การกำหนดประเภทต่างๆของหน่วยความจำ

ที่มา: maxpixel.net

เมื่อคุณคิดถึงคำว่าความจำและความจำของคุณคุณอาจรู้โดยกำเนิดว่าโครงสร้างนี้แสดงถึงทุกสิ่งที่คุณจำได้ตลอดชีวิตของคุณ คุณเคยหยุดคิดบ้างไหมว่าความทรงจำเกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆมากมายโดยเฉพาะหรือไม่?

อันที่จริงหน่วยความจำเกี่ยวข้องกับข้อมูลหลายรูปแบบ ความทรงจำของคุณ (เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ) รวมถึงความรู้เกี่ยวกับคำพูดข้อเท็จจริงตัวเลขวิธีการทำงานต่างๆและแน่นอนความทรงจำของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆที่คุณประสบมาตลอดชีวิต

การกำหนดหน่วยความจำและประเภทของหน่วยความจำจึงไม่ง่ายอย่างที่คิด มีหน่วยความจำหลักสี่ประเภทที่แตกต่างกันซึ่งนักวิจัยและนักจิตวิทยาสามารถกำหนดได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหน่วยความจำแต่ละประเภทเหล่านี้และประเภทย่อยของหน่วยความจำเฉพาะบางประเภทด้วย:

หน่วยความจำประสาทสัมผัส

หน่วยความจำประสาทสัมผัสเป็นระบบแรกของหน่วยความจำที่ข้อมูลเข้ามา ในระดับนี้ข้อมูลดังกล่าวเป็นข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่บริสุทธิ์จากประสาทสัมผัสทั้งห้าของการมองเห็นการได้ยินการรับรสกลิ่นและการสัมผัส ดังนั้นระบบนี้จึงมีความจุมากอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตามข้อมูลจะยังคงอยู่เพียงสั้น ๆ ก่อนที่จะถูกกรองผ่าน หากข้อมูลดูเหมือนสำคัญข้อมูลจะถูกโอนไปยังหน่วยความจำระยะสั้น

ข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่มองเห็นเรียกว่าหน่วยความจำสัญลักษณ์และรูปแบบของหน่วยความจำทางประสาทสัมผัสนี้เป็นหนึ่งในข้อมูลที่มีการศึกษามากที่สุด นอกจากนี้ยังมีการศึกษาความจำเสียงสะท้อนหรือหน่วยความจำสำหรับความรู้สึกของการได้ยิน หน่วยความจำแบบสัมผัสเป็นศัพท์ทางเทคนิคสำหรับหน่วยความจำเกี่ยวกับความรู้สึกของการสัมผัส ซึ่งรวมถึงข้อมูลที่รวบรวมจากตัวรับของร่างกายเกี่ยวกับความเจ็บปวดความดันและอาการคันรวมถึงความรู้สึกอื่น ๆ การวิจัยเกี่ยวกับวิธีการทำงานของระบบย่อยหน่วยความจำนี้ค่อนข้างใหม่และยังคงพยายามค้นหาว่าหน่วยความจำแบบสัมผัสทำงานอย่างไร

หน่วยความจำระยะสั้น

ความจำระยะสั้นของคุณรับข้อมูลจากหน่วยความจำประสาทสัมผัสของคุณ ในขณะที่หน่วยความจำประสาทสัมผัสของคุณมีความจุขนาดใหญ่และสั้น แต่หน่วยความจำระยะสั้นของคุณสามารถเก็บข้อมูลได้เพียงจำนวน จำกัด นอกจากนี้ข้อมูลจะออกจากหน่วยความจำระยะสั้นอย่างรวดเร็วเว้นแต่คุณจะทำอะไรบางอย่างกับมันเพื่อเก็บไว้ที่นั่นและในที่สุดก็ย้ายไปยังหน่วยความจำระยะยาว

