การเห็นที่ปรึกษาสำหรับโฟกัสบำบัดเป็นอย่างไร
การบำบัดแบบโฟกัสเรียกอีกอย่างว่าการบำบัดแบบเน้นการบำบัดหรือจิตบำบัดแบบเน้นโฟกัสนั้นขึ้นอยู่กับความรู้สึกทางร่างกายของแต่ละบุคคลว่าอะไรเหมาะสมกับพวกเขา ในการบำบัดประเภทอื่นนักบำบัดมักให้ความสำคัญกับพฤติกรรมและคำพูดของแต่ละบุคคลเพื่อระบุปัญหาและ 'แก้ไข' บุคคลนั้น อย่างไรก็ตามในการบำบัดแบบมุ่งเน้นเซสชันจะวนเวียนอยู่กับการสำรวจปัญหาและ 'ความรู้สึก' เพื่อที่คุณจะได้พบทางออกที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง
เนื่องจากการมุ่งเน้นไปที่ความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณมักจะช่วยให้คุณรู้สึกมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้มากขึ้น ท้ายที่สุดคุณจะสามารถตัดสินใจได้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นถูกต้องและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ดีขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถตัดสินใจได้มากขึ้นเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนวิธีคิดและวิธีการแสดงปัจจุบันของคุณให้เป็นไปในเชิงบวกและประสบความสำเร็จมากขึ้น
ที่มา: rawpixel.com
การปฏิบัติที่เคารพ
การบำบัดประเภทนี้เน้นที่การปฏิบัติต่อบุคคลด้วยศักดิ์ศรีและความเคารพโดยเฉพาะ แทนที่จะสมมติว่านักบำบัดรู้มากกว่าผู้ที่ได้รับการบำบัดการบำบัดแบบเน้นจะอาศัยนักบำบัดที่ให้เกียรติความรู้สึกทางร่างกายโดยรวมของแต่ละบุคคลว่าเกิดอะไรขึ้นผลของมันคืออะไรและวิธีแก้ปัญหาใดที่จะได้ผลสำหรับพวกเขา คุณสามารถควบคุมการบำบัดประเภทนี้ได้มากขึ้นและอาจส่งผลต่อความสำเร็จโดยรวมได้เช่นกัน
คุณเคยฟังใครบางคนบอกคุณว่าต้องทำอะไรและคิดว่า 'พวกเขาไม่รู้อะไรเกี่ยวกับฉัน' หรือ 'พวกเขาไม่รู้ว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไร? ด้วยการบำบัดประเภทนี้คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะจริงๆแล้วนักบำบัดของคุณยังมีกระดานที่ช่วยให้คุณพูดคุยและอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและผลกระทบต่อคุณอย่างไร แทนที่จะให้คำแนะนำพวกเขาเพียงแค่รับทราบสิ่งที่คุณต้องพูดและให้คุณสร้างโซลูชันที่จะได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ
ที่มา: pexels.com
เป้าหมายของนักบำบัดคือการเข้าใจ
บ่อยแค่ไหนที่คุณได้รับการบำบัดหรือเพียงแค่พูดคุยกับเพื่อนและรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังฟังเพียงแค่ตั้งใจที่จะแก้ไขคุณหรือบอกคุณว่าควรทำตัวอย่างไรและจะเป็นใคร? น่าเสียดายที่นั่นเป็นวิธีการบำบัดส่วนใหญ่และวิธีที่นักบำบัดส่วนใหญ่เลือกที่จะลองและ 'ช่วย' คุณไปด้วย โดยทั่วไปแล้วจะทำทุกอย่างถูกต้อง แต่มีข้อ จำกัด ว่าการบำบัดประเภทนี้สามารถทำได้อย่างไรเพราะไม่มีใครชอบที่จะนั่งเอนหลังและทำในสิ่งที่คนอื่นบอกให้เราทำ
ในการบำบัดแบบมุ่งเน้นเป้าหมายหลักของที่ปรึกษาคือการรับฟังและเข้าใจคุณ ในขณะที่พวกเขาฝึกฝนความตั้งใจที่จะเข้าใจคุณยังได้เรียนรู้วิธีทำงานเพื่อความเข้าใจภายในของคุณเอง คุณจะสามารถฟังตัวเองได้เช่นกันและเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถหาสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดในชีวิตและสิ่งที่คุณต้องการเพื่อที่จะประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงวิธีการของคุณ
เรียนรู้ที่จะมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่กับประสบการณ์ของคุณ
เมื่อชีวิตของคุณยุ่งวุ่นวายวันของคุณอาจจะบินผ่านไป คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นหรือคุณรู้สึกอย่างไรกับมัน หากชีวิตของคุณดูน่าเบื่อคุณอาจเพิกเฉยต่อรายละเอียดเหล่านี้เพราะดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาเกินไป ในการบำบัดด้วยโฟกัสคุณเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในแต่ละช่วงเวลาที่มันเกิดขึ้นและพิจารณาในระดับที่ลึกขึ้นในช่วงเวลาและหลังจากความจริง เมื่อคุณตระหนักถึงความสำคัญของสถานการณ์ที่คุณอยู่คุณจะสามารถตัดสินได้ดีขึ้นว่าทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณคืออะไร
สิ่งนี้สามารถช่วยคุณในการตัดสินใจตลอดชีวิตของคุณและสามารถช่วยให้คุณได้ข้อสรุปที่คุณอาจไม่มีในทางอื่น คุณจะสามารถมีส่วนร่วมในทุกสิ่งที่คุณทำเช่นกันเนื่องจากเทคนิคและกระบวนการที่คุณเรียนรู้ผ่านการบำบัดของคุณสามารถนำไปใช้ได้กับทุกด้านในชีวิตของคุณ คุณกำลังเรียนรู้วิธีแก้ปัญหาและวิธีตัดสินใจที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด มันจะได้ผลไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม
ที่มา: rawpixel.com
ค้นหาขั้นตอนในการแก้ไขปัญหา
ในขณะที่คุณพูดถึงชีวิตของคุณและสถานการณ์ที่ทำให้คุณมีปัญหามากที่สุดนักบำบัดยังติดต่อกับความรู้สึกของพวกเขาเองเกี่ยวกับสถานการณ์นั้นด้วย พวกเขาใช้ความคิดสร้างสรรค์เป็นแนวทางในการสนทนาเพื่อให้คุณพบคำตอบที่ต้องการจากภายในตัวเอง แทนที่จะพยายามแก้ปัญหาชีวิตที่สำคัญพวกเขาช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่คุณต้องการในตอนนี้
การบำบัดประเภทนี้ช่วยให้คุณมองว่าตัวเองเป็นนักบำบัดและนักบำบัดตัวจริงเป็นเพียงกระดานกระโดดน้ำทางอารมณ์ช่วยนำทางคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง แต่ให้คุณได้ข้อสรุปด้วยตัวเอง พวกเขาจะกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดที่คุณปรารถนาเต็มใจและสามารถรับฟังคุณได้เสมอเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณไม่ว่ามันจะดูธรรมดาแค่ไหนก็ตาม จากนั้นพวกเขาจะให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นกับชีวิตของคุณ
คุณจะต้องทำตามขั้นตอนต่างๆในกระบวนการและคุณจะได้นำขั้นตอนไปปฏิบัติจริงด้วย ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะต้องเป็นผู้ที่รับผิดชอบในการตรวจสอบว่าขั้นตอนต่างๆทำงานได้ดีหรือไม่หรือหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงกระบวนการของคุณ เพราะคุณเป็นผู้ควบคุมทุกสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในเซสชันเพื่อตัดสินใจว่าคุณจะทำสิ่งที่แตกต่างออกไป คุณสามารถทำได้ทุกเวลาที่คุณต้องการ
รู้สึกอย่างไรเมื่อ Focus Therapy ทำงาน
เมื่อคุณระบุขั้นตอนต่อไปที่ต้องทำและมีความรู้สึกภายในว่าขั้นตอนนั้นดีที่สุดสำหรับคุณคุณจะรู้สึกโล่งอกได้ทันที คุณรู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาแรก ๆ ลองนึกภาพว่าจะรู้สึกอย่างไรหลังจากที่คุณเริ่มการบำบัดประเภทนี้และคุณได้เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นจริงๆ ขั้นตอนแรกสู่ความรู้สึกเบาสบายและผ่อนคลายนี้อาจเป็นการพูดคุยกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตเพื่อดูว่าการบำบัดแบบเน้นจะช่วยคุณได้หรือไม่ เมื่อคุณพูดคุยกับมืออาชีพแล้วคุณจะเห็นว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นแค่ไหน
นางฟ้าหมายเลข 818 แฝดเฟลม
คุณไม่อยากมีความสุขและมีสุขภาพดีทั้งกายและใจหรือ? ด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดที่มุ่งเน้นคุณจะไม่มีปัญหาในการกลับมาติดตามและทำให้ตัวเองก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง ต้องใช้เวลาและคุณจะต้องใช้ความพยายาม แต่คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการมากที่สุดได้อย่างแน่นอนและคุณสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอน
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
