CPT Therapy คืออะไร?

ที่มา: media.recovery.org

ผู้ป่วยจำนวนมากที่ต่อสู้กับ PTSD ไม่มีชุดการรักษาที่ได้ผลด้วยตัวเอง ในความเป็นจริงเนื่องจากช่วงของอาการและตัวกระตุ้นสำหรับ PTSD นั้นแตกต่างกันมากจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าแนวทางแก้ไข (และตัวเลือกการรักษา) จะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย ผู้ป่วย PTSD เกือบทุกคนปฏิบัติ CBT หรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาบางรูปแบบ โดยปกติจะใช้ร่วมกับการรักษาเฉพาะบุคคลและกลุ่ม หนึ่งในการรักษาเฉพาะบุคคลที่อาจพิจารณาควบคู่ไปกับ CBT คือการบำบัดด้วยกระบวนการทางปัญญาหรือ CPT การบำบัดด้วยการประมวลผลความรู้ความเข้าใจก็เหมือนกับ CBT และมักทำเป็นรูปแบบ 12 เซสชัน

CPT ทำงานบนหลักการที่ว่า PTSD ไม่ได้ 'หายขาด' แต่สามารถจัดการได้ สิ่งนี้สามารถสร้างความสดชื่นให้กับผู้ที่มี PTSD และการบาดเจ็บที่จะได้ยินเนื่องจากการพยายามรักษาซ้ำแล้วซ้ำเล่าและการ 'แก้ไข' บางครั้งอาจทำให้เกิดความรู้สึกล้มเหลว ผู้ที่มี PTSD มีความรู้สึกอย่างมากเกี่ยวกับความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจและการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงมักทำให้ความทรงจำยากที่จะรับมือ ผู้ที่เป็นโรค PTSD มักจะปิดกั้นการฟื้นตัวโดยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดซึ่งจะหยุดความสามารถและโอกาสในการตอบสนองด้วยพฤติกรรมที่แตกต่างกันในสถานการณ์ที่กระตุ้น

วิธีเรียนรู้ CPT

12345 เทวดาหมายเลข

ที่มา: pixabay.com

แพทย์ที่ต้องการเรียน CPT จำเป็นต้องเรียนหลักสูตรที่ได้รับการรับรองจากองค์กรวิชาชีพเช่น APA, CA BBS หรือ NBCC การฝึกอบรม CPT เป็นโมดูลหลักสูตรสองวันนอกเหนือจากการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาในสาขาสุขภาพจิต นักเรียนของ CPT อาจเลือกที่จะทำโมดูลเฉพาะเช่น CPT for Military PTSD ซึ่งอาจสำเร็จเป็นหลักสูตรออนไลน์ที่ใช้เวลาประมาณ 9 ชั่วโมง หลักสูตรเหล่านี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้มีไว้สำหรับการรับรอง แต่เพื่อให้เข้าใจสภาพแวดล้อม PTSD ที่เฉพาะเจาะจงและผู้ป่วยที่ได้รับประสบการณ์ได้ดีขึ้น

หากคุณเป็นผู้ป่วยที่กำลังจะผ่านหรือได้รับการกำหนด CPT คุณอาจถูกนำไปที่แอปเพื่อช่วยจัดระเบียบแผ่นงานระหว่างการรักษา

CPT ทำงานอย่างไร

CPT ทำงานโดยให้ผู้ป่วยเข้าใจเหตุการณ์และอารมณ์หรือพฤติกรรมเชิงลบที่แนบมากับเหตุการณ์นั้น จำเป็นที่ผู้ป่วยจะต้องเข้าใจทั้งพฤติกรรมและอารมณ์ที่ตอบสนองต่อเหตุการณ์นั้น จุดเน้นของ CPT คือการสร้างความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาและปฏิกิริยาของพวกเขาในการกระตุ้นสิ่งเร้าจากสิ่งนั้นผ่านการตรวจสอบวิธีที่เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตอาจเปลี่ยนมุมมอง

ระยะแรกของการบำบัดด้วย CPT เป็นความร่วมมือระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วยเพื่อสร้างสิ่งที่ผู้ป่วยเข้าใจเกี่ยวกับเหตุการณ์และพฤติกรรมของพวกเขา สิ่งที่ออกมามักจะเป็นการตอบสนองอัตโนมัติ - สิ่งที่พวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมได้และมักจะเป็นคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับการตอบสนองทางพฤติกรรมเชิงลบของพวกเขา นอกจากนี้ยังช่วยระบุสิ่งที่ทำให้พวกเขาติดอยู่ในลูปแทนที่จะกู้คืนจากประสบการณ์

ระยะที่สองของ CPT ต้องการให้ผู้ป่วยดำเนินการกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ทำให้เกิด PTSD นักบำบัดจะขอให้ผู้ป่วยเขียนคำชี้แจงเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วอ่านกลับไปให้นักบำบัด การถูกบังคับให้เผชิญหน้ากับเหตุการณ์แทนที่จะหลีกเลี่ยงในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยพวกเขาจะสามารถประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นทางอารมณ์ได้ดีขึ้น กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า Socratic Questioning ซึ่งจะกระตุ้นให้ผู้ป่วยอธิบายเพิ่มเติมและท้าทายสิ่งที่พวกเขาคาดเดาเกี่ยวกับประสบการณ์นั้นเพื่อให้พวกเขาเข้าใจได้ดีขึ้น วิธีนี้ยังกระตุ้นให้พวกเขามองหามุมมองทางเลือกและความขัดแย้งในความคิดของพวกเขา

หลังจากผู้ป่วยเริ่มตั้งคำถามกับประสบการณ์ของตนเองและวิธีการที่พวกเขาดำเนินการกับการบาดเจ็บพวกเขาจะเขียนเรื่องราวของเหตุการณ์นั้นอีกครั้ง สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างระหว่างการรับรู้เริ่มต้นในระยะแรกและเริ่มทำลายวงจรโดยใช้กระบวนการคิดในระยะที่สองหรือไม่ นักบำบัดบางคนชอบทำขั้นตอนนี้โดยไม่มีการบันทึกเป็นลายลักษณ์อักษรโดยใช้การซักถามแบบโสคราตีคเท่านั้นและทั้งสองวิธีนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน ซึ่งเรียกว่าวิธี CPT-C

ในที่สุดผู้ป่วยจะได้รับการสอนทักษะและกระบวนการรับมือใหม่ ๆ เพื่อที่ว่าเมื่อพวกเขาเผชิญกับสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิด PTSD พวกเขาสามารถใช้กลยุทธ์การรับมือเหล่านั้นเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาโดยการประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลานั้น ผู้ที่มีประสบการณ์ PTSD มักมีปฏิกิริยาโดยทั่วไปซึ่งเป็นสาเหตุที่ CPT มีความเฉพาะเจาะจงในการระบุการบาดเจ็บที่แน่นอนและความคิดที่เกี่ยวข้อง

สิ่งที่คาดหวังจาก CPT

โดยทั่วไปเซสชัน CPT แต่ละครั้งจะทำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งรวมเป็น 12 เซสชันซึ่งใช้เวลาประมาณ 50 นาที นอกจากนี้ผู้ป่วยยังได้รับการบ้านนอกเวลาเซสชั่น งานเขียนหลักที่ผู้ป่วยเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมักจะทำหลังจากช่วงที่สามเป็นการมอบหมายการบ้าน การบำบัดอาจรวมถึงบัญชีที่เป็นลายลักษณ์อักษรหรืออาจเป็นคำพูดล้วนขึ้นอยู่กับเทคนิคของนักบำบัด

การทำความเข้าใจเทคนิคต่างๆจะเป็นประโยชน์หากคุณกำลังมองหานักบำบัด คุณจะต้องการหาคนที่ทำงานด้วยวิธีการที่คุณคิดว่าคุณสามารถเชื่อมต่อได้ดีที่สุด หากคุณไม่กระตือรือร้นที่จะเขียนเรียงความหรือเขียนเลยการเลือกนักบำบัดที่ใช้วิธีการทางวาจาอาจประสบความสำเร็จมากกว่า เว็บไซต์เช่น BetterHelp สามารถช่วยคุณระบุนักบำบัดที่ทำงานกับวิธีที่คุณต้องการได้

นอกจากนี้ในแต่ละครั้งผู้ป่วยยังต้องเข้ารับการบำบัดแบบกลุ่ม นอกจากนี้ยังมีการบำบัดกลุ่ม 12 ครั้งซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 90-120 นาที การบำบัดแบบกลุ่มจะทำในกลุ่มเล็ก ๆ ประมาณแปดคนโดยมีแพทย์สองคนต่อกลุ่ม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการที่แพทย์ต้องการคุณจะทำงานกับตัวเลือกการประมวลผลที่เป็นลายลักษณ์อักษรหรือด้วยวาจาเดียวกันยกเว้นประสบการณ์จะถูกวิเคราะห์โดยทั้งกลุ่ม

พูดคุยเกี่ยวกับการบาดเจ็บ

เนื่องจาก CPT ขึ้นอยู่กับคำพูดคุณจึงคาดว่าจะพูดคุยเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณแม้ในสภาพแวดล้อมแบบกลุ่ม คุณไม่จำเป็นต้องเจาะจงในรายละเอียด แต่คุณจะต้องมีความรู้สึกและความเชื่อที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่ตรวจสอบ

บางคนพบว่าการเขียนความรู้สึกของตนง่ายกว่าการพูดด้วยวาจาและมีตัวเลือกให้ใช้การเขียนสำหรับสิ่งนี้ใน CPT นักบำบัดของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้การพูดคุยด้วยวาจาหากพวกเขาเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณในทางคลินิกมากกว่า CPT ต้องการให้คุณหารือและประเมินข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษรของคุณ

ที่มา: pexels.com

กระบวนการทางปัญญาที่แตกต่างกัน

มีกระบวนการทางความคิดที่ได้รับการยอมรับ 6 กระบวนการซึ่งใช้ในช่วง CPT เพื่อระบุปฏิกิริยาในผู้ป่วยและวิธีการเปลี่ยนแปลง กระบวนการทั้งหก ได้แก่ ความสนใจเหตุผลที่สูงขึ้นภาษาความจำการรับรู้และการเรียนรู้ พวกเขาแต่ละคนมีบทบาทในการทำความเข้าใจและประมวลผลประสบการณ์ก่อนที่จะตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้น

• ความสนใจ:ใช้เพื่อเลือกสิ่งเร้าที่เราตอบสนองเช่นเสียงดังกับหนังสือที่เรากำลังอ่าน สำหรับพล็อตผู้ป่วยมักจะตระหนักมากเกินไปและมีการพูดมากเกินไปซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรให้ความสนใจลดลง
• การรับรู้:ใช้เพื่อทำความเข้าใจวัตถุในโลกรอบตัวเราโดยใช้อวัยวะรับความรู้สึก สำหรับผู้ป่วยที่เป็น PTSD การรับรู้ของพวกเขามักจะถูกพรากไปทันทีในระหว่างการรำลึกความหลังและหนึ่งในเป้าหมายของ PTSD คือการเชื่อมต่อกับโลกรอบตัวอีกครั้ง
• หน่วยความจำ:ใช้เพื่อจัดเก็บและเข้าถึงความรู้หรือประสบการณ์ ช่วยให้เราระลึกถึงประสบการณ์และตอบสนองตามนั้น ในผู้ป่วย PTSD กระบวนการความจำมักมีข้อบกพร่องเนื่องจากปฏิกิริยาที่เชื่อมโยงกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนั้นถูกกระตุ้นโดยประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันซึ่งเป็นเรื่องธรรมดา ด้วยการกรองข้อมูลใหม่ของสถานการณ์ทางโลกและทำความเข้าใจว่ามันไม่เหมือนกับความทรงจำผู้ป่วยจะสามารถหลีกเลี่ยงไม่ให้ถูกดึงเข้าไปในเหตุการณ์ย้อนหลังได้
• ภาษา:การสื่อสารคือภาษา โดยความสามารถในการสื่อสารกับผู้ป่วยและนักบำบัดสามารถเสริมสร้างความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับการบาดเจ็บ
• การเรียนรู้:ด้วยการเรียนรู้วิธีการรับมือใหม่ ๆ เพื่อแทนที่สิ่งที่เป็นลบผู้ป่วยสามารถใช้ความรู้นี้ในสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิด การเรียนรู้วิธีจัดการกับการบาดเจ็บให้ดีขึ้นจะช่วยพวกเขาได้ในอนาคตหากพวกเขาประสบกับบาดแผลเพิ่มเติมซึ่งอาจทำให้พวกเขากลับมาได้
• เหตุผลที่สูงกว่า:กระบวนการนี้นำกระบวนการรับรู้อื่น ๆ มารวมกันโดยใช้เหตุผลและการตัดสินใจเพื่อให้ผู้ป่วยมีทักษะในการแก้ปัญหาที่ดีขึ้นเมื่อมีปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าเชิงลบ ยิ่งผู้ป่วยใช้เหตุผลที่สูงขึ้นในการประมวลผลการบาดเจ็บและปฏิกิริยาต่อสิ่งนั้นอย่างมีสติก็จะมีโอกาสมากขึ้นที่พวกเขาจะสามารถตอบสนองอย่างมีสติได้อย่างเหมาะสมเมื่อต้องรับมือกับสถานการณ์ที่กระตุ้นในอนาคต

มีความเสี่ยงหรือไม่?

ความหมายทางจิตวิญญาณของกวาง

ในขณะที่ CPT เองไม่มีความเสี่ยง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะไม่สบายใจ ผู้ป่วยจะต้องเผชิญกับความชอกช้ำในอดีตประสบการณ์และสิ่งกระตุ้นที่มักหลีกเลี่ยง ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นหลังจากทำ CPT และความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นนั้นไม่มีความเสี่ยงร้ายแรง การรับ CPT จากแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและได้รับใบอนุญาตเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการนี้เพื่อให้สามารถจัดการกับวิกฤตและความเจ็บปวดทางอารมณ์ในระหว่างการรักษาได้

ความคิดที่จะพูดถึงการบาดเจ็บในอดีตอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและเป็นสิ่งที่หลายคนหลีกเลี่ยงเนื่องจากความยากลำบาก การพิจารณาที่สำคัญใน CPT คือประโยชน์ในการบรรลุผลในเชิงบวกซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับ PTSD ได้ดี

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: