ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับข้อดีของความสุข

The Happiness Advantage เป็นหนังสือที่น่าสนใจโดย Shawn Achor หนังสือเล่มนี้ออกมาในปี 2010 และให้รายละเอียดเกี่ยวกับหลักการทางจิตวิทยาความสำเร็จโดยรวมและผลงานของผู้เขียน Achor ใช้ทฤษฎี Happiness Advantage ว่าคนทั่วไปใช้ความสุขไม่ถูกต้อง Achor มีความยาวมากในบล็อกของเขา โดยพื้นฐานแล้วความสุขนำไปสู่ความสำเร็จไม่ใช่วิธีอื่น

ที่มา: rawpixel.com

ผู้คนนับไม่ถ้วนใช้เวลาหลายสิบปีในการพยายามทำความเข้าใจกับความสุขและสิ่งที่เกี่ยวข้องทั้งหมดในการบรรลุสภาวะนี้ จนถึงทุกวันนี้หลายคนเชื่อว่าความพึงพอใจจะพบเมื่อพวกเขาไปถึงสถานะบางอย่างเช่นความมั่งคั่งบารมีชื่อเสียง ฯลฯ อย่างไรก็ตามข้อได้เปรียบด้านความสุขปฏิเสธความคิดข้างต้นและยิ่งกว่านั้นระบุว่าเนื่องจากการค้นพบใน จิตวิทยาเชิงบวกความสัมพันธ์ระหว่างความสุขและความสำเร็จทำงานตรงข้ามกับที่คนส่วนใหญ่เชื่อ จนถึงปัจจุบันความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้เป็นที่ถกเถียงกันอย่างมากและยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ในบางแวดวง

การทำความเข้าใจหลักการแห่งความสุข

มีแง่มุมและเลเยอร์มากมายตลอดทั้ง Happiness Advantage โชคดีที่ซามูเอลโธมัสเดวีส์ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการทำลายสิ่งเหล่านี้เพื่อให้ผู้คนเข้าถึงและเข้าใจ องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของ Happiness Advantage คือการทำความเข้าใจหลักการแห่งความสุข

ก่อนอื่นมาถึงความจริงที่ว่าแต่ละคนต้องรับผิดชอบต่อความสุขของตน หลายคนมองว่าความรู้สึกก่อนหน้านี้เป็นถ้อยคำที่เบื่อหูและเชื่อว่าความสุขเป็นสิ่งที่จะมาถึงพวกเขาหากพวกเขามีวิถีชีวิตมูลค่าสุทธิสถานะหรือสิ่งที่จับต้องได้ ความจริงความสุขเริ่มจากภายใน ความสุขควรถือเป็นมากกว่าความรู้สึกหรืออารมณ์ง่ายๆ อารมณ์มักจะหายวับไปมาและไปเนื่องจากปัจจัยภายนอกเกิดขึ้นในชีวิตของแต่ละคน

ความหมายของจระเข้ในฝัน

บุคคลที่จริงจังกับการประสบความสุขที่แท้จริงและแท้จริงจะต้องบรรลุเป้าหมายนั้นด้วยตนเอง การเข้าถึงดวงดาวการทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายและการเข้าใจว่าแต่ละคนสามารถและมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงก็เป็นองค์ประกอบหลักของ Happiness Advantage ปัจจัยอีกประการหนึ่งของ Happiness Advantage เกี่ยวข้องกับสมองและวิธีที่แต่ละคนเลือกออกกำลังกายและใช้ประโยชน์ของตนเอง ไม่ว่าแต่ละคนจะมองโลกผ่านเลนส์บวกหรือลบจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อลักษณะการรับรู้และคุณภาพของการกระทำของตน การมองหาข้อดีในขณะที่ปล่อยข้อเสียก็เป็นอีกส่วนหนึ่งของ Happiness Advantage เช่นเดียวกับการดึงดูดเช่นพลังงานบวกดึงดูดพลังงานเชิงบวกในขณะที่พลังงานเชิงลบดึงดูดพลังงานเชิงลบ

1244 เลขเทวดา ความหมาย

ที่มา: rawpixel.com

ลักษณะที่คน ๆ หนึ่งจัดการกับความพ่ายแพ้หรือความล้มเหลวก็เป็นส่วนสำคัญของ Happiness Advantage และระดับความสุขที่พวกเขาประสบ ความเป็นจริงที่แท้จริงที่สุดอย่างหนึ่งของชีวิตก็คือไม่ว่าชีวิตจะมองโลกในแง่ดีแค่ไหนก็ตาม จะมีประสบการณ์มากมายที่สามารถทดลองและทดสอบได้ในเวลานั้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นมีหนึ่งในสองทางเลือก บุคคลที่อยู่ในมือสามารถจมอยู่ในสภาพของความสมเพชตัวเองและยอมจำนนต่ออารมณ์เชิงลบหรืออาจมองหาบทเรียนและโอกาสที่จะพัฒนาตัวเอง

ลักษณะสำคัญอีกประการหนึ่งของข้อได้เปรียบด้านความสุขคือน้ำหนักและความสำคัญซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อการตัดสินใจการกระทำและการปฏิบัติของตนเอง คนที่มีความสุขและประสบความสำเร็จส่วนใหญ่เข้าใจว่าขั้นตอนที่พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาเลือกนั้นบ่งบอกถึงผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นได้มากที่สุด

อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีมักพูดง่ายกว่าทำ บางครั้งชีวิตก็ยากลำบากและอาจเป็นเรื่องง่ายและการล่อลวงให้คนอื่นทำผิดสิ่งของหรือปัจจัยแวดล้อมสำหรับการกระทำของคน ๆ หนึ่ง อย่างไรก็ตามคนที่ปรารถนาจะมีความสุขอย่างแท้จริงต้องเข้าใจก่อนว่าพฤติกรรมและการเลือกของพวกเขาเป็นสาเหตุของผลลัพธ์ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง การขาดความรับผิดชอบหรือการขาดความรับผิดชอบในตนเองเป็นศัตรูตัวฉกาจของความสุข สิ่งเหล่านี้เป็นจุดสำคัญที่ระบุรายละเอียดตลอดทั้ง Happiness Advantage

ระวังการปิดบังค่าเฉลี่ยคืออะไร

77 เปลวเพลิง แปลว่า

การให้ความสนใจและบันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยเฉลี่ยเป็นรูปแบบที่พบเห็นได้ทั่วไปในหมู่มนุษย์ มีกี่ครั้งที่ได้ยินวลี 'โดยเฉลี่ย' แม้จะมีความสม่ำเสมอและเป็นธรรมดาของการคำนึงถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยเฉลี่ย Happiness Advantage ยืนยันว่าคนที่สังเกตและปฏิบัติตามค่าเฉลี่ยบ่อยๆก็ตั้งค่าตัวเองเป็นค่าเฉลี่ยแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตระหนักถึงมันในตอนแรกก็ตาม ในบางแวดวงปรากฏการณ์ก่อนหน้านี้เรียกว่า 'ข้อผิดพลาดของค่าเฉลี่ย'

แทนที่จะคำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นโดยเฉลี่ยแต่ละคนควรมุ่งเน้นพลังของตนไปสู่ความพิเศษและความเป็นเลิศ โดยการจัดทำเอกสารตัวส่วนร่วมสูงสุดแต่ละคนจะกำหนดระดับสูงสำหรับตัวเอง แม้ว่าความสำเร็จจะไม่รับประกันความสุข แต่การทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเป็นปัจจัยสำคัญของ Happiness Advantage ดังที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้

ในทำนองเดียวกันอันตรายจากการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นต่ำหรือต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ในหลาย ๆ เรื่องสิ่งนี้อาจถูกมองว่าแย่กว่าค่าเฉลี่ย บุคคลที่ให้ความสำคัญกับเรื่องที่ทำให้เกิดความล้มเหลวยิ่งกว่านั้นการตั้งค่าตัวเองสำหรับความล้มเหลวแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตระหนักถึงมันก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ถือเป็นการหลงลืมหรือขาดความตระหนักว่าจะไม่ทำตามขั้นตอนใดอย่างไรก็ตามการรู้ว่าสิ่งที่ไม่ควรทำไม่ควรเป็นจุดสำคัญของมุมมองของใครก็ตาม

กฎแห่งแรงดึงดูดยืนยันว่าสิ่งที่แต่ละคนมุ่งเน้นคือสิ่งที่พวกเขาดึงดูดเข้ามาในชีวิตโดยธรรมชาติ ดังนั้นในขณะที่ผู้คนมุ่งมั่นเพื่อความสุขในชีวิตประจำวันพวกเขาควรให้ความสำคัญกับองค์ประกอบเรื่องและตัวบุคคลที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย ผู้ที่ปฏิบัติตามแนวทางการปฏิบัตินี้จะวางตัวให้ถูกต้องและอยู่ในแนวความคิดที่เหมาะสมที่จะประสบความสุข

เรียนรู้วิธีการ 'ล้มลง'

ในขณะที่เสียง 'ล้มลง' นั้นขัดแย้งกันโดยเนื้อแท้ Happiness Advantage จะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และช่วยให้ผู้คนเข้าใจว่าการล้มลงสามารถนำไปสู่ความสุขและความพึงพอใจตลอดชีวิตได้อย่างไร

โดยพื้นฐานแล้วการล้มลงเกิดจากการใช้ตัวกดดันความพ่ายแพ้และความพ่ายแพ้เพื่อให้มีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น หนึ่งในไม่กี่หลักประกันของชีวิตคือความท้าทายและช่วงเวลาที่ยากลำบากจะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามแต่ละคนมีทางเลือกที่จะปล่อยให้สิ่งเหล่านี้เอาชนะพวกเขา (ล้ม) หรือใช้ความพ่ายแพ้เป็นโอกาสในการเรียนรู้เติบโตและก้าวขึ้นเหนือ (ล้มลง) การล้มลงก่อให้เกิดความสุขเพราะเป็นการตอกย้ำความคิดที่ว่าการกระทำและพฤติกรรมของแต่ละคนทำให้เกิดความพึงพอใจไม่ใช่ปัจจัยภายนอก

ที่มา: rawpixel.com

ในการใช้แรงกดดันหรือความพ่ายแพ้ในการล้มลงบุคคลที่อยู่ในมือจะค้นพบว่ากระบวนการกู้คืนมักจะง่ายและเร็วขึ้น การหมกมุ่นอยู่กับความสงสารตัวเองและความเศร้าโศกมักจะเลวร้ายลงและขยายช่วงเวลาแห่งความทุกข์ซึ่งสามารถเอาชนะได้ด้วยความคิดความคิดและการกระทำที่เหมาะสม

เคล็ดลับทั่วไปเพื่อความสุข

ตลอดช่วง Happiness Advantage Shawn Achor มีขั้นตอนที่ง่ายและรวดเร็วที่แต่ละคนสามารถทำได้เพื่อเพิ่มคุณภาพของความพึงพอใจและความสำเร็จในชีวิตของพวกเขา

101 นางฟ้าหมายเลข

การทำสมาธิ

ก่อนอื่นมาทำสมาธิ หลายคนค่อนข้างอึดอัดกับการทำสมาธิเพราะแค่นั่งนิ่ง ๆ ปล่อยวางสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิและความหมกมุ่น สิ่งนี้อาจค่อนข้างท้าทายสำหรับคนที่เคยยุ่งและมีตารางงานเต็ม อย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนนับไม่ถ้วนได้ยืนยันถึงการทำสมาธิในเชิงบวกซึ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงความเครียดที่ลดลงความสงบความพึงพอใจการเอาใจใส่ที่เพิ่มขึ้นและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งขึ้น

ที่มา: rawpixel.com

58 นางฟ้าหมายเลข

กิจกรรมที่จะเกิดขึ้นเพื่อรอคอย

การเพิ่มความสุขอีกวิธีหนึ่งเพียงแค่การมีเหตุการณ์บางอย่างที่รอคอย นี่อาจเป็นวันหยุดพักผ่อนเดทกับคนสำคัญชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้ ฯลฯ ไม่ว่าแต่ละคนควรจะมีเรื่องให้ตื่นเต้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในกระบวนการล้มเหลว สถานะของการมีบางสิ่งที่รอคอยยังเกี่ยวข้องกับการทำงานในตอนท้ายของแต่ละคน แต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีชีวิตที่สมดุลและน่าพอใจ

ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเมตตากรุณา

แทบทุกคนคงเคยได้ยินประโยคเก่าแก่ที่ว่า 'คุณได้รับสิ่งที่คุณให้' ซึ่งมีความแม่นยำในหลายระดับ การปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเมตตาทำให้เกิดพลังบวก แต่ละคนเก็บเกี่ยวสิ่งที่พวกเขาหว่าน การไม่สุภาพหรือไม่กรุณาต่อบุคคลอื่นไม่ก่อให้เกิดความสุข พลังงานเชิงลบที่ถูกขับออกจากการกระทำเหล่านี้รับประกันว่าจะกลับมาสู่ผู้ส่งในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ดังนั้นผู้ที่เห็นคุณค่าของความสุขและพลังบวกอย่างแท้จริงสามารถช่วยเหลือตัวเองได้อย่างแท้จริงโดยปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพและความเมตตา

คำสุดท้าย

Happiness Advantage เป็นหนังสือที่มีชั้นเชิงและมีข้อมูลเชิงลึกอย่างเหลือเชื่อซึ่งทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จาก Shawn Achor ให้รายละเอียดเกี่ยวกับความเป็นจริงและข้อมูลที่สำคัญมากมายสำหรับผู้ที่ปรารถนาที่จะสัมผัสและเก็บเกี่ยวความสุขและความสำเร็จอย่างแท้จริง

858 เลขเทวดา ความหมาย

เช่นเดียวกันชีวิตอาจเป็นเรื่องยากและบางครั้งก็ล้มเลิกการมุ่งมั่นไปสู่เป้าหมายและการอยู่ในเชิงบวกในช่วงเวลาแห่งความยากลำบากสามารถพูดได้ง่ายกว่าการทำ การมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งสามารถสร้างความแตกต่างในโลกได้ นี่คือเหตุผลที่ BetterHelp มีอยู่ เราอยู่ที่นี่เพื่อให้คำปรึกษาและการบำบัดในรูปแบบที่ดีที่สุดแก่ทุกคนที่ต้องการโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่หรือจะผ่านไปในชีวิต ในที่สุดทางเลือกก็ขึ้นอยู่กับเราแต่ละคน อย่างไรก็ตามหากคุณหรือคนที่คุณรักต้องการคำแนะนำความช่วยเหลือหรือแม้แต่การสนทนาง่ายๆกับคนที่ห่วงใยคุณสามารถติดต่อ BetterHelp ได้โดยคลิกที่นี่

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: