ค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและทำไม

ที่มา: rawpixel.com

ความสุขเป็นความรู้สึกที่เราทุกคนเคยรู้สึกในครั้งเดียว สิ่งที่เรารักและชอบอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาขึ้นอยู่กับความสนใจของเราว่าเราอยู่ที่ไหนในชีวิตของเราและประสบการณ์ที่เรามีระหว่างทาง บางครั้งการได้เห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นอาจทำให้คุณสับสนเมื่อคุณตระหนักถึงบางสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้คุณมีความสุขไม่ได้เกิดขึ้นอีกต่อไปและบางทีคุณอาจไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุขในชีวิตประจำวันอีกต่อไป เมื่อเราเติบโตและเปลี่ยนแปลงมุมมองของเราที่มีต่อโลกก็เช่นกันความคิดเห็นและความชอบของเราก็เช่นกัน ดังนั้นคุณอาจถามตัวเองว่าคุณมีความสุขไหม? และถ้าคุณไม่แน่ใจว่าคุณเป็นหรือไม่คุณสามารถพิจารณาหรือทำอะไรได้บ้างเพื่อพิจารณาว่าอะไรที่อาจทำให้ความรู้สึกดีใจเหล่านั้นกลับคืนมาในตอนนี้ที่ชีวิตของคุณดูแตกต่างไปจากเดิมเล็กน้อย

แหล่งที่มาของความสุขทั่วไป

บ่อยครั้งวิถีชีวิตของคน ๆ หนึ่งจะสอดคล้องกับความสนใจของพวกเขาดังนั้นสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขที่สุดในชีวิต แม้ว่าบางครั้งพวกเขาจะเลือกทางเลือกในชีวิตและเป้าหมายบางอย่างไปแล้วโดยคิดว่ามันจะทำให้พวกเขามีความสุขเพียง แต่มารู้ทีหลังว่าพวกเขารู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป นี่คือแหล่งที่มาของความสุขที่พบบ่อยที่สุดในชีวิตของคน ๆ หนึ่งและอาจเป็นแนวคิดพิเศษบางอย่างสำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจว่าตัวเองต้องการอะไรจริงๆ

งานอดิเรก

คนส่วนใหญ่มีงานอดิเรกที่ชอบไม่ว่าจะเป็นกอล์ฟหรือฟุตบอลศิลปะและงานฝีมือร้องเพลงเล่นเครื่องดนตรีหรือวาดภาพ งานอดิเรกบางอย่างไม่จำเป็นต้องมีความคิดสร้างสรรค์หรือเป็นนักกีฬาและมีผู้คนมากมายที่อยากใช้เวลาว่างทุกวินาทีในการอ่านหนังสือหรือเล่นวิดีโอเกม

งานอดิเรกทำให้ผู้คนมีทางออกสำหรับความผิดหวังความคิดสร้างสรรค์และการแสดงออก บางครั้งก็เป็นเรื่องดีที่จะมีงานที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากความเครียดในชีวิตประจำวันหรือช่วยให้คุณแยกตัวออกจากทุกสิ่งรอบตัวและดื่มด่ำกับการชมภาพยนตร์หรืออ่านหนังสือเกี่ยวกับดินแดนอันห่างไกลบางแห่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อเทียบกับของคุณเอง

กีฬาและกิจกรรมทางกายเช่นศิลปะการต่อสู้และโปรแกรมการออกกำลังกายต่างๆให้ประโยชน์ต่อสุขภาพกายประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและโอกาสมากมายในการตั้งเป้าหมายหรือผลักดันร่างกายให้ถึงขีด จำกัด เพื่อลดระดับความเครียด กิจกรรมเหล่านี้ยังช่วยให้คุณมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่นที่มีความสนใจร่วมกันของคุณและการหาคนที่มีใจเดียวกันมาเป็นเพื่อนเป็นวิธีที่ดีในการล้อมรอบตัวคุณด้วยความสนุกสนานและแง่บวก ด้วยวิธีนี้คุณกำลังพัฒนาสายสัมพันธ์ที่ดีเพื่อเป็นประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันของคุณด้วยความสัมพันธ์ที่เป็นมิตร

ความหมายทางจิตวิญญาณของนาก

ที่มา: pexels.com

ช่องทางสร้างสรรค์เช่นการเขียนการวาดภาพการวาดภาพการทำดนตรีและกิจกรรมอื่น ๆ เป็นวิธีที่ดีสำหรับบุคคลในการแสดงออก สิ่งเหล่านี้สามารถแสดงถึงความสุขความเศร้าความโกรธและอารมณ์อื่น ๆ อีกมากมาย บางครั้งงานอดิเรกที่สร้างสรรค์เหล่านี้อาจนำไปสู่อาชีพได้เช่นกันเพราะใคร ๆ ก็สามารถตระหนักได้ว่าเขารักอะไรมากที่สุดและเขาถนัดอะไร นักเล่าเรื่องสามารถเขียนเนื้อหาที่ตรงใจพวกเขาและอาจเผยแพร่ได้ด้วยซ้ำ

นักดนตรีสามารถเปลี่ยนจากการร้องเพลงและเล่นกีตาร์ในห้องนั่งเล่นไปจนถึงการแสดงต่อหน้าฝูงชนและแบ่งปันเพลงของพวกเขากับคนทั้งโลก ศิลปินมีโอกาสมากมายในการวาดภาพประกอบหนังสือสร้างภาพวาดที่สวยงามและออกแบบทุกอย่างตั้งแต่เสื้อผ้าและสินค้าแฟชั่นไปจนถึงสถาปัตยกรรมธุรกิจและกราฟิกเว็บไซต์ แม้แต่ผู้ที่มีความสนใจในการจัดสวนและภูมิทัศน์ก็สามารถสร้างผลงานศิลปะกลางแจ้งที่น่าทึ่งและมีทักษะเพียงพอที่จะพบว่าตัวเองถูกจ้างมาเพื่อความสามารถของพวกเขาในการทำให้โลกนี้สวยงามและมีสีสันมากขึ้นสำหรับการอยู่อาศัยผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างจะได้รับประโยชน์ด้วยซ้ำ จากงานอดิเรกที่น่าเบื่อหน่ายและต้องการการโฟกัสอย่างมาก (เช่นการต่อจิ๊กซอว์หรือโมเดล) การละความสนใจจากความวิตกกังวลหรืออาการอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณภาพชีวิตของพวกเขาแย่ลง

รายชื่องานอดิเรกที่เป็นไปได้ที่คน ๆ หนึ่งอาจมีนั้นแทบจะไม่มีที่สิ้นสุดและโดยปกติแล้วจะมีบางอย่างสำหรับทุกคนที่พวกเขาสามารถเพลิดเพลินและใช้เวลาว่างอย่างมีความสุขในการเข้าร่วม

สัตว์เลี้ยง

สัตว์เป็นที่ทราบกันดีมานานแล้วว่านำความสุขมาสู่ชีวิตของเจ้าของเช่นเดียวกับการปรับปรุงสุขภาพจิตและบางครั้งแม้กระทั่งสภาวะสุขภาพร่างกาย สัตว์ส่วนใหญ่โดยเฉพาะที่มักพบเป็นสัตว์เลี้ยงช่วยให้ผู้คนมีแหล่งความรักความเสน่หาความภักดีและมิตรภาพที่ไม่สิ้นสุด ยังมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าความสนิทสนมระหว่างมนุษย์กับสัตว์เลี้ยงที่รักของพวกเขาทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นโดยการให้บุคคลที่ทุกข์ทรมานมีความรู้สึกปลอดภัยมั่นคงและมีกิจวัตรในชีวิต การมีสัตว์เลี้ยงยังช่วยให้คุณได้ออกไปในโลกกว้างและพบปะผู้อื่นที่ชอบแมวสุนัขสัตว์เลื้อยคลานหรือสัตว์เลี้ยงของคุณด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเข้าสังคมได้มากขึ้นและเป็นเพื่อนที่มีความสนใจร่วมกันและมีวิถีชีวิตที่คล้ายคลึงกับคุณ

เพียงแค่มีปฏิสัมพันธ์และรักสัตว์เลี้ยงที่คุณเลือกสมองจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซิน (บางครั้งเรียกว่า 'ฮอร์โมนแห่งความรัก') ซึ่งทำให้คุณมีความผูกพันที่แน่นแฟ้นกับพวกมัน เมื่อรวมกับการลูบคลำหรือเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณจะช่วยลดความวิตกกังวลและระดับความเครียดให้ความสะดวกสบายและเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากทุกสิ่งที่อาจทำให้วันของคุณน่ารื่นรมย์น้อยลง

ที่มา: pexels.com

สัตว์เลี้ยงให้โครงสร้างชีวิตของเจ้าของตลอดจนผลประโยชน์ทั้งหมดของ บริษัท เป็นประจำ นอกจากนี้ยังสนับสนุนให้เจ้าของมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายร่วมกับพวกเขาไม่ว่าจะเล่นกับพวกเขาหรือพาพวกเขาออกไปเดินเล่น

ในสถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่านั้นสัตว์เลี้ยงบางตัวได้รับการฝึกอบรมด้านการบริการและสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์ (โดยทั่วไปคือสุนัข) ซึ่งไม่เพียง แต่ให้ความรักและความเป็นเพื่อนเหมือนสัตว์เลี้ยงทั่วไปเท่านั้น แต่ยังมีการฝึกอบรมและทักษะต่างๆเพื่อช่วยให้เจ้าของสามารถจัดการร่างกายและจิตใจได้อีกด้วย ปัญหาสุขภาพและอยู่ที่นั่นตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันในกรณีฉุกเฉินที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

ความหมายทางจิตวิญญาณของ 1133

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถมีสัตว์เลี้ยงได้เนื่องจากเหตุผลทางการเงินหรือข้อ จำกัด ด้านที่อยู่อาศัยการเป็นอาสาสมัครในสถานสงเคราะห์ในพื้นที่อาจเปิดโอกาสให้พวกเขาได้แสดงความรักและเล่นกับสัตว์ในช่วงเวลาว่างได้รับประโยชน์จากการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้สัตว์เลี้ยงเข้าสังคมได้ ขึ้นอยู่กับการนำไปใช้

ครอบครัว

หลายคนพบความสุขในชีวิตครอบครัว แม้ว่าบางครอบครัวอาจมีความผิดปกติในบางครั้ง แต่การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่เกี่ยวข้องกับคุณสามารถนำไปสู่ความผูกพันที่ลึกซึ้งและเกื้อกูลกันมากที่สุด การใช้เวลาร่วมกับครอบครัวเป็นวิธีที่ดีในการดื่มด่ำกับความรู้สึกใกล้ชิดและคุ้นเคยที่มีเพียงคนที่เติบโตมาด้วยกันเท่านั้นที่สามารถมีความสัมพันธ์กันได้

เมื่อคนเราโตขึ้นพวกเขามักจะสร้างครอบครัวของตัวเองผ่านการแต่งงานหรือการมีลูกและหลายคนก็มีเป้าหมายตลอดชีวิตในการทำเช่นนั้นโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ ในชีวิต การหาใครสักคนมาตั้งหลักแหล่งที่คุณสามารถรักและไว้วางใจได้ตลอดวันเป็นความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกและนี่เป็นเพียงความสุขของการมีลูกเท่านั้น แม้ว่าการสร้างลูกหลานอาจไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่สำหรับผู้ที่ปรารถนาจะเป็นแม่หรือพ่อ แต่ไม่มีสิ่งใดสามารถช่วยให้ช่วงเวลาแห่งการค้นพบว่าคุณคาดหวังได้เห็นลูกของคุณเกิดมาในโลกใบนี้และเฝ้าดูลูกน้อยของคุณเติบโตจาก ทารกในวัยเตาะแตะถึงวัยรุ่นจนถึงผู้ใหญ่ที่รอบรู้ การเลี้ยงลูกไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ประโยชน์และความสุขและความรักที่คุณได้รับจากการมีลูกนั้นมีมากกว่าค่ำคืนอันยาวนานและช่วงเวลาแห่งความผิดหวังและความเหนื่อยล้า ในที่สุดทุกอย่างก็มาครบวงจรและลูก ๆ ของคุณอาจมีลูกของตัวเองเพียงแค่ขยายปริมาณความรักและความผูกพันที่แน่นแฟ้นที่คุณจะได้สัมผัสและทำให้ชีวิตของคุณเติมเต็มมากขึ้นตลอดเส้นทาง

ความหมายทางจิตวิญญาณของแรคคูน

อาสาสมัคร

ผู้คนยังสามารถพบกับความสุขในการใช้เวลาทำงานอาสาสมัคร มีผู้คนและสัตว์จำนวนมากที่ต้องการความช่วยเหลือในโลกและมีโอกาสมากมายที่จะเข้าถึงและช่วยเหลือผู้ที่อาจไม่สามารถดูแลตัวเองได้ตลอดจนโอกาสในการช่วยปรับปรุงสภาพแวดล้อมรอบตัวเรา

หลายคนมีความสุขอย่างยิ่งในการเป็นอาสาสมัครที่ศูนย์พักพิงสัตว์ในท้องถิ่นและช่วยเหลือในการเข้าสังคมของสัตว์ที่รอการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมและช่วยดูแลพวกมันจนกว่าพวกเขาจะหาบ้านได้ตลอดไป ครั้งนี้ช่วยให้สัตว์ที่อาจถูกทอดทิ้งหรือถูกทารุณกรรมได้เรียนรู้วิธีการเล่นและปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นและเรียนรู้ที่จะไว้วางใจมนุษย์เพิ่มโอกาสในการปรับตัวให้เข้ากับบ้านที่ปลอดภัยและมีความสุขเมื่อได้รับการอุปการะ (และใครบ้างที่ไม่มีความสุขในการได้เล่นกับลูกแมวและลูกสุนัขแสนน่ารักเมื่อมีโอกาส?)

ในการช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์มีโอกาสมากมายที่จะช่วยเหลือผู้อื่น ตัวอย่างที่นึกถึงบ่อยที่สุดคือการเป็นอาสาสมัครในสถานพยาบาลไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์กับผู้ที่อาจไม่มีครอบครัวเป็นของตัวเอง (หรือญาติพี่น้องอาจอยู่ไกลเกินกว่าจะไปเยี่ยมได้อย่างสม่ำเสมอ) หรือบางครั้งก็เสนอความสามารถเพื่อช่วยเหลือ ให้ความบันเทิงแก่บุคคลที่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่ได้รับความช่วยเหลือเช่นการแสดงดนตรีหรือร้องเพลงให้พวกเขา นอกจากนี้ยังมีโปรแกรม 'Big Brother Big Sister' ที่เปิดโอกาสให้ผู้คนทุ่มเทเวลาในการให้คำปรึกษาให้กำลังใจและใช้เวลากับเด็กที่มีอายุระหว่าง 6 ถึง 18 ปีและจากภูมิหลังและวิถีชีวิตที่แตกต่างกันทั้งหมด โปรแกรมเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่การป้องกันพฤติกรรมเสี่ยงและทางเลือกที่ไม่ดีและส่งเสริมความมั่นใจในตนเองความนับถือตนเองและแรงจูงใจในช่วงพัฒนาการที่สำคัญ

นอกจากนี้ยังมีวิธีการเป็นอาสาสมัครในรูปแบบต่างๆเพื่อสนับสนุนและหาเงินเพื่อการกุศลต่างๆช่วยเหลือโรงเรียนในท้องถิ่นและห้องสมุดหรือสวนสาธารณะการเตรียมอาหารสำหรับคนที่ต้องการและตอบแทนด้วยการสอนหรือฝึกสอนนักเรียนและนักกีฬารุ่นใหม่

โดยไม่ต้องมีส่วนร่วมกับผู้อื่นมากนักผู้คนยังสามารถช่วยเหลือชุมชนและสภาพแวดล้อมของพวกเขาได้โดยการเก็บขยะและขยะจากริมถนนและพื้นที่สาธารณะและดูแลพื้นที่ธรรมชาติรอบ ๆ ตัวพวกเขาซึ่งเป็นสิ่งที่ค้ำจุนชีวิตพืชและสัตว์ในท้องถิ่น ชุมชน.

ศาสนาและจิตวิญญาณ

ที่มา: rawpixel.com

หลายคนรู้สึกสบายใจในความเชื่อทางศาสนาหรือจิตวิญญาณ แนวคิดเหล่านี้สามารถให้ความรู้สึกที่สำคัญเกี่ยวกับจุดมุ่งหมายในชีวิตของบุคคลรวมทั้งให้เป้าหมายและแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและบางครั้งแม้แต่โลกรอบตัวพวกเขา การมีโครงสร้างและความรู้สึกราวกับว่าพวกเขามีคำตอบสำหรับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตทำให้คน ๆ หนึ่งมีความรู้สึกปลอดภัยและมีความสุขแม้ในวันที่ยากลำบาก

ผู้ที่มีความเชื่อและนิสัยทางศาสนาและจิตวิญญาณน้อยกว่ามักมีส่วนร่วมในการปฏิบัติสมาธิและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องอาศัยการไตร่ตรองตนเองและการดูแลตนเอง คนที่ทำพฤติกรรมเหล่านี้เป็นประจำจะพัฒนาความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับตัวเองความเชื่อจิตใจของพวกเขาโลกรอบตัวและความต้องการและความจำเป็นในชีวิต การมีโอกาสวิเคราะห์ปัจจัยเหล่านี้ช่วยเพิ่มความสุขให้กับคน ๆ หนึ่งเพราะพวกเขาสามารถตระหนักถึงสิ่งที่ต้องการในชีวิตได้อย่างแท้จริง พวกเขาสามารถเลือกชีวิตได้ตามนั้นช่วยให้พวกเขาได้รับสิ่งที่ต้องการมากขึ้นจากวันเวลาของพวกเขาและนำพวกเขาไปในทิศทางที่ถูกต้องเพื่อความสุขในระยะยาวมากขึ้นเมื่อเทียบกับคนที่ไม่แน่ใจในตัวเองอนาคตของพวกเขาและความสนใจของพวกเขากับสิ่งที่พวกเขา พวกเขารู้สึกว่าควรจะทำต่อไป

ตนเองที่

การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ชีวิตของคนส่วนใหญ่ดีขึ้นโดยให้พวกเขาจัดสรรเวลาเพื่อทำสิ่งต่างๆที่ทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ บางคนอาจมองว่าการดูแลตัวเองคือการมีโอกาสได้แช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นและผ่อนคลายหรืออาจใช้เวลาในการดูแลรูปร่างหน้าตา (เช่นทำผมหรือทำเล็บ) เพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น การดูแลตนเองอาจหมายถึงการนวดเพื่อลดความตึงเครียดมีเวลาอยู่คนเดียวและเงียบเพื่อรีเซ็ตกาแฟสักแก้วหรือไวน์สักแก้วหรือเดินเล่นและออกกำลังกาย

จุดประสงค์ของการดูแลตนเองคือการถอยห่างจากความรับผิดชอบที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ทั้งหมดของคุณและใช้เวลาในการทำสิ่งต่างๆที่ช่วยให้สุขภาพจิตและร่างกายของคุณดีขึ้นทำให้คุณสดชื่นและเตรียมคุณกลับไปทำกิจกรรมอื่น ๆ ทั้งหมดด้วยพลังใหม่ และขับรถ คนที่จัดสรรเวลาเพื่อดูแลตัวเองมีความสุขมากกว่าคนที่ปล่อยให้ตัวเองถูกไฟไหม้และหมดแรงหมดแรงจากสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน

เรียนรู้ว่าคุณเป็นใครในฐานะบุคคล

ส่วนที่สำคัญที่สุดในการค้นหาว่าอะไรที่จะทำให้คุณมีความสุขในชีวิตอย่างแท้จริงคือการขุดลึกลงไปและเรียนรู้ว่าแท้จริงแล้วคุณคือใคร หลายคนมีความคิดที่เก๋ไก๋ของตัวเองหรือรู้สึกว่าจำเป็นต้องเลือกบางอย่างและบรรลุเป้าหมายบางอย่างที่พวกเขาละเลยที่จะมองเข้าไปข้างในอย่างแท้จริงและค้นหาสิ่งที่เรียกร้องให้พวกเขาและสิ่งที่นำความสุขมาสู่ชีวิตอย่างแท้จริง

การใช้เวลาในการทำความรู้จักตัวเองและยอมรับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆเทียบกับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการหรือต้องการเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการค้นหาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อเริ่มสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณและมีความสุขที่สุดที่คุณจะเป็นได้ . บางครั้งอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีในการค้นหาจิตวิญญาณเพื่อทำสิ่งนี้ แต่การซื่อสัตย์กับตัวเองและคนรอบข้างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินชีวิตให้ดีที่สุดและมีความสุขตลอดทั้งวัน

นางฟ้าหมายเลข 343

ขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม

มีหลายวิธีที่บุคคลจะพบความสุขในชีวิตและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้เป็นคนที่พึงพอใจและสนุกสนานมากขึ้น หากคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งเหล่านั้นเหมาะสำหรับคุณและรู้สึกว่าการให้คำปรึกษาและคำแนะนำอย่างมืออาชีพอาจช่วยให้คุณเข้าใจปัจจัยเหล่านั้น BetterHelp มีผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมและได้รับใบอนุญาตซึ่งเพียงไม่กี่คลิกพร้อมและพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในเรื่องของคุณ ตารางเวลาของตัวเองและจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: