้งอาจกลายเป็นวงจรที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ บ่อยครั้งที่เหยื่อกลายเป็นผู้ที่ทำให้ผู้อื่นตกเป็นเหยื่อ ปัญหาของการกลั่นแกล้งต้องได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุดเท่าที่สังเกตเห็นได้เพื่อช่วยต่อสู้กับวงจรที่ดำเนินต่อไป
5 ตัวอย่างของการกลั่นแกล้ง
การกลั่นแกล้งไม่ทราบขอบเขตเกี่ยวกับชาติพันธุ์เพศหรืออายุ มีหลายสภาพแวดล้อมที่อาจเกิดการกลั่นแกล้ง
-
การกลั่นแกล้งในโรงเรียน
อาจดูง่ายกว่าเล็กน้อยที่จะรู้จักคนพาลในหมู่เด็กวัยเรียน โดยปกติเด็กที่ต้องการความสนใจจากนักเรียนคนอื่น ๆ หรือคุ้นเคยกับการเป็นศูนย์กลางความสนใจนอกโรงเรียนอาจแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวหรือกลั่นแกล้งเพื่อให้เขาหรือเธอเป็นจุดสนใจของผู้อื่นต่อไป
ที่มา: unsplash.com
นักศึกษาวิทยาลัยมักจะสังสรรค์กันภายในกลุ่มเช่นนักกีฬาหรือนักเรียนที่เน้นวิชาการ กลุ่มหนึ่งอาจรังแกอีกกลุ่ม นอกจากนี้ในการแข่งขันกีฬาระดับมัธยมและวิทยาลัยผู้เล่นบางคนที่มีประสบการณ์มากกว่าอาจกลั่นแกล้งผู้เล่นที่มีประสบการณ์น้อยกว่า แม้ว่าหลายคนอาจไม่คิดว่าพฤติกรรมของพวกเขาเป็นการกลั่นแกล้ง แต่หากทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์ความรู้สึกไม่มั่นคงหรือความกลัวก็เป็นการกลั่นแกล้ง
-
การกลั่นแกล้งในที่ทำงาน
สำหรับบางคนแม้แต่วัยผู้ใหญ่ก็ไม่หยุดพฤติกรรมการกลั่นแกล้ง ไม่เหมือนเด็กในวัยเรียนหรือนักศึกษาผู้ใหญ่หลายคนไม่รายงานการกลั่นแกล้ง เหยื่อที่เป็นผู้ใหญ่บางคนอายเกินกว่าที่จะรายงานเหตุการณ์การกลั่นแกล้ง พวกเขาอาจกลัวการตอบโต้จากเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างานและอาจรู้สึกว่าการอดทนกับพฤติกรรมนั้นดีกว่าที่จะต้องเผชิญกับความอัปยศที่ต้องรายงาน น่าเสียดายที่การเพิกเฉยต่อสถานการณ์มักจะทำให้แย่ลงเท่านั้น
ตัวอย่างของการกลั่นแกล้งในหมู่ผู้ใหญ่อาจเป็นการชักจูงบุคคลให้ทำงานที่พวกเขาไม่ต้องการทำหรือระงับโอกาสในการเลื่อนตำแหน่งงานเว้นแต่จะได้รับความต้องการ การดูหมิ่นพนักงานหรือเพื่อนร่วมงานการข่มขู่หรือการขโมยเป็นตัวอย่างอื่น ๆ ของการกลั่นแกล้ง กรณีที่รุนแรงที่สุดอย่างหนึ่งของการกลั่นแกล้งในหมู่ผู้ใหญ่คือการล่วงละเมิดทางเพศ ความก้าวหน้าทางเพศใด ๆ ที่ไม่ได้ร้องขอควรถือเป็นการคุกคามและควรได้รับการรายงาน
เลข 27 เลขนางฟ้า
-
การกลั่นแกล้งแบบอคติ
ในขณะที่การกลั่นแกล้งมักเกิดขึ้นเมื่อมีการควบคุมดูแลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยไม่ว่าจะเป็นจากผู้ใหญ่หรือผู้มีอำนาจอื่น ๆ การกลั่นแกล้งที่มีอคติอาจเกิดขึ้นได้ไม่ว่าใครจะอยู่รอบ ๆ ก็ตาม การกลั่นแกล้งแบบอคติคือการคุกคามประเภทหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คนพาลเชื่อว่าทำให้เหยื่อแตกต่างจากคนอื่น ๆ ความแตกต่างเหล่านั้นถูกมองว่าเป็น 'จุดอ่อน' หรือเหตุผลที่จะถูกมองว่าเป็นคนที่ถูกขับไล่
ที่มา: unsplash.com
การกลั่นแกล้งแบบอคติเกิดขึ้นเมื่อบุคคลถูกแยกออกโดยพิจารณาจากปัจจัยต่างๆเช่น:
- เชื้อชาติ
- ศาสนา
- รสนิยมทางเพศ
- ปความพิการทางร่างกายหรือจิตใจ
- ระบุเพศ
ในขณะที่คนทุกคนมีสิทธิในความคิดเห็นของตนเอง แต่ก็ไม่มีใครมีสิทธิ์บังคับความคิดเห็นเหล่านั้นต่อผู้อื่นหรือแสดงความคิดเห็นต่อผู้อื่นเนื่องจากมีความเชื่อหรือวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน ในบางกรณีการกลั่นแกล้งที่มีอคติอาจนำไปสู่การถูกกล่าวหาหรือถูกตั้งข้อหาเป็นอาชญากรรมแห่งความเกลียดชัง
-
การกลั่นแกล้งในบ้าน
เมื่อสมาชิกในครอบครัวหรือใครบางคนที่ใช้พื้นที่อยู่ร่วมกันถูกทำร้ายหรือพยายามที่จะชักใยบุคคลอื่นในบ้านสิ่งนี้จะอยู่ภายใต้คำจำกัดความของความรุนแรงในครอบครัว ไม่จำเป็นต้องมีการทำร้ายร่างกายเพื่อให้ใครบางคนตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว พฤติกรรมการกลั่นแกล้งในบ้านเช่นการขู่ว่าจะใช้ความรุนแรงหรือทำร้ายการหักอาหารเสื้อผ้าหรือวิธีการทางการเงินล้วนเป็นตัวอย่างของความรุนแรงในครอบครัว นี่เป็นความกังวลอย่างยิ่งสำหรับทุกคนในสังคมและควรได้รับการรายงานโดยเร็วที่สุด
-
การกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ต
ในขณะที่ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีได้สร้างโอกาสที่ดีสำหรับผู้คนในการก้าวหน้าในอาชีพหรือการศึกษาระดับปริญญาเพื่อติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวที่อยู่ห่างไกลหรือเพื่อเปิดธุรกิจ แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากความเสี่ยง ทุกวันนี้สิ่งที่อาจถือได้ว่าเป็นการกลั่นแกล้งที่ 'ทันสมัยที่สุด' เกิดขึ้นผ่านรูปแบบการสื่อสารทางอิเล็กทรอนิกส์
ความหมายของทารกในฝัน
ที่มา: unsplash.com
แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียเช่น Facebook, Instagram, Snapchat และ Twitter เป็นลิงก์ทั่วไประหว่างบุคคลที่ต้องการติดต่อกัน แต่ไม่มีเวลาหรือทรัพยากรในการเดินทาง อินเทอร์เน็ตมีความรู้มากมายสำหรับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้ เช่นเดียวกับที่อื่น ๆ มีความเป็นไปได้ที่จะถูกแยกออกหรือถูกคุกคามโดยใช้วิธีการทางอิเล็กทรอนิกส์ ตัวอย่างบางส่วนของการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต ได้แก่ :
- การส่งข้อความที่คุกคามหรือสร้างความเจ็บปวดทางอีเมลหรือข้อความ
- การนินทาใครบางคนบนโซเชียลมีเดีย
- การสร้างอีเมลปลอมหรือบัญชีโซเชียลมีเดียเพื่อหลอกลวงใครบางคน
- การถ่ายภาพบุคคลโดยไม่ได้รับอนุญาตและโพสต์บนโซเชียลมีเดีย
การเอาชนะการกลั่นแกล้ง
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักถูกรังแกสิ่งสำคัญคือต้องรายงานพฤติกรรมและขอความช่วยเหลือ หากคุณอยู่ในโรงเรียนให้พูดคุยกับครูหรือที่ปรึกษาของโรงเรียน หากคุณประสบกับการกลั่นแกล้งในที่ทำงานให้รายงานเหตุการณ์ดังกล่าวต่อหัวหน้างานของคุณ หากหัวหน้างานของคุณเป็นผู้กระทำการกลั่นแกล้งให้ปฏิบัติตามสายการบังคับบัญชาของคุณและพูดคุยกับบุคคลถัดไปในตำแหน่งหัวหน้างาน
การขอความช่วยเหลือจากการกลั่นแกล้งเป็นสัญญาณของความเข้มแข็งไม่ใช่ความอ่อนแออย่างที่คุณเชื่อว่าคนพาลบางคนอาจเชื่อ การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญและความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณรู้สึกหนักใจหรือหดหู่เพราะถูกรังแกการพูดคุยกับที่ปรึกษาอาจเป็นวิธีการเรียนรู้กลไกการเผชิญปัญหาและวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการหยุดการถูกรังแก
หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีศูนย์ให้คำปรึกษาอยู่ใกล้ ๆ การนัดหมายเพื่อรับคำปรึกษาอาจเป็นขั้นตอนแรกในการควบคุมสถานการณ์ได้ หรือหากคุณต้องการพูดคุยกับใครสักคน แต่ไม่สะดวกใจที่จะพบปะกับใครสักคนการให้คำปรึกษาทางออนไลน์อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ
การให้คำปรึกษาออนไลน์กำลังเป็นที่นิยมในการดูแลสุขภาพจิต บริการต่างๆเช่นบริการที่ BetterHelp นำเสนอช่วยให้แต่ละบุคคลสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตและมีประสบการณ์หรือแพทย์ที่มีความรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตและสุขภาพจิต นักบำบัดเหล่านี้ให้ความรู้แก่ลูกค้าเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขปัญหาชีวิตตามเงื่อนไขของตนเองโดยปกติจะมาจากความเป็นส่วนตัวในบ้าน (หรือที่ใดก็ตามที่พวกเขารู้สึกสะดวกสบาย) และในราคาที่เหมาะสม
ด้านล่างนี้คุณจะพบความเห็นบางส่วนของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน
บทวิจารณ์ที่ปรึกษา
'ชารอนวาเลนติโนช่วยฉันได้มาก! ตั้งแต่เราเริ่มทำงานร่วมกันไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันรู้สึกว่าตัวเองมีอำนาจและควบคุมชีวิตได้มากขึ้นแล้ว ฉันยอมทิ้งบางสิ่งที่เจ็บปวดมากฉันได้ย้ายออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและได้รับทักษะและเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อให้ตัวเองปลอดภัยและมีความสุข เธอสอนฉันว่าฉันมีอำนาจในการควบคุมความคิดความวิตกกังวลและ บริษัท ส่วนใหญ่ของฉัน ฉันชอบความตรงของเธอมากมันช่วยให้ฉันมีเหตุผลและเชื่อมโยงกับตัวเอง ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเห็นว่าฉันอยู่ที่ไหนหลังจากทำงานกับเธอมาหนึ่งปี !!! '
'ฉันคุยกับดร. บริลีย์มาประมาณ 2 ปีแล้ว ฉันเพิ่งพ้นจากสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมและเขาก็ช่วยนำทางและเริ่มกระบวนการบำบัด '
สรุป
การกลั่นแกล้งเกิดขึ้นในหลายระดับ แต่หากไม่มีการแทรกแซงที่เหมาะสมการกลั่นแกล้งอาจส่งผลให้เกิดวงจรของพฤติกรรมที่ยังคงดำเนินต่อไปซึ่งเหยื่ออาจตกเป็นเหยื่อของผู้อื่นในภายหลังหรือเมื่อผู้รังแกยังคงทำเช่นนั้น หากคุณรู้สึกว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักถูกรังแก ความช่วยเหลืออยู่ที่นี่.
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
ความหมายของความฝันแต่งตัว
