อะไรคือคำถามที่ดีที่จะขอให้ผู้คนรู้จักพวกเขา?

บางครั้งเมื่อคุณพบใครบางคนและต้องการทำความรู้จักกับเขาคุณก็ไม่รู้ว่าจะพูดอะไร คุณถามพวกเขาไหมว่าสีโปรดของพวกเขาคืออะไร? นั่นเป็นการเริ่มต้น แต่มันไม่ได้บอกอะไรคุณเกี่ยวกับพวกเขาเลย คุณกลัวที่จะคุยกับพวกเขาเพราะคุณชอบพวกเขาหรือคุณกลัวที่จะคุยกับคนทั่วไป? หากคุณพบว่าคุณกลัวที่จะพูดคุยกับผู้คนใหม่ ๆ คุณอาจมีอาการที่เรียกว่าโรควิตกกังวลทางสังคม

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการดิ้นรนเพื่อพูดคุยกับผู้คนไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงโรควิตกกังวลทางสังคม มีคนจำนวนมากที่ขี้อายในที่สาธารณะหรืออาจกำลังเผชิญกับปัญหาอื่น ๆ ที่ทำให้พวกเขากลับมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ข่าวดีก็คือไม่ว่าคุณจะเป็นโรควิตกกังวลทางสังคมหรือไม่ก็ตามคุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำความรู้จักผู้คนได้ตั้งแต่วันนี้!

ที่มา: rawpixel.com

คำถามดีๆ

1010 หมายถึงอะไร

อย่างไรก็ตามบางคนก็ขี้อายและนั่นอาจเป็นกรณีของคุณ หากคุณต้องการเพียงแนวคิดในการทำความรู้จักกับใครสักคนให้ดีขึ้นและต้องการทราบว่าคำถามที่เหมาะสมคืออะไรคุณอาจไม่มีโรควิตกกังวลทางสังคม คำถามดีๆที่จะถามทำความรู้จักกับใครบางคนมีดังนี้

• ตั้งชื่อสิ่งหนึ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวคุณเอง
• สัตว์เลี้ยงที่ใหญ่ที่สุดของคุณคืออะไร?
• ถ้าคุณเป็นใครก็ได้คุณอยากเป็นใครมากที่สุด?
• กลิ่นโปรดของคุณคืออะไร?
• ไอดอลของคุณคือใคร?
• คุณมีความสามารถพิเศษหรือไม่?
• คุณเสียใจที่สุดคืออะไร?
• คุณมีสัตว์เลี้ยงหรือไม่?
• คุณอยากไปตั้งแคมป์หรือไปดูหนังไหม
• ถ้าคุณเป็นอะไรก็ได้คุณจะเป็นอย่างไร

สิ่งที่ควรรู้เมื่อทำความรู้จักกับผู้คน

เมื่อคุณสนใจที่จะทำความรู้จักผู้คนสิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างถูกต้องและเหมาะสม

ที่มา: rawpixel.com

ค้นหาผู้ที่มีความสนใจเหมือนกัน

เมื่อคุณสนใจที่จะพบปะผู้คนคุณจะพบว่าคุณจะมีช่วงเวลาที่ง่ายขึ้นโดยการติดต่อกับคนที่มีความสนใจเหมือนกัน แน่นอนว่าคนที่มีความสนใจเหมือนกันจะไม่ก้าวข้ามเส้นทางไปที่ประตูของคุณ คุณจะต้องออกไปสู่โลกกว้างและไปพบพวกเขา โชคดีที่การทำเช่นนี้เป็นเรื่องง่ายมาก คิดถึงตัวเองงานอดิเรกและความสนใจของคุณ คุณหลงใหลอะไร? คุณชอบทำอะไร? อะไรทำให้คุณมีความสุขและตื่นเต้นกับการลุกจากที่นอนในตอนเช้า? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญยิ่งก่อนที่คุณจะดำเนินการขั้นต่อไป

เมื่อคุณตอบคำถามข้างต้นแล้วคุณสามารถเริ่มติดตามสิ่งที่คุณสนใจได้ ถ้าคุณรักการออกกำลังกายลองดูการเรียนชกมวยหรือ Zumba ที่ศูนย์ออกกำลังกายในพื้นที่ของคุณ หากคุณชอบเครื่องปั้นดินเผาหรืองานศิลปะลองเข้าร่วมงานศิลปะที่พิพิธภัณฑ์ใกล้บ้านคุณ การออกไปสู่โลกกว้างและทุ่มเทให้กับความสนใจส่วนตัวคือสิ่งที่จะช่วยให้คุณได้พบปะและเชื่อมต่อกับบุคคลที่มีใจเดียวกันซึ่งแบ่งปันความสนใจและความสนใจของคุณ แน่นอนคุณจะต้องทำสิ่งนี้อย่างสม่ำเสมอ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะได้เพื่อนหลาย ๆ คนในวันแรกของการออกไปทำสิ่งที่คุณรัก การค้นหาคนที่มีความสนใจเหมือนกันจะต้องใช้เวลาความมุ่งมั่นและความพากเพียร แต่ถ้าคุณอยู่ในเส้นทางนี้คุณจะพอใจกับผลลัพธ์ที่ตามมามากกว่า

ที่มา: rawpixel.com

อย่าบังคับมัน

ความปรารถนาที่จะออกไปสู่โลกกว้างและทำความรู้จักกับผู้คนเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมาก อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการอย่างถูกต้อง สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อลักษณะที่คุณจะรับรู้และผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับ เมื่อคุณติดต่อและพยายามที่จะเชื่อมต่อกับผู้คนความพยายามควรจะร่วมกัน คุณไม่ควรขยายขอบเขตตัวเองมากเกินไปในขณะที่อีกฝ่ายไม่ได้ทำอะไรเพื่อรักษาความสัมพันธ์หรือความสัมพันธ์ เมื่อความพยายามที่จะทำความรู้จักใครบางคนเป็นเรื่องของกันและกันบุคคลนั้นจะติดต่อคุณบ่อยเท่าที่คุณติดต่อกับพวกเขา นี่คือสิ่งที่คุณควรระวังเมื่อคุณอยู่นอกโลก การพบปะและทำความรู้จักผู้คนต้องใช้เวลา

คุณไม่ควรหมดหวัง

เมื่อคุณทำความรู้จักกับผู้คนสิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักว่าพวกเขากำลังจะรับออร่าของคุณและลักษณะที่คุณเป็นตัวของตัวเอง เพราะสิ่งนี้จะเกิดขึ้นคุณจะต้องถือตัวเองเป็นคนที่มีความมั่นใจและมั่นใจในตัวเอง หากคุณหมดหวังหรือกระตือรือร้นที่จะทำให้พอใจมันจะแสดงออกมาและส่งผลกระทบต่อวิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อคุณและพวกเขาเคารพคุณหรือไม่ ในทางหนึ่งสิ่งนี้กลับไปสู่การไม่พยายามบังคับให้มีการเชื่อมต่อและตรวจสอบให้แน่ใจว่าความพยายามในการติดต่อและทำความรู้จักกับผู้อื่นแบบมีส่วนร่วม คุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นในการทำความรู้จักกับผู้คนเมื่อคุณไม่หมดหวังและกระตือรือร้นเกินไป

ที่มา: rawpixel.com

โรควิตกกังวลทางสังคมคืออะไร?

โรควิตกกังวลทางสังคมเป็นโรคทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทุกวัน อาจเป็นเพียงกรณีเล็กน้อยของความกังวลในการพูดในที่สาธารณะที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องพูดต่อหน้าฝูงชนหรืออาจรุนแรงมากจนคุณหลีกเลี่ยงการออกไปไหนก็ได้ที่คุณอาจต้องพูดคุยกับผู้คน สิ่งนี้อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์การศึกษาและแม้แต่งานของคุณ หากคุณกำลังหลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆเช่นการไปปาร์ตี้ซื้อของในร้านค้าที่มีผู้คนหนาแน่นหรือแม้กระทั่งไปทำงานคุณควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่คุณอาจเป็นโรควิตกกังวลทางสังคม สัญญาณบางอย่างที่คุณมีโรควิตกกังวลทางสังคม ได้แก่ การหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่น:

• พูดคุยในที่สาธารณะ
• ตอบคำถามในชั้นเรียนหรือในที่ประชุม
• คุยกับคนแปลกหน้าทางโทรศัพท์
• เข้าหาคนแปลกหน้าในร้านเพื่อขอความช่วยเหลือ
• ไปสัมภาษณ์งาน

อาการทางกายภาพ

ความหมายทางจิตวิญญาณของ 3333

นอกจากอาการทางจิตของโรควิตกกังวลทางสังคมแล้วยังมีอาการทางร่างกายอีกมากมายเช่นกัน คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมมีอาการเช่น:

• ความวิตกกังวล
• เหงื่อออก
• ใจสั่น (ระวังการเต้นของหัวใจ)
• กลัวมาก
• คลื่นไส้
• หน้าแดง
• อาเจียน
• ท้องร่วง
• เวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะ
• ตัวสั่นหรือสั่น
• ปัสสาวะบ่อย
• ร้อนวูบวาบ
• พูดติดอ่าง
• ปากแห้ง

การพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถช่วยได้

คุณอาจคิดว่าเป็นเพราะโรควิตกกังวลทางสังคมของคุณคุณจะไม่สามารถพูดคุยกับใครเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ อย่างไรก็ตามวิธีเดียวที่จะได้รับความช่วยเหลือคือการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับใครสักคนด้วยตนเองมีเว็บไซต์บำบัดออนไลน์มากมายที่คุณสามารถพูดคุยกับใครบางคนทางออนไลน์หรือโทรศัพท์และบางแห่งก็เสนอให้ส่งข้อความอีเมลหรือวิดีโอแชท ที่ BetterHelp.com พวกเขามีนักบำบัดที่มีประสบการณ์และมีใบอนุญาตกว่า 2,000 คนที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: