ใช่เพศหลังวัยหมดประจำเดือนยังคงเป็นไปได้

ที่มา: maxpixel.net

มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนและเพศสัมพันธ์เป็นจำนวนมาก คุณอาจเคยได้ยินสิ่งต่างๆเช่นความใคร่ของคุณลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้นหรือคุณมีปัญหาในการหล่อลื่นมากขึ้น ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกันและทุกประสบการณ์ก็เช่นกัน ในขณะที่ผู้หญิงคนหนึ่งอาจมีปัญหาในการมีเพศสัมพันธ์หลังวัยหมดประจำเดือน แต่ผู้หญิงอีกคนอาจสังเกตเห็นว่าไม่มีความแตกต่างเลย

วัยหมดประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าที่จะผ่านไปได้ หากคุณอยู่ในวัยที่คุณมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเช่นช่วงกลางทศวรรษที่ 40 ต้น ๆ 50 ต้น ๆ คุณอาจรู้สึกวิตกกังวลว่าคุณจะยังสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่เมื่อถึงเวลาดังกล่าว คุณอาจมีความกังวลเช่นถ้าฉันไม่สามารถทำให้สามีพอใจได้อีกต่อไป? หรือถ้าฉันไม่ต้องการล่ะ? ใครบ้างที่สามารถมีเซ็กส์ได้เมื่อพวกเขาหงุดหงิดและมีอาการร้อนวูบวาบ?

อาการของวัยหมดประจำเดือน

ที่มา: pixabay.com

ความหมายของ 303

ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกันดังนั้นอาการวัยหมดประจำเดือนของเธอก็เช่นกัน อย่างไรก็ตามสิ่งที่ควรระวัง ได้แก่ :

• ช่องคลอดแห้งหรือเจ็บปวด
• หงุดหงิดและซึมเศร้า
• แรงขับทางเพศลดลงหรือความใคร่
• ความยากลำบากกลายเป็นหรือกระตุ้นที่เหลืออยู่
• ความยากลำบากในการบรรลุจุดสุดยอดหรือถึงจุดสุดยอดที่รุนแรงขึ้น
• เพิ่มความไม่หยุดยั้งและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

สิ่งเหล่านี้ไม่มีอะไรเซ็กซี่มากนักดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมวัยหมดประจำเดือนจึงส่งผลต่อแรงขับทางเพศของผู้หญิง อย่างไรก็ตามทั้งหมดจะไม่สูญหายไป ข่าวดีก็คือไม่ว่าจะด้วยตัวคุณเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์อาการหลายอย่างของวัยหมดประจำเดือนนั้นค่อนข้างง่ายที่จะเอาชนะ และส่วนที่ดีที่สุด? สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่อหมดประจำเดือนแล้วอาการก็เช่นกัน

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการช่วยให้คุณมีเพศสัมพันธ์อย่างเต็มที่หลังวัยหมดประจำเดือน หากคุณยังไม่เคยหมดประจำเดือนเคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในการเตรียมตัวล่วงหน้า หากคุณกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้วและพบว่าคุณกำลังมีปัญหาเคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่ขาดหายไปกลับคืนมา

88 นางฟ้า เบอร์ ความรัก

เคล็ดลับ # 1: ใช้การหล่อลื่นแม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหามากนัก

การหล่อลื่นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมหากคุณมีปัญหาเรื่องความแห้งกร้าน มันวิเศษมากถ้าคุณไม่ทำ ทำไม? หลังจากมีเซ็กส์ไปสักพักโดยเฉพาะหลังจากสำเร็จความใคร่คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มแห้ง การใช้สารหล่อลื่นช่วยให้คุณใช้งานได้นานกว่าปกติ

หากคุณพบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะแห้งเร็วขึ้นในบางตำแหน่งน้ำมันหล่อลื่นสามารถให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพื่อให้คุณมีเซ็กส์ได้อย่างผจญภัยมากขึ้น คุณยังสามารถใช้น้ำมันหล่อลื่นในการนวดหรือแม้กระทั่งตลอดทั้งวันหากคุณพบว่าความแห้งกร้านรบกวนการทำกิจกรรมตามปกติของคุณ พูดง่ายๆคือน้ำมันหล่อลื่นมีมนต์ขลัง

เคล็ดลับ # 2: ทดลองกับเซ็กส์ทอย

หากคุณพบว่าเซ็กส์กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ทำกับคนคนเดียวกันมาหลายปีแล้วก็ถึงเวลาที่จะทำให้ทุกอย่างมีชีวิตชีวาขึ้น ถูกต้อง - ลองทำสิ่งต่างๆที่คุณเคยหน้าแดงเมื่อสิบปีก่อนเช่นการผสมผสานของเล่นทางเพศเข้ากับความพยายามของคุณ หากคุณใช้เซ็กส์ทอยอยู่แล้วให้พยายามหาอะไรที่บ้าคลั่งและบ้าคลั่ง ตัวอย่างเช่นหากโดยทั่วไปแล้วไวเบรเตอร์หรือปลั๊กก้นเป็นของเล่นที่คุณเลือกทำไมไม่ลองเซ็กซ์สวิงดูล่ะ?

วัยหมดประจำเดือนสามารถดูดสิ่งมีชีวิตออกจากการสำเร็จความใคร่ได้ อาจทำให้คุณมีน้อยลงหรือทำให้คนที่คุณมีอารมณ์รุนแรงน้อยลง คนเกียจคร้านแน่นอน ของเล่นอาจกระตุ้นคุณในรูปแบบที่อวัยวะเพศหรือมือไม่สามารถทำได้เมื่อคุณแนะนำอวัยวะเพศหรือมือคุณสามารถมีจุดสุดยอดที่น่าเหลือเชื่อเช่นที่คุณเคยมีในสมัยเด็ก ดังนั้นจึงยังคงเป็นไปได้ - คุณอาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

เคล็ดลับ # 3: ทำ Kegels ของคุณ

53 นางฟ้าหมายเลข

ที่มา: stress-incontinence.info

การออกกำลังกาย Kegel ได้รับการแสดงเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานของคุณ ในแง่ของคนธรรมดาสิ่งนี้แปลได้ว่าคุณจะมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่น้อยลง (ฉี่หยดเมื่อคุณหัวเราะหรือไอ) และคุณจะลดโอกาสในการเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของวัยหมดประจำเดือน

แล้วคุณจะออกกำลังกาย Kegel ได้อย่างไร? ในการเริ่มต้นในขณะที่คุณกำลังปัสสาวะให้พยายามกลั้นการไหลไว้กลางลำธาร หากคุณหยุดการไหลได้สำเร็จแสดงว่าคุณได้เปิดใช้งานกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง ตอนนี้กระชับกล้ามเนื้อเดียวกันเมื่อคุณไม่ได้ฉี่และคุณกำลังทำ Kegels อย่างถูกต้อง

คุณควรเริ่มต้นด้วยการกระชับแล้วเกร็งกล้ามเนื้อประมาณห้าวินาทีจากนั้นผ่อนคลายเป็นเวลาห้าวินาที ทำประมาณสี่หรือห้าครั้ง คุณต้องการทำงานโดยถือไว้ครั้งละ 10 วินาทีจากนั้นผ่อนคลายเป็นเวลา 10 วินาทีระหว่างการหดตัว ให้แน่ใจว่าหายใจได้ตามปกติและอย่าเกร็งกล้ามเนื้ออื่น ๆ เช่นบริเวณหน้าท้องต้นขาหรือก้น ตามหลักการแล้วคุณจะต้องทำซ้ำสามชุด 10 ครั้งต่อวัน

นางฟ้าหมายเลข 134

เคล็ดลับ # 4: อย่าเครียด

หนึ่งในตัวฆ่าความใคร่ที่ใหญ่ที่สุดและหนึ่งในอิทธิพลเชิงลบที่ใหญ่ที่สุดต่อการทำงานของร่างกายของเราคือความเครียด หากคุณกังวลว่าคุณจะมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหนหรือว่าคุณจะสามารถมีเซ็กส์แบบ 'ปกติ' ได้อีกครั้งคุณก็จะต้องตกเป็นเหยื่อของตัวเอง ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการคอแห้งอยู่แล้วการกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจทำให้ความใคร่ของคุณลดลงเพราะคุณเครียดเกินไปที่จะคิดเรื่องการมีเซ็กส์ให้สนุกกับมันคนเดียว

แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับชีวิตเซ็กส์ของคุณให้ทำตามขั้นตอนอย่างจริงจังเพื่อเปลี่ยนแปลงมัน แยกเซ็กส์ทอยและน้ำมันหล่อลื่นทำ Kegels ของคุณและลองนึกภาพจินตนาการอันเร่าร้อนในขณะที่คุณอยู่กับคู่ของคุณ อย่ารู้สึกผิดที่เพ้อฝันถึงคนอื่นเพราะสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ (ระวังเรียกชื่อผิดระหว่างมีเซ็กส์!)

ทุกปัญหามีทางออก ไม่ต้องกังวลมีความสุข! ในที่สุดคุณจะได้สิ่งที่เหมาะกับคุณ คุณเพียงแค่ต้องนำตัวเองออกไปและทดลอง ลองผิดลองถูก

เคล็ดลับ # 5: ปรึกษากับนักบำบัดทางเพศ

ที่มา: defense.gov

หากคุณพบว่าทุกสิ่งที่คุณทำกับร่างกายของคุณไม่ได้ช่วยแสดงว่าคุณยังมีความใคร่ลดลงคุณอาจต้องการพูดคุยกับนักบำบัดทางเพศ นักบำบัดทางเพศสามารถช่วยคุณเปิดเผยสิ่งที่อาจรบกวนจิตใจคุณในระดับจิตใต้สำนึกที่ขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินไปกับศักยภาพสูงสุดของคุณ

เขาหรือเธอยังสามารถเสนอเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งต่างๆที่ควรลองในห้องนอนหรือแม้กระทั่งขั้นตอนทางการแพทย์เช่นการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือเลเซอร์เพื่อให้คุณกลับมามีความสุขกับช่วงเวลาระหว่างผ้าปูที่นอน

นางฟ้า 911 ความหมาย

เคล็ดลับ # 6: มีเซ็กส์

303 นางฟ้าหมายเลข

ที่มา: rawpixel.com

โอเคอันนี้อาจฟังดูงี่เง่า แต่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้: มีเซ็กส์ต่อไป คุณอาจรู้สึกถูกกีดกันทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากมีประสบการณ์เลวร้ายของสองคน แต่วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการลดผลกระทบของวัยหมดประจำเดือนคือการมีเพศสัมพันธ์

ช่องคลอดมีกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย และวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดคือการบริหารกล้ามเนื้อเหล่านั้น ในวัยหมดประจำเดือนสิ่งนี้อาจฟังดูน่ารับประทานพอ ๆ กับการออกไปข้างนอกและออกกำลังกายจริง ๆ แต่ก็เหมือนกับการออกกำลังกายจริงๆสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องติดตามให้ทันหากคุณต้องการเห็นประสิทธิภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เมื่อคุณมีเซ็กส์บ่อยๆคุณจะกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปที่ช่องคลอดเป็นประจำ สิ่งนี้จะช่วยให้ความยืดหยุ่นและความลึกของช่องคลอดคงเดิมเช่นเดียวกับรูปร่างที่แท้จริงของช่องคลอด หากปัญหาความแห้งกร้านเป็นปัญหาและคุณพบว่าน้ำมันหล่อลื่นไม่ได้ผลให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาหรือเธออาจแนะนำครีมที่มีส่วนผสมของยาหรือฮอร์โมนที่สามารถเพิ่มการหล่อลื่นและลดความเจ็บปวดเพื่อให้เซ็กส์กลายเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานอีกครั้ง

แพทย์ของคุณยังสามารถช่วยได้หากเป็นอารมณ์เชิงลบที่เป็นปัญหา หากคุณรู้สึกหงุดหงิดหรือหดหู่เกินไปที่จะมีเพศสัมพันธ์แพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาเพื่อปรับอารมณ์ของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดความใคร่ของคุณได้เช่นกัน

ในขณะที่ผลข้างเคียงของวัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นชั่วคราว แต่ก็ไม่มีใครอยากมีปัญหาทางเพศเป็นระยะเวลาหนึ่งปี. (โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณสี่ปีในการหยุดอาการวัยทองคุณจะรู้ว่าคุณเป็น 'วัยหมดประจำเดือน' เมื่อคุณไม่มีประจำเดือนมาเป็นเวลาหนึ่งปี)

คุณไม่ควรรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมได้ว่าวัยหมดประจำเดือนสามารถทำลายชีวิตทางเพศของคุณได้หรือไม่ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถลองทำได้ (สิ่งที่คุณทำกับร่างกายของคุณเองสิ่งที่คุณให้คนอื่นทำกับร่างกายของคุณสิ่งที่คุณคิดหรือการรักษาทางการแพทย์) ที่จะช่วยให้คุณกลับมามีระดับความสุขที่ได้สัมผัสกับเซ็กส์เมื่อคุณ อายุน้อยกว่า

หากคุณรู้สึกว่าได้ลองทำทุกอย่างแล้วและยังคงมีปัญหากับวัยหมดประจำเดือนหลังมีเซ็กส์ให้ลองติดต่อที่ปรึกษา BetterHelp ของเราเพื่อขอคำแนะนำและข้อมูลเพิ่มเติม

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: