สิ่งที่ควรพูดกับผู้คนเมื่อความเมตตาไม่ได้ผล

แม้ว่าพวกเราส่วนใหญ่จะถูกเลี้ยงดูมาให้สุภาพและใจดีตลอดเวลา แต่ก็มีบางครั้งที่ความเมตตาไม่ได้ผล ในบางสถานการณ์คุณต้องโผงผางและตรงไปตรงมากับใครบางคนเพื่อให้พวกเขาเข้าใจคุณเร็วหรือชัดเจน สิ่งนี้อาจมีความสำคัญเมื่อคุณเผยแพร่สถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัยหรือชี้แจงความรุนแรงของบางสิ่ง ที่กล่าวว่าพวกเราบางคนรู้สึกอึดอัดมากที่ถูกมองว่าไม่สุภาพหรือหยาบคายต่อผู้อื่นแม้ว่าจะเป็นไปเพื่อประโยชน์สูงสุดของเราก็ตาม ด้วยเหตุนี้เรามาพูดถึงกรณีที่คุณอาจต้องละทิ้งความกรุณาเพื่อที่คุณจะได้เตรียมรับมือกับมันได้ดี

ที่มา: unsplash.com

เมื่อคุณต้องการหยุดใจดี

มีเพียงไม่กี่คนที่ต้องการให้คนอื่นมีความหมายเสมอต้นเสมอปลาย อย่างไรก็ตามการเป็นคนตรงสามารถถูกมองว่าเป็นคนใจร้ายได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องแยกความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้ มีหลายครั้งในชีวิตที่คุณต้องเป็นคนตรงไปตรงมาและการไม่ทำเช่นนั้นอาจส่งผลดีเกินกว่าจะถูกมองว่าหยาบคาย

แม้ว่าการเป็นคนที่เข้มงวดตรงไปตรงมาหรือกล้าแสดงออกอาจไม่ถือว่าเป็นคนใจดี แต่ก็ไม่จำเป็นต้องหมายความว่า ในหลายกรณีมักเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความกรุณาต่อตนเองหรือผู้อื่น สถานการณ์ต่อไปนี้อาจทำให้คุณต้องตรงกว่าปกติ:

• เมื่อความปลอดภัยของใครบางคนตกอยู่ในความเสี่ยง (อาจรวมถึงความปลอดภัยของคุณด้วย)
• เมื่อมีคนไม่ได้รับคำใบ้
• เมื่อใครบางคนไม่สามารถเข้าใจความเป็นจริงและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายอารมณ์หรือแม้แต่ทางการเงินต่อตนเองหรือผู้อื่น

หากใครบางคนตกอยู่ในความเสี่ยงขอแนะนำให้พูดและยุติสถานการณ์ที่เป็นอันตราย พวกเขาอาจตกอยู่ในอันตรายทางกายภาพ แต่ก็มีอันตรายประเภทอื่นเช่นกัน ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานบังคับให้พนักงานคนอื่นทำบางสิ่งที่อาจทำให้งานของบุคคลนั้นตกอยู่ในอันตรายก็น่าจะสำคัญและเหมาะสมที่จะพูด คุณจะต้องใช้วิจารณญาณในการประเมินสถานการณ์เช่นนี้ แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะพูดอะไรคุณควรเป็นคนตรงไปตรงมา

เมื่อคุณหรือใครบางคนตกอยู่ในอันตราย

เมื่อชีวิตหรือความเป็นอยู่ที่ดีของใครบางคนตกอยู่ในอันตรายคุณต้องชัดเจนมีพลังและมีเหตุผลเมื่อพูดขึ้น อย่าลังเลหรือกังวลว่าจะหยาบคายหากมีคนได้รับอันตราย ไม่ว่าคุณจะรับรู้คำพูดของคุณอย่างไรสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณเลือกถูกต้องโดยป้องกันอันตราย

211 นางฟ้าเลขความรัก

ที่มา: yanalya จาก freepik.com

นางฟ้าหมายเลข 858

สะเออะ

ส่วนหนึ่งของการเป็นคนตรงคือการรู้จักกล้าแสดงออก สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องท้าทายเมื่อคุณต้องปะทะกับคนที่คุณเห็นเป็นประจำหรือคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตามการมีเมตตาอาจส่งผลเสียได้ดังนั้นบางครั้งคุณต้องพูดขึ้น ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณต้องเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมงานหรือคู่ค้าทางธุรกิจคุณต้องพิจารณางานของคุณและสุขภาพของธุรกิจ ไม่ค่อยมีค่าพอที่จะลดความรู้สึกของพวกเขาเมื่อมีบางสิ่งที่สำคัญตกอยู่ในอันตราย นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะพูดสิ่งต่างๆเช่น 'ความคิดของคุณจะไม่ทำงาน' หรือ 'ฉันไม่คิดว่านั่นจะเป็นประโยชน์สูงสุดของเราในตอนนี้'

ถ้าคน ๆ นั้นพยายามที่จะไม่สนใจคุณอย่ากลัวที่จะยกระดับวาทศิลป์ของคุณให้เป็นเรื่องที่ทื่อ ๆ เพราะ 'ฉันไม่ต้องการฟังความคิดเห็นของคุณในตอนนี้' แนวทางนี้อาจเป็นวิธีเดียวที่จะจัดการกับคนที่ตั้งใจจะข้ามเส้น ไม่แนะนำให้ใช้การรักษาแบบเงียบสำหรับคนที่คุณรัก แต่อาจมีผลในสถานการณ์การทำงานตามทฤษฎีนี้ หากคุณสร้างขอบเขตที่มั่นคงตั้งแต่เนิ่นๆของความสัมพันธ์คุณมีโอกาสน้อยที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขาถูกละเมิดอยู่ตลอดเวลา

กำหนดขอบเขต

มีหลายประเภทของขอบเขตที่ผู้คนอาจพยายามที่จะจัดการหรือละเมิด ซึ่งรวมถึง:

• ทางกายภาพ
• จิต
• ทางเพศ
• จิตวิญญาณ
• เวลา
• เงิน

เมื่อคุณสังเกตว่าเขตแดนไม่ได้รับเกียรติคุณต้องสื่อสารสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจน ยืนยันสิทธิ์ของคุณโดยแจ้งให้ผู้อื่นทราบเมื่อพวกเขาทำสิ่งที่ไม่สามารถยอมรับได้ พวกเขาอาจไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบของการกระทำของพวกเขา ด้วยการระบุปัญหาอย่างรวดเร็วและพูดถึงประสบการณ์ของคุณคุณกำลังมีความกระตือรือร้นในการปกป้องตัวเองและแก้ไขปัญหา

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นกระเป๋าเจาะของใคร ความกล้าแสดงออกเป็นทักษะและคุณสามารถเรียนรู้วิธียืนยันขอบเขตของคุณและสื่อสารด้วยวิธีที่มั่นใจในตัวเอง บางครั้งอาจหมายถึงการพูดว่า 'ไม่' เพื่อให้คุณสามารถหาทางเลือกอื่นที่เหมาะกับทุกคนหรือป้องกันสถานการณ์ที่อาจทำให้ทุกคนได้รับอันตราย สำหรับบางคนง่ายๆ การพูดว่า 'ไม่' เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาไม่คุ้นเคยกับการพูด อย่างไรก็ตามคุณมีสิทธิ์ที่จะพูดว่า 'ไม่' ได้เสมอแม้ในสถานการณ์ที่คุณไม่แน่ใจว่าทำไมบางสิ่งถึงไม่เหมาะกับคุณ

ที่มา: yanalya จาก freepik.com

เพื่อให้การสนทนาที่ยากจะประสบความสำเร็จมากขึ้นให้มุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ที่อยู่ในมือ หลาย ๆ ครั้งการสนทนาที่เต็มไปด้วยอารมณ์หรือประวัติศาสตร์อาจทำให้ไม่ตรงประเด็นเมื่อผู้คนเริ่มพูดถึงเรื่องทั่วไปหรือพูดถึงอดีต การเน้นประเด็นเดียวจะป้องกันไม่ให้คนใดคนหนึ่งรู้สึกว่าถูกทิ้งระเบิดดังนั้นอีกฝ่ายจึงมีแนวโน้มที่จะได้ยินประเด็นของคุณ ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณประสบเนื่องจากสถานการณ์นี้ พูดให้ชัดเจนว่าคุณเห็นอกเห็นใจและเข้าใจมุมมองของพวกเขา แต่อย่าห้ามปราม

511 หมายถึงอะไร

หรืออาจมีบางครั้งที่ความปลอดภัยของคุณอาจถูกคุกคามโดยตรงหรืออาจมีใครบางคนเพิกเฉยต่อขอบเขตของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้ไม่ควรพูดอะไรที่อาจกระตุ้นอีกฝ่าย หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมในระยะยาว การเฆี่ยนตีผู้ทำร้ายมักจะส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและทรมานมากขึ้น. แต่ทางที่ดีควรสงบสติอารมณ์และพยายามหาทางออกจากสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมโดยเร็วที่สุดโดยไม่ต้องซ้ำเติมผู้ทำร้ายอีก

3 เครื่องมือในการใช้ประโยชน์เมื่อความเมตตาไม่ทำงาน

เครื่องมือต่อไปนี้ช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่ความเมตตาไม่ได้ผลดีขึ้น นี่เป็นแนวคิดพื้นฐานที่ช่วยให้คุณกล้าแสดงออกมากขึ้นและสื่อสารได้ชัดเจน

หนึ่ง. ควบคุมอารมณ์ของคุณ

จำไว้ว่ามีเส้นแบ่งระหว่างความกล้าแสดงออกและก้าวร้าวโดยไม่จำเป็น เท่าที่คุณต้องการให้ใครสักคนฟังคุณคุณต้องฟังพวกเขาด้วยและดีที่สุดคือสงบสติอารมณ์ หากอารมณ์ขึ้นในด้านใดด้านหนึ่งให้บอกอีกฝ่ายว่าคุณสามารถกลับมาดูหัวข้อได้ในภายหลัง พวกเขาอาจตกลงกันในช่วงเวลาที่คุณสามารถประชุมกันใหม่ได้ มิฉะนั้นให้กำหนดเวลาที่คุณจะติดตามและดำเนินการดังกล่าว

ที่มา: katemangostar จาก freepik.com

เมื่อสถานการณ์ร้อนขึ้นการใช้เวลาห่างกันจะช่วยให้คุณได้เปรียบ คุณต้องการที่จะสามารถคิดอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังยากสำหรับคนที่จะฟังหากคุณกำลังกรีดร้องใส่พวกเขา ในความเป็นจริง, ความผิดหวังมักได้ผลดีกว่าความโกรธ หากคุณต้องการให้ใครสักคนเข้าใจความรู้สึกของคุณอย่างแท้จริง หากคุณรู้สึกหงุดหงิดเป็นพิเศษในการสนทนาและสถานการณ์กำลังทวีความรุนแรงขึ้นคุณควรหยุดการสนทนาและหาบุคคลที่สามเพื่อไกล่เกลี่ย

สอง. วางแผนให้กล้าแสดงออก

ใช้เวลาเตรียมการสนทนา หรือการเผชิญหน้า การรู้ว่าคุณจะพูดอะไรก่อนเวลามักจะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น การมีแผนยังช่วยให้คุณมีความชัดเจนมากขึ้นในคำขอของคุณและทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะยืนหยัดอยู่ได้ นี่เป็นแนวทางปฏิบัติที่มีประโยชน์มากหากคุณเป็นคนประเภทที่พบว่ายากที่จะสื่อความคิดหรือความรู้สึกของพวกเขาในช่วงเวลานั้น

3. ทำให้ภาษาทำงานให้คุณ

หนึ่งในสิ่งที่มีประสิทธิภาพและละเอียดอ่อนที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อขับเคลื่อนจุดหรืออารมณ์กลับบ้านก็คือ เลือกคำกริยาที่แตกต่างกัน เพื่อเน้นเจตนาของคุณและควบคุมอารมณ์ของการสนทนา การเข้าใจพลังของภาษาจะช่วยคุณในการส่งข้อความที่ชัดเจนไปยังอีกฝ่ายดังนั้นพวกเขาจะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจากพวกเขา หากคุณสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้ตามที่แนะนำไว้ก่อนหน้านี้การใช้ภาษาควบคุมจะง่ายขึ้น การทำงานร่วมกับนักบำบัดอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และแสดงความต้องการของคุณอย่างชัดเจนเมื่อคุณสำรวจชีวิตประจำวันของคุณ

BetterHelp หมายถึงการสื่อสารที่ดีขึ้น

หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกมากขึ้นการพูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตามหลายคนไม่มีเวลาหรือแรงที่จะเดินทางไปที่สำนักงานเพื่อรับการบำบัด นั่นคือจุดที่ BetterHelp เข้ามาด้วยแพลตฟอร์มออนไลน์ของพวกเขาคุณสามารถพบกับที่ปรึกษาจากบ้านของคุณเองหรือที่ใดก็ได้ที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

1244 เทวดาหมายเลข

BetterHelp นำพลังกลับมาอยู่ในมือคุณด้วยเซสชันที่ปรับแต่งให้เหมาะกับคุณซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าจะพูดเมื่อไหร่และอย่างไร การพูดคุยกับที่ปรึกษาจะช่วยให้คุณสามารถแก้ไขข้อกังวลใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ความเมตตาไม่ได้ผล ด้านล่างนี้คุณจะพบบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้าย ๆ กัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'เมลิสสาเป็นแชมป์ด้านสุขภาพและการเติบโตของฉันตั้งแต่วันแรก! เธอยอมให้ฉันเปิดเผยซื่อสัตย์จริงใจกับฉันและช่วยให้ฉันกลายเป็นคนที่ฉันรู้ว่าฉันเป็นได้ ผ่านการฟังอย่างกระตือรือร้นการสนทนาแบบเปิดและการสื่อสารฉันได้เรียนรู้เทคนิคต่างๆผ่านแผ่นงานการตั้งเป้าหมายและการอ่านที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของฉัน เมลิสซาก้าวไปไกลกว่านั้นสำหรับฉันและฉันรู้ว่าเป็นเพราะเธอมีความหลงใหลในงานของเธอและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกค้าอย่างแท้จริง ฉันมีความสุขมากที่ได้ร่วมงานกับ Melissa! '

'ที่ปรึกษาที่อดทนและเข้าใจมาก ให้ข้อมูลอ้างอิงและแหล่งข้อมูลอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยให้ฉันมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับรูปแบบ / เทคนิคการสื่อสารและให้คำแนะนำในการแก้ไขปัญหาการสื่อสาร '

สรุป

การเรียนรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องถูกมองว่าเป็นคนใจดีเสมอไป ในหลาย ๆ สถานการณ์การเป็นคนตรงไปตรงมาและกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม หวังว่าเครื่องมือในบทความนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกมากขึ้น ด้วยความพยายามและการฝึกฝนที่เพียงพอคุณสามารถกำหนดขอบเขตและมีผลลัพธ์ที่ดีขึ้นได้ หากคุณต้องการการสนับสนุนไปพร้อมกันที่ปรึกษาสามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: