อธิบายฟังก์ชัน Oxytocin & มันทำอะไร?

คำเตือนเนื้อหา: โปรดทราบว่าบทความด้านล่างอาจกล่าวถึงหัวข้อที่มีการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์การใช้ยาในทางที่ผิดและการเสพติด ข้อมูลที่พบในบทความ ไม่ใช่ แทนคำแนะนำทางการแพทย์มืออาชีพ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทุกครั้งหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมี

ร่างกายมนุษย์เป็นเครื่องจักรที่ซับซ้อนมาก นอกจากอวัยวะกล้ามเนื้อและกระดูกแล้วฮอร์โมนที่แตกต่างกันประมาณ 50 ชนิดก็มีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพและอารมณ์ของเรา ในบรรดาฮอร์โมนที่มีอิทธิพลเหล่านี้คือฮอร์โมนออกซิโทซินบางครั้งเรียกว่า 'ฮอร์โมนแห่งความรัก' หรือ 'ฮอร์โมนแห่งการกอด' แต่การทำงานของ oxytocin นั้นขยายไปไกลกว่าการอำนวยความสะดวกให้เกิดความรู้สึกรักหรือใกล้ชิด

Oxytocin คืออะไร?

ที่มา: pexels.com

ความรักอาจเป็นการเรียกร้องชื่อเสียงของ oxytocin แต่ฮอร์โมนมีบทบาทต่อร่างกายและสุขภาพมากขึ้น นอกเหนือจากการทำงานของฮอร์โมนแล้ว oxytocin ยังทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท ทั้งฮอร์โมนและสารสื่อประสาททำหน้าที่เป็นสารเคมีของร่างกายและมีหน้าที่อำนวยความสะดวกในการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อต่างๆ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างฮอร์โมนและสารสื่อประสาทคือระบบของร่างกายที่พวกมันทำงาน

ระบบประสาทใช้สารสื่อประสาท (ซึ่งรวมถึงสมองและไขสันหลัง) ในขณะที่ฮอร์โมนมีผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ อย่างไรก็ตามมีการทับซ้อนกันระหว่างสองโมเลกุลและบางโมเลกุลสามารถทำหน้าที่เป็นทั้งฮอร์โมนและสารสื่อประสาท Oxytocin เป็นหนึ่งในโมเลกุลที่มีหน้าที่สองอย่างนี้เช่นเดียวกับนอร์อิพิเนฟริน

Oxytocin ผลิตในบริเวณ hypothalamus ของสมอง ไฮโปทาลามัสเป็นส่วนที่สำคัญอย่างยิ่งของสมองเนื่องจากมีหน้าที่ในการรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาวะสมดุล ออกซิโทซินจะหลั่งออกมาโดยไฮโปทาลามัสเมื่อเซลล์ประสาทในบริเวณนั้นของสมองปล่อยกิจกรรมทางไฟฟ้า เมื่อไฮโปทาลามัสผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินมันจะส่งออกซิโทซินลงไปที่กลีบหลังของต่อมใต้สมอง (บางครั้งเรียกว่า 'ต่อมต้นแบบ') จากนั้นต่อมใต้สมองจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง

711 ความหมายเปลวเพลิงแฝด

กลไกการตอบรับเชิงบวกจะควบคุมปริมาณออกซิโทซินที่ปล่อยออกมาโดยไฮโปทาลามัสซึ่งหมายความว่าการปล่อยฮอร์โมนครั้งแรกจะทำให้เกิดการกระทำที่กระตุ้นให้ฮอร์โมนถูกปล่อยออกมามากขึ้น

อธิบายฟังก์ชัน Oxytocin

Oxytocin มีหน้าที่หลายอย่างในร่างกายมนุษย์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ออกซิโทซินและการสืบพันธุ์

ในขณะที่มนุษย์ทุกคนใช้ออกซิโทซิน แต่ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเนื่องจากมีบทบาทในการสืบพันธุ์ โดยทั่วไปผู้หญิงมักจะมีระดับฮอร์โมนออกซิโทซินในร่างกายสูงกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์หรือเพิ่งคลอดบุตร ออกซิโทซินเป็นตัวกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและมีหน้าที่ในการเริ่มการหดตัวของแรงงาน