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความจำระยะสั้นโดยทั่วไปสามารถเก็บข้อมูลได้ห้าถึงเก้าชิ้น กลยุทธ์หนึ่งในการเก็บข้อมูลเพิ่มเติมไว้ในหน่วยความจำระยะสั้นคือการมีส่วนร่วมในแนวทางที่เรียกว่าการจัดกลุ่ม นี่คือจุดที่คุณรวมข้อมูลที่มีขนาดเล็กลงเป็นข้อมูลที่ใหญ่ขึ้นซึ่งจะช่วยลดจำนวนชิ้นส่วนทั้งหมดที่คุณต้องจำ ตัวอย่างเช่นหากคุณจำเป็นต้องจำหมายเลขโทรศัพท์แทนที่จะพยายามจำตัวเลขที่แตกต่างกัน 10 หลักคุณอาจทำให้เป็นตัวเลขสองหลัก

ที่มา: pixabay.com

626 นางฟ้าเบอร์รัก

หากต้องการเก็บข้อมูลไว้ในหน่วยความจำระยะสั้นเป็นเวลานานคุณสามารถมีส่วนร่วมในขั้นตอนของการฝึกซ้อม มีโอกาสที่คุณจะทำสิ่งนี้ในอดีตโดยไม่ได้ตระหนักถึงมัน นี่คือที่ที่คุณทำข้อมูลซ้ำแล้วซ้ำเล่าในใจเพื่อเก็บไว้ที่นั่นนาน ๆ ตัวอย่างเช่นคุณอาจทำได้หากได้รับแจ้งหมายเลขโทรศัพท์และจำเป็นต้องดึงข้อมูลโทรศัพท์ก่อนจึงจะโทรออกได้

หน่วยความจำทำงาน

ในขณะที่บางคนรวมหน่วยความจำระยะสั้นกับหน่วยความจำที่ใช้งานได้ แต่ถือว่าเป็นระบบที่แยกจากกัน ระบบหน่วยความจำที่ใช้งานได้ถือเป็นข้อมูลที่มีการจัดการเพื่อประมวลผล การประมวลผลนั้นอาจทำได้โดยมีเจตนาในการตัดสินใจหรือเลือกผลลัพธ์ทางพฤติกรรม เช่นเดียวกับหน่วยความจำระยะสั้นหน่วยความจำที่ใช้งานได้มีความจุค่อนข้าง จำกัด

มีการตั้งสมมติฐานว่าหน่วยความจำที่ใช้งานได้ประกอบด้วยระบบย่อย สิ่งนี้แสดงในแบบจำลองหน่วยความจำการทำงานของ Baddeley Baddeley และเพื่อนร่วมงานของเขา Hitch แนะนำว่าอาจมีส่วนประกอบสามอย่าง ระบบหนึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็นผู้บริหารส่วนกลางเนื่องจากระบบนั้นดูเหมือนจะควบคุมผู้อื่น อีกประการหนึ่งการวนรอบการออกเสียงดูเหมือนว่าจะจัดการภาษา อย่างที่สามคือแผ่นสเก็ตช์ภาพเชิงพื้นที่ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์สำหรับคนอื่น ๆ เสนอว่าสามารถประมวลผลข้อมูลภาพและเชิงพื้นที่ได้ที่นี่ องค์ประกอบที่สี่ยังได้รับการตั้งทฤษฎีว่าเป็นบัฟเฟอร์ตอนซึ่งอาจทำงานร่วมกับข้อมูลอื่นได้ชั่วคราวและอาจช่วยเชื่อมโยงหน่วยความจำที่ใช้งานได้กับหน่วยความจำระยะยาว

หน่วยความจำระยะยาว

เป็นที่ทราบกันดีว่าข้อมูลสามารถย้ายจากความทรงจำระยะสั้นไปสู่ความจำระยะยาวได้หากสมองของคุณเห็นว่าสำคัญพอที่จะยึดมั่น การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนถ่ายส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณภาพและปริมาณการนอนหลับที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญต่อการเรียนรู้ หน่วยความจำระยะยาวของคุณเป็นส่วนประกอบของระบบหน่วยความจำทั้งหมดที่ดูเหมือนจะมีความจุและระยะเวลาไม่ จำกัด นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบที่ซับซ้อนและซับซ้อนที่สุดโดยมีระบบย่อยหลายระบบ

หน่วยความจำโดยปริยาย

ภายในระบบความจำระยะยาวที่กว้างขึ้นความทรงจำโดยนัยคือสิ่งที่เกิดขึ้นโดยมีความตั้งใจน้อยลงซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องมีความตั้งใจที่จะเรียนรู้และนำข้อมูลนั้นไปเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวหรือเรียกคืนข้อมูลนั้นในภายหลัง ตัวอย่างเช่นหน่วยความจำโดยนัยประเภทหนึ่งที่เฉพาะเจาะจงคือหน่วยความจำขั้นตอนซึ่งเกี่ยวข้องกับการจดจำวิธีดำเนินการและงานบางอย่าง

หน่วยความจำที่ชัดเจน

หรือที่เรียกว่าหน่วยความจำแบบเปิดเผยความทรงจำที่ชัดเจนคือความทรงจำที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติในการจดจำและเรียกคืนในภายหลัง หน่วยความจำระยะยาวประเภทนี้จะถูกแบ่งออกไปอีก

หน่วยความจำความหมาย

หน่วยความจำระยะยาวสำหรับข้อมูลเรียกว่าหน่วยความจำเชิงความหมาย นี่คือข้อมูลประเภทนี้ที่คุณมักจะเรียนรู้ในโรงเรียนและต้องจำไว้สำหรับงานต่างๆของโรงเรียน / ที่ทำงาน

หน่วยความจำ Episodic

การระลึกถึงเหตุการณ์เฉพาะของคุณและข้อมูลประกอบ (เช่นชื่อของคนที่คุณเคยพบก่อนหน้านี้) เรียกว่าความทรงจำเป็นตอน ๆ ความจำประเภทนี้จะลดลงตามอายุ

หน่วยความจำอัตชีวประวัติ

ความจำอัตชีวประวัติคือความรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์และประสบการณ์ส่วนตัวเช่นเดียวกับความจำตอน ความทรงจำดังกล่าวอาจแตกต่างจากคนอื่น ๆ เนื่องจากเป็นลักษณะเฉพาะของแต่ละคน

ความผิดปกติของหน่วยความจำและผลกระทบต่อหน่วยความจำประเภทต่างๆ

ที่มา: pixabay.com

6 16 ความหมาย

ทุกคนอาจมีปัญหาด้านความจำในบางครั้งเช่นลืมคำลืมว่าคุณทิ้งรายการไว้ที่ไหนหรือลืมทำงานบางอย่างให้เสร็จ ปัญหาดังกล่าวอาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดเมื่อเจ็บป่วยหรือเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ความผิดปกติบางอย่างอาจส่งผลต่อความจำอย่างมีนัยสำคัญ

โรคระบบประสาทเสื่อม

โรคบางอย่างถือเป็นความเสื่อมของระบบประสาทเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการสลายตัวของสมองเมื่อเวลาผ่านไป ความผิดปกติดังกล่าวอาจรวมถึงรูปแบบของภาวะสมองเสื่อมรวมถึงโรคอัลไซเมอร์ ความผิดปกติอื่น ๆ ได้แก่ โรคฮันติงตันโรคพาร์กินสันและโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม ในความผิดปกติบางอย่างการสูญเสียความทรงจำระยะยาวเป็นอาการทุติยภูมิเนื่องจากการเสื่อมสภาพของระบบประสาทโดยทั่วไป ความผิดปกติทั้งหมดนี้ไม่สามารถย้อนกลับได้และปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาที่เป็นที่รู้จัก

การบาดเจ็บที่สมอง

หากมีคนได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างมากอาจได้รับบาดเจ็บที่สมอง เหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นระหว่างอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการหกล้มอย่างรุนแรง ส่วนต่างๆของสมองอาจได้รับความเสียหายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของการบาดเจ็บ ในบางกรณีเหล่านี้ความจำเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งอาจส่งผลต่อการระลึกถึงเหตุการณ์ในอดีตหรือความสามารถในการใส่ข้อมูลใหม่ลงในหน่วยความจำระยะยาว ในบางกรณีบุคคลอาจต้องได้รับการผ่าตัดสมองซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่คล้ายคลึงกัน

อารมณ์ความจำและสุขภาพจิต

ในช่วงที่เกิดเหตุการณ์ที่สะเทือนอารมณ์ผู้คนอาจสร้าง 'หน่วยความจำหลอดไฟ' ความทรงจำเหล่านี้แทบจะเหมือนกับภาพถ่ายที่มีการเก็บรายละเอียดในระดับสูงสำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น สิ่งนี้มักเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่ทำให้อารมณ์เสีย ตัวอย่างเช่นผู้ที่อยู่ใกล้กับระเบิดจะมีความทรงจำที่ชัดเจนมากเกี่ยวกับเหตุการณ์ดังกล่าว

142 หมายเลขนางฟ้า

การมีอารมณ์ที่สูงขึ้นจนแนบสนิทกับความทรงจำอาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพจิตบางอย่างได้ ทันทีหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบุคคลอาจประสบกับความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลัน ด้วยการสนับสนุนทันทีและการรักษาทางจิตใจอาการอาจหายไป หากอาการยังคงมีอยู่บุคคลนั้นอาจเข้าเกณฑ์ของ Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) ได้ในที่สุด

อาการของ PTSD ได้แก่ เหตุการณ์ย้อนหลังและฝันร้าย บุคคลที่เป็นโรค PTSD มักจะอารมณ์เสียเมื่อเห็นสิ่งเร้าที่เตือนให้พวกเขานึกถึงการบาดเจ็บ เมื่อเวลาผ่านไปสภาพอาจบั่นทอน อาจส่งผลต่อความสามารถของบุคคลในการทำงานที่บ้านและนอกบ้าน โดยทั่วไปจำเป็นต้องได้รับการรักษา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถใช้แนวทางต่างๆเพื่อช่วยให้บุคคลนั้นวางเหตุการณ์ไว้เบื้องหลังได้ ผู้ที่เป็น PTSD สามารถฟื้นตัวและดำเนินชีวิตตามปกติได้แม้จะเจอเหตุการณ์ที่ยากลำบาก

จำสิ่งนี้ไว้…

เมื่อคุณอ่านเกี่ยวกับหน่วยความจำมันอาจฟังดูเป็นเรื่องทางเทคนิคและเป็นหมันด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามในชีวิตจริงความจำมีความซับซ้อนและบางครั้งก็ท้าทาย บางคนประสบกับเหตุการณ์ที่ยากลำบากและเหลือ แต่ความทรงจำอันเจ็บปวดที่พวกเขาอาจดิ้นรนเพื่อหลบหนี คนอื่น ๆ อาจต้องการปรับปรุงความจำเพื่อช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในด้านต่างๆของชีวิตเช่นที่ทำงานและที่บ้าน

ที่มา: rawpixel.com

หากคุณมีความทรงจำที่เจ็บปวดจนอยากทิ้งไว้ข้างหลังคุณอาจได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต นักบำบัดและที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกฝนสามารถช่วยผู้คนในการประมวลผลผ่านความทรงจำที่ยากลำบากเพื่อให้พวกเขามีผลกระทบต่อชีวิตน้อยลง หากคุณพบว่าความจำของคุณไม่แข็งแรงเท่าที่คุณต้องการผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยเหลือได้เช่นกัน คุณสามารถหานักบำบัดด้วยการฝึกอบรมและประสบการณ์เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตและความต้องการทางอารมณ์โดยเฉพาะ

ในขณะที่คุณหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยเหลือคุณในปัญหาเกี่ยวกับความจำคุณจะต้องถามเกี่ยวกับการฝึกอบรมและประสบการณ์ของพวกเขาในการทำงานกับสภาวะนั้น ถามถึงแนวทางในการทำงานกับความทรงจำที่เจ็บปวดหรือในการทำงานเพื่อปรับปรุงการทำงานของหน่วยความจำ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: