วิธีรู้สึกเหงาน้อยลงเมื่อไม่มีเพื่อนในวิทยาลัย

จากอาชีพการศึกษาทั้งหมดของคุณการย้ายไปเรียนในวิทยาลัยมักจะยากที่สุดในแง่ของการเข้าสังคม เราทิ้งเพื่อนเก่าหลายคนไว้เบื้องหลังและถูกวางไว้ในสภาพแวดล้อมใหม่ที่แปลกใหม่ซึ่งเราต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง สำหรับหลาย ๆ คนนี่อาจเป็นประสบการณ์โดดเดี่ยวที่ทำให้พวกเขาสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำเพื่อเริ่มต้นใหม่

ที่มา: pexels.com

อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณอาจมองข้ามไปก็คือ เกือบทุกคนรอบตัวคุณอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน. คนส่วนใหญ่ที่เข้ามาในวิทยาลัย (ไม่ว่าจะเป็นนักศึกษาใหม่หรือนักศึกษาที่ย้ายถิ่นฐาน) กำลังมองหาเพื่อนใหม่ แม้ว่ามันอาจจะน่ากลัว แต่สิ่งที่คุณต้องทำก็คือทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่คุณสามารถพบปะกับผู้อื่นได้ กล่าวได้ว่าการออกไปที่นั่นอาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการ หากคุณต้องการความช่วยเหลือที่นี่โปรดอ่านเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการหาเพื่อนใหม่ในช่วงเรียนมหาวิทยาลัยด้านล่าง

ฉันไม่มีเพื่อนในวิทยาลัย - ฉันรู้สึกเหงาน้อยลงได้อย่างไร?

การเข้าสังคมในวิทยาลัยไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากและเมื่อคุณได้รับแรงฉุดก็จะง่ายขึ้นมาก ในการเริ่มต้นคุณสามารถออกและพบปะผู้อื่นได้อย่างง่ายดายต่อไปนี้

เข้าร่วมคลับ

สิ่งหนึ่งที่น่าสนุกเกี่ยวกับวิทยาลัยคือมีชมรมมากมาย ในความเป็นจริงมีมากมายที่เกือบทุกคนสามารถค้นหาสิ่งที่พวกเขาสนใจนึกถึงสิ่งที่คุณหลงใหลและใช้สิ่งเหล่านั้นเพื่อเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ นอกจากนี้หากคุณต้องการพบปะผู้คนใหม่ ๆ การออกไปข้างนอกเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ ไม่ว่าจะเป็นงานสโมสรงานปาร์ตี้หรืองานเครือข่ายคุณต้องพาตัวเองออกไปที่นั่น แสดงตัวตนของคุณให้คนอื่นเห็นแล้วคุณจะต้องมีเพื่อนเร็วพอ

ติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวจากที่บ้าน

การเปลี่ยนจากโรงเรียนมัธยมไปเป็นวิทยาลัยเป็นเรื่องยากดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีระบบสนับสนุนเมื่อคุณเริ่มเหงา สร้างความสัมพันธ์ที่มีความสำคัญโดย ตั้งเวลาโทรศัพท์ปกติหรือเวลา Skype กับพ่อแม่และเพื่อนเก่าของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถเข้าสังคมได้ในขณะที่หาเพื่อนในพื้นที่ใหม่ของคุณ

321 เทวดาหมายเลข

ที่มา: unsplash.com

วางแผนเยี่ยมชมล่วงหน้า

อีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ตลอดปีการศึกษาเมื่อคุณรู้สึกเหงาคือการวางแผนการเยี่ยมชมและวันหยุดล่วงหน้า ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าคุณจะได้พบคนที่คุณรักเมื่อใดซึ่งจะทำให้คุณมีบางสิ่งที่รอคอย คุณยังสามารถวางแผนให้เพื่อนและครอบครัวมาเยี่ยมคุณที่โรงเรียนได้ หากคุณย้ายออกไปเรียนที่วิทยาลัยการแสดงให้ครอบครัวและเพื่อนเก่าของคุณเห็นในละแวกใกล้เคียงใหม่ของคุณอาจเป็นเรื่องสนุก

ทำงานกับทักษะทางสังคมของคุณ

หากคุณรู้สึกกังวลหรือเขินอายเมื่อต้องพูดคุยกับผู้คนใหม่ ๆ นั่นเป็นสิ่งที่ต้องดำเนินการเพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงความสามารถในการเข้าสังคมได้ บางทีคุณอาจไม่ได้หาเพื่อนในวิทยาลัยเพราะคุณตีความพฤติกรรมของผู้คนผิดหรือส่งสัญญาณผิด ทำงานกับทักษะทางสังคมของคุณ เกี่ยวข้องกับการระบุจุดที่เป็นปัญหาเช่นการพูดเร็วเกินไปเมื่อคุณรู้สึกประหม่าท่าทางไม่ดีหรือรู้สึกประหม่าเมื่อพบปะผู้คนและทำงานเพื่อปรับปรุง

วิธีรับมือกับการอยู่คนเดียว (หรือรู้สึกเหงา)

เคล็ดลับข้างต้นจะช่วยให้คุณได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ แต่คุณยังอาจต้องการความช่วยเหลือในการจัดการกับความรู้สึกโดดเดี่ยวในขณะที่คุณกำลังปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ ต่อไปนี้เป็นวิธีรับมือกับการอยู่คนเดียวและรู้สึกเหงา

1. เรียนรู้วิธีการอยู่คนเดียว

มีบางคนที่หวาดกลัว อยู่คนเดียวอย่างที่เรามักมองการอยู่คนเดียวในแง่ลบ อย่างไรก็ตามการมีเวลาอยู่คนเดียวเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา เราทุกคนต้องการเวลาอยู่กับตัวเองและเราไม่ควรพยายามอยู่กับผู้คนทุกๆชั่วโมงของทุกวัน การเรียนรู้วิธีการอยู่คนเดียวเป็นทักษะที่มีค่าที่จะนำคุณไปสู่การแก้ไขเบื้องต้นนี้

ที่มา: pexels.com

2. ใช้ความเหงาของคุณเป็นตัวกระตุ้น

เมื่อคุณเปลี่ยนความรู้สึกคุณจะควบคุมความรู้สึกและผลกระทบของมันได้ แทนที่จะปล่อยให้ความเหงาควบคุมคุณให้ลองเปลี่ยนเป็น แรงจูงใจ เพื่อออกไปที่นั่นและเชื่อมต่อกับผู้อื่น ท้ายที่สุดแล้วความรู้สึกเหงากำลังบอกคุณว่าคุณต้องการปฏิสัมพันธ์ การกำหนดกรอบเป็นความต้องการเช่นความหิวหรือความเหนื่อยสามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณมองและตอบสนองต่อสิ่งนั้นได้

3. ออกไปรอบ ๆ ผู้คน

ความหมายของ 144

คุณอาจไม่ได้มีเพื่อนทุกที่ แต่คุณไม่จำเป็นต้องมี บางครั้งก็เรียบง่าย อยู่รอบ ๆ ผู้คน สามารถทำให้คุณรู้สึกเหงาน้อยลง หากคุณยังไม่ได้ทำลองออกไปในที่สาธารณะให้มากขึ้นและทำสิ่งต่างๆด้วยตัวคุณเอง คุณอาจจะแปลกใจและไปรับเพื่อนสักคนสองคน!

4. รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ

การอยู่อย่างโดดเดี่ยวเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ หากคุณรู้สึกเครียดวิตกกังวลหรือหดหู่คุณควรติดต่อขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษา นักเรียนอยู่ภายใต้ความกดดันอย่างมากและการมีคนคุยด้วยซึ่งสามารถช่วยให้มองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้จะช่วยได้มาก กล่าวได้ว่าการเข้าถึงบริการให้คำปรึกษาไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป

ที่มา: rawpixel.com

BetterHelp สามารถช่วยได้

หากคุณหาที่ปรึกษาในพื้นที่ได้ยากหรือคุณไม่สบายใจที่จะทำเช่นนั้นมีบริการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่สะดวกสบาย BetterHelp เป็นสิ่งที่จับคู่ผู้ใช้กับที่ปรึกษามืออาชีพที่มีประสบการณ์ คุณสามารถเข้าถึงเครือข่ายที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตของ BetterHelp ได้จากความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง ด้านล่างนี้คือบทวิจารณ์บางส่วนของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้คนในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'เธอวิเศษมากที่ช่วยฉันคิดออก ถ้าฉันไม่มีแอพนี้หรือ Amanda ในขณะที่ฉันอยู่ที่โรงเรียนฉันไม่คิดว่าจะทำมันได้ '

'ฉันอยู่ในสถานที่ที่แย่มากเมื่อฉันเริ่มให้คำปรึกษากับวาเนสซ่า ฉันจมอยู่ในความคิดเชิงลบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการย้ายเข้าที่ใหม่ วาเนสซ่าช่วยฉันเผชิญกับความคิดเหล่านี้ตอบโต้พวกเขา ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันกำลังฝึกฝนตัวเองและเก่งขึ้น เธอช่วยเพิ่มความมั่นใจของฉันในทุกๆด้าน ในวาเนสซ่าฉันพบคำแนะนำการเอาใจใส่การเปิดใจกว้างและเป็นผู้ฟังที่ดี วาเนสซ่าจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง! '

ก้าวไปข้างหน้า

วิทยาลัยเป็นช่วงเวลาแห่งการสำรวจตนเองและการเติบโตในขณะที่คุณทำงานเพื่อสร้างชีวิตใหม่ของคุณ หากคุณรู้สึกว่าอยู่คนเดียวในประสบการณ์ของคุณให้ใช้เคล็ดลับที่ระบุไว้ด้านบนเพื่อติดต่อกับผู้อื่นและเริ่มสร้างวงสังคมใหม่ของคุณ! ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมการหาเพื่อนใหม่อยู่ใกล้แค่เอื้อม ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: