สมาธิสั้นในผู้ใหญ่และความสัมพันธ์: การจัดการการแต่งงานและมิตรภาพ

ที่มา: pexels.com

ความสัมพันธ์เป็นถนนสองทาง สมาธิสั้นและความสัมพันธ์เป็นเรื่องยาก ความจริงนั้นจะปรากฏชัดอย่างรวดเร็วเมื่อคนหนึ่งคนหรือมากกว่านั้นในความสัมพันธ์มีสมาธิสั้น การแต่งงานและมิตรภาพบางอย่างประสบความสำเร็จและอื่น ๆ เป็นภัยพิบัติโดยสิ้นเชิง สมาธิสั้นและความสัมพันธ์แสดงออกได้ง่ายในความเข้าใจผิดความโกรธและความไม่พอใจสำหรับทั้งสองฝ่าย เพื่อนและคู่สมรสมาถึงจุดที่พวกเขาแทบไม่สามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะเดียวกันและพวกเขาแทบไม่สามารถตกลงอะไรได้เลย ไม่ว่าพวกเขาจะพยายามแค่ไหนก็ดูเหมือนจะไม่สามารถทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นได้

หากคนใดคนหนึ่งในความสัมพันธ์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุว่าปัญหานั้นเกี่ยวข้องกับโรคสมาธิสั้นหรือไม่หรือพวกเขาจะอยู่ที่นั่นต่อไป หากไม่มีบุคคลใดได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นอาจเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดปัญหาได้

มิตรภาพเกิดขึ้นตลอดช่วงชีวิตของเรา เรามีทางเลือกในการสร้างมิตรภาพและระยะเวลาที่เราเลือกที่จะรักษาไว้ ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสมาพร้อมกับคำมั่นสัญญาที่ตั้งใจให้เป็นความสัมพันธ์ตลอดชีวิตและเด็กสมาธิสั้นสามารถท้าทายความมุ่งมั่นนั้นได้ จากข้อมูลของ ADD Resource Center การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติในชีวิตสมรสมากกว่าสองเท่าซึ่งนำไปสู่การหย่าร้างสำหรับคนที่ไม่มีสมาธิสั้น

ข่าวดีก็คือโรคสมาธิสั้นเป็นภาวะที่รักษาได้ ข่าวดีก็คือนักบำบัดสามารถช่วยผู้ป่วยสมาธิสั้นในผู้ใหญ่และความสัมพันธ์เพื่อสร้างมิตรภาพและการแต่งงานใหม่

สมาธิสั้นและความสัมพันธ์ในการแต่งงาน

อาการของโรคสมาธิสั้นและการแต่งงานมักจะสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส คู่สมรสที่ไม่ได้อยู่ร่วมกับโรคสมาธิสั้นมักรู้สึกว่ามีภาระมากเกินไปเหงาและถูกเพิกเฉย เกือบทุกวันจะรู้สึกเหมือนการเลี้ยงดูลูกที่โตแล้วนอกเหนือจากเด็กคนอื่น ๆ ความเครียดก่อตัวเนื่องจากไม่มีความสม่ำเสมอในการที่คู่สมรสของพวกเขาปฏิบัติตามหน้าที่รับผิดชอบต่อชีวิตแต่งงานและครอบครัว ดูเหมือนว่าคู่สมรสที่เป็นโรคสมาธิสั้นไม่เคยติดตามสิ่งต่างๆและลืมสิ่งต่างๆอยู่ตลอดเวลา ดูเหมือนพวกเขามุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่พวกเขาต้องการมากกว่าสิ่งที่คู่สมรสต้องการ ปรากฏว่าคู่สมรสที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีความสนุกสนานและไม่มีความรับผิดชอบใด ๆ ทิ้งให้คู่สมรสที่เหลือดูแลบ้านค่าใช้จ่ายและลูก ๆ

ในขณะที่สิ่งที่ยากสำหรับคู่สมรสที่ไม่มีสมาธิสั้นคนที่อาศัยอยู่กับ ADHD ก็ทุกข์เช่นกัน สมาธิสั้นและความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสสามารถทำให้คู่สมรสรู้สึกว่าคู่สมรสของตนจู้จี้พวกเขาอยู่ตลอดเวลาและพยายามควบคุมพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะพยายามแค่ไหนความพยายามของพวกเขาก็ไม่เคยดีพอและไม่เคยได้รับการยอมรับหรือชื่นชม การต่อสู้เป็นเรื่องธรรมดาและไม่มีความหมายใดที่จะได้รับการแก้ไข พวกเขาไม่ต้องการจัดการกับมันอีกต่อไปและแค่อยากถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว

นางฟ้าหมายเลข 711 หมายถึงอะไร

ผลกระทบของโรคสมาธิสั้นมีความสอดคล้องและคาดเดาได้ทำให้เกิดวงจรซ้ำ ๆ ซึ่งง่ายต่อการติดค้างเมื่ออาการของเด็กสมาธิสั้นกลับมามีศีรษะที่น่าเกลียดจะทำให้เกิดการตอบสนองที่คาดเดาได้ในทั้งคู่ส่งผลให้เกิดการหมุนวนลง คู่สมรสที่ไม่ได้รับผลกระทบคู่นอนต่อต้านคู่สมรสที่ไม่ได้รับผลกระทบกดดันให้หนักขึ้นและความสัมพันธ์จะแย่ลงอีกเล็กน้อยในแต่ละรอบในวงจร

ฝันเห็นม้าจู่โจม

ที่มา: unsplash.com

ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้ต่อไป การรู้ว่า ADHD แสดงออกมาอย่างไรทำให้ทั้งคู่มีอำนาจในการแต่งงานในการพลิกผัน การบำบัดโรคสมาธิสั้นสามารถช่วยให้คู่สมรสทั้งสองเข้าใจบทบาทที่เด็กสมาธิสั้นมีต่อความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสและเรียนรู้วิธีระบุประเด็นที่ทำให้เกิดความผิดปกติในชีวิตสมรส

การมีความเข้าใจเกี่ยวกับความผิดปกติจะช่วยให้ทั้งคู่สามารถระบุรูปแบบการสื่อสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงหรือเปลี่ยนแปลงได้ นี่เป็นก้าวแรกของการสร้างความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสขึ้นมาใหม่

สมาธิสั้นและมิตรภาพ

ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสไม่เพียง แต่เป็นเรื่องยาก แต่คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นยังมีปัญหาตลอดชีวิตในการรักษามิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพใกล้ชิดและเปี่ยมด้วยความรัก

ADHD นำความรู้สึกและอารมณ์มาสู่มิตรภาพของพวกเขา หลายคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นรู้สึกหนักใจกับการดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของมิตรภาพ พวกเขาต้องการเพื่อน แต่เบื่อง่ายและมักเลือกความสนใจอื่นก่อนผู้คนในชีวิต พฤติกรรมของพวกเขามักจะเอาแน่เอานอนไม่ได้ซึ่งขับไล่คนออกไปจากพวกเขา

พวกเขามีความทรงจำที่ไม่ดีดังนั้นพวกเขาจึงมักยกเลิกแผนแม้ว่าจะมีการกำหนดแผนไว้ล่วงหน้านานหรือลืมไปว่าเคยวางแผนไว้ตั้งแต่แรก ในตอนนี้มันดูไม่สำคัญเท่าไหร่ เมื่อเพื่อนไม่พอใจกับแผนการที่ถูกยกเลิกหรือถูกลืมมันจะทำให้คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นรู้สึกผิดและหงุดหงิด มันรู้สึกแย่ยิ่งกว่าถ้าพวกเขาไม่เคยวางแผนที่จะคบกัน ผลลัพธ์ก็คือทำให้พวกเขารู้สึกลังเลที่จะวางแผนอีกครั้งในอนาคต

มันไม่ง่ายเลยที่จะอยู่กับสมองที่ทำงานเกินพิกัดตลอดทั้งวัน สมองไม่ว่างต้องการพักผ่อน ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นต้องการเวลาอยู่คนเดียวมากกว่าคนอื่น ๆ ซึ่งอาจถูกมองว่าเป็นการต่อต้านสังคม

ที่มา: PxHere

การใช้เวลาอยู่คนเดียวสำหรับคนที่มีสมาธิสั้นอาจเป็นเรื่องดี การอยู่คนเดียวช่วยให้พวกเขาเข้าถึงตัวตนที่สร้างสรรค์และประมวลผลอารมณ์ที่พวกเขาไม่มีเวลามาก่อน ในทางกลับกันเวลาที่อยู่คนเดียวมากเกินไปอาจทำให้คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นคิดมากเกินไปและทำให้พวกเขากังวลโดยไม่จำเป็น การได้สนทนากับเพื่อน ๆ ช่วยให้เราเห็นมุมมองของสิ่งต่างๆ โดยพื้นฐานแล้วมิตรภาพมีวิธีช่วยให้เราหลุดพ้นจากความคิดของเราได้

ความเครียดในชีวิตประจำวันจากการทำงานตลอดทั้งวันการตอบสนองความคาดหวังของคู่สมรสการดูแลครอบครัวและการคำนึงถึงรายการที่ต้องทำจะทำให้พวกเขาหมดไปในตอนท้ายของวัน การออกไปใช้เวลากับเพื่อน ๆ เป็นสิ่งสุดท้ายที่พวกเขาอยากทำ หากพวกเขาเลือกที่จะออกไปข้างนอกพวกเขาอาจไม่พอใจและไม่ได้เป็นคนดี

ด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาตผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นสามารถมีมิตรภาพที่น่าพึงพอใจซึ่งกันและกัน

ปัญหาเกี่ยวกับความหุนหันพลันแล่นและความจำทำให้คนที่มีสมาธิสั้นสามารถติดตามมิตรภาพกับคนที่มีความสนใจคล้ายกันได้ง่ายขึ้น เพื่อนที่เข้าใจ ADHS อาจมีความเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับความจำเป็นที่เพื่อนของพวกเขาต้องรักษาแผนเบื้องต้นและเปิดกว้างที่จะทำสิ่งต่างๆในช่วงเวลาที่เร่งรีบ หากเพื่อน ๆ ไม่เข้าใจว่าอาการสมาธิสั้นส่งผลต่อคุณอย่างไรอาจเป็นการดีที่สุดที่จะดำเนินการต่อไป

คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจพบว่าง่ายกว่าที่จะมีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นมากกว่าการมีเพื่อนจำนวนมาก ช่วยให้รับรู้ว่าสิ่งที่ทำให้มิตรภาพปกติกับคนที่มีสมาธิสั้นแตกต่างจากความเป็นเพื่อนปกติสำหรับคนอื่น ๆ มิตรภาพจะแข็งแกร่งขึ้นได้เมื่อพวกเขาเกี่ยวข้องกับการยอมรับและความเข้าใจ

ฝันว่าเซ่อ

แม้จะอยู่กับโรคสมาธิสั้น แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ เชิญเพื่อนเข้าร่วมประเภทของสิ่งที่คุณอยากทำอยู่แล้ว ขอให้พวกเขาเข้ายิมตามเวลาปกติของคุณหรือติดแท็กขณะที่คุณพาสุนัขไปเดินเล่น ทำความเข้าใจให้ดีที่สุดว่าการยกเลิกแผนส่งผลเสียต่อเพื่อนของคุณ ปล่อยให้พวกเขาพูดโดยไม่ขัดจังหวะพวกเขา รับรู้ว่ามิตรภาพของคุณมีความหมายอย่างไรกับคุณและเสนอเวลาให้มากที่สุดเท่าที่พวกเขาเสนอให้คุณ อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปนานเกินไปโดยไม่ติดต่อกัน ค้นหาโหมดการสื่อสารที่ใช้ได้กับทั้งโทรศัพท์อีเมลหรือส่งข้อความ ทำให้เป็นจุดที่จะสัมผัสฐานนาน ๆ ครั้ง

การรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้นเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์และมิตรภาพในชีวิตสมรส

โชคดีที่อาการและการรักษาโรคสมาธิสั้นเป็นที่เข้าใจกันดี นักบำบัดส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ยาเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาเด็กสมาธิสั้น เมื่อความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสและมิตรภาพได้รับผลกระทบในทางลบจากความผิดปกตินี้นักบำบัดยังแนะนำให้คำปรึกษา เจ้าหน้าที่ของ BetterHelp ยินดีที่จะชี้แนะคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องในการค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาที่สามารถช่วยควบคุมความผิดปกติได้

ในการเริ่มต้นสร้างและซ่อมแซมความสัมพันธ์ต้องใช้ความเต็มใจสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโดยสมัครใจ คู่สมรสและเพื่อนจะต้องเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงคำตอบของตนด้วย

พึงทราบว่าการฟื้นฟูความสัมพันธ์ต้องใช้เวลา ไม่มีการแก้ไขด่วน อาจมีการทะเลาะวิวาทและความไม่สงบเป็นเวลานานและต้องใช้เวลาในการปูทางไปสู่แนวทางการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ อาจมีการกล่าวว่าหลายสิ่งที่น่าเจ็บใจที่กระทบกับความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้ง นักบำบัดสามารถเป็นเครื่องมือในการนำทั้งสองคนไปสู่การรักษาความสัมพันธ์ให้อภัยซึ่งกันและกันทิ้งอดีตในอดีตและก้าวไปข้างหน้า

ที่มา: unsplash.com

ความฝันของกระจก

การฟื้นฟูความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอุทิศเวลาให้กับคู่สมรสหรือเพื่อนของคุณเป็นจำนวนมาก สิ่งที่สำคัญคือการใช้เวลาที่คุณมีร่วมกันเพื่อสร้างส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่ซึ่ง ได้แก่ ความไว้วางใจความเคารพความรับผิดชอบและความรัก การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืนต้องให้ทุกฝ่ายตระหนักว่าเราทุกคนเป็นมนุษย์และเราทุกคนทำผิดพลาด คนทุกคนสามารถทำงานเพื่อพัฒนาทักษะทางสังคมและทักษะความสัมพันธ์ได้ การมีชีวิตแต่งงานที่ดีและมิตรภาพเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าซึ่งเราทุกคนสามารถเพลิดเพลินได้รวมถึงผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: