วิธีหยุดการกลั่นแกล้งเมื่อคุณเห็น
ที่มา: commons.wikimedia.org
แม้ว่าเราอยากจะคิดว่าเราสามารถก้าวเข้าสู่สถานการณ์การกลั่นแกล้งได้ทุกครั้งที่เราเห็นว่ามันเกิดขึ้น แต่ก็เป็นเรื่องยากที่จะทำเมื่อในที่สุดเราต้องเผชิญกับมันในชีวิตจริง เนื่องจากเราไม่ได้รับการฝึกฝนให้จัดการกับปัญหาประเภทนี้จึงไม่สามารถทำอะไรได้ง่ายไปกว่าการดำเนินการ หากคุณต้องการทราบว่าจะทำอย่างไรหากคุณเคยเผชิญกับปัญหาเช่นนี้คุณจะหยุดการกลั่นแกล้งได้อย่างไรเมื่อเห็น
- อย่ายืนเฉยๆและดู เริ่มปฏิบัติ
ปัญหาสำคัญที่เกิดขึ้นในปัจจุบันคือเมื่อผู้คนยืนอยู่รอบ ๆ และเฝ้าดูหรือบันทึกว่ามีคนถูกรังแกแทนที่จะลงมือทำ ถ้าคุณเห็นคนถูกรังแกอย่ายืนอยู่ตรงนั้น ผู้ที่ทำการกลั่นแกล้งจะเลิกสนใจและพยายามทำร้ายเหยื่อต่อไป หากคุณทำอะไรไม่ได้หรือรู้สึกกลัวที่จะดำเนินการใด ๆ ให้เดินออกไปและติดต่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้องที่สามารถจัดการกับคนพาลได้
หากคุณเป็นนักเรียนให้บอกครู หากคุณเป็นผู้ใหญ่ให้พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ตำรวจนายจ้างหรือบุคคลอื่นที่สามารถจัดการกับปัญหาได้ หากทำได้ให้พยายามลดสถานการณ์และเผชิญหน้ากับคนพาลเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาหรือเธอ
- ทำให้ความพยายามในการเล่นไม่มีส่วนร่วม
ฉันคิดว่าทุกคนยอมรับได้ว่าพวกเขาเคยรังแกใครสักคนทั้งทางตรงและทางอ้อมในชีวิตของพวกเขา ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณไปเที่ยวกับเพื่อนบางคนและคุณได้ยินว่ามีคนในโรงเรียนของคุณทำสิ่งที่ไม่น่ารังเกียจ ลองจินตนาการว่าคุณปล่อยให้ข้อมูลนี้หลุดไปให้คนอื่นที่คุณรู้จักซึ่งยังคงแพร่ข่าวลือต่อไป สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ในเวลานั้นก็คือข่าวลือนี้ไม่เป็นความจริงอย่างสิ้นเชิงและด้วยเหตุนี้บุคคลที่อยู่อีกด้านหนึ่งของข่าวลือจึงต้องจัดการกับปัญหาที่ไม่จำเป็นมากมาย
ที่มา: rawpixel.com
เมื่อพูดถึงการกลั่นแกล้งใด ๆ ควรหลีกเลี่ยงการกลั่นแกล้งและพยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่เข้าไปเกี่ยวข้องกับตัวเอง
- ทำให้ตัวเองดูมีพลัง
หากคุณตกอยู่ในสถานการณ์กลั่นแกล้งและดูเหมือนว่าคุณเลือกได้ง่ายคนพาลก็มักจะเริ่มต้นบางอย่างกับคุณเช่นกัน หากคุณเห็นสถานการณ์กลั่นแกล้งและเลือกที่จะกระทำให้แน่ใจว่าคุณยืนหยัดอย่างมั่นใจดูตัวใหญ่ขึ้นและใช้น้ำเสียงที่มีอำนาจและแน่วแน่ สร้างการปกครองของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจว่าไม่หมายความว่าไม่ หากพวกเขารู้สึกได้ถึงสัญญาณของความอ่อนแอคุณก็อาจถูกรังแกได้เช่นกัน
- พยายามแยกคนพาลและเหยื่อ
สถานการณ์อาจหลุดมือได้ง่ายหากเหยื่อและคนพาลอยู่ในบริเวณใกล้เคียงกัน ในการกระจายสถานการณ์การกลั่นแกล้งได้สำเร็จคุณต้องแยกคนพาลและเหยื่อออกจากกันทันที พยายามเข้าไปอยู่ระหว่างพวกเขาและทำให้สถานการณ์สงบโดยสร้างความมั่นใจให้กับคนพาลว่าไม่จำเป็นต้องมีพฤติกรรมนี้และกระตุ้นให้เหยื่อหนีไปในขณะที่พวกเขามีโอกาสทำเช่นนั้น
- พยายามใส่อารมณ์ขันเข้าไปในสถานการณ์
แม้ว่ากลวิธีนี้จะไม่ได้ผลเสมอไป แต่อารมณ์ขันมักจะหยุดคนพาลในเส้นทางของพวกเขาและช่วยสร้างการเชื่อมต่อที่อาจป้องกันพฤติกรรมกลั่นแกล้งในอนาคต อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรพยายามใช้อารมณ์ขันเพื่อเผยแพร่เหตุการณ์ที่ถูกกลั่นแกล้ง ตัวอย่างเช่นหากคุณเห็นคนพาลตีคนอื่นนี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมที่จะใช้อารมณ์ขัน
ที่มา: rawpixel.com
- รับความช่วยเหลือทันทีหลังจากการเผชิญหน้าสิ้นสุดลง
แม้ว่าคุณจะสามารถยุติสถานการณ์ได้สำเร็จ แต่พฤติกรรมของคนพาลก็ยังคงดำเนินต่อไปอย่างแน่นอน เมื่อคุณสร้างพื้นที่ปลอดภัยและหยุดสถานการณ์การกลั่นแกล้งได้แล้วให้ขอความช่วยเหลือทันที ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ตามหาคนที่สามารถดำเนินการและป้องกันไม่ให้พฤติกรรมนี้เกิดขึ้นอีก หากคุณไม่รายงานพฤติกรรมนี้เหยื่อรายต่อไปของคนพาลอาจมีรูปร่างแย่กว่าเหยื่อที่คุณช่วยไว้
ที่มา: rawpixel.com
- ทำตัวใจดีกับคนพาล
ในกรณีส่วนใหญ่คนพาลจะดิ้นรนกับปัญหาทางอารมณ์และจิตใจที่ทำให้พวกเขาทำร้ายผู้อื่น ถ้าคุณเห็นคนพาลทำร้ายคนอื่นให้ไปหาพวกเขาและพยายามพูดคุยกับพวกเขา ไม่เพียง แต่จะทำให้เหยื่อมีโอกาสวิ่งหนีก่อนที่การกลั่นแกล้งจะเลวร้ายลง แต่ยังช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับพวกเขาในลักษณะที่จะทำให้พวกเขารู้สึกเป็นมนุษย์มากขึ้น ใครจะรู้ว่าคุณสามารถช่วยให้พวกเขาตระหนักถึงข้อผิดพลาดในวิถีทางของพวกเขาได้ด้วยการยื่นมือเข้าไปหาพวกเขา
- ตอบสนองทางร่างกายเมื่อสถานการณ์เรียกร้องให้ทำเท่านั้น
มันอาจจะดูน่ากลัว แต่จะมีบางกรณีที่คุณทำได้เพียงตอบสนองต่อคนพาลด้วยความรุนแรงทางร่างกาย ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณได้ลองทำตามเคล็ดลับทั้งหมดข้างต้นแล้ว แต่คุณยังไม่สามารถจัดการคนพาลให้ออกไปจากเหยื่อได้ คนพาลกำลังสร้างความเสียหายทางกายภาพให้กับเหยื่ออย่างแท้จริงและเขาจะไม่หยุดไม่ว่าคุณจะใช้เทคนิคประเภทใดก็ตาม ในกรณีนี้คุณอาจต้องทำร้ายร่างกายคนพาลเพื่อป้องกันไม่ให้เขาสร้างความเสียหายอย่างรุนแรงให้กับเหยื่อ
อย่างไรก็ตามขอแนะนำในกรณีที่คุณคิดว่าสามารถสร้างความแตกต่างได้ หากคนพาลแข็งแกร่งกว่าคุณมากหรือพวกเขาถืออาวุธคุณไม่ควรพยายามเข้าใกล้พวกเขาและดำเนินการทางกายภาพ โทรขอความช่วยเหลือและติดตามสถานการณ์เพื่อที่คุณจะได้ให้ข้อมูลเมื่อเจ้าหน้าที่ที่เหมาะสมมาถึง
ที่มา: goodfellow.af.mil
เหตุการณ์การกลั่นแกล้งในชีวิตประจำวันอาจทำให้เกิดความเสียหายและอาจทำให้เกิดปัญหาทางจิตหากคุณประสบเหตุการณ์ร้ายแรง เพื่อจัดการกับปัญหาเหล่านี้หรือเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะปัญหาบางอย่างที่ทำให้คุณไม่สามารถแทรกแซงเราขอแนะนำให้คุณไปที่ https://www.betterhelp.com/start/ BetterHelp เป็นแพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่มุ่งเน้นการให้คำปรึกษาราคาไม่แพงและสะดวกสบายแก่ผู้ที่ต้องการ การคลิกที่ลิงค์ด้านบนจะนำคุณไปยังหน้าที่จะช่วยให้คุณพบที่ปรึกษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ!
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
