สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวัยหนุ่มสาว

วัยหนุ่มสาวเป็นช่วงของชีวิตตั้งแต่วัยยี่สิบต้น ๆ ไปจนถึงวัยสามสิบกลางๆ ช่วงเวลานี้ของชีวิตมักเต็มไปด้วยเหตุการณ์สำคัญที่น่าตื่นเต้นเช่นการเริ่มต้นหรือจบการศึกษาจากวิทยาลัยย้ายออกจากบ้านของพ่อแม่และไปอยู่บ้านคนเดียวหรือกับเพื่อนร่วมห้องการแต่งงานและ / หรือการเริ่มต้นครอบครัว ด้วยช่วงเวลาสำคัญทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหนุ่มสาวมันสามารถรู้สึกท่วมท้นในบางครั้ง การรู้ว่าควรคาดหวังอะไรและวางแผนอย่างไรในช่วงเวลานี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น

สัตว์วิญญาณไก่

ที่มา: unsplash.com

สำหรับหลาย ๆ คนวัยหนุ่มสาวถือเป็นช่วงเวลาแห่งการเติบโตและพัฒนาการเมื่อคุณเปลี่ยนจากการเป็นวัยรุ่นไปเป็นผู้ใหญ่ที่มีอิสระ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยใดการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงวัยหนุ่มสาวบางครั้งอาจทำให้รู้สึกตกใจ การเตรียมตัวไม่พร้อมหรือรับความท้าทายมากเกินไปในคราวเดียวอาจทำให้เครียดหรือวิตกกังวล โชคดีที่มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยคุณเตรียมความพร้อมสำหรับช่วงชีวิตนี้

ความเครียดและวัยหนุ่มสาว

วัยหนุ่มสาวอาจเป็นช่วงเวลาที่เครียดเพราะมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย แต่ความเครียดไม่ใช่สิ่งเลวร้ายเสมอไป จิตแพทย์คลินิกชื่อ Michael Genovese กล่าวว่า 'เราไม่ค่อยคิดว่าความเครียดเป็นสิ่งที่ดี แต่ในบางครั้งก็อาจเป็นได้' กล่าวอีกนัยหนึ่งเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นทำให้เกิดการตอบสนองทางเคมีภายในร่างกายและการตอบสนองนี้เป็นความเครียดประเภทหนึ่งที่สามารถช่วยให้เรามีแรงจูงใจและรู้สึกดีกับชีวิต

ที่กล่าวว่าตามบทความใน เวลา นิตยสารคนหนุ่มสาวเป็นกลุ่มคนที่เครียดมากที่สุดในอเมริกา การขาดประสบการณ์ชีวิตและกลไกการรับมือที่มั่นคงอาจทำให้ความท้าทายเครียดมากขึ้น หากความเครียดไม่ได้รับการแก้ไขอาจส่งผลให้เกิดความเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นนอนไม่หลับปวดกล้ามเนื้อเมื่อยล้าและระบบภูมิคุ้มกันถูกบุกรุก อย่างไรก็ตามด้วยการวางแผนและการแทรกแซงที่เหมาะสมวัยรุ่นประมาณ 69 เปอร์เซ็นต์สามารถจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความหมายของความฝัน

การเปลี่ยนแปลงชีวิต

มีความตื่นเต้นและความคาดหวังมากมายที่มาพร้อมกับการก้าวเข้าสู่วัยหนุ่มสาว การมีระบบสนับสนุนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้ คนหนุ่มสาวที่มีครอบครัวหรือเพื่อนสนิทมักจะค้นหาการเปลี่ยนแปลงที่พบได้ง่ายกว่า

ที่มา: pexels.com

หากคุณเป็นคนหนุ่มสาวที่ไม่มีระบบช่วยเหลือที่ดีของครอบครัวหรือเพื่อน ๆ ให้ลองเข้าร่วมในชุมชนท้องถิ่นและ / หรือกิจกรรมกลุ่มในวิทยาลัย การพบปะผู้คนในกลุ่มอายุของคุณจะเปิดประตูสู่การสื่อสารกับผู้อื่นที่อาจมีความสนใจคล้ายกันหรือผู้ที่อาจจะผ่านประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน มันจะเตือนคุณว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แถมยังสนุกได้อีก

เผชิญหน้ากับความท้าทาย

คนหนุ่มสาวมักรู้สึกกดดันที่ต้องประสบความสำเร็จและเป็นอิสระ แม้ว่าเป้าหมายเหล่านี้จะเป็นเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ แต่ก็ไม่เป็นความจริงที่จะคิดว่าใคร ๆ ก็สามารถรับมือกับทุกความท้าทายในชีวิตได้โดยไม่รู้สึกผิดหวัง การคาดหวังความท้าทายที่จะเกิดขึ้นและพยายามเตรียมรับมืออย่างมีสุขภาพดีเป็นสัญญาณของการก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

ในการต่อสู้กับผลกระทบเชิงลบที่อาจมาจากการเผชิญกับความท้าทายการใช้ความคิดเพื่อความสำเร็จจะเป็นประโยชน์ คนหนุ่มสาวควรมองหาโอกาสที่มีศักยภาพในการเติบโตเรียนรู้ที่จะพัฒนาระบบสนับสนุนและตั้งเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว

ระหว่างทางบทเรียนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับเยาวชนที่ต้องเรียนรู้คือทุกคนทำผิดพลาด นี่คือช่วงเวลาแห่งการเติบโตและการพัฒนา คุณกำลังค้นพบว่าตัวเองเป็นใครและอยากเป็นใครดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้จากความผิดพลาดแทนที่จะเอาชนะตัวเองเมื่อคุณทำมัน

เช่นเดียวกับช่วงเวลาใด ๆ ในชีวิตวัยหนุ่มสาวเต็มไปด้วยความลุ่มหลง การเลือกใช้ชีวิตในช่วงเวลานี้อาจส่งผลต่อวิถีชีวิตที่เหลือของคุณซึ่งอาจเพิ่มความเครียดให้กับการตัดสินใจ การเรียนรู้ที่จะระบุตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้และการพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาจะช่วยให้กระบวนการง่ายขึ้น

ที่มา: pexels.com

1023 เทวดาหมายเลข

นอกจากการมีเพื่อนและครอบครัวแล้วเยาวชนยังอาจได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาหากพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการเรียนรู้ที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิต แม้ว่าบางคนอาจคิดว่าที่ปรึกษาเชี่ยวชาญเฉพาะด้านความผิดปกติของสุขภาพจิต แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ที่ปรึกษา สามารถช่วยในด้านต่างๆรวมถึงการช่วยลูกค้าจัดการกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน

คำแนะนำชีวิตสำหรับคนหนุ่มสาว

ไม่ว่าความท้าทายในวัยหนุ่มสาวจะนำมาซึ่งความท้าทายเหล่านี้ก็ไม่ควรบดบังสิ่งดีๆที่คุณจะได้รับในช่วงชีวิตนี้ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากวัยหนุ่มสาวให้พิจารณาคำแนะนำดังต่อไปนี้

ค้นหาความชอบของคุณ

Mark Twain กล่าวว่า 'หาสิ่งที่คุณชอบทำแล้วคุณจะไม่ต้องทำงานเลยสักวันในชีวิต' สำรวจความสนใจของคุณด้วยความคิดนี้ ค้นหาสิ่งที่จุดประกายความหลงใหลในตัวคุณและสร้างอาชีพให้กับมัน

นางฟ้าหมายเลข 955

อย่าตัดสิน!

ในบางครั้งสังคมดูเหมือนจะมีความคิดที่จะ 'ตัดสินในสิ่งที่คุณได้รับ' ถึงแม้จะเข้าใจสถานการณ์และยอมรับในสิ่งที่มันไม่ใช่สิ่งเลวร้าย แต่อย่าปล่อยให้ความคิดเห็นของคนอื่นมีอิทธิพลไม่ว่าคุณจะไล่ตามความฝันของคุณหรือไม่ก็ตาม

เปิดใจ

ความเต็มใจที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความสำเร็จ เปิดใจเมื่อคนอื่นพยายามหว่านเมล็ดพันธุ์แห่งปัญญาเข้ามาในชีวิตของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องเดินตามเส้นทางของคนอื่น แต่เราทุกคนสามารถเรียนรู้และเติบโตจากกันและกันได้

ที่มา: pexels.com

สร้างระบบสนับสนุน

หากคุณประสบกับช่วงเวลาที่ชีวิตดูเหมือนยากที่จะนำทางคนเดียวมีความช่วยเหลือ! ดังที่ได้กล่าวมาแล้วคนหนุ่มสาวบางคนอาจได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษา การขอคำแนะนำเมื่อชีวิตเครียดหรือรู้สึกสั่นคลอนเล็กน้อยเป็นสัญญาณของการเติบโตและความเป็นผู้ใหญ่

หากคุณสนใจที่จะพูดคุยกับที่ปรึกษาและพูดคุยเกี่ยวกับการเดินทางของคุณในวัยหนุ่มสาวมีทางเลือก บางคนชอบที่จะพบกับที่ปรึกษาด้วยตนเอง คนอื่น ๆ อาจไม่มีเวลาทรัพยากรทางการเงินหรือความสามารถในการเปิดใจให้คนเห็นหน้ากัน

นี่คือที่มาของการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่ BetterHelp เรามีทีมที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งทุ่มเทเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนผ่านการเปลี่ยนแปลงในชีวิต แพลตฟอร์มนี้ไม่ระบุชื่อโดยสิ้นเชิงและคุณสามารถเข้าถึงได้จากทุกที่ที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้คนในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

10 33 ความหมาย

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'คริสเป็นที่ปรึกษาที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยแนะนำฉันผ่านการตัดสินใจในชีวิตที่ยิ่งใหญ่ซึ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงการเปลี่ยนอาชีพอย่างจริงจังการกอบกู้มิตรภาพและเรื่องความสัมพันธ์ ขอแนะนำเขาเป็นที่ปรึกษา เขาเปิดกว้างเป็นมิตรเป็นมืออาชีพและมีความสัมพันธ์กัน '

'ฉันทำงานกับ Erin เป็นเวลาสองสามเดือนในขณะที่ต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่ตึงเครียดและเส้นตายในอาชีพหลัก ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในหัวของฉันและฉันกังวลและหมดแรง ฉันคิดว่าเราสร้างสายสัมพันธ์ที่ดีตั้งแต่เริ่มต้นและ Erin มีสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่จะมอบให้ฉันตั้งแต่ช่วงเวลาแรก ๆ ที่เราทำงานร่วมกัน Erin เป็นคนอบอุ่นและใช้งานง่ายและเธอนำอารมณ์ขันมาสู่การประชุมของเรา Erin ให้การผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของการยืนยัน 'การบ้าน' ที่ทำได้และช่วยให้ฉันเข้าใจตัวเองและปฏิกิริยาของฉันต่อสถานการณ์ของฉันดีขึ้น ฉันขอแนะนำ Erin อย่างไม่น่าเชื่อ!

สรุป

ในขณะที่แต่ละคนเรียนรู้ที่จะสำรวจเส้นทางที่น่าตื่นเต้นตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยหนุ่มสาวพวกเขาสามารถคาดหวังว่าจะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงมักจะเต็มไปด้วยสิ่งแรกที่น่าตื่นเต้น แต่บางครั้งก็รู้สึกท่วมท้นเช่นกัน การตั้งเป้าหมายวางแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นและการเรียนรู้กลไกการรับมือเพื่อจัดการความเครียดล้วนเป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยคุณไปพร้อมกัน ที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์สามารถสนับสนุนคุณได้เช่นกัน ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: