“ ภาพลวงตาแห่งการควบคุม” คืออะไรและมีตัวอย่างอะไรบ้าง?

ทุกวันเรามุ่งมั่นที่จะควบคุมชีวิตของเราตั้งแต่การหลีกเลี่ยงภัยพิบัติไปจนถึงการทำให้สิ่งดีๆเกิดขึ้น แม้ว่าเราจะรู้ว่าเราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราได้อย่างเต็มที่ แต่เรารู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเมื่อเราเชื่อว่าเราทำได้ ภาพลวงตาของการควบคุมคือความเชื่อที่ว่าเราสามารถมีอิทธิพลต่อผลลัพธ์ที่อยู่เหนือความสามารถในการควบคุมของเรา

ที่มา: pixabay.com

ภาพลวงตาของการควบคุมในช่วงต้น

ในฐานะมนุษย์เราพยายามควบคุมสภาพแวดล้อมของเรามาโดยตลอด มนุษย์ในยุคแรกสร้างที่พักพิงเพื่อป้องกันตัวเองจากลมฝนและหิมะ พวกเขาสร้างเสื้อผ้าเพื่อป้องกันตัวเองจากความหนาวเย็นและสวมศีรษะเพื่อบังแดดจากความร้อน พวกเขาเรียนรู้ที่จะปลูกพืชเพื่อรักษาความอุดมสมบูรณ์ของการเก็บเกี่ยวและวางกำแพงรอบ ๆ พืชเพื่อปกป้องพวกมันจากผู้ล่า ทักษะทั้งหมดนี้อยู่ในการควบคุมของพวกเขา แต่ก็มีเพียงเล็กน้อยที่พวกเขาสามารถทำได้เกี่ยวกับสภาพอากาศ

ดังนั้นมนุษย์ในยุคแรกจึงร้องถึงพลังแห่งธรรมชาติในรูปแบบของพิธีการ พวกเขาเต้นรำเซ่นไหว้และแสดงเครื่องสังเวยเพื่อเอาใจกองกำลังลึกลับที่ควบคุมสภาพอากาศ เมื่อฝนตกลงมาตามพิธีหรือเมื่ออากาศหนาวจัดพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาได้ชักชวนให้เทพเจ้าเข้ามาแทรกแซง พวกเขามีภาพลวงตาในการควบคุมสภาพอากาศของพวกเขา

ถึงวันนี้

จนถึงทุกวันนี้บางคนก็ร่ายรำหรือร่ายเวทมนตร์เพื่อเรียกร้องคำสาปแช่งหรือไล่ปีศาจ

อะไรคือตัวอย่างอื่น ๆ ในปัจจุบันของภาพลวงตาของการควบคุม? สถานที่หนึ่งที่ควรดูคือการพนัน การศึกษาพบว่าผู้คนมักจะทอยลูกเต๋ายากขึ้นหากต้องการจำนวนที่สูงขึ้นและนุ่มนวลขึ้นหากต้องการจำนวนที่ต่ำกว่า สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับจิตใต้สำนึก (และบางครั้งก็มีสติ) กระตุ้นให้ควบคุมเหตุการณ์สุ่ม ในทำนองเดียวกันเมื่อเล่นการพนันกับเครื่องสล็อตผู้คนจะพยายามควบคุมผลลัพธ์ด้วยวิธีที่พวกเขากดที่จับ อันที่จริงสิ่งนี้ไม่มีผลกระทบต่อผลลัพธ์

ที่มา: pexels.com

234 นางฟ้าเลขแฝดเปลวเพลิง

การรับความเสี่ยงและภาพลวงตาของการควบคุม

สิ่งหนึ่งที่ผู้เสี่ยงส่วนใหญ่มีเหมือนกันคือความเชื่อที่สามารถควบคุมเหตุการณ์ที่สุ่มเสี่ยงหรือไม่คาดฝันได้ ความแตกต่างระหว่างนักลงทุนและนักพนันคือนักลงทุนรู้ว่าเขากำลังรับความเสี่ยงที่คำนวณได้ในขณะที่นักพนันเชื่อว่าผ่านโมโจที่ถูกต้องเขาจะโชคดีได้ นี่เป็นหลักฐานในการเล่นไพ่ ผู้ที่ชอบรับความเสี่ยงจากการคำนวณมีแนวโน้มที่จะสนุกกับเกมที่เกี่ยวข้องกับทั้งทักษะและโอกาส ผู้ที่เล่นการพนันเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขามีความเชื่อมั่นในโชคของผู้หญิงที่จะยิ้มให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเล่นเกมแห่งโอกาส

หลักฐานอาถรรพณ์

นักพนันที่เชื่อว่าพวกเขาสามารถควบคุมเหตุการณ์แบบสุ่มได้มักจะมีเครื่องรางของขลังโทเค็นหรือหลักฐานทางกายภาพอื่น ๆ ที่แสดงว่าพวกเขากำลังชักชวนให้โชคอยู่เคียงข้างพวกเขา พวกเขาอาจถือตีนกระต่ายนำโชคหรือเหรียญพิเศษหรืออาจจะเป็นเสื้อผ้า นักพนันบางคนถึงกับเชื่อว่าโชคสามารถเข้ามาหาพวกเขาได้โดยการพาเพื่อนที่โชคดีไปด้วย

ลักษณะเหล่านี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะนักพนัน ในความเป็นจริงหลายคนมีเลขนำโชคและโชคร้ายและเก็บสิ่งของที่พวกเขาเชื่อว่าจะปกป้องพวกเขาและขับไล่ความโชคร้ายออกไป

มันน่าจะดีกว่านี้

พวกเราเกือบทุกคนเคยสัมผัสกับความรู้สึกโหยหาว่าเราสามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ของเหตุการณ์ที่โชคร้ายได้หากเราสามารถกลับไปและทำสิ่งต่างๆให้ดีขึ้นได้ เราดูถูกตัวเองตลอดเวลาสำหรับสิ่งที่ควรและไม่ควรทำ เราเชื่อมั่นว่าถ้าเราสามารถทำได้อีกครั้งด้วยความรู้ที่เรามีในตอนนี้มันจะแตกต่างออกไป

ที่มา: pexels.com

ความเสียใจเป็นเรื่องปกติ การหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในอดีตก่อให้เกิดการเติบโตและวุฒิภาวะ อย่างไรก็ตามการอยู่กับเหตุการณ์ในอดีตที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คือภาพลวงตาของการควบคุม ไม่ว่าสถานการณ์จะนำไปสู่เหตุการณ์ใดการกระทำนั้นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อีกต่อไป - และในความเป็นจริงเราไม่รู้ว่าเราสามารถเปลี่ยนแปลงผลลัพธ์ได้แม้ว่าเราจะทำตัวแตกต่างกันไปก็ตาม ทางเลือกเดียวที่แท้จริงคือก้าวต่อไปกับสิ่งที่เราได้เรียนรู้

ความสมดุลของการควบคุม

เราทุกคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีการควบคุม เราไม่ชอบที่จะรู้สึกไร้เรี่ยวแรงเกี่ยวกับความสามารถในการดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพในสถานการณ์ที่คับขัน สิ่งนี้ก่อให้เกิดแนวโน้มของเราต่อภาพลวงตาของการควบคุม

535 เทวดาหมายเลข

สิ่งนี้มีบทบาทอย่างไรในสังคมโดยรวม? คนที่รู้สึกว่าตนควบคุมชีวิตได้น้อยหรือแทบไม่มีเลยมักจะจับคู่กับคนที่ดูเหมือนจะควบคุมได้ทั้งหมด เรามองหาผู้นำที่มีภาพลวงตาในการควบคุมที่แข็งแกร่งและสมัครใจยอมแพ้ทางเลือกเสรีของเราด้วยความเชื่อว่าพวกเขาสามารถเอาชนะอัตราต่อรองที่เป็นไปไม่ได้ บางครั้งความเป็นผู้นำคนนี้ก็จ่ายออกไปในการกระทำที่กล้าหาญซึ่งประสบความสำเร็จอย่างน่าอัศจรรย์เช่นการลงจอดบนดวงจันทร์ บางครั้งภาพลวงตาของการควบคุมก่อให้เกิดการกดขี่ข่มเหงการทำลายล้างและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

ในตอนท้ายของวัน

พฤติกรรมประจำวันจำนวนมากของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับโชคลางได้รับแรงจูงใจจากภาพลวงตาของการควบคุม เรารักษาเครื่องรางของขลังทำพิธีและรักษาประเพณีเพราะเราเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้เราสามารถควบคุมเหตุการณ์แบบสุ่มได้มากขึ้น โดยส่วนใหญ่พฤติกรรมเหล่านี้ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขานำเราไปสู่อันตราย (เช่นการพนันแบบบังคับ) อาจถึงเวลาที่ต้องมองหาวิธีแก้ปัญหา

แนวทางแก้ไข

คุยกับเพื่อน. คนที่คุณเก็บไว้รอบตัวคุณเป็นเครื่องมือสำคัญในการนำทางชีวิตของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับคนที่สนับสนุนคุณและสามารถช่วยเหลือคุณได้เมื่อคุณรู้สึกสูญเสียการควบคุม

ที่มา: unsplash.com

เขียนมันลง. การจดบันทึกเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับอารมณ์เชิงลบเช่นความรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้ การเขียนสิ่งต่างๆลงไปสามารถช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับอารมณ์ดังกล่าวได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น

เริ่มนั่งสมาธิ การทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่มีคุณภาพที่ดีในการจัดสรรเวลาเพื่อให้ตัวเองมีแนวโน้มที่ดีขึ้น

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักต้องทนทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมที่ประมาทหรือเสพติดอาจถึงเวลาขอความช่วยเหลือ เว็บไซต์บำบัดออนไลน์ BetterHelp เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยมโดยมีที่ปรึกษาให้เลือกมากมาย อ่านด้านล่างสำหรับความคิดเห็นของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

424 เทวดาหมายเลข

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'เจสสิก้าอยู่เคียงข้างฉันเสมอ ผ่านความกังวลความเศร้าและความสุขของฉัน เธอช่วยให้ฉันจดจ่อกับแง่บวกมากกว่าที่จะสะท้อนสิ่งที่ฉันควบคุมไม่ได้ '

'ฉันเข้ามาที่ BetterHelp เพราะฉันรู้สึกว่าตัวเองเป็นจุดแตกหักของสุขภาพจิตและกำลังมีปัญหากับครอบครัวของฉันที่ไม่มีทิศทางในการแก้ปัญหา ฉันได้พบกับ Kelli และไม่กี่วันของการระเบิดและการระบายฉันรู้สึกดีขึ้นมาก ฉันรู้สึกดียิ่งขึ้นหลังจากสองสามสัปดาห์ในการพูดคุยประเด็นต่างๆที่บ้านและเธอช่วยให้ฉันมองสิ่งต่างๆในมุมมองที่แตกต่างกัน ฉันเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและไม่เสียพลังงานไปกับปัญหาและปัญหาที่ไร้จุดหมายซึ่งฉันไม่สามารถควบคุมได้ '

สรุป

ภาพลวงตาของการควบคุมไม่จำเป็นต้องเข้าครอบงำชีวิตของคุณ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเรียนรู้วิธีควบคุมสิ่งที่คุณทำได้และยอมรับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ ติดต่อและรับความช่วยเหลือที่คุณสมควรได้รับวันนี้!

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: