การติดการซื้อของออนไลน์เป็นเรื่องจริงหรือไม่?

ด้วยตลาดออนไลน์ทั้งหมดที่มีให้เราซื้อของที่เราต้องการจึงสะดวกกว่าที่เคย อย่างไรก็ตามเนื่องจากความสามารถในการเข้าถึงได้ทำให้การเสพติดการช็อปปิ้งออนไลน์กลายเป็นปัญหาที่ถูกต้องเนื่องจากผู้คนมีแนวโน้มที่จะใช้จ่ายมากขึ้นเนื่องจากสินค้าอยู่ที่ปลายนิ้วของพวกเขาและช่วยลดความจำเป็นในการออกจากบ้าน บทความนี้จะกล่าวถึงรายละเอียดเกี่ยวกับการเสพติดการช็อปปิ้งเหตุใดจึงเกิดขึ้นและคุณหรือคนที่คุณรักจะรับความช่วยเหลือได้อย่างไร

OPTAD-VIDEO

การช็อปปิ้งแบบบังคับคืออะไร?

กล่าวโดยย่อคือการเสพติดการซื้อของออนไลน์เกิดจากการไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการซื้อของคน ๆ หนึ่งได้ อย่างไรก็ตามมีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดพฤติกรรมเหล่านี้และทำให้มันยังคงมีอยู่

เลขนางฟ้า 922 ความหมาย

เงื่อนไขเฉพาะนี้ซึ่งอาจมีชื่อเรียกอื่น ๆ อีกมากมายเช่นการซื้อทางพยาธิวิทยาหรือ oniomania คล้ายกับความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้นอื่น ๆ เช่นการติดอินเทอร์เน็ตหรือการพนัน

ในความเป็นจริงเช่นเดียวกับการติดอินเทอร์เน็ตการติดการซื้อของออนไลน์ยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรคทางจิตในคู่มือวินิจฉัยและสถิติฉบับที่ 5 (DSM-5) แต่ทั้งหมดนี้เป็นปัญหาจริงที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจับจ่ายแบบบังคับคาดว่าจะส่งผลกระทบประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั่วโลก [1]

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าแม้ว่าจะไม่มีการระบุการเสพติดอินเทอร์เน็ตและการช็อปปิ้ง แต่ก็ยังมีงานวิจัยจำนวนมากและยังคงดำเนินการเกี่ยวกับเงื่อนไขเหล่านี้อยู่และเป็นไปได้ที่จะได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการใน DSM ฉบับอนาคต

ตัวอย่างเช่นมีการค้นพบว่าคนที่เป็นโรคการพนันมีปฏิกิริยาต่อคิวและความอยากเหมือนกับคนที่ติดสารเสพติดดังนั้นจึงมีการสร้างรายชื่อใหม่ใน DSM-5 ที่เรียกว่า 'การเสพติดที่ไม่ใช้สารเสพติด' [2]

นอกจากนี้ยังมีการค้นพบว่าการเสพติดการช็อปปิ้งแบบบีบบังคับมีลักษณะหลายประการเช่นเดียวกับการเสพติดสารเสพติดอื่น ๆ และพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการหมกมุ่นการขาดการควบคุมความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จในการจัดการหรือหยุดพฤติกรรมความอดทนการถอนตัวและผลร้ายที่จะตามมา พฤติกรรม [2]

ผู้คนสามารถจับจ่ายซื้อของด้วยเหตุผลเดียวกันหลายประการที่ทำให้ผู้คนเสพติดกิจกรรมและสารเสพติดอื่น ๆ และในหัวข้อถัดไปคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุหลักบางประการที่ทำให้ผู้คนมีพฤติกรรมการจับจ่ายแบบบังคับ

ทำไมผู้คนถึงติดช้อปปิ้ง?

ดังที่ได้กล่าวไว้ในหัวข้อก่อนหน้านี้มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผู้คนมีปัญหาในการซื้อของออนไลน์ได้ แต่ประเด็นหลักประการหนึ่งคือความรู้สึกและอารมณ์ของแต่ละบุคคล

ผู้ที่เสพติดการซื้อของออนไลน์มักทำเช่นนั้นเพราะได้รับความสุขหรือผ่อนคลายจากกิจกรรมซึ่งเป็นสิ่งที่สอดคล้องกับการเสพติดอื่น ๆ ที่ผู้คนสามารถสัมผัสได้

อย่างไรก็ตามแม้ว่าการช็อปปิ้งจะมีประโยชน์ในเชิงบวก แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่หากคุณต้องการสัมผัสประสบการณ์การค้าปลีกสักครั้ง แต่ผู้ที่ติดการช็อปปิ้งออนไลน์จะไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ พวกเขาขึ้นอยู่กับการจับจ่ายเป็นกลไกในการเผชิญปัญหาและอาจกลายเป็นวงจรของความรู้สึกและอารมณ์ที่ดีและไม่ดี [1] นอกจากนี้การศึกษาพบว่าคนที่อารมณ์เสียมักจะหุนหันพลันแล่นและใช้จ่ายเงินมากขึ้น [3]

ตัวอย่างเช่นบางคนอาจซื้อของหลายอย่างเสียใจที่ซื้อในภายหลัง (หรือที่เรียกว่าสำนึกผิดของผู้ซื้อ) จากนั้นพยายามหาสินค้าเพิ่มเติมเพื่อพยายามทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง

เทวดาหมายเลข 27 ความหมาย

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การที่ผู้คนใช้จ่ายเกินตัวซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางการเงินที่รุนแรงซึ่งจะทำให้ปัญหาเช่นความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแย่ลง

นอกจากจะใช้เป็นวิธีรับมือแล้วยังมีปัจจัย 3 อย่างที่ระบุว่าทำให้การซื้อของออนไลน์ดึงดูดผู้บริโภคได้มาก ปัจจัยเหล่านี้ที่สามารถทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงต่อการจับจ่ายมากขึ้น ได้แก่ : [2]

• หลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการซื้อโดยไม่เปิดเผยตัวตน
• สามารถเพลิดเพลินกับรายการที่หลากหลาย
• มีความพึงพอใจทันที

ในทางกลับกันนอกเหนือจากการรับมือและได้รับประโยชน์เหล่านี้จากการช็อปปิ้งออนไลน์แล้วยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกที่สามารถพิจารณาได้จากมือของผู้ใช้และสามารถเสริมสร้างพฤติกรรมการจับจ่ายได้

จากการเสพติดทั้งหมดที่มีอยู่การช็อปปิ้งมักเป็นสิ่งที่สังคมยอมรับได้มากที่สุดเนื่องจากเศรษฐกิจขึ้นอยู่กับผู้คนในการซื้อสิ่งของและการบริโภคนิยมได้กลายเป็นสิ่งที่ฝังแน่นในหลายวัฒนธรรมดังนั้นจึงทำให้รู้สึกโอเคในการซื้อสินค้าได้ง่าย แต่กลยุทธ์ทางการตลาดที่ผู้ค้าปลีกออนไลน์ใช้ก็มีส่วนสำคัญในการพัฒนาการจับจ่ายแบบบังคับสำหรับผู้คนนับล้าน

ตัวอย่างหนึ่งคือการใช้ตัวชี้นำการช็อปปิ้งที่ใช้โดยโฆษณาซึ่งสามารถกำหนดเป้าหมายไปยังบุคคลตามประวัติการเข้าชมของพวกเขา ตัวชี้นำเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อดึงดูดผู้บริโภคและความตื่นเต้นที่เกิดจากสิ่งนี้เรียกว่า“ cue-reactivity” [1]

เมื่อคุณสนใจสินค้าแล้วตลาดออนไลน์จะช่วยให้เพิ่มสินค้าลงในรถเข็นและชำระเงินได้อย่างง่ายดาย หลายแห่งเสนอตัวเลือก 'คลิกเดียว' ซึ่งทำให้ธุรกรรมทั้งหมดราบรื่นมาก

ความเร็วที่ผู้คนสามารถซื้อของโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลายรายการพร้อมกันสามารถเลี้ยงสมองส่วนการเสพติดได้โดยให้ผลที่คุ้มค่า นอกจากนี้เนื่องจากร้านค้าปลีกออนไลน์เปิดให้บริการอยู่ตลอดเวลาและผู้คนสามารถใช้บัตรเครดิตของตนได้อย่างง่ายดายเมื่อเทียบกับเงินสดจริงการควบคุมความต้องการใช้จ่ายจึงเป็นเรื่องยากมาก

อะไรคือสัญญาณของการติดช้อปปิ้ง?

ตัวบ่งชี้ของการเสพติดการช็อปปิ้งมีความคล้ายคลึงกับการเสพติดอื่น ๆ รวมถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสารเสพติด สัญญาณเหล่านี้จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณหรือใครบางคนอาจมีปัญหาในการจับจ่ายหรือไม่ [1]

ไม่สามารถควบคุมหรือหยุดซื้อสิ่งต่างๆทางออนไลน์ได้

แม้ว่าคุณจะอยากลองและพยายามแค่ไหนผลของการจับจ่ายก็มีพลังและอาจทำให้ผู้คนไม่ประสบความสำเร็จในการจัดการพฤติกรรมการจับจ่ายของตน

การซื้อของออนไลน์ทำร้ายความสัมพันธ์การงานและการเงินของคุณ

เนื่องจากการซื้อของออนไลน์อาจทำให้คุณใช้จ่ายมากเกินไปจึงอาจทำให้เกิดปัญหาทางการเงินซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่ต้องพึ่งพาคุณ

ความหมายของ 611

คนอื่นกังวลเกี่ยวกับนิสัยการจับจ่ายของคุณ

ผู้คนเช่นเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวได้ชี้ให้เห็นถึงการจับจ่ายของคุณซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้ง

คุณมีความหมกมุ่นอยู่กับการช็อปปิ้ง

เมื่อคุณไม่ได้ช็อปปิ้งคุณมักจะคิดถึงเรื่องนี้และสิ่งที่คุณสามารถซื้อได้ในอนาคต คุณอาจกำลังคิดถึงการซื้อที่ผ่านมาของคุณ

คุณรู้สึกไม่สบายใจหากคุณไม่สามารถซื้อสินค้าได้

เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ การช็อปปิ้งอาจทำให้เกิดการถอนตัวและเป็นเรื่องปกติที่คนเราจะรู้สึกโกรธอารมณ์เสียอารมณ์แปรปรวนหรือหดหู่เมื่อไม่สามารถซื้อของได้

การซื้อของออนไลน์เป็นสิ่งเดียวที่ให้ความสะดวกสบาย

หลายคนพึ่งพาการจับจ่ายเพื่อรับมือกับความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบและอาจเป็นแหล่งบรรเทาทุกข์เพียงแหล่งเดียว

คุณซ่อนรายการของคุณจากผู้อื่น

ผู้ที่ติดการซื้อของออนไลน์อาจมีแนวโน้มที่จะซ่อนการซื้อจากผู้อื่นเนื่องจากสิ่งที่พวกเขาจะคิดเช่นเสียเงิน

คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับการช็อปปิ้ง

500 หมายถึงอะไร

ในขณะที่การซื้อของออนไลน์สามารถเพิ่มอารมณ์ของคน ๆ หนึ่งได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็สามารถทำสิ่งที่ตรงกันข้ามได้เช่นกันและเป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะรู้สึกผิดหรือเสียใจกับการซื้อของพวกเขาหลังจากนั้นไม่นาน

การจับจ่ายจะห่างจากกิจกรรมอื่น ๆ

แม้ว่าการช้อปปิ้งจะให้ความรู้สึกสบายใจ แต่บางคนที่หมกมุ่นอยู่กับการช็อปปิ้งอาจสังเกตว่าพวกเขาใช้เวลาน้อยลงในการทำสิ่งที่ชอบเช่นงานอดิเรก

คุณซื้อสิ่งที่คุณไม่ต้องการ (แม้ว่าคุณจะไม่สามารถจ่ายได้)

ผู้ซื้อที่ถูกบังคับอาจใช้จ่ายกับสิ่งของที่ไม่จำเป็นโดยไม่จำเป็นและการซื้อสินค้าด้วยเครดิตแทนที่จะเป็นเดบิตหรือเงินสดสามารถทำให้ได้รับสิ่งต่างๆโดยไม่ต้องมีเงินทุน

ฝันทอง

การขอความช่วยเหลือสำหรับการติดช้อปปิ้ง

เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ การเสพติดการช็อปปิ้งสามารถรักษาได้ แต่เป็นเรื่องที่ท้าทายและอาจเกี่ยวข้องกับกลยุทธ์หลายอย่าง

หนึ่งในวิธีการหลักในการรักษาการจับจ่ายและการติดอินเทอร์เน็ตคือการใช้เทคนิคจิตบำบัดที่เรียกว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) [2] เนื่องจากผู้คนจำนวนมากจับจ่ายเพื่อรับมือกับความรู้สึกเชิงลบ CBT สามารถช่วยเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรมของคุณได้โดยให้วิธีการใหม่ ๆ และมีประสิทธิผลในการรับมือแทนการซื้อสินค้าออนไลน์ นอกจากนี้ยังสามารถรวมถึงการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น

เนื่องจากผู้ป่วยจำนวนมากที่ติดการช้อปปิ้งก็ต่อสู้กับปัญหาต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและ OCD และสิ่งเหล่านี้อาจเป็นรากฐานของพฤติกรรมของพวกเขา CBT ก็จะจัดการกับปัญหาเหล่านี้เช่นกัน

ขอแนะนำให้หานักบำบัดที่สามารถช่วยคุณในการมีพฤติกรรมเสพติดและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและที่ BetterHelp ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับใบอนุญาตพร้อมให้บริการทางออนไลน์เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะพวกเขาและเริ่มใช้ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีในที่ที่คุณสามารถมีได้ ความรู้สึกที่ดีขึ้นในการควบคุมความรู้สึกอารมณ์และพฤติกรรมการจับจ่ายของคุณ

นอกจากนี้กลยุทธ์อื่น ๆ ที่สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้ผู้ที่เสพติดการช็อปปิ้งคือการให้ผู้อื่นควบคุมการจับจ่ายในครัวเรือนสักระยะหนึ่งจนกว่าคุณจะดีขึ้นหรือแท็กกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไม่มีอาการติดการช็อปปิ้ง คุณสามารถเรียนรู้วิธีใช้จ่ายอย่างระมัดระวังมากขึ้นและเรียนรู้พฤติกรรมการจับจ่ายตามปกติ

ประการสุดท้ายอีกทางเลือกหนึ่งคือการ จำกัด การเข้าถึงบัตรเครดิตและบัตรเดบิตซึ่งจำเป็นสำหรับการซื้อสินค้าทางออนไลน์ หากการ์ดของคุณบันทึกออนไลน์คุณจะต้องนำออก แต่ส่วนใหญ่แล้วคุณจะต้องใส่การ์ดจริงกับคนที่คุณไว้ใจได้ เนื่องจากคนจำนวนมากที่ติดการช้อปปิ้งมักประสบปัญหาทางการเงินหนี้สินจึงเป็นเรื่องปกติมากดังนั้นการยกเลิกบัตรอาจไม่ใช่ทางเลือก

ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะหาใครสักคนหรือสถานที่ที่คุณสามารถจัดเก็บบัตรของคุณได้อย่างปลอดภัยและยังคงชำระเงินเหล่านั้นในขณะที่คุณได้รับความช่วยเหลือสำหรับการเสพติดการซื้อของออนไลน์

สรุป

ด้วยตลาดออนไลน์ทั้งหมดที่มีให้สำหรับผู้บริโภคการช้อปปิ้งออนไลน์จึงกลายเป็นเรื่องปกติของชีวิตสำหรับผู้คนนับล้าน แต่หวังว่าบทความนี้จะแสดงให้คุณเห็นว่าการซื้อของอาจกลายเป็นปัญหาได้อย่างไรและช่วยให้คุณระบุสัญญาณของการจับจ่ายที่บังคับได้ หากคุณต่อสู้กับการเสพติดการช็อปปิ้งสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณกลับคืนมาได้ด้วยความช่วยเหลือที่เหมาะสมและแผนการฟื้นฟูการติดยาเสพติดที่มีประสิทธิภาพ

อ้างอิง

1. Correa, G. (2020, 22 มกราคม). การติดการช้อปปิ้งเกิดจากการซื้อของออนไลน์ ดึงมาจาก https://www.addictioncenter.com/news/2020/01/shopping-addiction-online-shopping/
2. Trotzke, P. , Starcke, K. , Müller, A. , & Brand, M. (2015). การซื้อทางออนไลน์ทางพยาธิวิทยาเป็นรูปแบบเฉพาะของการติดอินเทอร์เน็ต: การสืบสวนโดยใช้โมเดล Plos One, 10 (10). ดอย: 10.1371 / journal.pone.0140296
3. ฟอร์บส์ (2015, 4 กันยายน). การบำบัดด้วยการค้าปลีก: ช่วยได้หรือไม่? ดึงมาจาก https://www.forbes.com/sites/rent/2015/09/03/retail-therapy-does-it-help/#15609b6a6c88

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: