แพะรับบาปคืออะไรและทำไมคุณควรหลีกเลี่ยง?

คุณเคยถูกตำหนิในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำหรือไม่? ถ้าคุณเติบโตมากับพี่น้องคุณคงรู้ว่าเรากำลังพูดถึงอะไร น้องชายของคุณพุ่งเข้าใส่กำแพง แต่คุณถูกตำหนิเพราะคุณไม่ได้หยุดเขา ไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีที่จะถูกตำหนิทั้งที่มันไม่ใช่ความผิดของคุณใช่หรือไม่? อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนจำนวนมากและเรียกว่า แพะรับบาป. นี่คือลักษณะของการแพะรับบาปและวิธีหลีกเลี่ยง

ที่มา: unsplash.com

แพะรับบาปคืออะไร?

แนวคิดพื้นฐานเกี่ยวข้องกับการตำหนิใครบางคนในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงมันเกี่ยวกับการปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยวิธีนี้บ่อยกว่าเพียงครั้งเดียว ถ้าแม่ของคุณตำหนิคุณที่พี่ชายของคุณตกที่นั่งลำบากสักครั้งมันจะน่ารำคาญ แต่สุดท้ายคุณก็จะผ่านพ้นไปได้ใช่ไหม? ในทางกลับกันหากคุณถูกตำหนิอยู่ตลอดเวลาสำหรับทุกสิ่งที่พี่ชายของคุณทำแม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นความผิดของคุณก็ตามนั่นเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

แพะรับบาปคือคนที่มักจะล้มเหลวในบางสิ่งแม้ว่าจะไม่ได้ทำก็ตาม อาจเป็นเด็ก 1 คนในครอบครัวเด็ก 1 คนในห้องเรียนหรือแม้แต่ผู้ใหญ่คนหนึ่งในครอบครัว โดยทั่วไปหมายถึงคนที่ถูกตำหนิเสมอว่ามีอะไรผิดพลาดเกิดขึ้น มีปัญหามากมายที่เกิดขึ้นพร้อมกับการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมประเภทนี้ นอกจากนี้ยังมี ตัวเลือกการรักษา ที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองหากคุณถูกแพะรับบาปและอย่าให้ความคิดนี้คงอยู่ต่อไปหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทำเรื่องหลอกลวง

ปัญหาเกี่ยวกับการแพะรับบาป

ปัญหาแรกคือมันไม่ยุติธรรมกับคนที่ถูกตำหนิ มันแย่มากพอที่จะมีปัญหาเมื่อคุณทำอะไรผิดพลาด เมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรผิดตั้งแต่แรกมันก็ยิ่งยากที่จะยอมรับ บุคคลที่รับโทษจะเรียนรู้ว่าพวกเขากำลังจะมีปัญหากับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวแม้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านั้นเลยก็ตาม สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขารู้สึกว่าทำอะไรไม่ถูกเลย หนึ่งในสองสิ่งสามารถเกิดขึ้นได้ที่นี่ หากแพะรับบาปยอมรับผลที่ตามมาและเชื่อว่า 'ถูกต้อง' การลงโทษจะทำลายความนับถือตนเอง

144 แปลว่า เปลวเพลิงแฝด

ที่มา: unsplash.com

ลองคิดดูสิน้องชายของคุณระบายสีบนผนังคุณมีปัญหาในการสังเกตเห็นหรือหยุดพวกเขาและทันใดนั้นคุณก็เริ่มคิดถึงตัวเองในรูปแบบใหม่ คุณเริ่มคิดว่าบางทีคุณอาจจะเป็นเด็กไม่ดีเพราะคุณไม่ทันสังเกตหรือบางทีคุณก็สมควรถูกลงโทษเพราะคุณไม่ได้ทำในสิ่งที่ควรทำ เด็กเหล่านี้มักจะเริ่มโทษทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวโดยสิ้นเชิงโดยคิดว่ามันต้องเป็นความผิดของพวกเขา เนื่องจากความนับถือตนเองอยู่ในระดับต่ำมากพวกเขาจึงไม่รู้อะไรที่แตกต่างกัน

สิ่งที่สองที่เกิดขึ้นคือเด็กเริ่มแสดงออก พวกเขาตัดสินใจ: เนื่องจากฉันจะถูกตำหนิต่อไปฉันก็อาจจะสนุกได้เช่นกัน พวกเขาเริ่มทำตัวแย่ พวกเขาอาจเริ่มระบายสีบนผนังด้วยตัวเองส่งเสียงดังบ้าคลั่งและประพฤติตัวไม่เหมาะสมในรูปแบบต่างๆ ท้ายที่สุดพวกเขาได้รับการลงโทษทำไมพวกเขาไม่ควรได้รับความสนุกที่มาก่อนหน้านี้? พฤติกรรมประเภทนี้จะนำไปสู่การลงโทษที่เพิ่มขึ้นซึ่งสามารถผลักดันให้เกิดความแตกแยกในครอบครัวหรือในกลุ่มได้เนื่องจากบุคคลนั้นรู้สึกเหมือนถูกลงโทษในสิ่งที่คนอื่นไม่ได้รับการลงโทษ หากพวกเขาถูกลงโทษทั้งตอนที่น้องชายของพวกเขาลงสีบนผนังและเมื่อพวกเขาระบายสีบนผนังทันใดนั้นมันก็ยิ่งไม่ยุติธรรมและอาจทำให้แสดงออกมากขึ้น

ปัญหาอื่น ๆ คือบุคคลอื่นหลีกหนีจากพฤติกรรมที่ไม่ดี และบุคคลนั้นได้รับการเสริมแรงว่าพฤติกรรมของพวกเขานั้นดีเป็นที่ยอมรับแม้กระทั่ง เป็นผลให้บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมอีกครั้ง

จะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นแพะรับบาป

หากคุณเป็นคนที่ตกเป็นแพะรับบาปตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิด คุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ เมื่อมีคนรอบตัวคุณประพฤติตัวไม่ดีมันเป็นความผิดของคุณทั้งหมดและไม่ว่าคุณจะเริ่มแสดงออกหรือรู้สึกหดหู่กับมันสิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือ คุณไม่สมควรถูกตำหนิในสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ แต่ถ้ามันยังคงเกิดขึ้นต่อไปมันจะส่งผลต่อการเติบโตของคุณ อาจจะมีอยู่แล้ว

หากคุณเป็นแพะรับบาปก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญก่อน พูดคุยกับคนนอกครอบครัวและนอกกลุ่มที่ปกติจะเป็นแพะรับบาปคุณ นักบำบัดโรคหรือจิตแพทย์มืออาชีพอาจเป็นวิธีที่ดีเพราะพวกเขาไม่มีความคิดเกี่ยวกับอุปาทานและพวกเขาอยู่ที่นั่นโดยเฉพาะสำหรับคุณ พวกเขารับฟังสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคุณและพวกเขาสามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านความรู้สึกเหล่านั้นและเพิ่มความมั่นใจในตนเองความนับถือตนเองและความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการเข้าหาผู้ที่ปฏิบัติต่อคุณไม่ดีหรืออย่างน้อยก็เพิกเฉยต่อพวกเขาหากแนวโน้มยังคงดำเนินต่อไป

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อให้คุณมีเหตุผลแม้ว่าคุณจะยังคงต้องเผชิญกับการกระทำที่ไม่เหมาะสมก็ตาม ขั้นตอนแรกคือการสร้างไฟล์ ระบบสนับสนุน ที่ถือว่าคุณถูกต้อง ระบบสนับสนุนของคุณเปรียบเสมือนครอบครัวที่คุณเลือกด้วยตัวคุณเอง

สิ่งที่คุณควรทำก็คือ คุยกับตัวเอง ในทางที่ดี คุณเป็นมนุษย์ที่สมควรได้รับความรักและการสนับสนุน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข เริ่มซื้อไอศกรีมที่คุณชอบหรือกินพิซซ่าเป็นครั้งคราว

1222 หมายถึงอะไรในจิตวิญญาณ

ที่มา: unsplash.com

คุณต้องจำไว้ว่าบางครั้งผู้คนก็ตกเป็นแพะรับบาปเมื่อพวกเขามาจากก สถานการณ์ที่ผิดปกติ ตัวเอง พวกเขาไม่เคยสอนวิธีปฏิบัติต่อผู้คนอย่างยุติธรรมและพวกเขาอาจไม่คิดว่าพวกเขาทำอะไรผิด ที่ดีที่สุดคือให้ความสำคัญกับความคิดและการกระทำของคุณเองและอยู่ห่างจากพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

จะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นแพะรับบาป

หากคุณเป็นคนที่หลอกลวงคนอื่นนี่เป็นก้าวแรกที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะจำการกระทำได้ การขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับกระบวนการนี้เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากคุณตระหนักดีว่ามันไม่ยุติธรรมสำหรับบุคคลที่คุณตกเป็นแพะรับบาปและไม่ได้ช่วยคุณทั้งสองคน นอกจากนี้ยังทำร้ายความสัมพันธ์ที่คุณมีกับพวกเขาซึ่งเป็นปัญหาอย่างมากหากบุคคลนั้นเป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว

การได้รับแพะรับบาปในอดีตต้องอาศัยการทำงานและคุณจะต้องดูว่ามันเริ่มต้นอย่างไร จากนั้นคุณจะต้องนั่งลงกับคนที่คุณตกเป็นแพะรับบาปและช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าสิ่งต่างๆกำลังจะเปลี่ยนไปและสิ่งที่คุณจะเริ่มทำเพื่อเปลี่ยนแปลงพวกเขา จากนั้นทำการเปลี่ยนแปลงตามที่คุณกำหนดไว้

BetterHelp สามารถช่วยได้

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อหาสาเหตุที่คุณต้องตกเป็นแพะรับบาปหรือตกเป็นแพะรับบาป การหามืออาชีพที่จะคุยด้วยไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ด้วย BetterHelp คุณสามารถเริ่มต้นได้ทันทีและคุณจะพบคนที่คุณและคนอื่น ๆ ในครอบครัวรู้สึกสบายใจ คุณสามารถเข้าถึงเครือข่ายที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตของ BetterHelp ได้จากความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง (หรือที่ใดก็ตามที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต) อ่านด้านล่างสำหรับความคิดเห็นของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

ที่มา: unsplash.com

เทวดาหมายเลข 27

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ซาร่าเห็นใจมากและเธอเป็นผู้ฟังที่ดีมาก เธอตรวจสอบได้ทันทีว่าฉันกำลังเผชิญกับอะไร แต่ในขณะเดียวกันก็แสดงให้ฉันเห็นว่าฉันสามารถ 'ปลดเปลื้อง' ตัวเองจากความคิดและมุมมองที่เป็นพิษได้อย่างไร ฉันซาบซึ้งมากที่ได้คุยกับเธอและส่งข้อความถึงเธอ '

'แมรี่ซูเป็นนักบำบัดที่ยอดเยี่ยมและช่วยฉันนำทางช่วงเวลาที่ท้าทายในชีวิต ฉันขอขอบคุณประสบการณ์หลายปีของเธอที่ให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีความหมาย เธอเป็นคนเฉียบแหลมเป็นผู้ฟังที่ยอดเยี่ยมใจดีมากและมีอารมณ์ขันที่เบาสมองซึ่งทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเสมอหลังจากวางสาย 20/10! ขอบคุณ Marysue !! '

สรุป

การหยุดพฤติกรรมการเป็นแพะรับบาปของคุณหรือละเว้นจากการเป็นแพะรับบาปเป็นสิ่งสำคัญทั้งต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นรอบตัวคุณ ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมการแพะรับบาปไม่จำเป็นต้องทำให้คุณผิดหวังหรือรั้งคุณไว้ในชีวิต ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: