8 วิธีช่วยวัยรุ่นขี้โมโห
ช่วงวัยรุ่นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองเท่าที่ควรสำหรับวัยรุ่นเอง หากคุณจำย้อนกลับไปเมื่อคุณยังเป็นวัยรุ่นได้คุณคงจำได้ว่ามันน่าหงุดหงิดแค่ไหน บางสิ่งดูเหมือนจะอยู่เหนือการควบคุมของคุณโดยสิ้นเชิงและมีหลายสิ่งใหม่ ๆ ที่ต้องกังวล แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณอาจจะไม่แสดงออกอย่างมีเหตุผล ดูเหมือนคุณจะช่วยตัวเองไม่ได้ วัยรุ่นกำลังเผชิญกับฮอร์โมนมากมายและสถานการณ์ใหม่ ๆ ที่พวกเขาไม่เคยรับมือมาก่อนในชีวิต แต่มีความหวัง. นี่คือแปดวิธีในการช่วยวัยรุ่นที่โกรธแค้น
ที่มา: rawpixel.com
- เป็นตัวอย่างที่ดี
สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้วัยรุ่นจัดการกับความโกรธคือการเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับพวกเขา หากคุณไม่รู้วิธีจัดการกับความโกรธและความหงุดหงิดพวกเขาจะไม่รู้วิธีจัดการกับความโกรธ คงไม่มีโอกาสที่ดีที่พวกเขาจะรู้วิธีทำโดยอัตโนมัติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์และความโกรธของคุณ หากคุณมีอารมณ์โกรธปะทุอยู่ตลอดเวลาคุณกำลังสร้างแบบจำลองพฤติกรรมนี้สำหรับวัยรุ่นของคุณ ดังนั้นจงเป็นตัวอย่างที่ดีก่อนอื่น
- ดูอิทธิพลของพวกเขา
ดูว่าวัยรุ่นของคุณใช้เวลากับใครบ้าง สิ่งสำคัญคือต้องดูว่าเพื่อนของพวกเขาคือใคร เป็นเรื่องง่ายสำหรับวัยรุ่นที่จะเริ่มสร้างแบบจำลองพฤติกรรมของเพื่อนและคนที่พวกเขาใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด นั่นหมายความว่าลูกของคุณที่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องความโกรธมาก่อนอาจได้รับนิสัยไม่ดีจากเพื่อนใหม่ ในขณะที่คุณพยายามช่วยพวกเขาจัดการความโกรธนี่อาจเป็นประเด็นสำคัญที่ต้องคอยจับตาดู
- กำหนดกฎเกณฑ์และขอบเขตที่ชัดเจน
ครั้งหนึ่งที่คุณอาจเห็นความโกรธที่ระเบิดออกมาจากวัยรุ่นคือตอนที่พวกเขาถูกลงโทษในสิ่งที่พวกเขาทำผิด แม้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าพวกเขารับผิดชอบต่อการกระทำของตน แต่สิ่งสำคัญก็คือพวกเขาต้องรู้ว่าความคาดหวังคืออะไร
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดกฎและขอบเขตที่ชัดเจนกับวัยรุ่นของคุณ นั่งลงในเวลาที่คุณสงบและสนทนาเกี่ยวกับกฎ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปล่อยให้พวกเขามีข้อมูลเกี่ยวกับกฎ แต่คุณต้องแน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาคืออะไรและรับทราบว่าพวกเขาเข้าใจพวกเขา
จากนั้นสิ่งสำคัญก็คือพวกเขาต้องเข้าใจว่าการลงโทษและผลที่ตามมาคืออะไรหากพวกเขาฝ่าฝืนกฎเหล่านั้นหรือข้ามขอบเขต เมื่อคุณใช้เวลาในการสนทนากับพวกเขาและพวกเขารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นพวกเขาจะกลับมาไม่ได้ในภายหลังและหงุดหงิดใส่คุณเมื่อถูกลงโทษ และนี่ควรเป็นสิ่งที่คุณพูดถึงในบทสนทนาของคุณเช่นกัน เมื่อพวกเขารู้กฎและรู้ผลที่ตามมาก็ขึ้นอยู่กับพวกเขาและอยู่ในการควบคุมว่าพวกเขาจะปฏิบัติตามหรือไม่
- เป็นคนหูดี
บางครั้งลูกวัยรุ่นของคุณก็ต้องการร้านที่ปลอดภัย หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับบุตรหลานของคุณมีโอกาสที่พวกเขาจะเต็มใจมาหาคุณเพื่อเป็นทางออกนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณเต็มใจที่จะฟังพวกเขาระบายเมื่อพวกเขาต้องการและคุณเป็นที่ที่ปลอดภัยในการพูดคุยเรื่องต่างๆ หากคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ประเภทนี้กับลูกของคุณได้เมื่อพวกเขาจัดการกับความโกรธในระดับสูงพวกเขาจะสามารถมาหาคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสอนพวกเขาถึงวิธีการดำเนินการตามขั้นตอนและว่าพวกเขาสามารถรับมือกับความรู้สึกได้หรือไม่ อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้เวลาที่เหมาะสมในการให้คำแนะนำและเวลาที่เหมาะสมในการนั่งฟังบุตรหลานของคุณ
ที่มา: rawpixel.com
- ช่วยพวกเขามองหาแนวทางแก้ไข
เมื่อลูกวัยรุ่นของคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาโกรธคุณควรช่วยพวกเขามองหาวิธีแก้ไข สิ่งนี้สอนให้พวกเขามีทักษะในการแก้ปัญหาที่สำคัญซึ่งพวกเขาสามารถใช้ได้ตลอดชีวิต การจัดการกับความโกรธและผู้คนที่ทำให้คุณโกรธเป็นสิ่งที่ไม่ใช่แค่ในช่วงวัยรุ่นเท่านั้น มันจะเป็นไปตลอดชีวิตของพวกเขา ดังนั้นการเรียนรู้วิธีแก้ปัญหาในสถานการณ์เหล่านี้และค้นหาวิธีแก้ปัญหาและการประนีประนอมที่พวกเขาสามารถทำงานได้จึงเป็นสิ่งที่ต้องทำ
- สร้างพวกเขาขึ้น
อาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดถึงการสร้างวัยรุ่นของคุณเมื่อพวกเขาดูเหมือนว่าพวกเขามีทัศนคติที่ไม่ดีอยู่ตลอดเวลา แต่นี่อาจเป็นวิธีสำคัญที่ไม่เพียง แต่ช่วยให้พวกเขาจัดการกับความโกรธเท่านั้น แต่ยังต้องรักพวกเขาผ่านมัน ช่วงวัยรุ่นมีหลากหลายอารมณ์ อาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นน่าผิดหวังและอาจมีเรื่องที่เจ็บปวดมากมายที่เกิดขึ้นในช่วงหลายปีนี้
10 11 ความหมายในความรัก
โดยทั่วไปเมื่อวัยรุ่นถูกพูดถึงในสื่อมักจะมีความคิดเชิงลบตามวัย ผู้คนสร้างเรื่องตลกทุกรูปแบบเกี่ยวกับวิธีที่วัยรุ่นกระทำและพฤติกรรม และแม้ว่าบางสิ่งเหล่านี้อาจเป็นความจริง แต่สิ่งสำคัญเช่นกันที่คุณต้องใช้เวลาในการสร้างวัยรุ่นของคุณ บอกให้พวกเขารู้ทุกสิ่งที่พวกเขาทำถูกต้องและช่วยระบุว่าทักษะและพรสวรรค์ของพวกเขาอยู่ที่ใด
หากสิ่งที่คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ไม่ดีก็จะทำให้พวกเขาจมปลักอยู่กับสิ่งที่ไม่ดีได้ง่ายขึ้นเช่นกัน ช่วยให้พวกเขามองเห็นฮอร์โมนและอารมณ์อื่น ๆ ที่ผ่านมาเพื่อให้พวกเขามั่นใจในตัวเองมากขึ้น
- อนุญาตให้พวกเขา Space
อาจเป็นเรื่องยากในฐานะพ่อแม่ที่จะตระหนักว่าลูกวัยรุ่นของคุณเริ่มต้องการพื้นที่มากขึ้น สำหรับเด็กเล็กการช่วยปรับพฤติกรรมและทัศนคติของพวกเขาอาจเป็นเรื่องง่าย แต่เมื่อลูกของคุณเติบโตขึ้นและเป็นวัยรุ่นและเป็นผู้ใหญ่พวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีทำสิ่งเหล่านี้ด้วยตัวเอง
บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำสำหรับวัยรุ่นที่โกรธคือเพียงแค่ปล่อยให้พวกเขามีพื้นที่ที่จำเป็นในการประมวลผลผ่านอารมณ์ด้วยตัวเอง อยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาเมื่อพวกเขาพร้อม แต่อย่าฝืนทำ
- สนับสนุนพวกเขาสู่วารสาร
การจดบันทึกเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความโกรธและอารมณ์ที่ยากลำบากอื่น ๆ ซื้อวารสารและปากกาพิเศษให้บุตรหลานของคุณและสนับสนุนให้พวกเขาเขียนเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการ การจดบันทึกเป็นวิธีที่ดีในการจัดเรียงความคิดความรู้สึกและอารมณ์ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดทุกสิ่งออกจากหัวและลงบนกระดาษเพื่อให้คุณก้าวต่อไป คุณต้องการสอนลูกของคุณว่าอย่าให้อารมณ์และสิ่งที่พวกเขารู้สึก หากพวกเขาไม่สะดวกที่จะพูดคุยกับคุณหรือคนอื่นในขณะนี้วารสารเป็นทางเลือกที่ดี
ที่มา: flickr.com
มองหาอาการอื่น ๆ
ในขณะที่หลายคนไม่รู้ตัว แต่โรคซึมเศร้ามักแฝงตัวเป็นความโกรธโดยเฉพาะในผู้ชาย หากบุตรหลานของคุณมีความโกรธในระดับสูงให้ดูว่าพวกเขามีอาการซึมเศร้าอื่น ๆ ด้วยหรือไม่ อาจมีอะไรมากกว่าที่คุณคิดในตอนแรก
ตามที่เว็บไซต์ parent for Success ระบุว่า 'วัยรุ่น 20 เปอร์เซ็นต์จะมีอาการซึมเศร้าในวัยรุ่นก่อนที่พวกเขาจะโตเป็นผู้ใหญ่' อาการซึมเศร้าอาจนำไปสู่สิ่งต่างๆเช่นการทำร้ายตัวเองพฤติกรรมเสี่ยงเช่นการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์และแม้แต่การฆ่าตัวตาย หากคุณเชื่อว่าวัยรุ่นของคุณกำลังมีอาการซึมเศร้าสิ่งสำคัญคือคุณต้องได้รับความช่วยเหลือทันที
ให้พวกเขาพูดคุยกับนักบำบัด
หากบุตรหลานของคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาความโกรธพวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากการพูดคุยกับนักบำบัดหรือไปเรียนการจัดการความโกรธ หากคุณกำลังมองหานักบำบัดสำหรับวัยรุ่นของคุณให้แน่ใจว่าคุณพบผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ในการทำงานกับวัยรุ่น คุณต้องการหาคนที่เข้าใจระดับอายุและสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญ
คุณสามารถมองหานักบำบัดในพื้นที่ของคุณซึ่งเชี่ยวชาญในการทำงานกับวัยรุ่น หรือถ้าวัยรุ่นของคุณอายุ 18 ปีขึ้นไปคุณสามารถช่วยเชื่อมโยงพวกเขากับนักบำบัดออนไลน์ที่สามารถช่วยพวกเขาจัดการกับความโกรธได้ หากพวกเขาอยู่ในวิทยาลัยแล้วและรับมือกับความโกรธและความท้าทายอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลขอแนะนำให้พวกเขาติดต่อกับที่ปรึกษาของโรงเรียน
และโปรดจำไว้ว่าส่วนใหญ่สิ่งที่พวกเขาประสบในช่วงวัยรุ่นเป็นเพียงเวทีเท่านั้น พวกเขาจะทำงานผ่านมันและเติบโตจากมันเช่นเดียวกับช่วงอื่น ๆ ในชีวิตของพวกเขาจนถึงตอนนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาเพื่อให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาเป็นที่รักและคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนพวกเขาในทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการ มองหาวิธีสอนทักษะการเผชิญปัญหาเพื่อใช้ในกรณีที่ยากลำบาก
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