หลังคลอดบุตรระดับออกซิโทซินยังคงอยู่ในระดับสูง ฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมาพร้อมกับโปรแลคตินในระหว่างให้นมบุตร Oxytocin มีหน้าที่ช่วยในการไหลเวียนของน้ำนม มันยากที่จะผลิตออกซิโทซินเมื่อรู้สึกกังวลหรืออายซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ผู้หญิงบางคนอาจต้องไปให้นมลูกในสถานที่ส่วนตัวที่สะดวกสบาย

ที่มา: en.wikipedia.org

Oxytocin ยังคงเป็นองค์ประกอบที่โดดเด่นของสุขภาพและอารมณ์ของผู้หญิงหลังการคลอดบุตร ฮอร์โมนนี้จะช่วยทำให้มดลูกหดตัวกลับสู่ขนาดปกติในช่วงหลังเจ็บครรภ์คลอดซึ่งมีบทบาทสำคัญในกลไกทางกายภาพของการคลอดบุตรและสุขภาพหลังคลอด การคลอดบุตรอาจมีผลอย่างยาวนานต่อการผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินของผู้หญิงทำให้พวกเขามีฮอร์โมนพุ่งสูงขึ้นจากการได้ยินเสียงทารกร้องไห้หรือแม้แต่คิดถึงลูกน้อย

ออกซิโทซินและพันธะ

อีกวิธีหนึ่งที่ออกซิโทซินมีบทบาทในการสืบพันธุ์คือสามารถทำให้ความผูกพันระหว่างแม่กับลูกเข้มข้นขึ้น และความสัมพันธ์ระหว่างออกซิโทซินและความผูกพันระหว่างแม่กับลูกจะเริ่มต้นมานานก่อนการคลอดบุตรจริง จากการวิจัยพบว่าระดับออกซิโทซินของมารดาในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์สามารถส่งผลต่อพฤติกรรมความผูกพันกับทารกแรกเกิดได้

ออกซิโทซินยังช่วยให้เกิดความผูกพันระหว่างพ่อและลูกได้ง่ายขึ้น ในขณะที่ผู้ชายไม่ได้รับฮอร์โมนออกซิโทซินตามธรรมชาติเช่นเดียวกับผู้หญิงเมื่อคู่ของพวกเขาคลอดบุตร แต่ก็สามารถรับฮอร์โมนออกซิโทซินเสริมได้ ในการศึกษาผู้ชายที่เสริม oxytocin พบว่าระดับความผูกพันกับลูกเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ชายที่ไม่ได้รับ oxytocin เสริม

นอกเหนือจากความผูกพันระหว่างพ่อแม่ลูกแล้วฮอร์โมนออกซิโทซินยังแสดงให้เห็นถึงการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่โรแมนติก การศึกษาชิ้นหนึ่งตรวจสอบว่าผู้ชายตอบสนองต่อรูปถ่ายของคู่ของพวกเขาหรือรูปถ่ายของผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่พวกเขาไม่เคยพบได้อย่างไร ผู้ชายบางคนได้รับสเปรย์ออกซิโทซินทางจมูกในขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับยาหลอกพ่นจมูกที่ไม่มีฮอร์โมนออกซิโทซิน

นักวิจัยพบว่าเมื่อผู้ชายได้รับฮอร์โมนออกซิโทซินเพิ่มมากขึ้นผ่านทางสเปรย์บริเวณของสมองที่เกี่ยวข้องกับรางวัลและความสุขจะสว่างขึ้นเมื่อเห็นรูปถ่ายของคู่ของพวกเขา ในขณะเดียวกันการได้เห็นรูปถ่ายของผู้หญิงคนอื่น ๆ ก็ทำให้รู้สึกยินดี จิตแพทย์เชื่อว่าสิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่า oxytocin สามารถเพิ่มความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียวที่ประสบความสำเร็จเนื่องจากเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงความสุขและผลตอบแทนจากการมีคู่ครองระยะยาวหนึ่งคน

101 ความหมายเทวดา

Oxytocin และความใกล้ชิด

การศึกษาดังกล่าวข้างต้นยังแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างความใกล้ชิดและออกซิโทซิน ความใกล้ชิดทางเพศเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินและผู้คนมักจะมีระดับฮอร์โมนออกซิโทซินในร่างกายสูงกว่าเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์กับตอนที่ยังเป็นโสด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของความสัมพันธ์ฉันท์คู่รัก ความเร่งรีบของ oxytocin ที่ผู้คนพบในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์อาจก่อให้เกิดการเชื่อมโยงระหว่างการตอบสนองของ oxytocin และการกระทำง่ายๆเช่นการพูดของคู่ค้าหรือการชี้นำทางใบหน้า จากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปและความสัมพันธ์เริ่มสนิทสนมกันน้อยลงสิ่งง่ายๆเช่นการมองเข้าไปในดวงตาของคู่หูอาจกระตุ้นให้เกิดฮอร์โมนออกซิโทซินได้เนื่องจากความเชื่อมโยงที่เกิดขึ้นในช่วงต้นของความสัมพันธ์

ตามที่จิตแพทย์คนหนึ่งกล่าวไว้สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าออกซิโทซินสามารถช่วยป้องกันระยะห่างทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกในระยะยาว แม้ว่าใครบางคนจะไม่รู้สึกใกล้ชิดเมื่อมองเข้าไปในดวงตาของคู่ของพวกเขา แต่การเสริมด้วยสเปรย์ออกซิโทซินทางจมูกอาจช่วยกระชับความสัมพันธ์และดึงความรู้สึกใกล้ชิดกลับคืนมาได้

มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างออกซิโทซินและความใกล้ชิดนอกความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียวเช่นกัน นี่คือเหตุผลที่ oxytocin ได้รับชื่อเล่นของ 'ฮอร์โมนแห่งความรัก' เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ oxytocin พร้อมกับ dopamine จะถูกปล่อยออกมาในสมอง สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณมากขึ้น ในการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่า oxytocin ช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางเพศ นี่คือตัวอย่างของกลไกการตอบรับเชิงบวกของการผลิตออกซิโทซิน ออกซิโทซินสามารถทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศจากนั้นการมีเพศสัมพันธ์จะสร้างฮอร์โมนออกซิโทซินมากขึ้นทำให้เกิดการตอบสนองเชิงบวกอีกครั้ง

แต่เซ็กส์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้รับฮอร์โมนออกซิโทซิน แม้แต่การกอดสั้น ๆ ก็สามารถสร้างความรู้สึกใกล้ชิดและทำให้ฮอร์โมนหลั่งออกมาได้ ซึ่งหมายความว่า oxytocin สามารถช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับผู้คนมากขึ้นในรูปแบบที่ไม่โรแมนติกและสามารถเสริมสร้างมิตรภาพและความเป็นหุ้นส่วนที่โรแมนติกได้

Oxytocin และอารมณ์ของคุณ

นอกเหนือจากสุขภาพทางร่างกายและทางเพศแล้ว oxytocin ยังมีบทบาทต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ งานวิจัยบางชิ้นพบว่า oxytocin มีอิทธิพลต่อ 'พฤติกรรมเชิงสังคม' และสามารถนำไปสู่การผ่อนคลายและความไว้วางใจรวมทั้งความมั่นคงทางจิตใจ Oxytocin ถือได้ว่ามีความสำคัญมากในการช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ทางอารมณ์ได้สูงและสามารถลดการตอบสนองต่อความเครียดเช่นความวิตกกังวล

การศึกษาอื่น ๆ พบว่า oxytocin ช่วยเพิ่มการรับรู้ตนเองในสถานการณ์ทางสังคม ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกมั่นใจและออกไปอยู่ใกล้คนอื่นมากขึ้น การค้นพบนี้ควบคู่ไปกับความสามารถของ oxytocin ในการลดการตอบสนองต่อความเครียดบ่งชี้ว่า oxytocin อาจมีประโยชน์ในการช่วยให้ผู้คนเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมหรือโรควิตกกังวลอื่น ๆ แน่นอนว่าการรักษาความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับทุกคน

สำหรับคนส่วนใหญ่การรักษาภาวะเหล่านี้ต้องใช้วิธีการหลายอย่างซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาและโดยปกติแล้วการบำบัด การบำบัดและการให้คำปรึกษาไม่ว่าจะทางออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัวเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องดิ้นรนกับโรคทางอารมณ์หรือวิตกกังวลที่ต้องการเรียนรู้วิธีจัดการให้ดีขึ้น

ที่มา: pixabay.com

นอกจากความวิตกกังวลทางสังคมแล้วโรคออทิสติกและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพด้วย oxytocin เนื่องจากมีความสัมพันธ์กับความรู้สึกไว้วางใจจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงการเข้าสังคมกับผู้อื่นและช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจมากขึ้นในสถานการณ์ทางสังคม นักวิทยาศาสตร์ยังเชื่อว่าฮอร์โมนออกซิโทซินสามารถช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ระหว่างบุคคลและความเป็นอยู่ส่วนบุคคลได้

การเสริม Oxytocin

บางคนอาจรู้สึกว่าต้องการเริ่มเสริมการผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อเพิ่มความใกล้ชิดกับคู่ของตนเพิ่มอารมณ์ลดความวิตกกังวลหรือความเครียดหรือเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมาย ในขณะที่ออกซิโทซินสามารถช่วยคนจำนวนมากที่มีปัญหาเหล่านี้ได้ แต่คุณควรปรึกษาเรื่องอาหารเสริมกับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตก่อนที่จะเริ่มรับประทาน ไม่เพียง แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องขอคำแนะนำเกี่ยวกับการเสริม oxytocin สามารถช่วยคุณได้ แต่คุณควรสอบถามเกี่ยวกับปริมาณและรูปแบบของอาหารเสริมที่พวกเขาแนะนำด้วย

ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ผู้เข้าร่วมได้รับ oxytocin ผ่านการพ่นจมูก นี่เป็นวิธีทั่วไปในการเสริม oxytocin เนื่องจากการบริหารช่องท้องช่วยให้ oxytocin เข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วกว่าวิธีอื่น ๆ คุณยังสามารถใช้สเปรย์ฉีดตัวออกซิโทซินที่ฉีดบริเวณคอและคอหรือแม้กระทั่งลงบนหมอนหรือผ้าห่ม

หรืออีกวิธีหนึ่งแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทาน oxytocin ในรูปแบบเม็ด Pitocin เป็นยาเม็ด oxytocin ที่มักใช้กับหญิงตั้งครรภ์ ยาเม็ดนี้ใช้เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานเนื่องจากออกซิโทซินเป็นตัวกระตุ้นการหดตัวของมดลูก

Oxytocin มีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพทางอารมณ์และร่างกาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรใช้ oxytocin เสริมในร่างกายมากเกินไป คนส่วนใหญ่ผลิตออกซิโทซินในปริมาณที่เพียงพอด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้ oxytocin เพิ่มเติมจากสเปรย์หรือยาเม็ด สำหรับเงื่อนไขบางประการที่ oxytocin ปฏิบัติต่อเช่นความเครียดและความวิตกกังวลทางเลือกที่ดีกว่าคือการพูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษา

เพียงเพราะคุณไม่ทานอาหารเสริมออกซิโทซินไม่ได้หมายความว่าฮอร์โมนและสารสื่อประสาทจะไม่ส่งผลต่อชีวิตของคุณ ครั้งต่อไปที่คุณกอดคู่ของคุณหรือเพื่อนของคุณด้วยการกอดเป็นเวลานานและรู้สึกถึงความสุขและความสบายใจอย่าลืมว่าคุณกำลังประสบกับฮอร์โมนออกซิโทซินในที่ทำงาน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: