Primal Therapy คืออะไร?

บทนำ

หากคุณเคยได้ยินคำว่า 'Primal Therapy' ภาพของใครบางคนที่กรีดร้องและแสดงความโกรธเกรี้ยวอาจเป็นภาพแรกที่อยู่ในใจ แม้ว่าสถานการณ์นี้จะเป็นไปได้ของผู้ที่เข้าร่วมการบำบัดเบื้องต้น แต่รูปแบบการบำบัดสุขภาพจิตที่เน้นร่างกายนี้ไม่ได้จบลงด้วยการกรีดร้องและแสดงความโกรธ ในบทความนี้เราจะพูดถึงแนวคิดของการบำบัดเบื้องต้น ได้แก่ - อะไรคือการบำบัดเบื้องต้น, ประโยชน์ของการบำบัดเบื้องต้นและผู้สมัครที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโดยใช้รูปแบบการบำบัดสุขภาพจิตแบบบรรเทาความเจ็บปวดนี้

เริ่มจากคำจำกัดความของ Primal Therapy คืออะไร

มูสวิญญาณสัตว์หมายถึง

ผู้ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บในวัยเด็ก

Primal Therapy คืออะไร

ที่มา: flickr.com

Primal Therapy เป็นรูปแบบการบำบัดที่เน้นการบำบัดโดยเน้นการรักษาโดยการย้อนความหลังในวัยเด็กเพื่อแก้ไข หลักฐานที่อยู่เบื้องหลังการบำบัดเบื้องต้นคือโรคประสาทและอาการทางลบของสุขภาพจิตเกิดจากการบาดเจ็บในวัยเด็กที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ผู้ปฏิบัติงาน Primal Therapy ใช้เทคนิคเก้าอี้ว่างเพื่อช่วยแนะนำลูกค้าด้านสุขภาพจิตตลอดกระบวนการบำบัด เทคนิคเก้าอี้ว่างขึ้นอยู่กับการแสดงความโกรธและอารมณ์ที่ไม่ได้แสดงออกอื่น ๆ ที่เก้าอี้ว่างซึ่งแสดงถึงบุคคลหรือหน่วยงานที่รับผิดชอบในการก่อให้เกิดการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่นคนที่เคยถูกล่วงละเมิดในวัยเด็กหรือถูกทอดทิ้งอาจนึกภาพพ่อแม่ (หรือผู้ปกครอง) นั่งอยู่บนเก้าอี้ที่ว่างเปล่า

ด้วยคำแนะนำของผู้ประสบภัยจากการบาดเจ็บที่มีใบอนุญาตมืออาชีพควรจำตอนที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ ในขณะที่ความทรงจำเกี่ยวกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นผู้ปฏิบัติงาน Primal Therapy เชื่อว่าความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องก็พุ่งขึ้นสู่ผิวน้ำเช่นกัน ลูกค้าจะได้รับคำสั่งให้ปล่อยให้ความเจ็บปวดเกิดขึ้นรู้สึกถึงมันแสดงความรู้สึก (ไปที่เก้าอี้ว่าง) และสุดท้ายก็คลายความเจ็บปวด เทคนิคการบำบัดเบื้องต้นช่วยให้ความโกรธความโกรธและความเจ็บปวดที่ไม่ได้แสดงออกมาได้รับการปลดปล่อยโดยการแสดงความไม่พอใจต่อบุคคลหรือบุคคลที่พวกเขารู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อการบาดเจ็บ ผู้คนและสถานการณ์เหล่านี้แสดงด้วยเก้าอี้ที่ว่างเปล่า

นี่คือที่ที่ภาพที่คุ้นเคยของ Primal Therapy เข้ามามีบทบาท นักบำบัดของคุณจะกระตุ้นให้คุณแสดงอารมณ์ที่หลากหลายที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการประสบกับบาดแผลซ้ำ ๆ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบลูกค้าของ Primal Therapy ทั้งเตะต่อยกรีดร้องตะโกนและร้องไห้ในขณะที่พวกเขาปลดปล่อยความเจ็บปวดและความคับข้องใจจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดมานานหลายปี การแสดงออกของความเจ็บปวดที่อัดอั้นหรือไม่ได้รับการเยียวยานี้ช่วยให้ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บไม่รู้สึกตัวรักษาบาดแผลที่อัดอั้นและก้าวต่อไปด้วยชีวิตของพวกเขาโดยไม่ต้องมีสัมภาระ

Janov = สัมผัสกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและแสดงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในขณะนั้นอย่างเต็มที่ ทฤษฎีของ Janov ตั้งอยู่บนแนวคิดที่ว่าการบำบัดด้วยการพูดคุยหรือจิตบำบัดให้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการบาดเจ็บเท่านั้น แต่ไม่มีการบรรเทาทางกายภาพ ภายใต้ทฤษฎีของ Janov เหตุการณ์ที่อัดอั้นตั้งแต่วัยเด็กจะถูกเก็บไว้ในร่างกายเป็นความเจ็บปวด ในทฤษฎีนี้ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจะได้รับคำแนะนำผ่านขั้นตอนทีละน้อยในการประสบกับบาดแผลอีกครั้งและประมวลผลประสบการณ์อย่างเต็มที่ เป้าหมายของการบำบัดเบื้องต้นคือการช่วยให้ผู้ได้รับบาดเจ็บทางสุขภาพจิตปลดปล่อยความเจ็บปวดที่ไม่ได้แสดงออกซึ่งเก็บไว้ในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ

ที่มา: rawpixel.com

(3) ตัวอย่างการบาดเจ็บของเด็กปฐมวัย

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเชื่อว่าผู้ที่ได้รับการบาดเจ็บในวัยเด็กมีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาสุขภาพจิตหรือความเจ็บป่วยทางจิต ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตเช่นแพทย์และจิตแพทย์ก็เชื่อเช่นกันว่าการบาดเจ็บเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ในชีวิตของเด็กก็จะยิ่งส่งผลต่อการบาดเจ็บของเด็กปฐมวัยที่ยาวนานและเป็นอันตรายมากขึ้นเท่านั้น เด็กปฐมวัย (ในกรณีนี้) หมายถึงช่วงเวลาระหว่างแรกเกิดถึงอายุห้าปี

ปีวิกฤตเหล่านี้มักเรียกกันว่า 'ปีแห่งการสร้าง' เราเรียกสิ่งนี้เพราะมีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าทักษะและความสามารถส่วนใหญ่ที่เราต้องการเพื่อเอาชีวิตรอดได้รับการพัฒนาในช่วงเวลาสำคัญนี้ จากข้อมูลของนักวิจัยเด็กที่ได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บในช่วงแรก ๆ ของการพัฒนาอาจได้รับผลกระทบไปตลอดชีวิต ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่อาจกระตุ้นให้เกิดการบาดเจ็บของเด็กปฐมวัยในเด็ก

1. การละเมิดทางกายภาพ- เด็กที่ได้รับการบาดเจ็บจากเด็กปฐมวัยในรูปแบบของการทำร้ายร่างกายอาจมีผลกระทบที่ตามมาในวัยผู้ใหญ่ การทำร้ายร่างกายเป็นการทำร้ายร่างกายโดยเจตนาโดยการตีเตะต่อยและการทำร้ายร่างกายในรูปแบบอื่น ๆ

2. การล่วงละเมิดทางเพศ- เช่นเดียวกับการทำร้ายร่างกายเด็กที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็กมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบในทางลบที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดชีวิต การล่วงละเมิดทางเพศเกี่ยวข้องกับการสัมผัสการจูบและความก้าวหน้าทางเพศที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

3. ละเลย -การเข้าถึงอาหารที่อยู่อาศัยน้ำและความต้องการขั้นพื้นฐานในชีวิตประจำวันที่เหมาะสมเพียงเล็กน้อยถือได้ว่าเป็นการละเลยเมื่อพฤติกรรมนั้นจงใจหรืออยู่ในมือของผู้ดูแลที่ต้องรับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ของผู้อื่น การละเลยในเด็กปฐมวัยอาจทำให้เกิดความบอบช้ำกับเด็กที่อาจสร้างความผูกพันเชิงลบและพัฒนาความรู้สึกเชิงลบของตนเองโดยอิงจากการขาดการดูแลที่ได้รับในเด็กปฐมวัย

ตัวอย่างที่ระบุไว้ที่นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนที่แสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ จะบอบช้ำในวัยเด็กได้อย่างไร เด็กปฐมวัยหมายถึงช่วงเวลาในชีวิตของเด็กตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 5 ปี การเห็นเหยื่อของความรุนแรงในเด็กปฐมวัย (รวมถึงความรุนแรงในครอบครัวในครัวเรือน) สามารถนำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติทางจิตที่ซับซ้อนเช่นโรคเครียดหลังบาดแผล อีกตัวอย่างหนึ่งเด็กที่ประสบภัยธรรมชาติอาจเกิดความวิตกกังวลเนื่องจากเหตุการณ์เหล่านี้ไม่คาดคิด

ผู้ใหญ่และเด็กที่อาศัยอยู่ในประเทศที่เกิดสงครามหรือผู้ที่มีประสบการณ์หรือพบเห็นการค้ามนุษย์และการก่อการร้ายสามารถพัฒนาโรคเครียดหลังบาดแผลได้เช่นกัน

ที่มา: rawpixel.com

ประโยชน์ของการบำบัดเบื้องต้น

การศึกษาวิจัยที่จัดทำโดยสถาบัน Primal พบว่าอย่างน้อย 40% ของผู้ที่ได้รับการบำบัดเบื้องต้นรายงานว่าอาการทุเลาลงหลังจาก 8 เดือน ในขณะที่การบำบัดด้วยการโต้เถียงของ Janov ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน แต่ทฤษฎีก็ยังกล่าวต่อไปว่า 'ไม่มีใครสามารถล้างความเจ็บปวดทั้งหมดออกจากร่างกายได้อย่างเต็มที่ การบำบัดเบื้องต้นแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการประสบความสำเร็จอย่างสูงจากการศึกษานี้โดยมีการพลิกกลับอย่างเด่นชัดของอาการทางลบของสุขภาพจิตและอาการบาดเจ็บในวัยเด็กภายใน 15 ถึงยี่สิบห้าเดือน

ผู้ที่มีส่วนร่วมใน Primal Therapy รายงานว่ารู้สึกโล่งใจเมื่ออาการปวดเมื่อยและปวดที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจปลดปล่อยและช่วยบรรเทาได้ ตามที่ Janov - ลูกค้า Primal Therapy ควรรักษารูปแบบของการบำบัดไว้บ้างเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีของการบำบัดต่อไป แม้ว่าจะยังไม่มีการศึกษาวิจัยเชิงลึกเกี่ยวกับหัวข้อการบำบัดเบื้องต้น แต่การศึกษาที่ได้ดำเนินการแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ในเชิงบวกสำหรับผู้ใช้ Primal Therapy ที่มีผลข้างเคียงน้อย (ถ้ามี)

การบำบัดออนไลน์สำหรับสุขภาพจิตเรื้อรัง

ผู้ที่มีประวัติบาดเจ็บในวัยเด็กที่สนใจเข้าร่วมการบำบัดเพื่อเป็นแนวทางแก้ไขปัจจุบันมีทางเลือกในการบำบัดมากขึ้นกว่าเดิม ทางเลือกในการบำบัดทางออนไลน์กำลังเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในการบำบัดให้เข้ากับชีวิตที่วุ่นวายของเรา บุคคลคู่รักครอบครัววัยรุ่นและเด็ก ๆ กำลังพบกับความโล่งใจโดยการเข้าร่วมกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตและได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดของพวกเขา ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางสุขภาพจิตเรื้อรังที่ต้องใช้การจัดการยากำลังร่วมมือกับผู้ให้บริการทางการแพทย์หลักและนักบำบัดที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการทางออนไลน์เพื่อค้นหาความโล่งใจ

ภาวะสุขภาพจิตเรื้อรังเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) โรคอารมณ์สองขั้ว (BPD) และภาวะอื่น ๆ มักต้องใช้ยาเป็นส่วนประกอบในการรักษา ผู้ป่วยด้านสุขภาพจิตในปัจจุบันสามารถไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้วยตนเองเพื่อจัดการยาและนักบำบัดที่มีใบอนุญาตทางออนไลน์เพื่อเสริมการรักษาแบบออฟไลน์ มีทางเลือกในการบำบัดมากมายทางออนไลน์ที่ให้ผลลัพธ์ในรูปแบบของการบรรเทาทุกข์สำหรับผู้ป่วยที่มีสุขภาพจิตในปัจจุบัน

ที่มา: rawpixel.com

รูปแบบการบำบัดบางรูปแบบที่นักบำบัดออนไลน์ปฏิบัติ ได้แก่ การบำบัดเบื้องต้นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) วิภาษวิธีบำบัด (DBT) และอื่น ๆ อีกมากมาย ผู้ที่เข้าร่วมการบำบัดทางออนไลน์รายงานว่ารู้สึกโล่งใจและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นหลังจากเข้าร่วมการบำบัดเป็นประจำ รูปแบบการบำบัดบางอย่างเช่นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมกำลังให้ผลลัพธ์สำหรับลูกค้าที่มีสุขภาพจิตในเวลาเพียงยี่สิบสัปดาห์ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการบำบัดที่เน้นการบำบัดโดยใช้เทคนิคทางสมอง ซึ่งแตกต่างจากการบำบัดเบื้องต้นที่มุ่งเน้นไปที่การรักษาความเจ็บปวดในร่างกาย - การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมมุ่งเน้นไปที่การบำบัดจิตใจจากความคิดที่ไม่ถูกต้องหรือที่เรียกว่าความเชื่อที่ไม่ถูกปรับเปลี่ยน

วิธีบำบัดทำงานอย่างไร

เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการบำบัดทางออนไลน์คุณและนักบำบัดของคุณจะมีส่วนร่วมในเซสชั่นคำถามและคำตอบเริ่มต้นซึ่งคุณทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนาแผนการรักษาของคุณ ในระหว่างขั้นตอนนี้คุณและนักบำบัดจะพูดคุยกันว่าตัวเลือกการบำบัดใดที่คุณคิดว่าจะได้ผลดีที่สุดกับบุคลิกภาพและเป้าหมายของคุณ จากผลของการตั้งคำถามและคำตอบการประเมินทางจิตวิทยาและข้อมูลอื่น ๆ (เช่นการอ้างอิงทางการแพทย์) นักบำบัดของคุณจะสร้างแผนการรักษาให้คุณ แผนการรักษาของคุณได้รับการปรับแต่งตามความต้องการประสบการณ์และเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ

คุณและนักบำบัดจะทำงานร่วมกันในประเด็นต่างๆเช่นการเอาชนะการบาดเจ็บในวัยเด็กการจัดการกับความท้าทายในชีวิตประจำวันและการพัฒนาทักษะการสื่อสารและพฤติกรรมที่ดีขึ้นในการบำบัดออนไลน์ เมื่อคุณเลือกการบำบัดด้วยแพลตฟอร์มชั้นนำเช่น BetterHelp คุณจะสามารถเข้าถึงเครือข่ายนักบำบัดที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและมีใบอนุญาตหลายพันคนที่พร้อมให้บริการทางออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง คุณมีส่วนร่วมในตัวเลือกการบำบัดแบบบุคคลคู่รักครอบครัววัยรุ่นหรือเด็กทางออนไลน์ได้ ผู้คนสามารถเข้าร่วมเซสชันการบำบัดเสมือนจริงของคุณได้จากสถานที่ต่างๆมากกว่าหนึ่งแห่งซึ่งทำให้คู่รักและครอบครัวสามารถเชื่อมต่อสำหรับการบำบัดที่สำคัญทางออนไลน์ได้ง่ายขึ้น

เทวดาหมายเลข 6666 ความหมาย

หากคุณสนใจที่จะเข้าร่วมหรือเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการบำบัดออนไลน์กับ BetterHelp.com โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดมืออาชีพของเราทางออนไลน์เพื่อเริ่มต้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: