ช่วยด้วย! สามีผู้หลงตัวเองของฉันทำให้ฉันติดกับดัก
การได้พบคนพิเศษการตกหลุมรักและการแต่งงานเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น สำหรับบางคนวันใหม่แต่ละวันเป็นโอกาสที่จะฝันที่ยิ่งใหญ่และสร้างความทรงจำที่มีความสุข อย่างไรก็ตามเมื่อความสุขที่ผ่านมากลายเป็นฝันร้ายของการทารุณกรรมหลงตัวเองเหยื่อมักจะรู้สึกติดกับดัก
ความหมายทางจิตวิญญาณของฉลาม
คุณรู้สึกว่าไม่มีทางออกจากความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? แต่งงานกับคนหลงตัวเองหรือเปล่า? หากคุณไม่แน่ใจผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกอบรมสามารถประเมินคนที่คุณรักและวินิจฉัยว่าคู่ของคุณเป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองได้ การระบุคู่ของคุณที่มีความผิดปกตินี้ควรเกิดขึ้นหลังจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมได้ให้การวินิจฉัยแล้วเท่านั้น การเรียนรู้ที่จะระบุสัญญาณของความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่หลงตัวเองหรือลักษณะบุคลิกภาพที่หลงตัวเองและวิธีป้องกันตนเองจากการล่วงละเมิดทางเพศเป็นขั้นตอนสำคัญในการเริ่มส่งเสริมและปกป้องความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจ
ความผิดปกติของบุคลิกภาพที่หลงตัวเองคืออะไร?
ความผิดปกติของบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) มีลักษณะเฉพาะคือรูปแบบของความรู้สึกที่เกินจริงว่าตนเองให้ความสำคัญขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและต้องการความชื่นชมมากเกินไป ในขณะที่การมีความมั่นใจในตนเองหรือต้องการให้ผู้อื่นยอมรับนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่คนที่มีบุคลิกภาพหลงตัวเองมักใช้สิ่งต่างๆอย่างสุดขั้ว ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM) ซึ่งเป็นสิ่งพิมพ์ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกันเมื่อบุคคลแสดงลักษณะดังต่อไปนี้ตั้งแต่ห้าประการขึ้นไปเขา / เธอจะถือว่าเป็นคนหลงตัวเอง
- ผู้หลงตัวเองดูเหมือนจะเรียกร้องความชื่นชมและความเคารพจากผู้อื่น พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นและจะขุ่นเคืองได้ง่ายหากพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับอย่างที่พวกเขาเชื่อว่าสมควรได้รับ
- คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองมีความรู้สึกมีสิทธิ พวกเขาเชื่อว่าหากพวกเขาต้องการบางสิ่งสิ่งนั้นควรเป็นของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ทำอะไรเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่พวกเขาต้องการ
- คนหลงตัวเองแสดงความเคารพผู้อื่นเล็กน้อย (ถ้ามี) การไม่ใส่ใจต่อผู้มีอำนาจมักจะเห็นได้ชัดจากการที่พวกเขาฝ่าฝืนกฎและไม่แสดงความสำนึกผิด
- คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองจะมีความมั่นใจในตัวเองจนดูเหมือน“ เหนือกว่า” พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่เหมือนใครและคนที่ไม่เท่าเทียมกันไม่สามารถเข้าใจพวกเขาได้ คนหลงตัวเองมักจะล้อมรอบตัวเองกับผู้คนที่มีความเป็นมืออาชีพและมีการศึกษาดีเนื่องจากมันเลี้ยงอัตตาของพวกเขาให้อยู่ท่ามกลางคนที่ 'มีคุณภาพสูง' เช่นนั้น
- คนหลงตัวเองเป็นคนมีเสน่ห์ ในตอนแรกความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองจะรู้สึกเหมือนอยู่ในเทพนิยาย คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองจะทำให้คู่ของเขารู้สึกว่าเป็นคนที่โชคดีที่สุดในโลก คุณอาจคิดกับตัวเองว่า“ ฉันโชคดีขนาดนี้ได้ยังไง” หรือ“ ฉันไม่เคยรู้เลยว่าชีวิตจะยิ่งใหญ่ขนาดนี้!” ผู้หลงตัวเองมีทักษะในการใช้เสน่ห์เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ อย่างไรก็ตามบุคลิกภาพที่มีเสน่ห์นั้นถูกแทนที่ด้วยพฤติกรรมหลงตัวเองในไม่ช้าซึ่งในที่สุดก็จะเด่นชัดขึ้นเรื่อย ๆ
ลักษณะของผู้หลงตัวเอง
เมื่อพฤติกรรมหลงตัวเองเริ่มปรากฏขึ้นก็สามารถรู้สึกถึงความหายนะได้ การเรียนรู้ที่จะรับรู้ลักษณะของการหลงตัวเองเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณสามารถรู้ว่าเมื่อไรและอย่างไรควรขอความช่วยเหลือเพื่อปกป้องตัวเอง
ลักษณะที่พบบ่อยที่สุดของผู้หลงตัวเอง ได้แก่ :
การสนทนาเป็นแบบ 'ด้านเดียว'
คุณเคยพยายามพูดคุยกับคนที่เปลี่ยนเรื่องตลอดเวลาหรือพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาทั้งหมดหรือไม่? คนหลงตัวเองชอบเป็นศูนย์กลางของความสนใจ การสนทนากับคนหลงตัวเองจะทำให้คุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรจะพูดหรือรู้สึกว่าสำคัญ ในตอนแรกผู้หลงตัวเองอาจเปลี่ยนเรื่องในแบบที่แอบแฝงโดยที่คุณไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปพฤติกรรมที่ทำซ้ำ ๆ จะกลายเป็นหน้าด้านมากขึ้นและจะเห็นได้ชัดว่าเขาไม่คำนึงถึงความคิดหรือความรู้สึกของคุณ
ความต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องของผู้หลงตัวเองทำให้เกิดกลุ่มอาการทั้งหมดเกี่ยวกับฉันซึ่งเป็นลักษณะของโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง คนที่มีบุคลิกภาพผิดปกติหลงตัวเองเชื่ออย่างแท้จริงว่าโลกหมุนรอบตัวพวกเขาและพวกเขาคาดหวังอย่างต่อเนื่องมักจะได้รับความชื่นชมและความสนใจมากเกินไปและมีสิ่งต่างๆในแบบของพวกเขา
ไม่มีขอบเขต
นางฟ้าหมายเลข 94
ผู้ที่มีบุคลิกภาพผิดปกติหลงตัวเองไม่แสดงความกังวลต่อขอบเขตของผู้อื่น ในความเป็นจริงพวกเขามักแสดงความไม่สนใจโดยเจตนาต่อความรู้สึกและความปรารถนาของคู่ของตน ผู้หลงตัวเองไม่รู้สึกผิดที่ทำลายสัญญาหรือยกเลิกแผนการที่ไม่เป็นไปตามจุดประสงค์ของตนเอง พวกเขาอาจยืมเงินจากเพื่อนหรือครอบครัวโดยมีสัญญาว่าจะชำระคืนเงินกู้ แต่ไม่ปฏิบัติตาม พฤติกรรมเหล่านี้มักส่งผลให้ผู้หลงตัวเองมีเพื่อนแท้น้อยและมีความสัมพันธ์ที่กระจัดกระจายกับครอบครัว
โกรธง่ายหรือหงุดหงิด
คนหลงตัวเองที่ไม่ยอมถอยก็เหมือนกับเด็กที่เอาแต่ใจในเวอร์ชั่นผู้ใหญ่ที่มีอารมณ์ฉุนเฉียว เมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่หวังพวกเขาจะหงุดหงิดง่าย การปะทุของพฤติกรรมและอารมณ์มักเป็นการตอบสนองของผู้หลงตัวเองต่อคำวิจารณ์ใด ๆ แม้ว่าจะตั้งใจสร้างสรรค์ก็ตาม พวกเขามักจะใจร้อนและโกรธได้ง่ายหากไม่ได้รับความสนใจอย่างที่คิดว่าสมควรได้รับ
อิจฉามาก
คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองมักจะหมกมุ่นอยู่กับความสวยงามฐานะความสำเร็จและอำนาจ หากคนอื่นมีสิ่งที่คนหลงตัวเองไม่สามารถหามาได้พวกเขาก็เริ่มแสดงความหึงหวงอย่างมาก แม้ว่าคนหลงตัวเองจะเป็นคนขี้หึง แต่ก็มักจะกล่าวหาว่าอีกฝ่ายอิจฉาพวกเขา พฤติกรรมนี้อาจส่งถึงคนรู้จักและครอบครัว
ไม่มี Middle Ground
คนที่มีบุคลิกภาพผิดปกติหลงตัวเองมองเห็นสิ่งต่างๆเป็นสีดำและสีขาวหรือในแง่บวกและแง่ลบ ไม่มีพื้นกลาง ในสายตาของคนหลงตัวเองทุกคนเป็นผู้ชนะหรือผู้แพ้
หุ่นยนต์ปรมาจารย์
ภายใต้สถานการณ์ปกติคนส่วนใหญ่จะบอกว่าพวกเขาสามารถบอกได้ว่ามีใครพยายามจัดการพวกเขาหรือไม่ ความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองนั้นแตกต่างกันมาก ผู้หลงตัวเองอาจมีเล่ห์เหลี่ยมและไม่เข้าใจเมื่อต้องจัดการ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้กลวิธีความกลัวเป็นอุบายสำคัญที่ผู้หลงตัวเองใช้เพื่อชักใยผู้อื่นโดยเฉพาะคู่ของตน
ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรคนหลงตัวเองก็มักจะหาวิธีที่จะเป็นเหยื่อ.หากผู้หลงตัวเองถูกตั้งคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมเขามักจะพูดว่า“ ทำไมคุณดูถูกฉันอยู่เสมอ” หรือ“ ทำไมฉันทำอะไรไม่ถูกเลย”
การดูหมิ่นเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการจัดการที่คนหลงตัวเองใช้ ไม่สำคัญว่าผู้หลงตัวเองจะอยู่ที่บ้านหรือในที่สาธารณะหากเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องดูแคลนคุณจะเกิดขึ้น. เพื่อเพิ่มการดูถูกการบาดเจ็บพวกเขามักจะพยายามปกปิดพฤติกรรมของพวกเขาด้วยการพูดว่า 'โอ้มาเลย! คุณไม่เล่นตลกได้ไหม” หรือ“ ทำไมคุณต้องใช้ทุกอย่างเป็นส่วนตัวขนาดนี้”
นางฟ้าหมายเลข 1044
ความหลงผิดของความยิ่งใหญ่
ผู้ที่มีบุคลิกภาพผิดปกติหลงตัวเองเชื่อว่าตัวเองเหนือกว่าทุกคน โดยทั่วไปพวกเขาไม่มองว่าคนอื่นเท่าเทียมและมักจะเชื่อว่าคนอื่นจะไม่มีวันเทียบได้ไม่ว่าพวกเขาจะพยายามแค่ไหนก็ตาม ความหลงผิดนี้ทำให้คนหลงตัวเองแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้สัมผัสกับความรักที่แท้จริงและไม่มีเงื่อนไข
นางฟ้าหมายเลข 1331
Gaslighting ลักษณะหลงตัวเองที่สร้างความเสียหายทางอารมณ์
แม้ว่าการล่วงละเมิดแบบหลงตัวเองในรูปแบบใดก็ตามสามารถทำร้ายเหยื่อได้ แต่การส่องไฟอาจสร้างความเสียหายได้เป็นพิเศษ เป็นการทารุณกรรมทางอารมณ์รูปแบบหนึ่งที่มีประสิทธิภาพอย่างมากที่ปล่อยให้เหยื่อตั้งคำถามกับสัญชาตญาณความรู้สึกและแม้แต่สติสัมปชัญญะของตนเอง ข้อสงสัยนี้ที่เกิดจากการใช้แก๊สไลท์ทำให้คู่หูที่หลงตัวเองมีพลังมหาศาล คนที่จ้องมองคนอื่นจะใช้คำพูดเชิงลบและทำลายล้างเพื่อบิดเบือนข้อเท็จจริงในความโปรดปรานของตนเอง
พฤติกรรมการใช้แก๊สมักเริ่มต้นอย่างละเอียดถี่ถ้วน อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปคู่หูผู้หลงตัวเองที่กำลังส่องไฟอาจพูดว่า“ คุณต้องเสียสติแน่ ๆ สิ่งนั้นไม่เคยเกิดขึ้น”“ คุณแน่ใจหรือว่าคุณไม่ได้ฝันแบบนั้น” หรือ“ ทุกอย่างอยู่ในหัวของคุณ”
Gaslighting เป็นรูปแบบหนึ่งของการทารุณกรรมที่หลงตัวเองซึ่งสามารถทำได้หลายรูปแบบ ตัวอย่างของพฤติกรรมการติดไฟ ได้แก่ :
- เรื่องเล็กน้อย: สามีผู้หลงตัวเองที่จ้องมองคู่ครองของตนจะทำให้ความรู้สึกของคู่สมรสดูเหมือนไม่สำคัญ ตัวอย่าง:“ เราไปดูไอเดียบ้าๆของคุณกันเถอะ!”
- หัก ณ ที่จ่ายคือเมื่อคู่ค้าที่ไม่เหมาะสมแสร้งทำเป็นว่าเขาไม่เข้าใจสิ่งที่กำลังพูดหรือเขาปฏิเสธที่จะฟัง “ ฉันไม่อยากได้ยินเรื่องนี้อีกแล้ว มันเหมือนเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า”
- การตอบโต้เกิดขึ้นเมื่อคู่สมรสที่หลงตัวเองตั้งคำถามเกี่ยวกับความทรงจำของเหยื่อเกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆ แม้ว่าเหยื่อจะจำได้แม่น แต่เขาก็จะบอกว่าเธอจำไม่ได้ ตัวอย่างเช่น“ คุณคิดผิด ทำไมคุณไม่สามารถรับข้อเท็จจริงได้เลยใช่ไหม”
- การปฏิเสธ:ไม่ว่าจะมีหลักฐานสนับสนุนชัดเจนมากแค่ไหนคู่สมรสที่หลงตัวเองมักจะแสร้งทำเป็นลืมรายละเอียดบางอย่างที่เกิดขึ้นหรือปฏิเสธการพูดในสิ่งที่เขาพูดกับหรือสัญญากับคู่ของตน เขาอาจจะพูดว่า“ คุณทำของขึ้นมาตลอด” หรือ“ ฉันไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไรอยู่!”
หากคุณไม่แน่ใจว่าสามีที่หลงตัวเองกำลังจ้องคุณอยู่หรือไม่ให้พิจารณาคำถามเหล่านี้
- คุณเดาตัวเองเป็นครั้งที่สองอยู่ตลอดเวลาหรือไม่?
- คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องโกหกเพื่อหลีกเลี่ยงความบิดเบี้ยวของความเป็นจริงและการดูถูกจากคู่ของคุณหรือไม่?
- คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้ใช่ไหม?
- คุณรู้สึกสับสนหรือเหมือนจะบ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสามีของคุณ?
- คุณรู้สึกว่าต้องขอโทษสามีอยู่เสมอแม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าทำไม?
การที่คนหลงตัวเองใช้กลวิธีเช่นการลงโทษและความกลัวเพื่อให้เหยื่อยอมจำนนอาจทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์อย่างมาก ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เหยื่อของการล่วงละเมิดแบบหลงตัวเองจะพัฒนาความผิดปกติทางสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า พวกเขาอาจพบสัญญาณของการบาดเจ็บและกลไกการป้องกันเช่นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกินและการนอนการหลีกเลี่ยงสิ่งใดก็ตามที่เกี่ยวข้องกับคู่นอนที่หลงตัวเองและการขาดความสนใจในกิจกรรมที่เคยสร้างความสุข
เคล็ดลับในการรับมือกับคู่สมรสที่หลงตัวเอง
สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งเมื่อคุณแต่งงานกับคนหลงตัวเองคือการเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองและยอมรับว่าคุณค่าของคุณนั้นสำคัญอย่างแท้จริง ต้องใช้เวลาและความพยายามในการเปลี่ยนแปลงเพื่อผลประโยชน์ของคุณเอง แต่ในที่สุดสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณก็คุ้มค่า
กำหนดขอบเขตส่วนบุคคล
จำไว้ว่าคนหลงตัวเองไม่สนใจขอบเขต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรมีมัน การกำหนดขอบเขตหมายถึงการรู้ว่าคุณพอใจกับอะไรและสิ่งที่คุณไม่ใช่ หมายความว่าโอเคกับการบอกว่าไม่และทำให้ชัดเจนว่าคุณจะยอมหรือไม่ยอมทำพฤติกรรมใด หากคุณตัดสินใจเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างให้คาดหวังให้ชัดเจนและปฏิบัติตาม
อย่าเถียง
อย่าเอาเหยื่อ! คนหลงตัวเองชอบที่จะโต้เถียงเพื่อให้พวกเขาพิสูจน์ได้ว่าถูกและคุณคิดผิด ถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับสามีให้พูดให้ชัดเจนว่าคุณไม่เห็นด้วยและเพราะอะไร เมื่อคุณแสดงความคิดเห็นของคุณแล้วให้แน่วแน่และอย่าปล่อยให้เรื่องนั้นเปิดไว้เพื่อการสนทนา เพราะคนหลงตัวเองต้องพูดถูกเสมอถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับเขาเขาอาจจะเถียงจนกว่าคุณจะอ่อนใจและเห็นด้วยกับเขา สิ่งนี้มี แต่จะทำให้คุณหงุดหงิด
ไม่เป็นไรหากไม่เข้าใจหรือยอมรับ
เท่าที่คุณต้องการจะเข้าใจคนหลงตัวเองมักไม่มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น แม้ว่าเสน่ห์เพียงผิวเผินและการทิ้งระเบิดความรักเป็นลักษณะทั่วไปของคนหลงตัวเอง แต่ความจริงก็คือคนหลงตัวเองจะไม่สนใจแรงจูงใจหรือความปรารถนาของคุณ ดังนั้นอย่าครอบงำตัวเองโดยพยายามทำให้เขาเข้าใจคุณ การพูดคุยกับเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือที่ปรึกษาสามารถช่วยให้คุณแยกแยะความคิดและความรู้สึกของคุณได้โดยไม่ทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่เปราะบางในการพยายามทำให้สามีที่หลงตัวเองเข้าใจคุณ
รู้สึกติดอยู่ในชีวิตสมรสที่หลงตัวเอง?
การมีความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองจะรู้สึกหนักใจ แม้ว่าทุกวันจะไม่ได้เก็บภาษีทางอารมณ์เหมือนคนอื่น ๆ แต่วงจรของพฤติกรรมซ้ำ ๆ อาจทำให้คุณรู้สึกสับสนและอาจทำให้เกิดความสงสัยว่าการมีชีวิตที่ปกติสุขหรือความสัมพันธ์ที่มีความสุขนั้นเป็นไปได้หรือไม่
สัญลักษณ์เสือขาว
คุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวหรือสงสัยว่ามีทางออกหรือมีใครสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะยากแค่ไหนคุณก็ไม่ได้อยู่คนเดียว
หากคุณรู้สึกติดกับดักสามีที่หลงตัวเองสิ่งสำคัญคือต้องได้รับการสนับสนุนโดยเร็วที่สุดเพื่อที่คุณจะได้เริ่มเข้าใจพลวัตของสิ่งที่เกิดขึ้นและเริ่มใช้ชีวิตที่ปราศจากพฤติกรรมหลงตัวเอง
เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ
การมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวไว้วางใจจะเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามหากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวไม่ใช่ตัวเลือกก็มีวิธีอื่นในการขอความช่วยเหลือ การติดต่อกับที่ปรึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ สามารถทำให้คุณมีทางออกที่ปลอดภัยสำหรับการพูดคุยเกี่ยวกับการล่วงละเมิดที่คุณกำลังประสบอยู่และสามารถช่วยให้คุณสร้างแผนปฏิบัติการโดยมุ่งเน้นที่จะพาคุณไปยังสถานที่ที่ปลอดภัยซึ่งคุณสามารถเป็นอิสระจากการบาดเจ็บที่สร้างขึ้น โดยพฤติกรรมหลงตัวเอง
ชุมชนส่วนใหญ่มีคลินิกสุขภาพจิตในท้องถิ่นซึ่งสามารถให้บริการได้โดยไม่ต้องส่งต่อ สำหรับบางคนความคิดที่จะพบใครบางคนแบบเห็นหน้ากันอาจทำให้รู้สึกน่ากลัวหรือไม่ปลอดภัย หากคุณต้องการพูดคุยกับใครบางคน แต่ไม่สะดวกใจที่จะพบกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดด้วยตนเองการให้คำปรึกษาออนไลน์เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการค้นหาความช่วยเหลือ ตัวอย่างหนึ่งของบริการให้คำปรึกษาออนไลน์จัดทำโดย BetterHelp ที่ BetterHelp ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตผ่านการฝึกอบรมและมีประสบการณ์จะทำงานร่วมกับคุณในการพัฒนาแผนการดูแลที่เหมาะกับความต้องการของคุณในขณะที่คุณเตรียมใช้ชีวิตที่ปราศจากการล่วงละเมิด คุณสามารถเชื่อมต่อกับ BetterHelp จากที่บ้านหรือที่อื่น ๆ ที่คุณรู้สึกปลอดภัยและสะดวกสบาย (ตราบใดที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต)
จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณสมควรที่จะมีชีวิตที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกติดกับดัก ติดต่อวันนี้
คนโง่รักการอ่าน
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
